Pe piata de nutritie sportiva, Pudra de creatina micronizata este considerata cel mai cautat supliment alimentar. Creatina monohidrat este concepută pentru a îmbunătăți puterea sportivilor. În culturismul modern, acesta este instrumentul cel mai eficient, prin care sportivii încep să progreseze vizibil în construirea volumelor musculare. Suplimentul nutritiv nu este capabil să dăuneze sănătății unui sportiv, deoarece este un produs natural. Disponibil sub formă de pulbere albă, care ajută la creșterea semnificativă a volumului țesutului muscular.

Creatina este o substanță de care o persoană are nevoie în același mod ca și proteinele, grăsimile, carbohidrații, vitaminele și mineralele. Este concentrat în țesuturile musculare și susține metabolismul energetic. Prin urmare, o persoană ar trebui să primească în mod regulat o astfel de substanță naturală din alimente. Creatina, deși nu este în cantități mari, este sintetizată de corpul uman. În plus, organismul îl primește din alimente precum carnea și peștele, dar nu este suficient pentru culturisti, deși acest nivel de creatină din organism este suficient pentru omul obișnuit. Antrenamentul constant și intens necesită mai multă creatină, iar acest lucru este acceptabil doar dacă o obțineți din exterior. În ceea ce privește pudra de creatină micronizată, aceasta este cea mai căutată sursă de creatină astăzi.

Efectele luării

• Ridicarea nivelului datelor de putere ale sportivilor.
• Generarea creșterii țesutului muscular.
• Stimularea secreției de hormoni anabolizanți.
• Îmbunătățirea calității proceselor de recuperare.
• Performanță crescută.

Cum să luați pudră de creatină

O linguriță de porție conține 5 grame de creatină monohidrat pură. În urma cercetărilor, s-a constatat că mai mult de 5 grame de creatină la un moment dat nu este absorbită de organism. În acest sens, pur și simplu nu are sens să crești cantitatea de creatină. Creatina monohidrat este utilizată în 1 porție în fiecare zi. În zilele de antrenament se ia la jumătate de oră după antrenament, iar în zilele nesportive, dimineața. Pulberea se dizolvă în apă sau suc. După utilizarea sa, se recomandă consumul de carbohidrați obișnuiți (dulciuri), care contribuie la producerea de insulină, care va elibera rapid creatina în țesuturile musculare. În acest caz, insulina acționează ca o substanță de transport.

Producătorul recomandă să nu luați creatină în mod constant, ci în cursuri. Când folosiți un supliment nutritiv timp de 1-2 luni, este indicat să faceți o pauză de aceeași durată. Majoritatea sportivilor combină administrarea de creatină cu alte suplimente nutritive, ceea ce nu face decât să mărească efectul administrării acesteia. De regulă, această abordare a nutriției sportive costă mulți bani. Prin urmare, nu orice sportiv își poate permite.

Pudra de creatina este unul dintre cele mai cautate suplimente de pe piata nutritiei sportive. Aproape toate recenziile sunt extrem de pozitive. Numai concurenții firmei producătorului, precum și alți clienți care își exprimă nemulțumirea față de prețul ridicat al medicamentului, își permit declarații critice. În ciuda prețului ridicat, mulți sportivi profesioniști cred că se justifică. Nu au fost observate probleme de sănătate. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece remediul este absolut sigur pentru sănătatea umană, dacă este luat cu înțelepciune, pe baza recomandărilor producătorului.

Forma de pulbere a produsului este foarte comod de utilizat, in plus, prin deschiderea ambalajului se poate verifica calitatea acestuia. Potrivit sportivilor, Pudra de Creatină Micronizată de la Optimum Nutrition este perfect absorbită de organism și nu există probleme cu digestia acestuia, așa cum nu au fost probleme cu tractul digestiv. Mai ales când folosești creatina cu alte suplimente nutritive, când poți obține efectul maxim din antrenament, mulți sportivi nu se zgârcesc la comentarii pozitive.

Cum să luați creatina micronizată de Dymatize

"CREATINA MICRONIZATA" de la compania "DYMATIZE" este un supliment sportiv format din creatina micronizata. Acest supliment este un compus molecular de creatină cu apă. Particulele lor zdrobite sunt mai bine absorbite de organism. Creatina monohidrat micronizată (creatina, creatina micronizată) este considerată pe bună dreptate cel mai eficient și popular supliment pentru sportivi pentru a crește volumul muscular, rezistența corpului și pentru a obține rezultate ridicate.

De ce avem nevoie de creatina?

De ce este nevoie? Această substanță este similară cu cea produsă de organism, ca o sursă cu drepturi depline de energie necesară oricărui proces biochimic, inclusiv contracțiile musculare. Culturistii sportivi folosesc energie mult mai mult decât poate produce propriul lor organism, așa că există suplimente sportive menite să compenseze deficiența acestei substanțe. Antrenorii și sportivii cu experiență sunt conștienți de necesitatea de a-l folosi în timpul antrenamentelor intense și îl folosesc ca un puternic stimulent energetic care crește rezistența și promovează creșterea rapidă a masei musculare de calitate.

Creatina este un element esențial pentru corpul unui sportiv

Diferite forme și sunt folosite ca suplimente sportive. În prezent, beneficiile și inofensivitatea acestei substanțe au fost dovedite și bine cunoscute. Oamenii de știință, precum și producătorii, nu opresc cercetările care vizează îmbunătățirea proprietăților benefice ale acestei substanțe. Există multe tipuri de astfel de compuși pe piața nutriției sportive, care diferă între ele în procentul de substanță principală, precum și în absența sau prezența altor substanțe în formula moleculară, de exemplu, „nitrat de creatină” (creatina). nitrat), „Angidrouse” (fără apă), „Creatina citrat” (acid citric adăugat), există și compuși cu molecule de magneziu, fluor, fosfat, există mai mult de douăzeci. Produsul este disponibil sub formă lichidă și sub formă de tablete efervescente.

Principalele avantaje

Cel mai studiat și popular, datorită raportului dintre calitate înaltă și preț accesibil, este creatina monohidrat.

Principalele avantaje ale acestui instrument includ următoarele proprietăți:

1. Furnizarea corpului cu energia necesară în timpul antrenamentului intensiv de forță.
2. O creștere a masei musculare din cauza retenției de lichide în mușchi.
3. Efectul redus al acidului lactic asupra mușchilor.
4. Recuperare rapidă după o activitate fizică intensă.
5. Întărirea imunității.

Creatina micronizată nu conține coloranți, îndulcitori, arome artificiale, ceea ce garantează siguranța utilizării.

Suplimentul micronizat de creatină de la marca dymatize este un complex unic care este potrivit pentru reprezentanții multor sporturi

Pentru cine este suplimentul?

Suplimentul sportiv cu creatină monohidrat este utilizat pe scară largă de către sportivi, culturiști, halterofili, sprinteri, precum și sportivii din alte sporturi în care este nevoie de rezistență și forță. Creatina este utilă pentru toți sportivii ale căror exerciții vizează accelerare, sarcini de putere, ridicare de greutăți.

Datorită absenței unui efect nociv asupra sănătății umane, este indicată refacerea rezervelor de energie tuturor celor care duc o viață activă fizic.

Se recomanda folosirea creatinei persoanelor care duc un stil de viata sanatos, in special vegetarienilor care nu mananca carne si peste, care sunt surse naturale ale acestei substante, atat de necesara pentru functionarea deplina a tuturor sistemelor organismului.

Particularități

Acest produs are o rată de absorbție crescută datorită nano-consistenței sale. Companiile producătoare, în căutarea profitului, creează diverse variații ale acestuia, ceea ce nu face decât să mărească prețul produsului final, care, în cele din urmă, nu este capabil să depășească creatina monohidrat în ceea ce privește efectul său. Capacitatea sa de a crește potențialul energetic, de a crește rezistența, volumul muscular a fost dovedită de numeroase studii, despre care nu se poate spune despre noi forme de astfel de suplimente.

Acțiunea sa vizează atingerea obiectivelor maxime în sport

Ce se poate realiza?

Deoarece „Dymatize creatina micronizată” este absorbită în proporție de 99%, atunci prin utilizarea regulată a acestui tip de nutriție sportivă, rezultatele nu vor întârzia să apară.

Din rezultatele utilizării acestui instrument se pot remarca:

• creșterea masei musculare;
• posibilitatea de a crește greutatea de lucru în timpul antrenamentului;
• creșterea rezistenței și a productivității activității fizice;
• refacerea rezervelor de energie, stimularea producerii acestora;
• creșterea musculară, îmbunătățirea reliefului acestuia;
• accelerarea procesului de recuperare după antrenament.

Reguli de admitere

Pentru a obține rezultatul dorit, utilizați creatină monohidrat micronizată, ținând cont de recomandările:

• preparați o doză proaspătă imediat înainte de utilizare, diluând-o în apă curată, suc sau ceai;
• din prima până în a șaptea zi, luați doza zilnică maximă de cel mult 20 de grame, împărțită în 4 doze (așa-numitele);
• începând din ziua a opta, metoda de utilizare „Dymatize creatina micronizată” - 5 grame pe zi după antrenament timp de șase săptămâni;
• durata obișnuită a cursului nu este mai mare de 2 luni, apoi o pauză de o săptămână.

Știind că acest supliment ajută la creșterea intensității antrenamentului și a rezistenței și că arzătorul de grăsimi suprimă pofta de mâncare, întrebarea „pot să iau creatină cu un arzător de grăsimi?” raspunsul va fi pozitiv. Dar trebuie avut în vedere faptul că acest aditiv reține lichidul, afectând astfel greutatea.

Recenzii despre creatina „Micronized” de la producătorul „Dymatize”

Potrivit oamenilor de știință, monohidratul de creatină (PGN) este considerat cel mai eficient în creșterea energiei și rezistenței organismului. Putem spune cu incredere ca utilizarea lui iti permite sa cresti intensitatea sarcinilor de putere, volumul muschilor, rezerva de energie necesara pentru a obtine rezultate ridicate.

Concluzie

Creatina „Micronizată” atunci când este utilizată corect vă permite să obțineți rezultate maxime în creșterea masei musculare, îmbunătățirea ușurării, creșterea greutății de lucru și a intensității antrenamentului cu o perioadă de recuperare redusă.

• Utilizați Dymatize
• Creatina 5 g
• Supliment alimentar
• 60 de portii
• Substanță interzisă testată + fără gluten / fără culoare

Informat-Choice - alegerea sportivilor

Informed-Choice este un program de asigurare a calității care certifică toate suplimentele nutriționale și/sau ingredientele pentru care au fost testate pentru substanțe interzise de către laboratorul anti-doping sportiv de clasă mondială LGC.

Putere musculara. Putere și puritate.

Dymatize Creatine conține 5 g de creatină monohidrat micronizată per porție pentru a îmbunătăți rezistența în timpul antrenamentelor. Creatina monohidrat este o formă de creatină despre care s-a demonstrat în numeroase studii că crește nivelul de creatină fosfat în mușchi, care este esențial în timpul antrenamentului de forță de mare intensitate și al sprintului.

Creatina este considerată de experți ca fiind unul dintre cele mai eficiente suplimente pentru îmbunătățirea rezultatelor antrenamentului de mare intensitate.

Dymatize Creatine se amestecă ușor, astfel încât poate fi consumată singură sau adăugată în shake-uri sau alte băuturi.

Luați 2 lingurițe pe zi cu apă rece sau băutura preferată.

Bea multe lichide în timpul antrenamentului și în timpul utilizării acestui produs.

Avertizări

Se vinde la greutate, nu la volum.

A nu se utiliza dacă sunteți însărcinată sau alăptați.

A nu se lasa la indemana copiilor.

Vă rugăm să consultați medicul înainte de a lua dacă aveți orice afecțiune medicală. Aplicați numai conform instrucțiunilor.

Conditii de depozitare: depozitați la temperatura camerei într-un loc uscat.

Negarea răspunderii

iHerb depune toate eforturile pentru a se asigura că imaginile și informațiile despre produse sunt furnizate în timp util și corect. Cu toate acestea, uneori, actualizările datelor pot fi întârziate. Chiar si in cazurile in care etichetarea produselor pe care le-ati primit difera de cele prezentate pe site, garantam prospetimea marfii. Vă recomandăm să citiți instrucțiunile de utilizare ale produsului înainte de a-l folosi și să nu vă bazați doar pe descrierea oferită pe site-ul iHerb.

Unul dintre cele mai importante elemente pentru sportivi este creatina, care oferă organismului energie și, de asemenea, vă permite să câștigați în greutate musculară, să restabiliți puterea după antrenament și să-i creșteți eficacitatea. Această substanță face parte din pește, carne, brânză de vaci și este, de asemenea, produsă de organismul însuși în rinichi, ficat și pancreas.

Adesea cantitatea naturală de creatină pentru antrenamentul activ nu este suficientă, iar doza sa suplimentară poate fi obținută de la Creatine Micronized. Acest produs este eficient și de înaltă calitate și are, de asemenea, un preț accesibil.

Pudra de creatină este un supliment biologic dezvoltat de un cunoscut producător american. Această companie este unul dintre cei mai mari producători de nutriție sportivă astăzi. Suplimentele de la acest brand sunt folosite atât de sportivii profesioniști, cât și de cei care doresc doar să se mențină în formă bună.

De ce este necesar acest element?

Creatina, acumulându-se în masa musculară a sportivului, crește forța, eficiența antrenamentului și asigură o creștere rapidă a mușchilor.

Dymatize este o companie care produce cea mai pura creatina fara impuritati. Produsul lor are o structură pudră formată din cele mai mici particule, ceea ce îi permite să fie complet absorbit de organism.

Important! Mărimea particulelor de creatină este direct proporțională cu rata de absorbție a suplimentului.

Care sunt avantajele acestui produs?

Creatina Micronized are o serie de avantaje, principalele fiind:

• Localizarea direcționată a lichidului în mușchi, ceea ce crește volumul acestora.
• Potrivit atât pentru începători, cât și pentru sportivii profesioniști.
• Sintetizează energia în volume mari într-un ritm accelerat.
• Oferă o creștere cu 15% a creșterii musculare.
• Întărește sistemul imunitar.
• Nu conține îndulcitori, arome și alte impurități periculoase.

Interesant: Creatine Micronized este promovat ca un supliment complet sigur pentru oameni.

Pe cine sa folosesti?

Produsul cu creatină marca Dymatize este potrivit ca supliment pentru persoanele implicate în diverse sporturi. Este folosit în principal de sportivii care preferă antrenamentul de forță. Un astfel de aditiv este foarte popular, ceea ce este asigurat de inofensivitatea sa și absența contraindicațiilor.

Sfat: Cea mai mare eficiență poate fi obținută atunci când faceți haltere, culturism.

Cum este diferit de alte firme?

Produsul de la Dimatize se prezintă sub formă de creatină monohidrat, care este complet absorbită de organism, sub rezerva regulilor sale de utilizare. Multe companii eliberează creatină cu diverse suplimente care nu fac decât să-i reducă rata de absorbție sau să mărească timpul necesar pentru a face acest lucru. Creatina Micronized este 100% creatină care a fost măcinată în particule mici pentru a ajuta digestia.

Citiți și articolul „” de pe site-ul nostru.

La ce sa te astepti la rezultate?

Creatina Micronized de Dymatize oferă următoarele rezultate:

• Crește puterea caracteristică a corpului.
• Crește rezistența corpului.
• Vă permite să activați antrenamentul.
• Oferă o creștere rapidă a mușchilor în decurs de o lună.
• Crește cantitatea de glicogen.

Creatina este un alt nume pentru acidul carboxilic. Fără ea, creșterea și dezvoltarea completă a fibrelor musculare este imposibilă. Funcția principală a creatinei este de a asigura metabolismul energetic. Astfel, accelerezi cresterea musculara, crescand forta si rezistenta.
Creatina este cea care completează eficient rezervele de energie ale organismului.

Cum să luați?

Rezultatul poate fi atins doar cu aportul corect al acestui supliment. Norma este de 5 grame de pudră pe zi, ceea ce este aproximativ egal cu 1 linguriță. De obicei, produsul se bea înainte de cursuri sau la un alt moment convenabil.

Important: Nu stați în picioare în timpul antrenamentului, deoarece efectul acestuia va apărea abia după câteva ore.

Pentru a pregăti o băutură, trebuie să dizolvați o lingură de pulbere în ceai, suc sau apă. În niciun caz nu ar trebui să existe cofeină în băutura originală.

• În primele 7 zile de la internare, trebuie să utilizați 20 de grame de pulbere pe zi, împărțind-o în 4 doze.
• După această perioadă, se iau 5 grame.

Citiți și articolul „” de pe portalul nostru.

Creatine Micronized este un produs pur, sigur și extrem de eficient. Vă va permite să obțineți rapid rezultatul sportiv dorit, precum și manifestarea ameliorării mușchilor uscati.

Creatina monohidrat este o parte esențială a dietei obișnuite cu suplimente sportive a majorității sportivilor profesioniști. Produsul luat în considerare în recenzia companiei Dymatize în ceea ce privește raportul preț/calitate va fi ideal pentru aproape toți fanii sporturilor de putere. Produsele de la Dymatize s-au distins întotdeauna printr-un preț scăzut, în timp ce calitatea lor nu a fost mai proastă și uneori mai bună decât omologii mai scumpi.

Aspect

Această creatină vine într-un borcan mic negru (un borcan de 300 de grame a fost achiziționat pentru revizuire), care se deschide fără probleme și, de asemenea, se închide ermetic. Aceasta înseamnă că umezeala nu intră în interior și pudra de creatină monohidrat nu își va schimba forma, adică nu vor apărea cocoloașe în interior.

Echipamente

Nu există măsurători în interiorul borcanului de creatină Dymatize (deși nu s-au văzut, nu într-una dintre creatine), adică va trebui să măsurați porția necesară folosind o lingură special pregătită, sau măsurați porția în avans dacă vor lua creatina in afara casei.

Compus

Borcanul conține 100% creatină monohidrat (C4H9N3O2H20). Nimic altceva nu ar trebui să fie acolo.

Rata de acceptare: 1 lingurita de creatina amestecata cu apa sau orice alt lichid si luata dimineata, sau imediat dupa antrenament (daca te antrenezi in ziua respectiva).

Concluzie: Pe baza rezultatelor aportului, putem spune că această creatină nu este diferită de creatinele mai scumpe produse în străinătate, așa că nu are sens să plătești în exces pentru un supliment mai scump.

La finalul articolului, vă sugerez să urmăriți câteva videoclipuri. În primul videoclip, gazda programului „Despre cel mai important lucru”, dr. Agapkin Sergey Nikolaevich, vorbește despre creatină, iar în al doilea videoclip veți vedea cum sunt realizate produsele Dymatize.