Vitamine E. Vitamine E pour les femmes
Nom, abréviations, autres noms :
vitamine E (e), tocophérol, vitamine de reproduction.
Formule chimique : C31H52O3
Groupe: vitamines liposolubles
Nom en latin : Vitamine E ( genre. Vitamine E), Acétate d'Alfa-Tocophérol
Variétés :
2 groupes : tocophérols et tocotriénols. Chaque groupe contient 4 types de vitamine E. 
À quoi (à qui) est-il utile :
- Pour les cellules : maintient les membranes cellulaires (membranes) dans un état normal et évite leur déformation.
- Pour système circulatoire: prévient la formation de caillots sanguins (normalise la coagulation), aide à éliminer les caillots dans les veines et les artères, peut favoriser la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, améliore la circulation.
- Pour le corps : il combat bien les radicaux libres, protégeant ainsi l'organisme du vieillissement, de l'apparition de taches et de rides, et de la formation de cancer.
- Pour le cœur : apporte travail correct muscle cardiaque.
- Pour les hommes : assure une bonne maturation des spermatozoïdes, améliore la puissance.
- Pour les femmes : maximise la capacité à supporter une grossesse, normalise le cycle et soulage les symptômes de la ménopause.
Pour quoi (à qui) est-ce nocif :
- Pour les patients atteints des maladies suivantes : cardiosclérose, cardiopathie rhumatismale, infarctus aigu du myocarde. A utiliser avec prudence en cas de thromboembolie, d'infarctus du myocarde, d'hypertension.
Indications d'utilisation :
Hypovitaminose E, carence en vitamines, infertilité, ménopause, menace de fausse couche, athérosclérose, thrombophlébite, inflammation des reins, ulcères, maladies de la peau, crampes dans les jambes, maladies des articulations, brûlures de la peau, taches de vieillesse, psoriasis, rhumatismes, maladie d'Alzheimer.
Pour les enfants : prématurité, maladies dans lesquelles l'absorption des graisses est altérée, dystrophie.
Insuffisance (carence) à long terme :
Anémie hémolytique, troubles neurologiques, claudication intermittente (douleurs et crampes dans les mollets lors de la marche), crampes sévères dans les jambes, dystrophie du muscle cardiaque, du diaphragme et des muscles squelettiques, nécrose hépatique.
Chez l'enfant : dystrophie.
Chez l'homme : impuissance, prostatite, mauvaise qualité du sperme.
Chez la femme : problèmes de grossesse, grossesse « difficile », malformations fœtales. 
Symptômes de carence :
Fatigue intense, faiblesse musculaire, apathie, léthargie, inattention, migraines, problèmes de peau, nervosité. 
Contre-indications :
Hypersensibilité au médicament, allergie au médicament, cardiosclérose, cardiopathie rhumatismale, infarctus aigu du myocarde. A utiliser avec prudence en cas de thromboembolie, d'infarctus du myocarde, d'hypertension, de diabète (il faut surveiller les indications).
Effets secondaires :
Allergies, diarrhée (rare), douleurs à l'épigastre.
Norme quotidienne requise par l'organisme :
- Pour les hommes - ~ 10 UI de vitamine E par jour
- Pour les femmes - ~ 8 UI/jour.
- Pour les enfants (de 0 à 1 an) - ~ 3 UI/jour.
- Pour les enfants (de 1 à 8 ans) - ~ 6 UI/jour.
- Pour les adolescents (de 9 à 13 ans) - ~ 7 - 10 UI/jour.
- Pour les femmes enceintes - ~ 11 UI/jour.
- Pour l'allaitement - ~ 11 UI / jour.
1 UI = 0,67 mg d'alpha-tocophérol = 1 mg d'acétate d'alpha-tocophérol
Niveau de vitamine dans le sang :
2,5 à 3,7 µg/ml. – les nouveau-nés
3,0 – 9,0 µg/ml. – d’un an à 12 ans
6,0 – 10,0 µg/ml. – de 13 à 19 ans
5,0 – 18,0 µg/ml. – adultes
Surdosage :
Possible, mais très rare.
Symptômes de surdosage :
Diarrhée, augmentation de la formation de gaz, augmentation pression artérielle, nausées, maux de tête, ostéoporose (rare). 
Principales sources :
Huiles végétales, fruits à coque (noix, noisettes), légumineuses, laitue, oseille, huile de germe de blé, son, jaune. 
Combien de temps pouvez-vous prendre :
Si pris à fortes doses, pas plus d'un mois.
Formulaire de décharge :
Gélules avec solution, dragées, solution huileuse, comprimés, ampoules. 
Date de péremption :
À propos de la vitamine E (tocophérol)
La vitamine E est hautement soluble dans les graisses et la présence de graisses est nécessaire à l'absorption du tocophérol. Il ne se dissout pas du tout dans l'eau, mais tolère bien températures élevées et l'exposition aux acides et aux alcalis. Il tolère très mal la lumière et l’exposition à l’oxygène ou aux rayons ultraviolets.
La vitamine E a un schéma : plus le corps a besoin de vitamine E, moins vous devez consommer de graisses végétales (elles contribuent à un besoin encore plus grand).
Les vitamines A, C et E sont les antioxydants les plus puissants, mais le tocophérol (E) est le plus puissant d'entre eux. En plus des radicaux libres, ils combattent efficacement aussi bien les cellules déformées que les agents oxydants.
Le tocophérol n'est pas compatible avec le fer - la vitamine E détruit presque complètement le fer, vous ne pouvez donc pas combiner des suppléments de tocophérol et de fer.
La vitamine A est bien compatible avec la vitamine E (E aide le corps à mieux absorber le rétinol), c'est pourquoi parmi les préparations vitaminées, vous pouvez trouver un produit combiné appelé Aevit. Il est disponible sous forme de gélules et de solutions pour administration intramusculaire.
Le tocophérol renforce l'effet de certains médicaments : hormones stéroïdes, anti-inflammatoires, non stéroïdes. 
La vitamine E n'est pas compatible avec les anticoagulants, l'alcool, le potassium (le potassium n'est pas absorbé), ni lors d'une chimiothérapie ou d'une radiothérapie.
Acétate d'alpha tocophérol
Vitamine E synthétisée artificiellement. Le plus souvent dans les médicaments et complexes de vitamines c'est ce qui est utilisé. Comptes additif alimentaire–E307.
L'alpha-tocophérol naturel est désigné sur les étiquettes par d.
Acétate d'alpha-tocophérol synthétique – dl. 
Vitamine E pour les femmes
C'est l'un des principaux agents thérapeutiques dans le traitement d'affections telles que l'infertilité, les difficultés de grossesse, les problèmes de ménopause ou le cycle menstruel. De plus, le tocophérol aide à éviter les vergetures sur la peau, à réduire aspects négatifs toxicose, normalisation de la production d'hormones féminines (progestérone), maintien du fonctionnement et des fonctions optimaux de l'utérus et des ovaires, traitement des formations fibreuses, mastopathie. 
Mais! Vous devez être très prudent lorsque vous prenez cette vitamine, car son excès peut entraîner des conséquences graves : un risque accru de développer une maladie cardiaque chez le fœtus et même une mortinatalité. Par conséquent, il n’est PAS recommandé aux femmes enceintes et aux femmes planifiant une grossesse de prendre davantage de vitamine E (uniquement celle provenant de l’alimentation).
Comment prendre (à des fins médicinales)
Les médicaments sont pris à la fois par voie orale et par injection (très rarement), ainsi qu'en externe.
Les comprimés sont généralement pris avec les repas, une à deux fois par jour. Les solutions huileuses peuvent être utilisées aussi bien en interne (y tremper du pain) que par injection.
Les injections sont généralement administrées une fois par jour.
Une capsule contient
substance active - acétate d'alpha-tocophérol - 200 mg, 400 mg,
excipients : huile végétale, gélatine, glycérine 85%, parahydroxybenzoate de méthyle, colorant Ponceau 4R, eau purifiée.
Description
Capsules de gélatine molle, ovales, rouges. Le contenu des capsules est une huile transparente jaune clair.
Groupe pharmacothérapeutique
Vitamines. Autres vitamines. Autres vitamines sous leur forme pure. Vitamine E.
Code ATXA11HA03
Propriétés pharmacologiques
Pharmacocinétique
Lorsqu'elle est prise par voie orale, la vitamine E est bien absorbée par le tractus gastro-intestinal, l'absorption est de 50 %.
La vitamine E pénètre dans le sang principalement par la lymphe, la concentration maximale dans le sérum sanguin est atteinte 4 à 8 heures après l'ingestion et après 24 heures, le niveau d'origine est rétabli. La vitamine E se lie aux protéines alpha1 et bêta, en partie à l'albumine sérique. La vitamine E est distribuée dans tous les tissus du corps, principalement par les tissus adipeux. La distribution des tocophérols dans divers tissus a été déterminée après administration orale α -acétate de tocophérol marqué avec des atomes de carbone 14C. L'activité la plus élevée a été observée dans les glandes surrénales, une activité élevée dans la rate, les poumons, les testicules et l'estomac et une faible activité dans le cerveau. La teneur en lipides est un facteur important qui influence la fonction et le niveau de tocophérols dans le sang. Les lipoprotéines jouent un rôle important dans le fonctionnement physiologique des tocophérols, agissant comme un système de transport.
Concentration sérique de tocophérol personne en bonne santé varie de 6 à 14 µg/l.
La concentration plasmatique ne dépend pas de la nutrition à l'heure actuelle, mais des taux plasmatiques réduits de lipides inférieurs à 5 mcg/L qui persistent pendant plusieurs mois peuvent entraîner des symptômes de carence en vitamine E. Après des doses élevées de vitamine E, les concentrations plasmatiques augmentent en 1 à 2 jours.
L'acétate d'alpha-tocophérol est métabolisé dans le foie en dérivés à structure quinone (dont certains ont une activité vitaminique). Il est excrété dans la bile (plus de 90 %) et dans l'urine (environ 6 %) sous forme inchangée et sous forme de métabolites.
Pénètre à travers le placenta en quantité insuffisante : 20 à 30 % de la concentration dans le sang de la mère pénètre dans le sang fœtal. Passe dans le lait maternel.
Pharmacodynamie
La vitamine E a effet antioxydant, participe à la biosynthèse de l'hème et des protéines, à la prolifération cellulaire, à la respiration des tissus et à d'autres processus importants du métabolisme tissulaire, réduit l'augmentation de la perméabilité et de la fragilité des capillaires.
Nécessaire au développement et au fonctionnement du tissu conjonctif, des muscles lisses et squelettiques, ainsi qu'au renforcement des parois des vaisseaux sanguins. Participe au métabolisme des acides nucléiques et des prostaglandines, au cycle respiratoire cellulaire et à la synthèse de l'acide arachidonique. Stimule la synthèse des protéines et du collagène ; normalise la fonction de reproduction.
La vitamine E, étant un antioxydant naturel, inhibe la peroxydation lipidique par les radicaux libres. Active la phagocytose et prévient l'hémolyse des globules rouges. À forte dose, il empêche l'agrégation plaquettaire.
Le médicament inhibe l'oxydation des substances insaturées acides gras et le sélénium (un composant du système de transfert d'électrons microsomal) inhibe la synthèse du cholestérol, empêchant ainsi le développement de l'athérosclérose et des modifications dégénératives du muscle cardiaque et des muscles squelettiques.
Indications d'utilisation
Prévention et traitement de l'hypovitaminose E
En thérapie complexe pour les affections suivantes :
Comme traitement d'entretien pour le traitement hormonal des troubles menstruels
Modifications dégénératives et prolifératives de la colonne vertébrale et des grosses articulations
Dystrophie musculaire primaire et secondaire, sclérose latérale amyotrophique
Processus atrophiques de la membrane muqueuse voies respiratoires et/ou tractus gastro-intestinal
Troubles alimentaires, syndrome de malabsorption, anémie nutritionnelle ; comme traitement adjuvant de l'hépatite chronique
Hypofonctionnement des gonades chez l'homme (avec infertilité masculine en association avec la vitamine A)
Induration fibroplastique du pénis
Balanite
Kraurosis de la vulve
Conditions de convalescence après des maladies
Conseils d'utilisation et doses
Prendre par voie orale, avaler la gélule sans la mâcher, en l'arrosant avec une quantité suffisante d'eau.
En cas d'hypovitaminose, la vitamine E est prescrite pendant 1 mois :
- gélules 200 mg : adultes : 1 à 2 gélules par jour.
- gélules 400 mg : adultes : 1 gélule par jour.
La dose quotidienne maximale est de 800 à 1 000 mg.
Pour les irrégularités menstruelles (en complément de l'hormonothérapie), 300 à 400 mg sont prescrits tous les deux jours de manière séquentielle, à partir du 17ème jour du cycle pendant 5 cycles.
Pour les irrégularités menstruelles chez les jeunes filles, avant de commencer un traitement hormonal, une dose d'essai de 100 mg est prescrite 1 à 2 fois par jour pendant 2 à 3 mois.
Pour la dystrophie musculaire, la sclérose latérale amyotrophique - 2 gélules (400 mg chacune) 2 fois par jour, traitement de 2-3 mois.
Pour le syndrome de malabsorption et l'anémie nutritionnelle, 300 mg par jour sont prescrits pendant 10 jours.
Pour l'induration fibroplastique de la verge, 300 à 400 mg par jour sont indiqués pendant 4 semaines, puis 50 mg par jour pendant 4 mois.
En cas d'hypofonctionnement des gonades chez l'homme - 400 mg par jour pendant 2-3 semaines.
Pour les enfants de 12 ans et plus, la vitamine E Zentiva® est prescrite à raison de 100 mg à 200 mg par jour.
La durée du traitement est déterminée par le médecin traitant.
Effets secondaires
Souvent
Diarrhée, nausées, douleurs abdominales, constipation
Maux de tête, fatigue, faiblesse
Possible
Réactions allergiques, bronchospasme
Rarement
- créatinurie, augmentation de l'activité de la créatine kinase, augmentation des taux
cholestérol sérique
Thrombophlébite, embolie pulmonaire, thrombose veineuse
Contre-indications
Hypersensibilité aux composants du médicament
Âge des enfants jusqu'à 12 ans
Infarctus aigu du myocarde
Hypotrombinémie
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Interactions médicamenteuses
Les suppléments de fer augmentent les besoins quotidiens en vitamine E. La vitamine E à des doses quotidiennes supérieures à 400 UI peut renforcer l'effet des anticoagulants.
La prise simultanée de fortes doses de vitamine E avec du fer, de la vitamine K et/ou des anticoagulants augmente le temps de coagulation sanguine.
La vitamine E, lorsqu'elle est prise ensemble, renforce l'effet des glucocorticostéroïdes, des anti-inflammatoires non stéroïdiens et des glycosides cardiaques. Augmente l'efficacité des médicaments antiépileptiques chez les patients épileptiques qui présentent des taux accrus de produits de peroxydation lipidique dans le sang.
Les réserves de vitamine A dans le corps peuvent être épuisées lors de la prise de doses élevées de vitamine E.
Instructions spéciales"type="case à cocher">
Instructions spéciales
La carence en vitamine K induite par l'hypothrombinémie peut être exacerbée par des doses élevées de vitamine E.
Dans de rares cas, une créatinurie, une augmentation de l'activité de la créatine kinase et du taux de cholestérol sérique, une thrombophlébite, une embolie pulmonaire et une thrombose sont possibles chez les patients prédisposés aux troubles de la coagulation.
Dans l'épidermolyse bulleuse, les cheveux blancs poussent dans les zones touchées par l'alopécie.
Très fortes doses(plus de 800 mg par jour en cas d'utilisation à long terme) peut prédisposer aux saignements chez les patients présentant une carence en vitamine K, perturbant éventuellement le métabolisme hormonal glande thyroïde et un risque accru de thrombophlébite et de thromboembolie chez les patients sujets à la formation de thrombus.
Utilisation en pédiatrie
Cette forme galénique n'est pas utilisée chez les enfants de moins de 6 ans.
En fait, la vitamine E est tout un groupe de substances biologiquement actives : tocophérols et tocotriénols. Pour les distinguer, chacun se voit attribuer une lettre grecque : alpha, bêta, gamma et delta.
Avoir la plus grande activité alpha- Et delta-tocophérols. On les trouve principalement dans les aliments origine végétale. En règle générale, dans ceux où il y a beaucoup graisse végétale. Donc tout huiles végétales– la meilleure source de vitamine E.
Cette vitamine, comme la vitamine A, qui contribue à son absorption, est liposoluble. Il est capable de s'accumuler et d'être stocké dans les tissus adipeux des animaux, on le retrouve donc dans les produits d'origine animale : fruits de mer et œufs de poisson.
Pourquoi est-ce nécessaire ?
Tout d’abord, la vitamine E est puissant antioxydant. Il aide à restaurer les membranes cellulaires et protège les tissus des radicaux libres qui détruisent les cellules du corps.
La vitamine E améliore la nutrition de la peau et des cheveux, réduit la sécheresse et renforce les ongles. Grâce à cette propriété, il entre dans la composition des cosmétiques thérapeutiques et préventifs et il est recommandé de consommer des aliments riches en produits cosmétiques pour les maladies de la peau.
Les propriétés antioxydantes de la vitamine E sont considérées par les scientifiques comme l’un des moyens de prévention des cancers, comme celui du sein et de la prostate.
La vitamine E affecte la coagulation du sang, aidant à prévenir la formation de caillots sanguins, améliore l'élasticité des grands et petits vaisseaux et ralentit également la formation de plaques de cholestérol.
De plus, cette vitamine est vitale pour un fonctionnement normal. fonction de reproduction. La vitamine E contribue à améliorer la production de spermatozoïdes chez l'homme et chez la femme, elle participe à la régulation du cycle menstruel et atténue les symptômes désagréables de la ménopause.
La vitamine E est nécessaire pour nutrition normale de l'embryon– améliore l’absorption nutriments ses cellules.
Il régule le métabolisme énergétique des muscles, aidant à accumuler des réserves d'énergie - le glycogène. Améliore les performances système nerveux et renforce le système immunitaire. Il favorise également l’absorption des nutriments, dont la vitamine D, et protège la vitamine A de la destruction dans l’organisme. C'est pourquoi les vitamines A et E sont appelées partenaires.
De combien avez-vous besoin ?
Selon les normes russes, un adulte devrait consommer environ 10 mg vitamine E.
Des sources étrangères recommandent aux personnes âgées de 14 ans et plus de consommer 15 mg de cette vitamine. Dans le même temps, les scientifiques notent que les besoins en vitamine E augmentent pendant la grossesse, de manière intensive. travail physique et dans la vieillesse. Les doses thérapeutiques de la vitamine peuvent aller jusqu'à 200 mg par jour. Vous ne devez pas dépasser ce seuil, même si la vitamine est facilement excrétée par l'organisme.
Besoins en vitamine E chez les bébés de moins de six mois – total environ 4 mg par jour, et il est reconstitué avec succès grâce au lait maternel. À un âge plus avancé, les enfants en reçoivent en quantité suffisante si leur alimentation contient des légumes et des huiles végétales.
Et si cela ne suffit pas ?
La vitamine E peut s’accumuler dans le tissu adipeux et être consommée progressivement, de sorte qu’une carence ne se remarque pas immédiatement.
Principales caractéristiques ses inconvénients sont l'apathie, la peau sèche et les cheveux cassants. De plus, de fines rides et des taches de vieillesse apparaissent sur la peau, et des maladies cutanées, comme l'eczéma, peuvent apparaître et s'aggraver.
En l'absence d'un apport suffisant en vitamine E dans l'organisme, une faiblesse musculaire et une diminution masse musculaire, une apathie, une diminution de la libido et des symptômes neurologiques tels que des fourmillements et des picotements dans les doigts peuvent apparaître.
Qu’est-ce qui l’empêche d’être absorbé ?
La vitamine E est généralement bien absorbée par l’organisme. Mais dans un certain nombre de maladies du foie - par exemple, cirrhose– son absorption est altérée et une carence en vitamines peut se développer.
Par conséquent, la principale cause de carence en vitamine E est généralement une alimentation strictement déséquilibrée, dans laquelle tous les aliments contenant des huiles et des graisses sont exclus du régime.
Que manger ?
La plupart de la vitamine E présente huiles végétales. Par exemple, même dans le tournesol raffiné, elle est d'environ 70 mg pour 100 g. Elle est suffisante dans les céréales, les produits céréaliers et les légumineuses. Dans les pois - environ 9 mg, le sarrasin - plus de 6, et dans pain de seigle– environ 2 mg pour 100 g.
Des produits origine animale il y en a plus dans oeufs de poule– jusqu'à 2 mg pour 100 g – et dans le foie de bœuf. Mais dans les légumes, les fruits, la viande et la volaille, il y en a très peu - rarement plus de 0,5 mg pour 100 g. Parmi les poissons, le plus riche en vitamine E est le hareng commun de l'Atlantique.
Bien qu'une surdose de vitamine E avec une alimentation normale soit presque impossible, il ne faut pas abuser des aliments qui en contiennent beaucoup. Après tout, les huiles et les graisses riches en cette vitamine très riche en calories. Pour répondre aux besoins quotidiens en cette vitamine, une seule cuillère à soupe d’huile végétale suffit.
La chose la plus importante
La vitamine E est nécessaire au maintien de la beauté de la peau, de la santé des vaisseaux sanguins, des muscles et du système reproducteur. Sa carence s'observe lors de régimes stricts - après tout, les huiles et graisses végétales sont les plus riches en vitamine E.
Une femme moderne doit certainement prendre soin de sa santé. Il est important que le beau sexe le garde toujours en forme. Saturer le corps en substances utiles n'est pas négligeable. La nutrition doit être équilibrée. Par exemple, la vitamine E - pourquoi elle est utile pour les femmes - toutes les femmes ne le savent pas. Les médecins donnent leurs recommandations sur l'utilisation de cette substance.
Les bienfaits de la vitamine E pour la santé des femmes sont évidents. La substance pénètre dans l'organisme avec la nourriture. Son autre nom est tocophérol. Ce composé a un effet bénéfique sur toutes les fonctions de l’organisme et l’aide à restaurer ses capacités.
En gynécologie
En médecine, l’effet de la vitamine E sur les menstruations chez la femme est bien connu. Le tocophérol est considéré élément important pour le fonctionnement du système reproducteur, la conception et l’accouchement. La vitamine restaure la fonction ovarienne, stabilise le tonus de l'utérus et améliore la circulation sanguine dans les organes génitaux. Il aide à saturer les cellules en oxygène et élimine la faiblesse musculaire. L'élément E favorise la régénération des organes et stabilise leurs fonctions. Les femmes prennent également de la vitamine E à la maison pour provoquer leurs règles. S'il y a un retard, le tocophérol normalise le cycle. Comment prendre de la vitamine E pour normaliser votre cycle est indiqué dans les instructions du médicament.
La substance s'occupe des niveaux hormonaux dans corps féminin– stabilise la synthèse de substances hormonales importantes de la glande thyroïde et des glandes surrénales. Vitamine:
- Améliore la synthèse des hormones sexuelles.
- Améliore le désir sexuel.
- Stabilise les fonctions de reproduction.
- Favoriser la conception d'un embryon.
- Normalise le cycle mensuel.
Pendant la grossesse
Il existe de nombreux faits connus sur la vitamine E, ses avantages et ses inconvénients pour les femmes enceintes.
Lors de la planification de la conception, la substance est nécessaire à la libération normale de l'ovule et à la fécondation. Vous pouvez prendre un médicament pharmaceutique pour reconstituer l’approvisionnement en substance. Pour restaurer les fonctions de reproduction, vous aurez besoin de 15 mg de substance par jour. Ensuite, l'élément favorise la fixation de l'ovule fécondé aux parois de la cavité utérine. En conséquence, l'embryon s'enracine bien et le développement du fœtus commence sous l'influence des hormones. Le développement d'une pathologie est exclu - l'élément réduit le risque de maladies vasculaires et thyroïdiennes.
S'il est nécessaire de prendre du tocophérol pendant la grossesse, cet élément est particulièrement bénéfique. Il aide le corps à synthétiser les substances hormonales nécessaires pour avoir un enfant. Il s’agit d’un avantage inestimable de la vitamine E nécessaire aux femmes enceintes. L'élément contrôle l'activité du système cardiovasculaire des femmes enceintes et allaitantes. Aide à maintenir l’activité et à favoriser la croissance fœtale.
Les femmes enceintes ne devraient pas abuser du tocophérol. Un excès de substance dans le corps féminin pendant la grossesse peut être nocif.
La vitamine E est connue depuis longtemps en gynécologie. La substance a un effet bénéfique sur système reproducteur. En plus du système reproducteur, la substance affecte l'hématopoïèse, la digestion, activité physique. Le tocophérol a un effet bénéfique sur le cœur et les vaisseaux sanguins :
- Améliore le fonctionnement du muscle cardiaque.
- Réduit le risque de caillots sanguins.
- Renforce les parois du sang.
- Normalise le flux sanguin et la microcirculation.
La substance fait également face aux maladies du pancréas. Fournit guérison rapide blesser
Femmes de plus de 50 ans
Les bienfaits de la vitamine E sont importants pour les femmes de plus de 50 ans. L'élément sature le corps énergie nécessaire, donne un regain d'énergie pour toute la journée. Substance:
- Augmente les capacités mentales.
- Empêche le développement de la démence sénile.
- Augmente l'activité physique.
- Soulage la fatigue.
- Donne de la vigueur.
- Éclaircit les taches de vieillesse.
- Stabilise la glycémie.
Un gynécologue ou un thérapeute vous expliquera comment prendre de la vitamine E pendant la ménopause. Dans la vieillesse, la substance est particulièrement nécessaire lorsqu'il existe un sentiment constant de faiblesse. L'élément joue un rôle important dans l'activité du système nerveux central. Il améliore le sommeil, les processus de pensée et la mémoire. Il a un effet bénéfique sur le système musculaire et élimine la faiblesse.
La fonction principale de la vitamine E est de protéger les cellules saines de l’activité destructrice des radicaux libres.En cosmétologie
Le tocophérol inhibe le vieillissement naturel du corps et rajeunit les tissus organiques. Élimine le risque de développer des taches de vieillesse. Ses effets bénéfiques sont bien connus :
- Améliore la nutrition de la peau.
- Renforce les follicules pileux.
- Aide à lisser l'épiderme.
- Prévient l'apparition des rides.
- Améliore le teint.
On sait que de nombreuses entreprises cosmétiques incluent invariablement l’élément E dans leurs produits cosmétiques. Ces masques et crèmes lissent les rides petites et moyennes et saturent la peau d'humidité. L'élément E de la cosmétologie moderne est un composant important des crèmes anti-âge et réparatrices.
Il aide à saturer rapidement toutes les couches de la peau avec l'humidité nécessaire et à la retenir, prévenant ainsi l'apparition des rides. Cet élément peut être trouvé dans de nombreux shampooings et revitalisants bien connus. Son effet bénéfique sur la structure des cheveux et de la peau est dû au fait que le tocophérol restaure les cellules endommagées et les sature en oxygène. La vitamine E est particulièrement bénéfique pour les cheveux. Ce source naturelle beauté et santé. En conséquence, les cheveux et la peau deviennent plus sains. Pour avoir des cheveux épais, l’utilisation du tocophérol est recommandée par de nombreux cosmétologues pour prévenir la chute des cheveux. Les mèches de cheveux seront brillantes et éclatantes. des rayons ultraviolets et de l'apparition précoce des cheveux gris.
Vitamine E dans une pharmacie pour femmes
Vous pouvez acheter de la vitamine E sous forme de gélules dans la chaîne de pharmacies. La couleur du médicament est rouge ou jaunâtre. Le produit est destiné à une administration orale interne. Le médicament est accompagné d'instructions avec des indications d'utilisation et des instructions sur la façon de le prendre. Les gélules sont disponibles en différents dosages - 100, 200, 400 mg.
Il y a un élément dans une solution liquide à 50 %. Son utilisation régulière est conseillée en cas de faiblesse musculaire et de nombreuses maladies neurologiques. Pour la dystrophie musculaire, il est nécessaire de prendre 200 mg de médicament par jour. Le médicament est également indiqué pour soutenir le cœur et les vaisseaux sanguins dans diverses pathologies. Pour les troubles des cycles mensuels, il est recommandé de prendre 100 à 300 mg du médicament pendant trois semaines.
Les sociétés pharmaceutiques produisent également le médicament sous forme de comprimés de 100 mg et de solutions liquides à 5 % et 10 % pour administration intraveineuse. À titre préventif, il est préférable de prendre la vitamine par voie orale en gélules.
Dans les pharmacies, vous pouvez acheter des médicaments auprès des sociétés Zentiva, Naches Bounty, Solgar, Doppelherz. La vitamine se présente sous forme de pilule sous le nom d’Evitol.
Norme de vitamine E pour les femmes
Le respect des besoins quotidiens en vitamine E des femmes contribuera à maintenir la santé et à améliorer le fonctionnement des systèmes corporels. Pour les filles de moins de dix ans, la norme de cet élément utile est de 7 mg par jour. Avec l’âge, les besoins en tocophérol augmentent.
Un adolescent a besoin de 10 mg de substance par jour et une jeune fille de vingt-cinq ans a besoin de 12 mg de tocophérol. La dose quotidienne de vitamine E pour les femmes en milligrammes est de 15 mg. Pendant la grossesse, le besoin augmente jusqu'à 17 mg par jour et pendant l'allaitement, vous devez consommer 19 mg de tocophérol. Les femmes vieillissantes ont besoin d’environ 15 mg de substance par jour.
Vous pouvez obtenir la substance à partir de la nourriture et, en cas de carence en tocophérol, elles sont prescrites. médicaments pharmaceutiques substances. Les aliments suivants sont riches en élément :
- noix;
- huiles de soja et de tournesol;
- cerises;
- l'argousier;
- viorne;
- arachide;
- betterave;
- carotte;
- pomme de terre.
Comment les femmes devraient-elles prendre de la vitamine E à titre préventif ? Obtenir substance utile peut être préparé à partir de chou, d'épinards et de potiron, de noisettes, d'amandes. Le régime comprend chaque jour du foie, du lait et des fruits de mer. Ils contiennent grand nombre tocophérol.
Symptômes de carence en vitamine E chez les femmes
Le manque de vitamines affecte négativement la santé des femmes. Diverses pathologies se développent, l'état des cheveux et de la peau se détériore. L'élément élimine les toxines et les composés nocifs du corps. Ainsi, en cas de carence, l'accumulation de substances négatives commence.
Les symptômes de carence sont difficiles à ignorer :
- Des maladies intestinales se développent.
- La digestion se détériore.
- Une carence en acides biliaires se développe.
- Une pancréatite peut survenir.
La personne est à risque de développer une maladie chronique se sentir mal, ressent une faiblesse et un malaise constants. Cela est dû à un manque de protéines. Ses molécules se lient aux composés de tocophérol. La fatigue chronique provoque des troubles du sommeil et de l'appétit, la survenue d'états dépressifs, d'hystérie et de psychose. Des niveaux hormonaux instables et le développement de pathologies nerveuses sont souvent observés en cas de déficit en tocophérol.
L'une des conséquences d'une carence en une substance importante est le développement d'une dystrophie musculaire. Les tissus nerveux, musculaires et adipeux sont détruits. La faiblesse physique est constamment ressentie. Des processus oxydatifs négatifs se produisent dans le corps, ce qui accélère le vieillissement. La force des cheveux se détériore, ils perdent de leur force et de leur brillance. La carence de l'élément affecte négativement l'état de la peau.
Une carence en substance a un effet particulièrement négatif sur l'activité du système reproducteur. Le cycle mensuel est perturbé. La maturation et la libération de l'œuf sont souvent altérées, voire impossibles. L'infertilité, l'absence de menstruations, le développement d'adhérences et de processus inflammatoires se développent. La carence affecte négativement le fonctionnement du foie, du cœur, de la circulation sanguine et inhibe cycle de vie cellules. En cas de manque, la division cellulaire ralentit et des maladies dangereuses se développent.
Pour comprendre pourquoi la vitamine E est nécessaire, vous devez étudier le mécanisme de son action sur le corps humain. Cette vitamine liposoluble est un antioxydant majeur qui empêche les produits métaboliques toxiques d’endommager les cellules. Le sien n'est pas moins célèbre impact positif sur la fonction reproductive des femmes et des hommes. Les enfants en ont besoin pour se développer et grandir. Et ce ne sont pas toutes ses fonctions ; beaucoup d’entre elles restent encore inexplorées.
Le rôle de la vitamine E
La vitamine E (tocophérol) n'est pas un, mais huit composés, dont quatre sont des isomères du tocophérol (alpha, bêta, gamma et delta) et autant d'isomères du tocotriénol du même nom. Contrairement à de nombreuses autres vitamines, elle est contenue en quantité requise dans l'alimentation quotidienne. homme moderne. Par conséquent, l'hypovitaminose E est rare, tandis que la carence en cette vitamine est assez fréquente en raison de violations de son absorption dans le contexte de diverses maladies congénitales et acquises du tractus gastro-intestinal.
La vitamine E protège les protéines et la vitamine A de la destruction et, associée à un autre antioxydant, la vitamine C, aide à absorber le sélénium et à activer la protection antioxydante enzymatique. Tout cela conduit à la suppression du processus de vieillissement, c'est pourquoi la vitamine E est appelée la vitamine de la jeunesse.
Le rôle de la vitamine E dans l'organisme n'a pas encore été entièrement étudié, mais on sait déjà qu'elle est nécessaire à l'homme, car elle a les effets thérapeutiques suivants :
- Protège les membranes cellulaires des effets nocifs des radicaux libres - substances toxiques, formé au cours du processus de réactions d'oxydo-réduction incluses dans le métabolisme. Les tocophérols ont un double mécanisme de protection cellulaire :
- interagir avec les radicaux libres, les transformant en composés inactifs ;
- empêcher l'oxydation des acides gras insaturés - un processus qui détruit les cellules.
- Les tocophérols préviennent le manque d'oxygène des cellules, participent à la respiration cellulaire, favorisent une bonne consommation d'oxygène par les cellules, maintiennent l'état des muscles squelettiques, l'endurance et régulent la synthèse de l'ubiquinone - un autre antioxydant vital pour les cellules avec haut niveau métabolisme énergétique (myocarde, cerveau, foie…).
- Ils jouent un rôle important dans la formation des acides nucléiques qui préservent et transmettent les informations héréditaires.
- Contrôle la formation de la partie contenant du fer de l'hémoglobine (hème) et de la myoglobine (préserve et accumule l'oxygène dans les muscles), ainsi que certaines enzymes qui favorisent la décomposition du peroxyde d'hydrogène en eau et en oxygène. Cela conduit à l’activation de la respiration cellulaire, du métabolisme et à l’élimination des produits métaboliques toxiques.
- Inhibe l'action des enzymes qui détruisent les phospholipides dans les membranes cellulaires - un autre mécanisme qui empêche la destruction cellulaire.
- Aide à renforcer l’immunité cellulaire et humorale, protégeant contre les infections et le cancer.
- Participe à la synthèse des hormones gonadotropes de l'hypophyse, affecte la synthèse des hormones sexuelles féminines et masculines. Aide à normaliser l'état du placenta chez la femme enceinte, c'est pourquoi on l'appelle la vitamine de fertilité.
- Favorise la synthèse de collagène et d'élastine, rajeunit la peau.
- Agit sur les parois des vaisseaux sanguins, supprime leur perméabilité, prévient l'apparition d'œdèmes ;
- Supprime l'augmentation de la coagulation sanguine, prévient la formation de caillots sanguins et le développement de thrombophlébite - inflammation des parois des veines.
- Empêche la destruction des globules rouges (hémolyse) et le développement de l'anémie hémolytique, y compris chez le nouveau-né.
- Favorise la cicatrisation des plaies et a un effet fortifiant général.
Bienfaits pour le corps
Le tocophérol a divers effets sur le corps humain. Il est donc nécessaire pour les personnes de tout âge et de tout sexe souffrant de divers problèmes de santé. Pour comprendre pourquoi la vitamine E est utile en gélules ou en solution huileuse, et quel médicament choisir, vous devriez consulter votre médecin.
Pour les hommes
Le rôle des tocophérols dans le corps masculin n'a pas été entièrement étudié. Ils contrôlent la sécrétion d'hormones gonadotropes par l'hypophyse, qui régulent la sécrétion de testostérone par les gonades. Une carence peut conduire à l’impuissance, à une maturation altérée des spermatozoïdes et à une infertilité partielle ou totale. Par conséquent, si le médecin l'a prescrit, il vaut la peine d'effectuer un traitement.
Les hommes pratiquant un sport connaîtront un manque de tocophérols sous forme de faiblesse musculaire et de fatigue accrue pendant l'entraînement. Un apport supplémentaire de tocophérol sous forme de compléments alimentaires permet de restaurer la santé des hommes. La vitamine E est bénéfique pour le corps de l'homme, mais peut également être nocive si elle est prise pendant une longue période à fortes doses.
Pour les femmes
Les bienfaits de la vitamine E se manifestent par le fait qu'elle agit sur les hormones gonadotropes hypophysaires (GTG) et affecte le cycle menstruel (MC). Dans la première moitié de la MC, il stimule la sécrétion de l'hormone folliculo-stimulante par l'hypophyse (FSH), aide à la maturation de l'ovule et aide à préparer la muqueuse utérine à la conception. Dans la seconde moitié de la MC, le tocophérol stimule la sécrétion de l'hormone lutéinisante (LH), la libération rapide de l'ovule par l'ovaire (ovulation) et la préparation continue de la muqueuse utérine pour la conception.
Une particularité de l'action du tocophérol est sa capacité à avoir un effet bénéfique aussi bien en cas de carence qu'en cas d'excès d'hormones sexuelles. Dans quels autres domaines la vitamine E aide-t-elle les femmes :
- a un léger effet régulateur, améliorant la fonction de reproduction;
- aide au syndrome prémenstruel (SPM), qui se développe dans le contexte d'un excès d'œstrogènes ;
- rétablit les troubles de la MC associés à une carence en œstrogènes.
De nombreuses femmes se demandent pourquoi elles boivent de la vitamine E pendant la ménopause. Lorsque la synthèse des hormones sexuelles diminue, le tocophérol est prescrit pour stimuler sa production en influençant les hormones gonadotropes de l'hypophyse. Cela permet à une femme de passer la ménopause sans inconfort.
Pendant la ménopause, la prise de tocophérol est également importante, car elle ralentit le développement de l'ostéoporose, supprime la sécheresse excessive de la muqueuse génitale et diminue l'immunité.
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Pendant la grossesse et l'allaitement
Les propriétés bénéfiques de la vitamine E sont vitales pendant la grossesse. Le tocophérol soutient la grossesse, la croissance et développement physique fœtus Il stimule le développement du cerveau, des muscles squelettiques et organes internes enfant en pleine croissance. Une quantité suffisante dans le corps d'une femme enceinte assure le bon fonctionnement du muscle cardiaque - le myocarde.
Pendant l'allaitement, le tocophérol entraîne une sécrétion supplémentaire de l'hormone hypophysaire prolactine, responsable de la production de lait maternel. L'obstétricien-gynécologue de la clinique prénatale prescrit du tocophérol aux femmes enceintes.
Pour la peau du visage
Les bienfaits de la vitamine E pour le corps s’étendent également au visage. Il supprime le processus de destruction cellulaire par les radicaux libres, favorise l'accumulation de glycogène, à partir duquel la matière énergétique - le glucose peut être rapidement obtenue, et a donc un effet rajeunissant. Sous son influence, les protéines collagène et élastine mûrissent, donnant à la peau son élasticité. Favorise l'absorption et prévient la destruction de la vitamine A. Ensemble, les vitamines E et A ont un effet positif sur la peau et maintiennent sa jeunesse.
La carence est importante en cas d’acné, provoquée par un déséquilibre hormonal et la sécrétion de sébum. Il a un effet régulateur, rétablissant en douceur les niveaux hormonaux, ce qui améliore progressivement l'évolution de l'acné.
Pour des cheveux sains
La santé et apparence les cheveux sont étroitement liés à l'état général du corps, qui est influencé par les troubles métaboliques. En cas de carence en tocophérols, l'état du cuir chevelu et la circulation sanguine se détériorent. Les cheveux deviennent ternes, cassants ou au contraire gras.
Les niveaux hormonaux sont d'une grande importance, qui dépendent en grande partie de la présence de tocophérols dans le corps. Une cure de compléments alimentaires améliore significativement l’état des cheveux. De plus, l'industrie cosmétique produit des shampooings et des masques capillaires enrichis en tocophérol, ce qui contribue également à améliorer la croissance et l'apparence des cheveux.
Les enfants ont-ils besoin de cette vitamine ?
La question de savoir pourquoi la vitamine E est nécessaire pour un enfant en particulier est décidée par le pédiatre. Il prescrit également la dose et la durée du traitement. On pense que les enfants ont besoin de tocophérol pour leur croissance et leur développement :
- en tant qu’antioxydant – le métabolisme chez les enfants est plus intense que chez les adultes, il se forme davantage de radicaux libres pouvant nuire au corps de l’enfant ; les tocophérols suppriment activement leur effet ;
- en tant que régulateur du métabolisme des protéines - un bon métabolisme des protéines contribue à la croissance de l'enfant, au développement de ses muscles squelettiques, à l'activité des muscles lisses des organes internes et, surtout, du muscle cardiaque - le myocarde ;
- comme immunomodulateur qui favorise la maturation rapide du système immunitaire de l’enfant et le soulage des rhumes fréquents.
Prenez judicieusement vos vitamines
Les gélules (médicaments ou compléments alimentaires) se prennent en cure immédiatement après les repas. Ils sont prescrits par un médecin qui sait exactement pourquoi votre corps a spécifiquement besoin de vitamine E. Il déterminera la dose quotidienne et la durée du traitement en tenant compte de l'âge, de l'état du patient et des maladies concomitantes.
- adultes : 100 à 200 UI ; cours 4 à 8 semaines; si nécessaire, la dose peut être répétée après 3 mois ; à forte dose de 150 à 200 UI par jour, boire en cures de 4 semaines maximum ;
- athlètes et personnes impliquées dans un travail physique intense : vous pouvez prendre jusqu'à 600 UI ; la dose quotidienne maximale admissible de tocophérol synthétique est de 1 100 UI, naturelle – 1 500 UI ; si le médecin a prescrit du tocophérol, les posologies indiquées ne doivent pas être dépassées ;
- enfants de 6 à 12 ans : 50 – 100 UI ;
- enfants d'un an à 6 ans : 20 – 40 UI ;
- enfants de moins d'un an : 5 à 10 UI.
CONVERTISSEUR D'UNITÉ : VITAMINE E
Naturel Naturel sous forme d'acétate Naturel sous forme de succinate acide de tocophérol Synthétique Synthétique sous forme d'acétate Synthétique sous forme de succinate acide de tocophérol
Forme du fond
UI mg µg g
En conséquence, les décimales
Convertir
Conversion UI ⇄ g/mg/mcg (développée par des pharmaciens et des médecins sur la base de données fiables)
La qualité des suppléments est importante
DANS médicaments, vendus en pharmacie, utilisent de la vitamine E synthétique, alors que dans les compléments alimentaires, elle est majoritairement naturelle. Les avantages du naturel sont :
- la présence de 8 isomères, chacun ayant le sien propriétés curatives; en synthèse, il n'y a qu'un seul isomère - l'alpha-tocophérol ;
- l'effet d'un médicament naturel est plus doux et plus naturel ; sa biodisponibilité est inférieure à celle du synthétique, la dose quotidienne doit donc être plus élevée.
Il est préférable de prendre des compléments alimentaires naturels de haute qualité. Il est plus facile et plus rentable de les acheter non pas en pharmacie, mais dans la boutique en ligne du site Dommage en cas d'abus
Une fois que vous savez à quoi sert la vitamine E, n’en faites pas trop ! Il n'est pas recommandé de boire des compléments alimentaires pendant une longue période à fortes doses : la vitamine E peut être nocive en s'accumulant (s'accumulant) dans le corps humain. Les méfaits de la vitamine E se manifestent en cas de surdosage avec des symptômes :
- dysfonctionnement rénal transitoire (selon les tests de laboratoire);
- diarrhée, nausées, douleurs dans la partie supérieure de l'abdomen ;
- hypertension artérielle;
- faiblesse, léthargie, diminution des performances.
La vitamine E est vitale pour le corps humain. Il protège les tissus de la destruction par les produits métaboliques toxiques et est nécessaire à la régulation des processus métaboliques et au maintien du fonctionnement normal de divers organes et systèmes. Son rôle dans le corps humain n’a pas encore été entièrement étudié ; peut-être qu’après un certain temps, nous connaîtrons ses nouvelles propriétés.