Daria Sarkisyan tapet killer a citit. Daria Sargsyan: imagini de fundal ucigașe, apă otrăvitoare și scaun seducător

30.06.2020 Drepturile și obligațiile șoferului

Daria Sargsyan

Tapet ucigaș, apă otrăvitoare și scaun seducător. Cum să supraviețuiești în propriul tău apartament

* * *

Editura Individuum

Editor Alexey Portnov

Redactor director Alina Saydasheva

Producator de proiect Anastasia Chukovskaya

Corectoare Alena Merkuryeva, Natalya Vitko, Anna Vasilyeva

Director editorial Maria Polyakova

Design artistic Alina Aleinikova

Fotograf - Masha Kushnir

* * *

Ediție populară științifică

Sargsyan, Daria Vladimirovna.

Imagini de fundal ucigașe, apă otrăvitoare și un scaun seducător: Cum să supraviețuiești în propriul tău apartament / Daria Sargsyan. - Ed. a 3-a, Rev. si suplimentare - Moscova: Individ, 2018.: ill. - (Sănătate).

OOO Individual Publishing

individuum-books.ru

instagram.com/individuum_books

facebook.com/individuumbooks

www.vk.com/individuumbooks

De ce folosesc această periuță de dinți anume?

Ei bine, e simplă și frumoasă. Iar clopotele și fluierele pe care le au alte pensule sunt probabil pur marketing, nu sunt de nici un folos.

De ce această pastă de dinți?

Ea miroase bine.

De ce mă spăl pe dinți așa?

Obisnuit cu asta inca din copilarie.

De ce nu am perii interdentare, irigatoare și alte dispozitive pentru dinți?

Hm. Pentru că viața este prea scurtă ca să o pot petrece pe periuțe interdentare? Nu știu, nu m-am gândit la asta.

Dacă aveți același răspuns, atunci această carte este pentru tine. Alegerea greșită a pastei de dinți aduce ziua în care dinții au nevoie de tratament. Din cauza spălării necorespunzătoare a mâinilor, este mai probabil să vă îmbolnăviți de SARS. Prin dezghețarea incorect a cărnii (la temperatura camerei, nu la frigider), creșteți riscul de intoxicație alimentară. În fiecare zi facem o mulțime de prostii de acest gen. Doar pentru că nu ne gândim la asta. Pur și simplu pentru că sunt obișnuiți cu asta.

Uneori se întâmplă contrariul. Ne este frică de ceva care este complet inofensiv (ei bine, aproape inofensiv): cântare, un cuptor cu microunde sau un monitor care se presupune că ne ucide vederea.

Am încercat să înțeleg toate acestea din punctul de vedere al medicinei bazate pe dovezi. Medicina bazată pe dovezi este bună pentru că are instrumentele necesare pentru a oferi un răspuns motivat la întrebarea „De ce?”. De ce comunitățile profesionale dentare recomandă pasta de dinți cu fluor? Pentru că, în studiile bine efectuate, această abordare s-a dovedit eficientă în prevenirea cariilor dentare. Dacă nu ar exista astfel de studii, atunci am ști că nu știm nimic. Și asta este și bine: nu ne-am lăsa păcăliți de credința arzătoare că doar o pastă cu ulei de arbore de ceai și perle rase poate proteja împotriva cariilor. — Unde este dovada ta? - "Ei nu sunt aici". Cu toate acestea, din cauza numărului relativ mic de studii bune, o astfel de verificare a informațiilor este adesea nesusținută și duce la o anumită confuzie. Totuși, este mai bine să știm că nu știm ceva și să-l acceptăm decât să credem orbește.

Împreună cu Marianna Mirzoyan și Karina Nazaretyan - sunt și jurnaliști medicali - în ianuarie 2016 am început un canal în Telegram (în esență un blog) numit „Wet Mantu”. Numele poate părea ciudat, dar are un mesaj important. Cred că mai mult sau mai puțin toți oamenii care au crescut în URSS și Rusia știu că proba de manta nu poate fi umezită. Acest tabu stă ferm în cap și puțini oameni cred că totul ar putea fi diferit. Vrem ca oamenii să pună la îndoială astfel de „fapte binecunoscute” și să caute dovezi. Pentru că până la urmă se dovedește că proba de mantu poate fi umezită, cu durere în gât, chiar trebuie să mănânci înghețată și nu poți spăla carnea înainte de a o găti.

Nu există atât de multe surse decente cu care să poți verifica informațiile. Practic nu există în rusă, mai ales în engleză, pentru că nu există medicină locală - există medicină mondială, iar limba în care medicii și oamenii de știință din întreaga lume împărtășesc informații este engleza. Toate manualele comunităților medicale profesionale, toate revistele științifice care îndeplinesc cerințe stricte sunt în limba engleză. Articolele științifice sunt colectate în baza de date PubMed.com. Dar faptul publicării în sine nu este un semn al calității articolului, desigur, și fiecare articol trebuie tratat separat, acesta este un proces destul de complicat care necesită anumite abilități. Prin urmare, în practica medicală, liniile directoare ale comunităților profesionale sunt mai des relevante: pe baza analizei articolelor științifice, experții recomandă modul de prevenire, diagnosticare, tratare și așa mai departe. Aceste linii directoare pot fi găsite pe site-urile web ale organizațiilor profesionale sau pe ClinicalKey.com. Texte utile și verificate despre o varietate de boli și afecțiuni pot fi găsite la UpToDate.com și Medscape.com. Toate acestea sunt surse pentru medici, asistente și jurnaliști. Poate chiar și pentru pacienții avansați. Pentru toți ceilalți, de exemplu, au fost create site-urile de stat MedlinePlus.gov (SUA) și NHS.uk (Marea Britanie) - informațiile sunt simplificate acolo. O secțiune pentru pacienți este disponibilă și la UpToDate - uptodate.com/patients. Există și alte site-uri, dar MedlinePlus funcționează ca un agregator și face link-uri către aproape tot ce este decent. Folosind aceste surse, puteți găsi răspunsuri la majoritatea întrebărilor despre sănătate.

Am scris această carte pe baza site-urilor enumerate mai sus și, de asemenea, am vorbit cu medicii, m-am uitat la ce le-au spus medicii colegilor mei străini și am verificat fiecare fapt care părea evident. Și dacă, în timp ce citiți, dați peste o afirmație ciudată - puteți oricând să vă uitați la notele de subsol și să vă familiarizați cu sursa. Unele lucruri pe care pur și simplu nu vrei să le crezi și,

La 20 de ani, am decis să donez sânge. M-am gândit, de ce nu. Am trecut și totul s-a dovedit cumva de la sine - am devenit voluntar și am început să merg la departamentul oncohematologic al Spitalului Clinic de Copii din Rusia. Acolo am văzut destul de multe probleme - și asta în ciuda faptului că Fundația Podari Zhizn a încercat să astupe toate găurile la maximum. Și de când eram în ultimul an de jurnalism, am lucrat, am vrut să scriu despre asta. Ea a propus subiectul transplantului de măduvă osoasă revistei Esquire, iar editorii au dat aprobarea. , a devenit unul dintre primele mele texte medicale.

În același timp, am decis să profit de faptul că studiul meu nu mi-a fost încă luat și am început să merg la cursuri la alte universități și alte departamente ale Universității de Stat din Moscova. Peste drum de facultatea de jurnalism sunt mai multe catedre ale Prima Miere, unde am început să merg și eu. Mi-a plăcut foarte mult logica structurii corpului, logica structurii bolilor. La școală lecțiile de biologie nu erau atât de distractive și clare. Și a devenit rapid clar că există o problemă uriașă în medicină: nu există o înțelegere reciprocă între medici și pacienți - sunt foarte supărați unul pe celălalt (în ciuda faptului că fie nu există niciun motiv pentru aceasta, fie totul poate fi se rezolvă ușor doar vorbind). Și ca jurnalist, aș putea contribui la schimbarea puțin situația. În plus, după facultatea de jurnalism, am început să-mi fie rău de științe umaniste - m-am apucat de jurnalismul medical, în care te poți baza pe surse cool și unde nu prea este loc pentru o atitudine subiectivă din partea autorului.

Conștiința, meticulozitatea și curiozitatea sunt, poate, principalele calități ale unui jurnalist medical. Aici trebuie doar să stai pe preot exact în fiecare zi, să citești mult, să cauți confirmarea fiecărui fapt și să-i chinui pe doctori cu întrebări nesfârșite. O muncă destul de obositoare, în general. Da, înveți constant o mulțime de lucruri noi și utile, mergi în locuri unde cei din afară nu au voie să intre în spitale, dar practic aceasta este o muncă de rutină. Probabil, viața unui corespondent special sau a unui jurnalist sportiv este mult mai distractivă și imprevizibilă.

Totuși, pentru mine personal, cel mai dificil lucru nu este rutina, ci incompetența multor colegi. Urăsc să vorbesc despre asta, pentru că întotdeauna sună ca „toată lumea este un idiot, iar eu sunt d’Artagnan”, dar chiar sunt o mulțime de articole analfabete. Și de fiecare dată văd material fără o singură referire la surse despre faptul că de la 30 de ani trebuie să faci o ecografie a glandelor mamare în fiecare an, sau că acneea apare din cauza problemelor cu intestinele, sau că sunt necesare multivitamine. pentru toată lumea, vreau să „ucid”. Probabil pentru că este într-o oarecare măsură personală: un fel de război în spațiul informațional - încerc să spun un lucru, iar colegii, din anumite motive, contribuie la răspândirea obscurantismului. Și este foarte dureros să vezi. La urma urmei, probabil că acţionează fără intenţie rău intenţionată şi uneori nici măcar nu înţeleg că fac rău. Acest lucru face lupta și mai ridicolă.

Problema principală nu este atunci când articolul spune că cutare sau cutare boală se tratează cu sifon și urină (mi se pare că mulți înțeleg deja că asta este o prostie), ci când scrie că trebuie să folosești anumite medicamente cu substanțe solide. nume și pentru diagnostic pentru a face o anumită tomografie, dar dacă te uiți la ea, se dovedește că acestea sunt doar recomandări proaste. În mod ideal, desigur, pentru a vă proteja de acest lucru, trebuie să căutați informații în limba engleză și numai pe site-uri de încredere. Practic este , și . Acum există o mulțime de extensii care vă ajută să traduceți cuvinte individuale, propoziții sau întregul text de pe pagină. Și de calitate destul de bună. Da, asta, desigur, complică lectura, dar, în esență, trebuie doar să te obișnuiești.

Dacă acum enumerez cerințele minime pentru un articol bun, atunci nu știu unde puteți găsi ceva în rusă care seamănă chiar și de departe cu . În primul rând, ar trebui să existe legături către surse de înaltă calitate (a se citi: cel puțin în limba engleză, deoarece engleza este limba medicinei moderne). În al doilea rând, ar trebui să existe o dată: când a fost publicat articolul și (ideal) când va fi actualizat. În medicină, totul se schimbă foarte repede și, de exemplu, un articol din 2011 despre tratamentul hepatitei C va fi deja. În plus, în timp, vei învăța să identifici cuvintele marcatoare care trădează munca proastă a autorului. Acest lucru, de exemplu, este deja destul de plictisitor. Pentru a obține o educație de bază a pacientului și pentru a înțelege rapid lucrurile, se poate citi totul.

Am două prietene preferate cu care facem Namochi Mantu - Marianna Mirzoyan și Karina Nazaretyan (glumele despre mafia armeană au fost de mult glumete). La un moment dat, am fost de acord tocmai pentru că am fost insuportabil de meticuloși. Asta nu înseamnă că nu greșim – greșim pentru că suntem oameni, dar în general abordarea noastră este aceeași și ajută să oferim informații de încredere în articole.

Citesc în mare parte articole în limba rusă pe teme medicale pe Telegram și Facebook (cu excepția ). Acesta, de exemplu, este canalul de telegramă „” al jurnalistei medicale Olya Kashubina. Pe Facebook i-am citit pe pediatrii Serghei Butriy, Fyodor Katasonov și specialistul în boli infecțioase Evgeny Shcherbina. Ginecologul Tatyana Rumyantseva are și ea. Există, de asemenea, mulți medici buni pe Instagram, dar încă nu îmi pot da seama cum să folosesc această resursă teribil de incomodă pentru a citi texte.

Mi se pare că, în principiu, o persoană obișnuită nu ar trebui să fie la curent cu ultimele cercetări. Voi explica acum. Dacă îți place doar știința, citește mai departe. Dacă doriți să aplicați aceste cunoștințe în practică, atunci nu - în rusă, nu vă pot recomanda așa ceva. De obicei, în publicațiile de știri, este tot felul de zgură de genul „Morcovii te salvează de boala Alzheimer” – îl deschizi, și există un studiu pe șoareci sau un studiu în care au găsit o corelație, nu o relație cauzală. Chiar dacă studiul este bun, mai sunt 283 de studii pe această temă pe care nimeni nu le-a anulat. Și trebuie doar să mergeți la , unde articolele sunt actualizate în fiecare lună, pentru a afla cum acest al 284-lea studiu a afectat imaginea de ansamblu. Există, desigur, - totul se referă la medicina bazată pe dovezi, dar acesta nu este un mare mijloc de presă care face totul rapid și pe toate fronturile.

Mi se pare că nivelul scăzut de educație pentru sănătate din Rusia este direct legat de lenea și de lipsa de înțelegere a faptului că tu însuți ești responsabil pentru sănătatea ta. Aici te doare capul, te duci la farmacie, spui: „Dă-mi ceva de cap”. Vi se administrează un fel de combinație de medicamente, cum ar fi Citramon. Acceptat - ajutat. Apoi capul a durut din nou - l-ai luat din nou. Și dacă acest lucru se întâmplă des, vă câștigați o durere de cap de abuz, adică durere directă din cauza luării de analgezice. Și totul pentru că ai luat o cale simplă, considerând că farmacistul este responsabil pentru sănătatea ta, și nu tu însuți. Înțeleg, desigur, mi-ar plăcea să trăiesc într-o lume în care fiecare își face treaba bine și poți externaliza o mulțime de lucruri, dar realitatea este că doar persoana însuși poate fi responsabilă de sănătatea sa. Și e greu.

Probabil, dacă am avea surse atât de cool în limba rusă ca sau, ar fi mai ușor. Dar în State și în alte țări de limbă engleză, oamenii sunt tratați cu echinaceea și remedii homeopate.

Este greu, desigur, să vorbim despre motivele pentru care multe persoane, în caz de indispoziție, nu vor să meargă la medic sau să meargă la clinică până la sfârșit, dar, cel mai probabil, adevărul este că: a ) cu siguranță vei întâlni grosolănie - „cum ar trebui să știu, unde este cardul tău”, „nu ai fost aici”, „trebuie doar să întreb”; b) vei fi vindecat, așa cum au vindecat-o pe bunica ta. Experiența rudelor mai în vârstă poate fi într-adevăr destul de tristă: au diagnosticat mult timp, au tratat, nu au ajutat, au tratat din nou, o mulțime de bani și timp la scurgere, fără sănătate. Poate a fost incompetența medicilor, sau poate asta era starea medicinei la acea vreme. Acum, totul s-ar putea schimba. Ei bine, desigur, dacă este posibil, este mai bine să mergeți la un medic care aderă la principiile medicinei bazate pe dovezi și nu la un specialist aleatoriu în CHI sau VHI. Aici, de altfel, observ uneori că oamenii sunt sugrumați de o broască râioasă. De exemplu, există un medic bun, dar el vede în sectorul privat (asta se întâmplă des). Să presupunem că un pacient, fără nicio deteriorare a bugetului său, poate plăti 3.000-5.000 de ruble pentru o programare. Dar pentru că pentru o lungă perioadă de timp medicina a fost condiționată gratuită pentru el (de fapt, plătită - pentru impozitele noastre), este dificil din punct de vedere psihologic să dai astfel de bani. În același timp, dacă te gândești bine, nu există nicio logică într-o astfel de decizie. Deci mergi la un medic la întâmplare, el prescrie un RMN, ultrasunete, analize de sânge și urină, kinetoterapie fără rost și încă zece medicamente ciudate. Ca urmare, cheltuiți mai mult decât pentru o întâlnire cu un medic competent, care vă va prescrie doar ceea ce este necesar. Dar, cred, totul se va schimba: este imposibil să călci la nesfârșit pe această greblă.

În general, totul s-a dovedit de la sine: mi s-a oferit și, din moment ce aveam ceva timp liber, nu am refuzat și am făcut doar munca jurnalistică obișnuită. Și așa a apărut cartea „Tapetul ucigașului, apă otrăvitoare și scaunul seducător”.

Am câteva mii de articole salvate în Pocket. Dacă voi căuta acolo ceva despre cuvântul somn, voi găsi o mulțime de texte bune despre toate aspectele posibile și imposibile ale acestei afaceri. De asemenea, organizațiile guvernamentale americane, britanice și australiane fac o treabă bună de a transmite oamenilor câteva reguli de bază, dar foarte importante. Pe site-urile lor, de exemplu, există o mulțime de texte că carnea nu trebuie spălată înainte de a fi gătită. Mai mult, pe un site pot exista mai multe pagini dedicate acestei probleme, cu mai mult sau mai puțin același conținut, dar cu formularea ușor diferită. La început am rămas perplex, apoi a apărut o carte, iar fiecare al doilea comentariu sub materialele despre ea a fost: „Ce fel de prostii, cum să nu speli carnea asta?” Atunci mi-am dat seama: da, acolo au luat decizia corectă. Trebuie să facem videoclipuri despre asta, notificări și întrebări frecvente și doar articole și interviuri - poate în acest fel oamenii vor putea să se împace cu acest gând simplu.

Cinci sfaturi de la Daria Sargsyan (după care vei dori să-i citești cartea):

Utilizați pastă cu fluor.
Aruncați prosopul și săpunul antibacterian.
Dacă ai un copil mic în casă și îți plac câinii, ia-ți un câine.
Nu cumpărați un filtru fără un test de apă.
Nu vă fie frică de glutamatul monosodic, OMG-urile, cuptorul cu microunde, scaunele de toaletă, cafeaua, contracepția hormonală, precum și munca la calculator și alimentele prăjite.

Aceasta este a treia ediție actualizată și revizuită a cărții. Știința...

Citiți complet

În fiecare zi facem sute de prostii - în bucătărie, în baie, în dormitor și la birou. Din anumite motive, cu efortul de trei noi înșine cu o cârpă de spălat, cumpărăm saltele ortopedice și ne este frică să nu orbim de la munca constantă la computer.
Din această carte vei învăța cum să trăiești conform științei și să nu mori prematur. Dezmințiți miturile de pe fiecare pagină!
Nu avem nevoie de săpun antibacterian
- Dar pasta trebuie aleasă cu înțelepciune, altfel va trebui să vă tratați dinții mai târziu
- Din cauza spălării necorespunzătoare a mâinilor, avem mai multe șanse să obținem ARVI
- Filtrele de apă ne pot dăuna
- Scaunul de toaletă este mai curat decât pare, dar covorul nu este foarte
- Ne pare teribil de rău, dar sărutul animalelor de companie încă nu merită
Jurnalistul medical Daria Sargsyan a încercat să înțeleagă comportamentul nostru de zi cu zi din punctul de vedere al medicinei bazate pe dovezi: ce este bine pentru noi, ce nu este categoric și ce nu are deloc sens. „De ce așa și nu altfel?” este întrebarea ei preferată.
Aceasta este a treia ediție actualizată și revizuită a cărții. Știința nu stă pe loc, oamenii de știință își continuă cercetările și publică articole noi, așa că Daria a verificat din nou toate faptele, a actualizat informațiile științifice și a rescris capitolul „Despre aer”. Lasă această carte să devină desktop-ul tău și este studiată și în lecțiile de siguranță a vieții, distribuite în instituțiile medicale, transmise din mână în mână și ajută la viață.

Un titlu intrigant, nu-i așa?

Cautam de mult o carte, ca sa fie totul pus cap la cap, cateva sfaturi utile despre menaj, curatenie si alimentatie.

În cele din urmă, ea a fost găsită. Daria Sargsyan este jurnalist, am citit una dintre cărțile ei, mi-a plăcut. Dar, din nou, câți doctori au atâtea opinii, așa că nu trebuie să ai încredere 100% în ea.

Killer Wallpaper, Poison Water și Seductive Chair se bazează pe cercetări științifice care pot fi găsite pe site-urile americane.

Permiteți-mi să vă spun câteva fapte interesante din carte.

Am citit cartea în format electronic. Uneori, imagini frumoase roz cu conținutul capitolului parcurg. O mulțime de note de subsol pe fiecare pagină.

Așadar, alegem cel mai obișnuit săpun, gudronul doar așa cum este prescris de un dermatolog.

Schimbăm prosoapele de 1-2 ori pe săptămână.

Ceara iese din ureche când mestecăm mâncarea. Deci nu poți merge adânc. (Apropo, vând bețișoare excelente pentru urechi cu limitator, mai departe decât este necesar, nu vei urca )

Despre puncte negre.

Punctele negre sunt comedoane (acnee deschisă), adică un dop sebaceu în foliculul de păr, care, din cauza contactului cu oxigenul, s-a oxidat și s-a înnegrit. În plus, există melanină acolo - adică nu este murdăria care poate fi spălată. Puteți face față punctelor negre dacă utilizați produse cu peroxid de benzoil (uitați-vă într-o farmacie) sau acid salicilic 0,5–2%. Acest lucru ar trebui făcut timp de cel puțin patru până la opt săptămâni.

Dimineața, demachiantele pentru față pot fi omise.

Este mai bine să folosiți o periuță de dinți mecanică moale, cu peri neuniformi.

Utilizați tablete de culoare orală pentru a vă controla îngrijirea dentară.

Există doar 4 tipuri de pastă de dinți, restul este marketing.

Fluorul din pastă ar trebui să fie de cel puțin 1350 ppm.

Banda colorată de pe tubul de pastă nu are nimic de-a face cu naturalețea sau nocivitatea pastei))

Dinții trebuie periați imediat ce apar primii dinți pentru a preveni apariția cariilor în copilărie.

Irigatorul nu îndepărtează placa.

Aruncați cârpele de spălat și exfoliante corporale. Maxim - piatra ponce pentru tocuri.

Nu folosim odorizante!

Acesta este cel mai interesant, după părerea mea, din primul capitol. Al doilea nu este mai puțin interesant.

Capitolul include articole despre somn și contraceptive. Nu prea știu de ce al doilea este aici, dar autorul a scris despre BTS în detaliu.

Pacienții cu HIV pot dormi fără protecție luând o pastilă, dar aceasta este costisitoare.

Apa poate fi fiartă de câte ori doriți.

Depuneți apa și folosiți filtre.

Persoanele cu sistemul imunitar slăbit pot bea doar apă fiartă.

Nu beți ceaiuri din plante în cantități mari!

Cartea descrie in detaliu apa de detoxifiere si topire, apa minerala, suc, smoothie-uri, cafea etc. Nu mă voi opri, informațiile pentru mine nu mi s-au părut foarte utile.

Beneficiile antioxidanților nu au fost dovedite.

În produsele finite, o cantitate mică de glutamat monosodic.

OMG-ul este sigur. În general, cartea are multe laude pentru tot felul de aditivi, îndulcitori, conservanți. Nu este prima carte pe care am văzut-o despre asta. Știați că orezul și cartofii de pe piață sunt alimente modificate genetic?

Din carte veți învăța cum să păstrați corect alimentele în frigider. Pentru mine, am aflat câteva informații importante.

Varianta cu apa rece si cuptor cu microunde, mi se pare comoda.

Asigurați-vă că schimbați filtrele în aspiratoare, aparate de aer condiționat, spălați filtrele de aer, schimbați periodic lămpile dacă cuarțați camera.

La computer, trebuie să clipești mai des și să faci exerciții.

Vederea nu cade din ceea ce citești sau te uiți la telefon.

A locui la etajul 1 sau 2 este periculos.

Ce ar trebui să fie în trusa de prim ajutor:

Există, de asemenea, o listă cu ceea ce NU ar trebui să fie în trusa de prim ajutor.

O secțiune mare este dedicată animalelor, cum să nu vă infectați de ele.

Cele mai inofensive animale din casă sunt iepurii și peștii.

V-am împărtășit fapte interesante din carte după părerea mea, aș dori mai multe. Dar ceea ce este în carte este incontestabil important, există ceva la care să te gândești. Autoarea însăși încearcă să trăiască ușor și să nu-și facă griji pentru fiecare problemă. Prin urmare, nu este nevoie să transformi conținutul vieții de acasă într-o obsesie.

___________________________________________

Daria Sargsyan

Tapet ucigaș, apă otrăvitoare și scaun seducător. Cum să supraviețuiești în propriul tău apartament

Editor Alexey Portnov

Redactor director Alina Saydasheva

Producator de proiect Anastasia Chukovskaya

Corectoare Alena Merkuryeva, Natalya Vitko, Anna Vasilyeva

Director editorial Maria Polyakova

Design artistic Alina Aleinikova

Fotograf - Masha Kushnir

Ediție populară științifică

Sargsyan, Daria Vladimirovna.

OOO Individual Publishing

individuum-books.ru

instagram.com/individuum_books

facebook.com/individuumbooks

Data viitoare când vă spălați pe dinți, încercați să vă întrebați „De ce fac asta?” pentru fiecare acțiune. Răspunsurile mele în urmă cu șase luni arătau astfel:

De ce folosesc această periuță de dinți anume?

Ei bine, e simplă și frumoasă. Iar clopotele și fluierele pe care le au alte pensule sunt probabil pur marketing, nu sunt de nici un folos.

De ce această pastă de dinți?

Ea miroase bine.

De ce mă spăl pe dinți așa?

Obisnuit cu asta inca din copilarie.

De ce nu am perii interdentare, irigatoare și alte dispozitive pentru dinți?

Hm. Pentru că viața este prea scurtă ca să o pot petrece pe periuțe interdentare? Nu știu, nu m-am gândit la asta.

Am scris această carte pe baza site-urilor enumerate mai sus și, de asemenea, am vorbit cu medicii, m-am uitat la ce le-au spus medicii colegilor mei străini și am verificat fiecare fapt care părea evident. Și dacă, în timp ce citiți, dați peste o afirmație ciudată - puteți oricând să vă uitați la notele de subsol și să vă familiarizați cu sursa. Pur și simplu nu vrei să crezi în unele lucruri și, pentru a scăpa de un fel de obicei, trebuie să arăți caracter, să mergi împotriva a ceea ce

Rețete de coacere acasă cu fotografii - cursuri de master pas cu pas

Daria Sarkisyan tapet killer a citit. Daria Sargsyan: imagini de fundal ucigașe, apă otrăvitoare și scaun seducător

Cinci sfaturi de la Daria Sargsyan (după care vei dori să-i citești cartea):

Colonelul Baranets Viktor: biografie, activități și fapte interesante Colonelul Baranets: „Un bărbat cu o armă”

Cine plătește al doilea studii superioare pentru pensionarii militari. Studii superioare pentru un ofițer de la distanță