Se întâmplă ca oriunde te uiți, totul este rău. Mâinile cad, nu vreau să fac nimic, inima mea este tristă și, după norocul, prietenii nu sună, blocaj la serviciu, iar la televizor e un coșmar. Și ce să faci într-o astfel de situație? Cum să ieși din această stare? Vă oferim o serie de sfaturiși sperăm că veți găsi singur răspunsul ce să faceți când totul este rău.

1. Amintiți-vă, absolut toată lumea își poate schimba viața.
Este nevoie doar de dorință. Și trebuie să începi cu propriile tale gânduri. Dacă te gândești în mod constant doar la rău, îți va veni. Ați auzit de multe ori fraza că gândurile sunt materiale. Ce înseamnă această frază?

2. Nu este suficient să te gândești doar la bine, pentru că și cuvântul este material, așa că trebuie să vorbești despre bine. Cu prietenii, acasă, la serviciu, spuneți că viața este din ce în ce mai bună, totul este bine. Dacă cunoscuții încep să discute despre subiectul din fața ta: „unde se îndreaptă lumea asta”, nu susține această discuție. La urma urmei, știi că totul va fi bine, viața devine mai bună pe zi ce trece.

3. Nu încercați să inundați toate problemele cu alcool. Ele se vor aduna doar. În plus, îți vei pierde sănătatea și mulți bani. Același lucru este valabil și pentru fumat. Aceasta este o cale directă către o boală permanentă.

4. Poți sfătui să faci sport: dă emoții pozitive, sănătate. Nu este necesar să obțineți recorduri, sunt suficiente doar o alergare regulată, piscină, exerciții de dimineață. Nu numai că revigorează corpul, ci temperează și spiritul. După aceea, nu veți dori să vă gândiți la rău, decideți cum să depășiți depresia.

5. Dragostea schimbă mereu vieți în bine.. Ea aduce multă pozitivitate și fericire în viața noastră. Acest sentiment strălucitor ne întoarce viața cu susul în jos, ne inspiră la exploatări, la succes. Ce poate fi depresia dacă iubești și ești iubit?

6. Nu este adevărat că lacrimile nu te vor ajuta. Uneori este suficient să plângi când sufletul se simte rău să vadă viața într-o lumină nouă, să înțelegi că încă nu s-a terminat, că există și alte interese în viață.

7. Încercați să vă luați în considerare situația în mod imparțial. E chiar atât de rea? Privește în jur, câți oameni din jurul tău stau mult mai rău. Dar ei continuă să trăiască, să se bucure, să lupte.

8. Când totul este cu adevărat rău, chiar vrei să te retragi în tine, să nu vezi pe nimeni, să nu comunici cu nimeni. Aceasta este calea greșită. Dimpotrivă, fii printre oamenii care te pot asculta și alina suferința.

9. Încetează să-ți pară rău pentru tine: mulți sunt mai rău decât tine. Incepe. Acesta este singurul mod de a schimba situația. Sau începe o nouă viață.

10. Simțiți-vă liber să cereți ajutor familiei sau prietenilor.. Pentru orice persoană, sprijinul în timp util este foarte important. Vă va ajuta să rezolvați o mulțime de probleme de viață și să găsiți o cale de ieșire din orice situație.

Pentru mulți oameni, se întâmplă uneori în viață când totul este rău, totul nu merge bine în familie, afacerile nu cresc, sunt concediați de la serviciu, rudele se îndepărtează una după alta și nu vorbesc doar despre sănătate. pentru a nu fi deloc speriat de moarte. Dar oricât de rău ar fi totul, mai devreme sau mai târziu această perioadă trece și datorită ei au loc în viață astfel de transformări care cu greu s-ar fi realizat într-o stare liniștită, pașnică.

Acest lucru nu este pentru a te face să crezi că poți realiza ceva doar prin prăbușire completă. Și la faptul că, chiar dacă totul în viața ta se prăbușește, acesta cu siguranță nu este sfârșitul, ci mai degrabă începutul. Pentru a construi un castel, uneori trebuie să demolați colibe simple. Ce să faci când totul este rău?

Nu puteți da instrucțiuni specifice despre ce să faceți - faceți asta și asta și totul va fi „ok”. Fiecare are propriul drum și nu există o procedură comună pentru toți. Dar există unele lucruri care sunt cheie și ar trebui să fie reținute indiferent de situație. Fără ele, ieșirea din cercul vicios este foarte dificilă. Și vom vorbi despre ele acum, vă va ajuta să înțelegeți ce să faceți când totul este rău. Deci, să trecem la treabă.

Cum să depășești perioada de deznădejde completă? Ce să faci dacă totul în viața ta este literalmente rău? 10 sfaturi de la psihologi, precum și cele bazate pe experiența de viață, te vor ajuta să ieși din criză.

Numai pentru că nu va schimba nimic. Poate acum crezi că înainte multe lucruri trebuiau făcute diferit și ai făcut totul prost. Dar există un adevăr simplu: dacă atunci, dintr-un motiv oarecare, ai făcut-o, înseamnă că în acel moment era necesar. Ai avut motive să faci asta. Și dacă crezi că ai fi putut face altfel, să știi că nu ai putut!

În timp, viziunea ta asupra circumstanțelor anterioare se schimbă, îmbătrânești în înțelepciunea vieții tale. Deci, luați ceea ce se întâmplă ca pe o lecție de viață și mergeți mai departe. Tot nu o poți schimba. Dar stă în puterea ta să faci lucrurile diferit în viitor. Concentrează-te pe ceea ce poți face acum, pur și simplu nu ai timp pentru regrete inutile. Gândiți-vă ce să faceți în continuare, încercați să țineți cont de greșelile trecute, învățați din ele experiență valoroasă și mergeți mai departe, și nu vă plângeți că totul este rău.

2. Amintiți-vă că distrugerea este necesară pentru transformare

Creșterea implică distrugere. Nu poți face o omletă fără să spargi ouă. Prin urmare, atunci când ceva se sparge în viața ta, acesta este un semn că ești gata să construiești ceva nou, trebuie să te gândești ce să faci. Dar dacă renunți și-ți spui că totul este rău, atunci pur și simplu nu vei vedea un gol prin care să poți scăpa de o viață nouă.

Așa că ține ochii deschiși și amintește-ți că pe măsură ce trecem prin greutăți, creștem. Dar, fără a face eforturi pentru a face acest lucru, suntem îndoiți, neavând timp să ajungem în vârf, o astfel de formulare a întrebării vă va ajuta să înțelegeți ce să faceți când totul este rău.

3. Nicio problemă nu este dată fără capacitatea de a o rezolva.

Dacă ți se fac încercări, atunci ai loc să crești. Dar, pe de altă parte, înseamnă că ești pregătit pentru această creștere. Cum nu există ușă fără cheie, așa că nu există nicio problemă fără o soluție. Prin urmare, chiar dacă nu vezi cărările, asta nu înseamnă că ele nu există și că totul este rău. Nu totul este la vedere, dar mai devreme sau mai târziu apare o șansă și vei înțelege ce să faci. Sarcina ta este să-l prinzi la timp, să-l găsești, să-l vezi, să-l generezi în capul tău.

Nu regreta ceea ce nu ai, nu crezi ca totul este rau, ci concentreaza-te pe ceea ce ai deja. Măcar ai brațe și picioare. Și dacă acesta nu este acolo, atunci există un cap pe umerii lui. Aceasta este deja o resursă!

Ori se îneacă în lapte, ori se amestecă unt, ca în vechiul basm. Broaștele erau exact la fel. Decizia a fost alta. Și următorii pași.

Oricât de rău și de greu ar fi totul, nu cădea într-o gaură emoțională. Foarte mulți se repezi imediat într-un hohot și regret. Ei spun: „Nu am de ce să fiu fericit”, „Totul doare”, „Nu știu ce să fac”. Ce ai facut ca sa afli? Ce faci ca să te faci mai fericit? Nu există niciun motiv să zâmbești până nu îl găsești singur. Singurul generator de fericire este în tine. Dacă găsești puterea să devii fericit chiar și atunci când nu există motive pentru asta, vor apărea.

Realitatea este întotdeauna sensibilă la gândurile noastre și ne spune ce să facem. Dacă ne spunem că totul este rău, atunci parcă din ordin primim viața pentru a se potrivi cu gândurile noastre. La urma urmei, dacă ne gândim bine, înseamnă că ne place să o facem (altfel nu ne-am învârti atât de mult în gândurile noastre) - lumea nu distinge dacă ne place sau nu.

Dacă suntem complet cufundați în această sau acea stare, ea își va găsi din nou și din nou confirmarea pentru sine.

Dar ce se întâmplă dacă ai trece la un pozitiv, dar tot nu se schimbă nimic? În primul rând, acesta nu este cu siguranță un motiv pentru a cădea din nou în nicăieri cu gândurile tale. Și în al doilea rând, nu totul se întâmplă instantaneu.

Orice mișcare poate continua prin inerție. Și este nevoie de timp pentru a se adapta la o nouă traiectorie. Și nu sunt întotdeauna două sau trei minute.

5. Amintiți-vă că totul se termină mai devreme sau mai târziu.

Se spune că regele Solomon avea un inel cu inscripția „Totul trece”. Când în viața lui a apărut o situație în care nu se putea stăpâni deloc și chiar și aceste cuvinte înțelepte i se păreau stupide și ridicole, și-a smuls inelul de pe mână... dar apoi a văzut o inscripție gravată din interior: „ Si aceasta va trece ..."

Totul trece mai devreme sau mai târziu. Totul are un început și totul are un sfârșit. Așa este viața - pentru a veni zorii, seara trebuie să apune soarele. Prin urmare, amintiți-vă că noaptea nu este veșnică. Și e cel mai întuneric chiar înainte de zori. Mai devreme sau mai târziu, situația se va îmbunătăți. Ce să faci când totul este rău este să știi că va trece!

Și chiar dacă te afli, parcă în Cercul Arctic, unde soarele nu răsare de cele mai multe ori, poți oricând treptat, chiar și în pași mici, dar să te deplasezi la ecuator. Unde este soarele, palmierii, bananele și nucile de cocos. Ei bine, raiul în general!

6. Luați măsuri. Fă măcar ceva!

Încercați căi diferite. După cum a spus Edison, „Nu am avut o mie de eșecuri. Știu doar o mie de moduri care nu funcționează!” Dacă un lucru nu funcționează, fă altul. Principalul lucru - nu te opri, ci fă-o, chiar și atunci când totul este rău! De îndată ce renunți, îți devine greu să te ții de frica emoțională, de sentimente. Dar când faci ceva - în primul rând, ai o senzație de mișcare, care deja dă putere. Și în al doilea rând, oricât de banal ar părea, acțiunea aduce mai multe rezultate decât inacțiunea. Este atat de simplu!

Nu „pentru ce”, ci „de ce”. Îți amintești ideea despre transformare? Viața este o școală în care toți învățăm ceva. Încercați să înțelegeți ce fel de lecție vă oferă realitatea actuală.

Este util să cunoști motivele, dar este și mai important să înțelegi pentru ce ți se dă. Cât de utilă vă este această situație? La urma urmei, dacă ai învățat greșit lecția, mai devreme sau mai târziu se va repeta. O reluare este întotdeauna mai grea decât examenul principal.

Prin urmare, acționează, caută soluții, dar în același timp decide singur - ce anume trebuie să începi să faci într-un mod nou? Ce trebuie să schimbi? Ce trebuie invatat?

De foarte multe ori, de îndată ce găsești răspunsul corect, situația se rezolvă de la sine. Uneori înțelegi intuitiv ce trebuie făcut, iar problema dispare doar cu acțiunea ta. Orice ar fi, nu se întâmplă nimic. Totul are un scop anume. Și ea, din nou, nu este întotdeauna vizibilă imediat. Poate scapi de unele complexe. Poate învață să muncești mai mult și să stai mai puțin întins pe canapea. Poate că situația ta are ca scop să-ți reconsideri părerile despre viață și să înțelegi exact ce vrei. Sau poate să-ți revizuiești cercul de prieteni... Apropo, despre cercul de prieteni...

8. Fii atent la oamenii din jurul tău.

Se spune că uneori trebuie să simulezi epava navei, astfel încât șobolanii să scape de ea.

Nu-ți spun să te plângi de viață, nu ar trebui să o faci niciodată.

Dar întotdeauna vor exista oameni, de obicei rude, prieteni apropiați și așa mai departe, care vor ști cumva despre situația ta. Dacă ai cu adevărat un avantaj, cu siguranță vor exista oameni care te vor sprijini de la cădere sau chiar te vor scoate din abis. Dar vor fi cei care trec indiferent.

Și, în unele cazuri (nu puteți anula acest lucru), pot apărea camarazi, împingându-vă literalmente în jos. Sau pauză convingătoare. Expresia „un prieten la nevoie este un prieten” nu este în niciun caz o frază goală. Privește doar ce se întâmplă în jurul tău când viața ta este la poalele unui munte, nu în vârful lui. Uneori se dovedește că chiar și prietenii apropiați te lasă în necazuri. Și uneori prietenia devine și mai puternică. Ce varianta ai? Acordați atenție acestui lucru, mai ales când lucrurile stau rău.

9. Repetați-vă succesul

Pe vremuri, când autorul însuși se afla într-o situație similară, într-o conversație telefonică cu întrebarea unui prieten „Ce mai faci?”, i-am răspuns: „Da, totul este grozav! ". Nu, nu a fost sarcasm, au fost cuvinte sincere că lucrurile se întâmplă, că nu stau pe loc. Prietenul a rămas tăcut nedumerit și a zâmbit: „Dar ți-e greu acum, din câte știu eu?”

La care a primit răspunsul: „Repet cum după un timp voi spune asta tuturor”. În acel moment, ne-a făcut pe amândoi să zâmbim, iar foarte curând viața a devenit cu adevărat mult mai distractivă, în ciuda faptului că totul era rău și m-am gândit ce să fac.

Un spectacol reușit este întotdeauna precedat de repetiții. Așa că bucurați-vă de toate - că lucrurile merg bine, că ceva începe să meargă, că soarele a răsărit în sfârșit. Gândește-te la felul în care te vei simți când vei străpunge în sfârșit și încearcă să aduci acel sentiment în realitatea ta actuală. Cine știe, poate este deja o repetiție generală?

10. Crede în Miracol

Doar crede. Doar în cazul în care.

Aceste zece puncte le-aș numi cheie. Îți vor spune ce să faci când totul este rău și te vor ajuta să alegi calea cea bună. Oricum ar fi, este mult mai ușor să supraviețuiești dificultăților cu ei.

Înainte de a citi acest text, trebuie să vă avertizez: deteriorarea vieții nu se produce peste noapte, ele sunt rezultatul unor procese treptate și uneori imperceptibile pentru un creier înșelat de iluzii. Nu se întâmplă atunci! și totul în viață a devenit foarte rău. O persoană însuși pregătește terenul pentru aceasta - el întărește realitățile inadecvate și atitudinile neviabile prin credință, ia decizii strategice eronate, ignoră faptele etc. etc.

Pentru început, un lucru simplu ar trebui înțeles și acceptat ca o axiomă, și anume nu există probleme de nerezolvat, există soluții neplăcute. Este greu de acceptat, pentru că în mintea multor oameni dominați de atitudinea femeii insuflată din copilărie asupra percepției realității „ceea ce este adevărat este plăcut”, „Îmi voi închide ochii și toate lucrurile rele vor dispărea”. Odată cu eliminarea, eradicarea ei, începe procesul de ieșire din acel fund în care o persoană s-a împins.

Urmatorul pas este o viziune sobră asupra realității. Nu puteți remedia situația/rezolvați problema fără a recunoaște faptele. Acest lucru este de obicei dificil de faptul că individul este obișnuit să se mintă singur. Freud a demonstrat, de asemenea, că majoritatea cuvintelor și gândurilor noastre servesc la ascunderea adevărului. În primul rând, de la noi înșine. Este dificil să-ți dai seama singur de propriile minciuni și interpretarea falsă a faptelor, așa că oamenii inteligenți apelează la cei care știu să separe realitatea de Shiza pentru ajutor.

De fapt, după acest pas, putem considera că jumătate din drum a fost deja finalizată. Deoarece o viziune onestă și conștientă a realității pune automat totul la locul său și o mare parte (dacă nu o mare) a problemelor cade de la sine. Apropo, metodele lui Allen Carr pentru a depăși dependența de droguri se bazează pe aceasta („cel mai ușor mod de a renunța la fumat” și altele).

Al treilea pas este luarea deciziilor. Pare a fi o acțiune simplă, dar se blochează în mlaștina infantilismului copilăresc, generat de creșterea femeilor. Reprezentantul mediu al societății nu are dorința și capacitatea de a trăi independent, adică de a trăi liber - este obișnuit cu faptul că alții decid totul pentru el: mai întâi părinții lui, apoi școala cu institutul, apoi autoritățile. cu guvernul și banii, pe care laicul educat bablophilly îi percepe ca „rezolvator universal de probleme”, spun ei, îl voi aduce acolo unde va fi necesar, voi plăti și nu este nevoie să mă efort.

Și aici iese o greșeală, pentru că o poziție de viață activă, adică subiectivă MEREU presupune aplicarea unui efort, iar orice efort necesită un anumit efort. Altfel, se dovedește, ca în acea glumă vulgară: „Și ce ai înțeles, Vovochka? - Nu te relaxa, altfel tu # dar! Adevărat, trebuie să te încordezi după mintea ta și nu ca Boxerul de cal de la Animal Farm, care, în situația apariției unui alt măgar, spunea constant același lucru: „Voi munci și mai mult”. După cum știți, calul s-a terminat prost - a fost trimis la abator-fabrica de săpun. Da, trebuie să lucrezi nu 18 ore, ci cu capul.

Gradul de tensiune, de altfel, depinde direct de răcoarea soluției. Nu va trebui să depuneți eforturi pentru a corecta, ci nuanțați ușor un gard care curge, deși rezultatul nu va fi deosebit de frumos și nu va fi atât de fierbinte pe atât de durabil. Dar pentru un om mic cu obiective mici, în general, este destul de acceptabil. Pentru o reconstrucție completă a unei case dărăpănate (asta dacă totul este cu adevărat rău în viață), toate forțele și resursele trebuie concentrate într-un pumn. Și, desigur, trebuie să știi CE ANUME face. Pentru că, așa cum a lăsat moștenirea clasicului, „o analiză specifică a unei situații specifice este însăși esența, ceea ce este sufletul viu al marxismului”.

De fapt, dezvoltarea și asistența în implementarea unei strategii detaliate de depășire a crizei face obiectul muncii de coaching și consultanță. Deoarece necesită operațiuni care sunt foarte problematice pentru a le face singur - priviți sincer la dvs. și viața voastră din exterior, clarificați-vă adevăratele obiective și dorințe (înțelegeți-vă scopul / vocația reală și nu fictivă) și aruncați-le pe cele false, supuneți-le unor probleme critice. analiza și revizuirea credințelor și a atitudinilor care au fost ghidate anterior în viață și care au dus în cele din urmă la fund (la urma urmei, destinul nostru nu este nici mai mult, nici mai puțin, ci desfășurarea în timp a atitudinilor noastre inconștiente și a „pachetelor de joc”). Ei bine, și alte lucruri importante.

„După ce l-ai înșelat pe împărat, treci marea”

Un alt cititor nemulțumit va spune morocănos: deci, spun ei, totul este rău, nu există sănătate, viața nu merge bine, sunt datorii, împrumuturi, nu există casă, nu este loc de muncă, în general, nu vrei să trăiești și apoi mulți bani de cheltuit cu ajutorul unui antrenor-consultant. Aș dori niște sfaturi gratuite.

Doar aici și sfaturi gratuite și eficiente, din păcate, nu se întâmplă. Trebuie să plătești pentru tot în viață. Și adesea nu cu bani (o resursă virtuală și regenerabilă), ci cu resurse mult mai scumpe - timp, energie, sănătate...

Există un lucru pe care l-am sunat „Teoria ultimilor bani”și care are numeroase confirmări în practica mondială (de exemplu, biografia fostului sărac Peter Daniels sau Edison Miranda, un om fără adăpost care a devenit un boxer celebru). Esența lui este să te pui într-o situație fără speranță, atunci când „fie pan, fie plecat”.

Cert este că orice persoană are întotdeauna bani, chiar dacă crede că aceștia nu există (aici, de regulă, avem de-a face cu o formă pervertită de a se minți pe sine). Problema sunt prioritățile. Dacă supraviețuirea este o prioritate, atunci toți banii sunt cheltuiți pe ea. Și o persoană va face un singur lucru toată viața - să supraviețuiască. Dacă prioritatea este o descoperire și o dezvoltare, atunci toate acțiunile sale vor fi subordonate tocmai acestor obiective. Prin urmare, atunci când o persoană își investește toți banii în sine, atunci nu are alte opțiuni acceptabile decât să câștige.

Problema, însă, este că marea majoritate a oamenilor au o interdicție inconștientă a victoriei prin creștere (de unde supraviețuirea vieții conform „Filosofia victimei”). Dar este și vindecabil. Principalul lucru este să-ți depășești propria frică. Frica de a deveni în sfârșit tu însuți, puternic și liber!

Există momente în viață și, ce este acolo, adesea aceste momente se împletesc în zile, săptămâni, luni... când pur și simplu nu știi ce să faci și unde să mergi. Desigur, valorile se schimbă și reperele dispar.

Toate acele repere și valori care obișnuiau să lumineze calea și să determine viața, iată-le .. și au dispărut brusc undeva. Și te oprești într-o nehotărâre fără speranță în mijlocul vieții tale, privești în jurul tău și vezi doar gol.

Această stare este numită și noaptea întunecată a Sufletului. Apropo, este încă o stare naturală și într-o oarecare măsură inevitabilă prin care trec oamenii în dezvoltarea lor. După aceasta, vine în mod necesar zorii și o ieșire la un nivel superior de vibrații și dezvoltare a conștiinței. Nefiresc este doar o lungă agățare în ea.

Mărturisesc că am fost un maestru în a petrece timp în astfel de stări. 🙂 Dar acum am propriile mele modalități de a scăpa rapid din asta și vă voi spune despre una dintre ele acum. Această metodă nu vă va surprinde prin noutatea ei, dar nu vă lăsați păcăliți de aparenta ei simplitate.

Așa că, în perioadele de deznădejde și apatie teribilă, tristețe și depresie, când îmi doresc mai puțin asta, încep să... zâmbesc.

Si ce? Pe larg, la început nefiresc și artificial, îmi forțesc un zâmbet de la ureche la ureche, deși seamănă mai mult cu un rânjet pentru cei din jurul meu. Din când în când, în ochii celor din jurul meu, văd nedumerire și, uneori, entuziasm sincer cu privire la sănătatea mea mintală. Dar, știi, când nu există altă cale de ieșire, atunci reacția celorlalți nu este cumva foarte incitantă.

Această practică pare doar ușoară. Exact 3 minute mai târziu, mușchii feței încep să doară sălbatic și vreau constant să revin la starea obișnuită de tristețe dreaptă. Dar efectul pe care l-am primit m-a șocat. Și nu vă pot spune despre asta.

Deși nu, Mirzakarim Norbekov va spune despre asta mai bine decât mine. La un moment dat, în 2005, cartea sa „Unde iernează mama lui Kuzka sau Cum să obțineți un milion de soluții gratuite” a devenit începutul trezirii mele. Scrie atât de amuzant și de inteligibil, încât am izbucnit în plâns de râs și am căzut din pat și nu era nicio urmă a descurajării mele.

Până acum, cărțile lui sunt pe rafturile mele în caz că am nevoie de o zguduire și o bună doză de umor și autoironie. Sunt sigur că și dvs. vă veți bucura de un fragment din cealaltă carte a lui, The Fool's Experience sau The Key to Enlightenment, care m-a determinat să încep să zâmbesc în cele mai îngrozitoare situații.

De ce avem nevoie de postura și zâmbetul unui păun uluit cu o cană arsă?

Să ne îndepărtăm acum de subiectul principal spre stânga!

Și, să sperăm, să ne odihnim la munte.

La un moment dat, a trebuit să lucrez într-o organizație care a servit din senin foștii mari - nomenklatura.

Deși toți erau deja într-o odihnă binemeritată, totuși au venit la organizația noastră cu ambiție. Aveau un mers foarte arogant, liniştit, ca un copil care s-a pisat în pantaloni cu mult timp în urmă şi a uitat de asta.

Într-un cuvânt, a coborât de pe cal, dar a uitat să scoată șaua dintre picioare! Îi știam pe fiecare ca fiind fulgerător.

Într-o zi, colegul meu, arătând spre un pacient, a spus: „Această persoană este sănătoasă”. Nu am crezut pentru că l-am cunoscut bine. Acesta este un fost ministru care suferă de mulți ani de o formă avansată de boală Parkinson. Este o leziune cerebrală, știi?

Unul dintre simptomele bolii se manifestă la astfel de pacienți în absența completă a expresiilor faciale. Fața devine o mască.

După ce l-a examinat în întregime, a ajuns la concluzia că este sănătos. Am început să întreb: „Unde și cum ați primit tratament?”

Mi-a povestit despre vreun Templu, dar, să fiu sincer, nu i-am acordat prea multă importanță acestui lucru. Și deși am notat totul, după un timp am uitat cu siguranță de asta.

Anul următor, în timpul unui control de rutină, am constatat că i se alăturaseră încă patru bătrâni respectați. Mulți ani au suferit de boli incurabile, iar acum erau „ca castraveții”.

Se dovedește că și ministrul pensionar i-a trimis acolo unde el însuși a fost vindecat.

Acum eram serios nedumerit. Toate acestea nu se încadrau în cadrul viziunii mele asupra lumii, care se dezvoltase de-a lungul anilor de practică.

De data aceasta am pus totul la îndoială în detaliu și l-am notat cu atenție. S-a dovedit că în munți există un Templu al închinătorilor focului, unde la fiecare patruzeci de zile se primesc grupuri de oameni însetați de leac, mai ales vara, pentru că iarna este imposibil să ajungi acolo.

Am decis să merg acolo și să văd cu ochii mei cât de miraculoasă are loc vindecarea. Am convenit să mergem alături de prietenii mei: regizorul și cameramanul. Au lucrat la televiziunea republicană și au realizat programul „Lumea din jurul nostru”.

În ziua stabilită, la căderea nopții am ajuns la locul de întâlnire. Mașina noastră a dispărut. Ni s-a promis transport pentru deplasări ulterioare. Și deodată aflăm că acest transport sunt măgari.

Un drum de munte duce la Templu și, se dovedește, trebuie să călcați 26 km pe jos sau să călăriți pe măgari. Dar pentru că am ajuns mai târziu decât toți ceilalți, pentru noi trei am luat doi măgari.

Am lansat un atac de propagandă. Eu zic: „Ai mers vreodată pe jos prin munți? Sa incercam".

Operatorul era un bărbat foarte supraponderal, cântărind 130 kg, cu cinci bărbie și o burtă imensă. Dar, în ciuda acestui fapt, romanticul din el era încă în viață. Prin urmare, cu majoritate de voturi, am depășit cu succes primul „obstacol”.

Au încărcat toate echipamentele pe măgari și ne-am dus. Am fost primul care a scâncit, pentru că aveam pantofi de oraș care se uzau foarte repede. Au început să mă doară picioarele. Dar tot am mers și m-am gândit: „Din moment ce astfel de pacienți s-au vindecat, atunci notând fiecare rețetă, voi fi un medic grozav în oraș”.

Și apoi, după ce a mers zece kilometri, operatorul s-a așezat în mijlocul drumului și a spus:

- Toate! Omoară-mă, mă voi întoarce. Am început să-l convingem:

Ce diferență are unde să mergi? Dacă te întorci, va trebui să călcați la fel de 10 km ca înainte. Așa că e mai bine să mergi înainte!

Convins.

Am ajuns pe la miezul nopții. Am fost plasați, aranjați. A doua zi m-am trezit la ora 11. S-a adunat pe toți și a spus:

„Vă rugăm să nu păcătuiți în Templul nostru, cine nu va îndeplini cererea ne va ajuta cu treburile casnice - să cărăm apă.

Se dovedește că este considerat un păcat în acest Templu să umbli posomorât. Atunci mi-am îndreptat atenția către călugări.

Ei merg cu un zâmbet atât de ușor și tabăra lor este chiar, chiar, ca a unui chiparos, mai exact, de parcă ar fi înghițit un băț.

Așa că trebuie să zâmbim tot timpul. Cu toții am ascultat, am zâmbit puțin, iar după două minute a preluat vechiul obicei de a merge cu fața urbană, mereu acru și nemulțumit.

Și, în general, mă așteptam să văd cupole aurite și altele asemenea, dar sunt căsuțe atât de mici și îngrijite și atât. Adevărat, ei ard în mod constant focul. Ei se închină la foc și la soare. Dar nu pare deloc un templu.

S-a întâmplat că monahii au găsit un loc de unde iese gaze naturale din pământ, iar aici, în vârful unei stânci, și-au întemeiat Templul.

am inceput sa intreb:

- Când veți începe să primiți pacienți, să puneți un diagnostic? Când veți începe tratamentul?

Știu. Se pare că aici nimeni nu este acceptat sau tratat deloc. Aceasta a fost prima lovitură pentru mine.

În al doilea rând, transportul nostru, adică măgarii, a fost luat de proprietari. Cu genți ca ale noastre, nu vei ajunge departe. Am inteles!

Nu numai că ne-am găsit în Templu, unde nimeni nu s-a tratat vreodată cu nimeni și nu va trata pe nimeni, și nu putem pleca de acolo! Da, mai trebuie să te plimbi cu un zâmbet stupid pe buze, când totul înăuntru clocotește de furie și supărare!

Îl văd pe operator care se uită cumva la mine, de parcă s-ar fi gândit la ceva. Iar regizorul cu ironie mi s-a adresat:

„Unde ne-ai adus, nefericitul om de știință?...

Și ce rămâne cu mine?!

Apoi au început concertele. Cincisprezece oameni din treizeci au mers imediat după apă. L-am prins și eu, pentru că... În general, chiar tu înțelegi de ce! A trebuit să merg să ajut la treburile casnice.

O stâncă verticală abruptă are șase sute de metri și de-a lungul unei serpentine 4 km acolo și 4 km înapoi. Așa am venit aici aseară?!

Când am văzut asta, aproape că am avut un avort spontan! Iti poti imagina? Nu numai că acest perete vertical este mai înalt decât Turnul Ostankino, dar în unele locuri am mers pe lângă bușteni bătuți în stâncă. Acești bușteni au acționat ca poduri mobile, blocând la un moment dat calea inamicului către Templu.

Era necesar să cari șaisprezece litri de apă cu tine, iar ulciorul în sine cântărea cinci kilograme. În total, a trebuit să cărăm 21 kg pe acest drum. Este cel mai convenabil în astfel de condiții să purtați sarcina pe cap. Atunci am aflat despre adevăratul scop al coloanei vertebrale.

Se pare că toți cei care au venit la acest Templu se considerau deștepți, fiecare avea propriile ambiții. Pentru a elimina tot ceea ce este superficial de la noi, slujitorii Templului au venit cu o astfel de metodă de „tratare” a aroganței.

Am venit și eu acolo cu charterul meu, bine citit, plin de cunoștințe și niște abilități pe care alții nu le au. Sunt ticăloși, iar eu sunt atât de deștept!

În doar o săptămână, am fost și „eliminat” de toate prostiile. Într-o săptămână m-au făcut bărbat!

Acolo m-am cunoscut. Am devenit din nou interesat de flori, insecte, furnici. M-am târât în ​​patru picioare, i-am privit mergând, mișcându-și picioarele. Mi s-a părut că sunt singurul care s-a simțit brusc ca un copil. Văd că li se întâmplă același lucru și altora. Ne-am uitat toate rândurile și, cel mai interesant, am observat că atunci când toată lumea zâmbește, expresiile faciale urbane, cândva familiare nouă, au început acum să fie percepute ca o abatere.

Ai văzut vreodată adulții jucând jocuri pentru copii? Amuzant, nu? Și ne-am jucat. În general, a fost o stare naturală pentru noi.

Apoi am început să fiu atent la ceea ce spuneau oamenii: „M-am simțit mai bine. Mă simt mai bine". L-am asociat cu vremea, natura... munții până la urmă! Abia mai târziu am ajuns la concluzia că secretul principal este legat de expresiile faciale și postura.

În a patruzecea zi, am venit la rectorul Templului și i-am spus: „Vreau să rămân aici”.

Fiule, ești tânăr. Să nu crezi că suntem aici pentru o viață bună. Călugării de aici sunt oameni slabi. Nu pot rămâne curați în mijlocul murdăriei. Nu sunt adaptați vieții, fiule, și sunt nevoiți să fugă de dificultăți. Noi existăm pentru ca tu să poți
du-l mai departe în suflet pentru a purta lumina. Sunteți oameni puternici, aveți imunitate.

Am început să spun ceva, iar apoi, până la urmă, am spus: „Dar probabil că sunt singurul din grup care a venit la tine”.

Esti unul dintre ultimii.

Se dovedește că aproape tot grupul nostru a reușit deja să-l viziteze pe rector cu o cerere de ședere. Înțelegi?

După patruzeci de zile am părăsit Templul. Pe drumul de întoarcere, ne-am întâlnit cu un grup de oameni care erau flămânzi de vindecare, la fel ca noi acum patruzeci de zile. Bețe de copac! Ei bine, naste! A fost o mulțime de canibali care ne-a atacat:

- A ajutat? Ce a durut? Ce dau ei? Îi ajută pe toată lumea? Am raspuns:

- Fiecare primește ceea ce merită!

Mă uit la noi - la ei, la noi - la ei. Cu toții zâmbim...

Am simțit brusc că mă îndepărtez. Și ei, de asemenea, se sfiesc cumva ca leproșii. Lângă mine, sprijinit de brațele fiilor săi, stătea un bătrân octogenar. El a spus: „Oare chiar eram la fel?!”

Când am ajuns în oraș, am văzut o mulțime de oameni fără suflet, indiferenți, absolut indiferenți, care se grăbesc mereu pe undeva, ei înșiși nu știu unde și de ce. A fost foarte greu să te obișnuiești din nou cu stilul de viață urban.

Ceva s-a schimbat în mine o dată pentru totdeauna. M-am simțit brusc în teatrul absurdului, iar viața care se desfășoară în oraș mi s-a părut goală și lipsită de valoare. Era imposibil să te uiți la acele fețe.

Dacă ai ști cât de inconfortabil m-am simțit! Dar, recent, el însuși a fost la fel ca ei.

Apoi, când am plecat la muncă, a trebuit să verific dacă tot punctul de recuperare este într-adevăr într-un zâmbet și o postură? Dacă este vremea, clima sau orice alte condiții externe?!

Și în sala de sport a policlinicii, am organizat cursuri.

Am invitat pacienți voluntari dintre cei care erau înscriși la noi, le-am explicat sarcina și am început pregătirea.

Exersau o oră sau două pe zi. Ne-am plimbat cu un zâmbet prin sală, păstrându-ne postura. Știi cât de greu este să-ți păstrezi un zâmbet tot timpul?! Nu crede?!

Iar dacă încerci să zâmbești pe stradă și să îți menții postura dreaptă, vei simți imediat presiunea lumii din jurul tău! Îți va fi foarte greu, mai ales la început!

Te duci, te duci și apoi deodată te surprinzi, imperceptibil, că faci din nou glume, ca un cârnați de afaceri. După 15 minute, în reflectarea unei vitrine, observi brusc că o cană se uită la tine!

Trebuie să lupți! Pentru a rezista presiunii mediului, căutând să te ștergă în pulbere și să rămâi tu însuți, ai nevoie de constrângere volitivă!

După ceva timp după începerea cursurilor, au început să apară astfel de probleme interesante. Unul dintre entuziaștii noștri spune:

- Mi-am pierdut ochelarii. La un moment dat i-au adus din Franța. Am purtat-o ​​atâția ani, iar acum l-am lăsat undeva.

De ce ai pierdut? Pentru că nevoia de ele a început să dispară. Să ai alte intestine câștigate. Al treilea a început să audă, iar problemele de auz apar încă din copilărie. Toată lumea a văzut îmbunătățiri.

Din rezultat, am început să „mișc acoperișul”. Nu puteam să înțeleg de ce oamenii se îmbolnăvesc atât de mulți ani, dar își revin după un fel de postură idioată, zâmbesc.

Apoi, în laborator am început să studiem ce schimbări au loc în organism. Și astfel un caz s-a transformat într-o descoperire fundamentală în știință.

Și ce s-a întâmplat cu operatorul și directorul? Operatorul a slabit, greutatea lui se mentine in continuare la aproximativ 85 kg. Și-a revenit din dureri.

Dar cel mai mare succes dintre noi trei l-a fost cu regizorul. În urmă cu câțiva ani, el și soția lui au divorțat pentru că își amaneta gulerul în fiecare zi. A renunțat la băutură și s-a recăsătorit cu soția sa.

Nu-mi iau rămas bun, Tatyana Rudyuk 🙂

Ideea acestui articol a fost creată de-a lungul anilor datorită prietenului meu pesimist, care, întrebat: „Ce mai faci?”, a răspuns mereu: „Totul este rău”. Și așa, vă voi spune, în fiecare zi de câțiva ani, aproape din momentul întâlnirii. Poate, desigur, nu-i place să i se pună această întrebare, dar oricum, după răspuns, a urmat o scurtă poveste despre motivele pentru care totul este rău. Se poate întâmpla oricui, deși nu în fiecare zi. Mai ales când în afara ferestrei este ploaie veșnică și nu ești un fan deosebit al toamnei.

Ce să faci când totul este rău?

Există multe motive să credeți că totul e nasol și să vă deprimați, este alegerea dvs. Ai nevoie doar de ea? În orice situație de neînțeles, încercați să nu faceți din aceasta o mare problemă de nerezolvat. Trebuie doar să pui totul pe rafturi și să acționezi, și să nu bei cacao cu bezele, admirând ploaia. Nu inventez nimic, doar experimentez pe pisici.

1. Curățarea generală a gândurilor

Totul depinde din nou de tine, dacă crezi că totul este rău, atunci totul va fi rău. Nu te mai milă de tine și înfășoară-te într-o pătură. Trebuie să faci o curățare generală a gândurilor tale, cu vești proaste și prieteni depresivi. Gânduri, indiferent cum ai crede în ele, dar sunt materiale. Urmărește doar reacția în lanț din jurul tău. Este ușor să-ți distrugi propria dispoziție! Dar, te vei descurca mai bine pentru tine?

ZY: Nu doar gândiți, ci și vorbiți despre bine.

2. Du-te la sport

Dacă gândurile pompează și bântuie într-o seară frumoasă însorită, este timpul să te distragi și să ieși din cei patru pereți. Alegeți după gust ceea ce vă face să vă relaxați - yoga sau înot în piscină sau antrenament greu. Una peste alta, fă ceva, nu fi o pradă leneșă.

3. Vorbește!

Nu mai stoca emoțiile și gândurile în tine, împărtășește-le cu oamenii din jurul tău. Este ceva numit „împrăștierea gândurilor tulburate”, pentru ce este? Da, înțelegeți doar că nu sunteți singurul care a experimentat asta, suntem mulți și trebuie să ne împărtășim experiența.

4. Găsiți un nou hobby

Din nou, în funcție de interesele tale, ar putea fi călărie sau o serie de experiențe noi în fiecare zi. Am fost liniștit de Postcrossing - trimiterea cărților poștale necunoscuților și așteptarea nerăbdătoare în cutia poștală.

5. Psiholog pentru a ajuta

Râsul cu râs, nu este obișnuit la noi și, în general, nu suntem americani să ne plimbăm în jurul psihologilor. Dar dacă aveți o problemă reală, o mică conversație vă poate ajuta. Mi-a fost suficientă o singură conversație, în care psihologul doar a ascultat și a pus o întrebare la care nu am putut să răspund. Dar după ce m-am gândit bine, mi-am dat seama că știam răspunsul și am schimbat ceva.