Dans cette publication, je voudrais m'écarter un peu des sujets financiers habituels pour aborder développement personnel et dis-moi ce que ça pourrait être programme de développement de la personnalité. En analysant les statistiques du site et en communiquant avec les lecteurs, j'ai remarqué que des articles motivants à ce sujet, etc. sont très populaires, surtout parmi les lecteurs réguliers. Par conséquent, j'ai décidé d'accorder plus d'attention au développement de ce sujet et de poursuivre la série d'articles sur le développement personnel.

Aujourd’hui, nous allons parler de ce qu’est un programme de développement de la personnalité et pourquoi il est nécessaire. Toute personne, toute personnalité peut changer au cours de sa vie, et ces changements peuvent se produire à la fois pour le meilleur et pour le pire. Par les meilleurs changements, j'entends l'acquisition de nouvelles connaissances, compétences, capacités utiles, et par le pire, par conséquent, la perte de connaissances, compétences et capacités utiles existantes. Mais aussi, à mon avis, même un arrêt du développement personnel peut être considéré comme un facteur négatif.

Si une personne s'arrête dans son développement, elle commencera inévitablement à perdre quelque chose dans certains domaines de sa vie (travail, affaires, relations, loisirs, etc.). Aujourd’hui, plus rien ne s’arrête, donc pour réussir, un développement constant est nécessaire. L’absence d’un tel développement entraîne des pertes inévitables ; plus ce développement dure longtemps, plus ces pertes peuvent être importantes.

Il y a des gens qui réfléchissent à leur développement et s'efforcent d'y parvenir, il y a ceux pour qui cela se fait tout seul, par exemple grâce à activité professionnelle, pratiquer vos loisirs, etc. De plus, le développement de la personnalité peut parfois se produire sans aucun signe visible pour la personne elle-même : elle ne remarque pas de changements en elle-même, mais n'en apprend que par son entourage. Cela dépend du degré de conscience de soi d’une personne : plus elle est élevée, plus elle est capable d’évaluer objectivement les changements qui s’opèrent dans sa personnalité.

Quelle personne développera sa personnalité le plus efficacement : celle qui prend des mesures pour cela, se fixe des buts et des objectifs et les atteint, c'est-à-dire s'engage dans le développement personnel, ou celle qui n'y pense même pas ? À mon avis, la réponse est évidente.

Le développement personnel sera plus efficace pour les personnes engagées dans le développement personnel : elles seront capables de réaliser meilleurs résultats que ceux qui laissent le développement de leur personnalité suivre son cours.

Alors une autre question se pose : que faut-il faire pour le développement personnel ? Pour ce faire, comme dans toute autre affaire, il est préférable d'agir selon un plan planifié, d'avoir un certain programme d'action. Dans ce cas, on peut parler de « programme de développement personnel » ou de « programme de développement personnel ». Voyons ce que cela peut être.

Ainsi, un programme de développement personnel est un certain ensemble de mesures destinées à obtenir certains résultats dans le développement personnel de l'individu en général et dans ses domaines individuels en particulier. J'attire votre attention sur le programme d'épanouissement personnel le plus général et simplifié, présenté sous forme de schéma :

Comme vous pouvez le constater, il se compose de 5 étapes :

1. Fixer des objectifs ;

2. Auto-analyse ;

3. Plan de développement personnel ;

4. Mise en œuvre pratique ;

5. Analyse des résultats.

Examinons de plus près ce que comprennent ces étapes du programme de développement de la personnalité.

1. Fixer des objectifs. Tout d'abord, vous devez déterminer pourquoi exactement vous avez besoin d'un programme de développement personnel, c'est-à-dire quels objectifs vous souhaitez atteindre en fin de compte. A ce stade, vous devez « dessiner » vous-même un certain image parfaite la personne que vous aimeriez devenir. Il est conseillé de se fixer des objectifs dans tous les principaux domaines de développement personnel à la fois :

– Vie personnelle ;

– Travail, carrière, revenus ;

– Développement intellectuel ;

- Santé, développement physique;

– Loisirs et intérêts ;

– Se débarrasser des mauvaises habitudes, etc.

Les objectifs doivent être formulés aussi clairement que possible afin que vous puissiez voir clairement ce que vous recherchez. De plus, ces objectifs sont également importants en tant que motivation, incitation à les atteindre. Après avoir bien réfléchi et « dessiné » cette image pour vous-même, vous aurez psychologiquement envie de le devenir, vous aurez plus de désirs et d'énergie positive, qui deviendront votre assistant dans votre développement personnel.

Les objectifs peuvent être à court, moyen et long terme. De plus, avoir des objectifs pour une période ne vous dispense en aucun cas de la nécessité de vous fixer des objectifs pour une autre période de réalisation, plus ou moins longue.

Lorsque vous fixez des objectifs dans votre programme de développement personnel, je vous recommande fortement de ne pas tenir compte des stéréotypes imposés par qui que ce soit (parents, enseignants, connaissances, personnes de votre entourage, etc.). Vous devez vous efforcer de devenir exactement le genre de personne que vous souhaitez voir en vous-même, et non en quelqu'un d'autre. Sinon, vous risquez d'être profondément déçu et vous devrez tout recommencer, mais une ressource humaine irremplaçable - le temps - sera déjà perdue.

2. Introspection. Une fois les objectifs fixés, nous passons à la deuxième étape du programme de développement de la personnalité : l'auto-analyse. Si à l'étape précédente vous vous « dessiniez » une image du « je » idéal, vous devez maintenant « dessiner », au contraire, le vrai « je » - tel que vous êtes dans la réalité. moment actuel. Vous devez voir et mettre en valeur tous vos qualités positives, qui vous aideront à avancer vers l'atteinte de vos objectifs, et des négatifs, qui au contraire vous ralentiront et avec lesquels vous devrez vous battre.

Ici au contraire, pour que l'auto-analyse soit la plus objective possible, il est nécessaire de comparer la façon dont vous vous voyez et la façon dont les autres vous voient. D’ailleurs, ce n’est pas toujours facile à faire. Le fait est que vos amis ou connaissances peuvent, pour des raisons éthiques, « ne pas remarquer » vos qualités et défauts négatifs, alors vous les remarquerez encore moins vous-même. Mais ici, vous pouvez utiliser une astuce : réfléchissez à la façon dont vous voyez vos amis, votre cercle social. Une personne est toujours attirée par les siens, il est donc très probable que les défauts que vous voyez chez les personnes qui vous entourent soient le reflet de vos propres défauts.

Au stade de l'auto-analyse du programme de développement de la personnalité, vous devez déterminer et enregistrer le point de départ, les données initiales avec lesquelles vous comparerez le résultat obtenu à l'avenir.

3. Plan de développement personnel. La troisième étape consiste à élaborer un plan d'action précis avec lequel vous atteindrez vos objectifs. Appelons cela un « plan de développement personnel ». Sur la base de nos informations identifiées points forts, réfléchissez à la façon dont, avec leur aide, vous pouvez vous débarrasser des faiblesses, éliminer les qualités négatives et renforcer et renforcer encore plus fortement les qualités positives.

Par exemple, si nous parlons de pour atteindre certains objectifs financiers, il est nécessaire d'élaborer un plan d'amélioration de la santé - un plan de cours, de formation, de transition vers une bonne nutrition, etc.

Le plan de développement personnel doit contenir non seulement une liste d'activités spécifiques, mais également des délais précis pour réaliser chacune d'elles et identifier les facteurs permettant de supposer que l'objectif a été atteint.

4. Mise en œuvre pratique du plan. Lorsque le plan est prêt, vous pouvez considérer que votre programme de développement personnel, votre programme de développement personnel a été élaboré et commencer sa mise en œuvre pratique. C'est-à-dire réaliser tous les points du plan prévu dans l'ordre dans lequel il est fourni.

Tout changement est toujours difficile dans un premier temps. Mais avec le temps, ces difficultés disparaissent. Il existe ce qu'on appelle la « règle des 21 jours », selon laquelle toute action nouvelle, gênante et indésirable pour vous se transformera en habitude dans les 21 jours. Par conséquent, essayez de persévérer malgré les difficultés initiales et de développer autant bonnes habitudes, qui commencera à apparaître dans seulement 3 semaines. Et lorsque vous constaterez quelques premiers succès, même mineurs, cela commencera certainement à vous inspirer et à motiver encore plus votre développement personnel.

Il faut également comprendre que toutes les actions ne produiront pas nécessairement un résultat, et c’est tout à fait normal. affirme que 20 % des actions fournissent 80 % des résultats et vice versa.

Pour mener à bien votre programme de développement personnel, vous devrez vous débarrasser de ce qu'on appelle. « perte de temps » - activités qui n'apportent aucun avantage, mais prennent du temps. Eh bien, par exemple, « traîner » sur les réseaux sociaux ou bavarder au téléphone (chaque personne a probablement ses propres « pertes de temps »). Le temps ainsi libéré peut être utilisé pour davantage activités utiles que propose votre programme de développement personnel.

Ce sera également une bonne aide dans la mise en œuvre de votre projet visant à faire de nouvelles connaissances et à nouer des liens avec des personnes qui sont meilleures que vous dans ce que vous recherchez, ou qui aspirent à la même chose que vous. Premièrement, ils peuvent devenir des exemples positifs pour vous, augmentant ainsi votre motivation. Deuxièmement, il est plus facile d’avancer vers un objectif ensemble que seul. Troisièmement, plus d'autres personnes sont impliquées dans le processus de votre développement personnel, plus il vous sera difficile de le refuser, car vous tomberez alors à leurs yeux. Recherchez ainsi de nouvelles connaissances utiles parmi des personnes qui ont quelque chose à apprendre et à qui vous aimeriez ressembler.

La mise en œuvre pratique d’un programme de développement personnel est l’étape la plus difficile, mais elle seule peut vous conduire aux résultats souhaités. Peu importe avec quelle qualité et compétence vous planifiez votre développement personnel, la théorie sans pratique, comme vous le savez, est aveugle.

5. Analyse des résultats. Et enfin, comme toute démarche, un programme de développement personnel nécessite de synthétiser et d’analyser les résultats obtenus. Il est loin d’être certain que vous réaliserez tout ce que vous aviez prévu du premier coup. Mais encore faut-il analyser toutes vos actions, y trouver ce qui vous a aidé ou, au contraire, vous a empêché d'atteindre vos objectifs.

Si l'objectif est atteint, tant mieux, vous pouvez alors vous fixer un nouvel objectif plus ambitieux et élaborer un plan pour l'atteindre, car, comme vous vous en souvenez, le développement personnel ne devrait jamais s'arrêter.

Si l'objectif n'est pas atteint, vous avez toujours plus de tentatives à faire, en tenant compte de l'analyse et de la correction de vos erreurs.

Le développement personnel peut difficilement être qualifié de processus simple, mais peut certainement être qualifié d'intéressant et passionnant. En développant sa personnalité, une personne apprend constamment quelque chose de nouveau, acquiert de nouvelles compétences, expériences, et tout cela, tôt ou tard, l'aidera certainement dans la vie, rendra la vie plus lumineuse et plus intéressante.

Continuez : les documents de ce site vous aideront certainement dans votre développement personnel, amélioreront vos connaissances financières et vous apprendront à tirer le meilleur parti de vos finances personnelles. A bientôt !

Après avoir lu cet article, vous comprendrez clairement où et comment progresser dans votre développement personnel (je l'espère). Ici vous trouverez plan détaillé développement personnel dans tous les domaines de la vie, mais ce n'est pas la chose la plus importante. Il est beaucoup plus important de comprendre le besoin de développement personnel lui-même et de développer une attitude adéquate à son égard. Nous ferons tout cela dans le cadre de cet article.

Le développement personnel est aujourd’hui populaire et ce terme est même devenu quelque peu galvaudé. Cela peut réduire la valeur du processus lui-même, et c’est là le danger. Le développement personnel n’est pas un divertissement ou un moyen de « tuer » le temps. Il a des tâches très spécifiques, qui ont déjà été abordées dans un article sur.

Par conséquent, au tout début de votre auto-amélioration, suivez votre attitude à son égard. Pensez à ce que cela représente pour vous à l'heure actuelle. Peut-être que c'est juste une tendance de la mode ou pour vous, c'est comme une bouée de sauvetage pour un homme qui se noie. Il est préférable d'aborder consciemment le processus de travail sur soi, en comprenant que sans cela, il est fondamentalement impossible de réussir et d'être heureux.

Mais il existe d'autres options. Le destin m'a forcé à m'engager dans le développement personnel, détruisant littéralement toutes mes illusions à un moment donné. Certes, ce n’est pas le scénario le plus agréable. Il est préférable de commencer par vous-même, en réalisant l'importance du processus, et de ne pas attendre que la vie vous pousse dans une impasse.

Élaborer un plan pour commencer intelligemment votre développement personnel

Quoi que nous commencions à faire, nous devons comprendre ce que nous voulons réaliser en fin de compte. Si nous ne comprenons pas clairement l’objectif final, il sera alors beaucoup plus difficile de l’atteindre. Ensuite, une fois que nous avons décidé d’un objectif, nous devons élaborer un plan pour l’atteindre.

Lorsqu’il existe un plan pour atteindre un certain objectif, nous pouvons alors clairement voir quoi, quand et combien nous devons faire pour atteindre ce que nous voulons. C’est encore mieux lorsque nos objectifs et nos projets sont associés à des chiffres précis : temps, argent, quantité, etc.

Voici un objectif spécifique et un plan pour l’atteindre :

Je veux apprendre à parler couramment Anglais dans 1 an. Vous devez maîtriser au moins 1500 Mots anglais. Pour ce faire, vous devez rendre visite à un tuteur 2 fois par semaine, pour lequel vous avez besoin de X montant d'argent par semaine. Après 8 mois d'études avec un tuteur, vous devez partir 3 mois en Angleterre pour vous immerger dans l'environnement linguistique. Là aussi, il faut un enseignant. Etc.

j'ai apporté plan approximatif atteindre l'objectif, en réalité cela peut différer. Je pense que vous comprenez l'essentiel.

De même, dans le cadre du développement personnel, nous devons tous avoir des objectifs et des plans pour les atteindre. Dans certains endroits, le plan sera plus simple, dans d’autres plus compliqué, mais il doit être là.

Mais il est encore plus important que les objectifs de comprendre pourquoi tout cela est nécessaire. Il faut littéralement se poser des questions :

Pourquoi est-ce que je veux m’engager dans le développement personnel ? Qu’est-ce que je souhaite obtenir comme résultat ?

Ensuite, vous devez y répondre. Ce sera une motivation supplémentaire pour vous, et dans les jours difficiles cela vous obligera à agir.

Malheureusement, tout le monde ne sera pas en mesure de suivre strictement les plans de développement personnel. Ce n'est pas si facile. Mais si vous voulez la santé, le bonheur et le succès, vous devez vous efforcer d'y parvenir.

Plan de développement personnel à quatre niveaux de vie

Nous considérerons le développement personnel en fonction de tous les domaines (niveaux) importants de la vie. En d’autres termes, cela s’appelle la roue de la vie ou la roue de l’équilibre de la vie. Mais d’une manière ou d’une autre, nous inclurons tous les domaines importants dans le plan : santé, relations, travail, croissance personnelle et spirituelle, relaxation et bien plus encore.

Il y a donc quatre niveaux de vie auxquels vous devez vous développer pour atteindre l’harmonie et le bonheur :

1. Physique;
2. Sociale;
3. Intellectuel;
4. Spirituel.

Sur le plan physique important : nettoyage, nutrition, mode de vie, exercice physique, exercices de respiration, routine quotidienne, restrictions alimentaires, harmonieux vie sexuelle, rester dans la nature, se reposer régulièrement, se débarrasser des mauvaises habitudes.

Sur le plan social les domaines suivants doivent être travaillés : le but de l'activité, les relations avec les parents, le mari ou la femme, les enfants, les petits-enfants, le développement de sa nature masculine ou féminine (qualités), gagner de l'argent, améliorer le sort de la famille, construire des relations harmonieuses avec les autres , la capacité de vivre avec le bénéfice des autres et du monde en général.

Niveau intellectuel comprend la définition et la réalisation d'objectifs, le travail avec les émotions, l'apaisement de l'esprit et le contrôle des sentiments, la sortie de l'influence du faux ego, le changement du destin, la compréhension de l'objectif principal vie humaine, conscience de sa vraie nature (spirituelle), vie harmonieuse avec le renoncement à tout ce qui est défavorable, l'obtention d'une éducation et d'une formation en général, l'apprentissage des langues, l'obtention de diplômes scientifiques, etc., l'étude des Saintes Écritures, la visite régulière des lieux saints.

Sur le plan spirituel nous étudions la nature et les qualités de l'âme, augmentons l'amour inconditionnel dans le cœur, développons l'altruisme, l'humilité, la gaieté, paix intérieure, détachement et autres qualités sublimes, nous apprenons à vivre le moment présent, à voir Dieu partout et en tout, à accepter le destin, à lutter pour l'absence d'orgueil, d'égoïsme, de désir de gloire, de ressentiment, de condamnation, de réclamations et de critiques.

Tous les domaines de développement personnel sont décrits en détail. Sur la base de ces orientations, nous construirons un plan de développement personnel qui vous suffira au moins pour les prochaines années.

Programme de développement personnel pendant 3 à 5 ans

Bien sûr, je ne sais pas à quel niveau de développement vous en êtes actuellement. Par conséquent, ce plan prendra en compte les besoins des débutants en développement personnel et de ceux qui travaillent sur eux-mêmes depuis un certain temps.

Les actions ne seront pas décrites ici par mois ou par semaine - il est préférable de le faire individuellement, en fonction de vos qualités personnelles et de votre style de vie. Vous trouverez ci-dessous une liste d'objectifs spécifiques de développement personnel, dont la réalisation vous apportera une grande avancée dans la vie.

Plan de développement personnel (tous les objectifs importants du travail sur soi) :

Couche physique :

• Apprendre à se lever avant 6h du matin, idéalement à 16h-17h (rubrique pour aider) ;
• Se coucher à 21-22 heures, maximum 22-30 ;
• Commencez à prendre une douche tous les matins et tous les soirs ();
• Nettoyer les intestins 1 à 2 fois par an, puis selon les circonstances (lire à propos) ;
• Allez aux bains publics à des fins de santé au moins 1 à 2 fois par mois (article sur) ;
• Ne mangez pas après 18-19 heures, ne mangez pas trop ;
• Si possible, évitez la viande, les produits à base de farine, le sucre blanc, les conservateurs ();
• Commencez à jeûner avec de l'eau ou des jus fraîchement pressés 2 fois par mois (sur Ekadashi) ;
• Abandonnez complètement l'alcool, le tabac, le café et d'autres drogues (la section vous aidera) ;
• Être dans la nature au moins une fois par semaine (2-3 heures) : en forêt, en rivière, à la mer, en montagne ;
• Faites une pause dans vos activités quotidiennes au moins une fois par semaine et consacrez du temps au développement personnel et aux pratiques spirituelles ;
• Assurez-vous de vous reposer au moins 4 semaines par an, plus c'est mieux ;
• Commencez à faire de l'exercice régulièrement exercice physique: courir (), nager, marche rapide, vélo, ski, etc.;
• Apprendre à pratiquer exercices de respiration(pranayama, qigong, etc.) ;
• Évitez les relations sexuelles occasionnelles ;
• Refuser la pornographie, l'érotisme, l'informatique () et les jeux de hasard, la fraude financière.

Niveau social :

• Trouvez un but à votre activité et commencez à vous y développer progressivement (article :) ;
• Améliorer la relation avec les parents, faire des arcs et leur prescrire (lire :) ;
• Étudier les lois relation heureuse et apprendre à les appliquer dans la vie (section et section) ;
• Commencez l'éducation harmonieuse des enfants et petits-enfants, si vous en avez (rubrique pour vous aider :) ;
• Calculez minutieusement combien d’argent est nécessaire pour répondre aux besoins de la vie ;
• Réfléchir à la manière dont vous pouvez atteindre le niveau de revenu requis est plus important pour les hommes (lire :) ;
• Apprenez à gérer correctement l'argent, en particulier pour les femmes (lire :) ;
• Pour que les hommes développent : l'intelligence, la générosité, l'ascèse, la détermination, la responsabilité, le courage () ;
• Femmes à développer : amour, humilité, flexibilité, sagesse, pureté, fidélité ();
• Pensez à la manière dont vous pouvez utiliser votre vie au profit des autres et du monde dans son ensemble.

Plan de développement personnel au niveau intellectuel :

• Apprenez à vous fixer et à atteindre des objectifs ();
• Écrire des objectifs à 4 niveaux de vie ;
• Apprenez à suivre vos émotions pour ne pas vous laisser influencer par elles ;
• Assurez-vous de travailler à calmer votre esprit (lisez ceci) ;
• Apprenez à contrôler vos sentiments et n'essayez pas de les satisfaire avec des moyens matériels ;
• Étudiez ce qu'est le destin et comment le changer (catégorie :) ;
• Réaliser objectif principal la vie humaine ();
• Notez le but principal de la vie ;
• Réalisez votre vraie nature, différente du corps et de l’esprit (un article sur cela peut vous aider) ;
• Un homme devrait réfléchir à la manière dont il peut devenir un spécialiste plus demandé (en obtenant formation complémentaire, perfectionnement, formation avec un gourou) ;
• Une femme doit avant tout penser à créer une atmosphère d'amour et de confort dans le foyer, aux relations avec son mari et à l'éducation des enfants ;
• Commencez à méditer tous les jours, en commençant par 5 à 10 minutes et en augmentant progressivement la durée de la pratique ;
• Étudiez des traités spirituels et écritures- TRÈS IMPORTANT ;
• Si possible, visitez les lieux saints, les coins de la Terre propres et énergétiquement puissants.

Niveau spirituel :

• Étudiez les qualités et la nature de l’âme, c’est-à-dire votre propre nature ;
• Comprenez que Amour inconditionnel- la valeur la plus élevée et s'efforcer de l'augmenter dans le cœur ;
• Développer l'altruisme, l'humilité, la gaieté, le détachement, la paix intérieure ;
• Apprenez à vivre dans un état « ici et maintenant », c'est-à-dire à tout faire consciemment, en vous concentrant sur les activités du moment présent ;
• Apprenez à accepter le destin (étudier :);
• Efforcez-vous de voir Dieu et sa Volonté partout et en tout ;
• Éradiquez l’orgueil, l’égoïsme, l’avidité, l’envie, la luxure, la colère, le ressentiment et autres vices ;
• Vivez sans condamnation, sans évaluations sévères, sans critiques, sans réclamations ;
• Commencez à prier ou à lire des mantras chaque matin.

En matière de croissance spirituelle (par où commencer, etc.), les articles de la rubrique vous aideront à comprendre.

De quel plan d'auto-éducation et de travail sur soi avez-vous personnellement besoin ?

Voici un plan général de développement personnel. C'est généralement différent pour chaque personne. Il faut prendre en compte le sexe d’une personne, son niveau de vie et de développement, ses aspirations et désirs, ses capacités et bien plus encore. Sur la base de tout cela, vous pouvez construire plan de développement individuel pour une personne individuelle.

Si vous avez besoin d'un plan d'auto-éducation et de travail sur vous-même qui vous convient, vous pouvez travailler avec moi, au cours duquel nous établirons votre programme individuel de développement personnel.

À propos, il existe plusieurs façons inhabituelles de travailler sur soi, qui sont décrites dans l'article :