Beaucoup de gens se demandent : quels sont les avantages et les inconvénients du thé vert au citron ? À tout moment de l'année, la plupart des gens préfèrent une boisson additionnée d'agrumes. Vous pouvez boire non seulement du thé noir, mais aussi du thé vert. L’acidité et l’acidité s’harmonisent parfaitement en termes de goût. Cet article parlera d'une délicieuse boisson sous forme de thé vert additionné de citron.

En quoi consiste-t-il ?

Avant de nous familiariser avec les avantages et les inconvénients du thé vert au citron, examinons quelles substances entrent dans sa composition :

• Un analogue de la caféine est la théine. Son effet est un peu plus doux, mais il active également le cerveau, tonifie et donne de l'énergie au corps.
• Minéraux et oligo-éléments - zinc, iode, potassium, fluor, manganèse et cuivre. Ils renforcent le système immunitaire, normalisent le métabolisme et ont également un effet bénéfique sur l'état des cheveux, des dents et des ongles.
• Catéchines, également connues sous le nom d'antioxydants. Ils ralentissent le processus de vieillissement et protègent du cancer.
• Vitamines - P, C, K, E, B, PP, A et D.

Thé vert au citron : bienfaits

Cette boisson non seulement réchauffe et désaltère, mais permet également d'éviter de nombreuses maladies :

1. Les agrumes contiennent de l'acide ascorbique, c'est pourquoi la boisson est enrichie en vitamine C. Elle aide l'organisme à absorber le fer, favorise également la formation du tissu conjonctif et la normalisation du renouvellement cellulaire.
2. La boisson au citron vert est un excellent remède pour prévenir des maladies telles que l'arthrite et l'hypertension.
3. Affecte positivement la digestion.
4. Soulage la sensation de soif.
5. Renforce le système immunitaire.

Malgré les effets bénéfiques du thé vert, il a également des effets néfastes sur le corps humain :

1. La teneur en théobromine et en théophylline excite les cellules systèmes nerveux s.
2. Augmente l'acidité du suc gastrique. Si une personne a un ulcère à l’estomac, ce processus empêche la cicatrisation des plaies.
3. La théophylline peut augmenter la température corporelle.
4. Certains composés inclus dans la composition alourdissent le foie.
5. Boire une boisson verte en grande quantité favorise le lessivage des métaux.

Pourquoi les sachets de thé sont-ils nocifs ?

Voici quelques-uns des inconvénients :

1. Dans la plupart des cas, la boisson contient des « débris de thé », à savoir des bâtonnets, du feuillage et des pétioles endommagés. En d’autres termes, un défaut qui a été corrigé lors de la production de thé en feuilles de haute qualité.
2. Divers composants végétaux de qualité douteuse affectent négativement le goût et les bienfaits.
3. De la fibre thermoplastique est ajoutée au papier d'emballage pour lui donner forme. Au contact de l'eau bouillante, il commence à libérer substances nocives.

Contre-indications

Les avantages et les inconvénients du thé vert au citron ont été présentés ci-dessus. Cependant, il existe un certain nombre de contre-indications avec lesquelles vous devez absolument vous familiariser :

1. Il n'est pas recommandé de boire cette boisson fréquemment si vous souffrez de maladies de l'estomac, notamment des ulcères et des gastrites.
2. Intolérance personnelle à un composant ou à un citron.
3. La boisson verte est considérée comme un diurétique, les personnes souffrant de problèmes rénaux doivent donc la consommer judicieusement.
4. Il est déconseillé aux personnes souffrant d'insomnie de l'utiliser le soir.

Pendant la grossesse et l'allaitement

Quels sont les avantages et les inconvénients du thé vert au citron pour les femmes enceintes et allaitantes ? La réponse à cette question est ambiguë : certains experts le recommandent, tandis que d'autres, au contraire, l'interdisent catégoriquement. Mais nous examinerons néanmoins quelques propriétés positives et négatives :

1. Boire cette boisson en grande quantité peut provoquer des brûlures d'estomac.
2. Dans certains cas, le thé aux agrumes soulage les nausées, c'est-à-dire aide à combattre la toxicose.
3. Le thé au citron contient du potassium, nécessaire aux cellules du système nerveux et du cerveau de l’enfant.
4. Lorsqu'il est utilisé correctement, il convient à la prévention du rhume.

Puis-je boire du thé vert au citron pendant l'allaitement ou non ? Bien sûr, la boisson est saine et contient des vitamines, et on sait depuis longtemps que le thé stimule la lactation. Mais le citron est considéré comme un allergène, il vaut donc mieux s'abstenir d'en consommer pendant cette période.

Utilisation du thé vert pour perdre du poids

Cette boisson au citron est particulièrement appréciée des personnes qui perdent du poids. Et il convient de noter que ceux qui ont bu du thé vert au citron ont eu les critiques les plus positives sur la boisson :

1. Le thé vert ne contient pas beaucoup de calories, ce qui lui permet d'être consommé dans n'importe quel régime.
2. Les polyphénols, qui composent la boisson, aident à brûler rapidement les graisses et aident également à éliminer les déchets et les toxines.
3. Il a un effet diurétique et prévient également la formation d'œdèmes.
4. Satisfait la sensation de faim, ce qui contribue à réduire les portions de nourriture.

S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez perdre du poids à l'aide de cette boisson miracle. Pour démarrer le processus de perte de poids, vous devez boire une tasse de thé avant les repas.

Comment brasser correctement

Nous avons discuté de tous les avantages et inconvénients de la boisson ci-dessus, vous pouvez maintenant passer à la recette du thé vert au citron :

1. Pour l'infusion, utilisez du thé en feuilles de haute qualité.
2. Tout d’abord, vous devez faire bouillir l’eau.
3. Pour que la théière chauffe, elle est versée de l'intérieur. eau chaude.
4. Pour éviter que le thé ne perde son astringence à cause des agrumes, vous devez mettre un peu plus de thé que ce que vous avez mesuré dans la théière.
5. Seule l'eau bouillie ne peut pas être ajoutée ; vous devez attendre qu'elle refroidisse à 90 degrés.
6. Tout d’abord, remplissez la bouilloire à 1/3 et après deux minutes, ajoutez de l’eau presque jusqu’au bord.
7. Couvrir avec un couvercle et laisser reposer cinq minutes.
8. Versez dans des mugs et ajoutez du citron.
9. Ça y est, le thé est prêt à boire.

Petites astuces :

• Pour éviter que l'arôme d'agrumes n'émousse l'arôme de la boisson, le citron est ajouté en dernier, lorsque le thé est versé dans des tasses.
• Pour une tasse, vous aurez besoin d’une fine tranche de citron.
• Au lieu de la pulpe d'agrumes, vous pouvez simplement en extraire le jus.
• Le sucre cristallisé peut être remplacé par du nectar d'abeille, la boisson s'avère sucrée et ses propriétés bénéfiques augmentent.
• Si vous aimez une forte saveur de citron, vous pouvez verser de l'eau bouillante sur le zeste d'agrumes puis préparer du thé. Mais dans ce cas, il n'y aura que l'arôme et le goût, aucune propriété bénéfique ne restera, puisque la vitamine C meurt à une température de 60 degrés.
• Pour rendre la boisson plus savoureuse, il est recommandé d'utiliser de l'eau filtrée.

Pourquoi la racine de gingembre est-elle ajoutée ?

La racine a un goût épicé et piquant. Mais en plus de cela, il est riche en fibres, minéraux, huiles essentielles et glucides. Le gingembre est souvent ajouté au thé pour perdre du poids, mais cette boisson possède de nombreuses autres propriétés bénéfiques.

• le thé vert, infusé avec la racine, réchauffe parfaitement ;
• la boisson soulage les douleurs musculaires ;
• tonifie le corps;
• a des propriétés brûle-graisses;
• satisfait la faim;
• renforce le système immunitaire et améliore le tonus ;
• stabilise la glycémie;
• a un effet diurétique;
• normalise la digestion;
• améliore la circulation sanguine;
• un merveilleux agent anti-inflammatoire.

• le thé vert à la racine et au citron peut provoquer de l'insomnie ;
• déconseillé aux personnes souffrant d'insuffisance du système nerveux central ;
• vous devez vous abstenir de boire si vous avez des ulcères dans votre cavité buccale, ainsi que la stomatite.

Les bienfaits du thé vert au citron et au gingembre sont indéniables, mais il doit être utilisé correctement.

Recettes populaires

N°1. Thé vert pour maigrir : recette au citron

Un verre d'eau et vingt grammes de gingembre haché sont placés dans une casserole. Placer sur le feu et cuire une demi-heure. Le liquide de gingembre est versé dans 30 grammes d'inflorescences sèches de camomille et la même quantité de thé vert en feuilles. Prenez ½ citron, pressez-en le jus et hachez finement le zeste. Le tout est mélangé et versé dans un thermos, laissé environ une heure, filtré et consommé tiède. Il n'est pas recommandé d'abuser de la boisson pour perdre du poids ; vous ne pouvez pas en boire plus de trois tasses par jour.

№2. Recette classique thé vert au gingembre et citron

30 grammes de thé et du gingembre haché (10 g) sont placés dans une théière ; le contenu est versé avec un demi-litre d'eau chaude. Au bout de cinq minutes, versez 15 ml de jus de citron et ajoutez quelques tranches de citron. La bouilloire est enveloppée dans une serviette éponge et laissée pendant une demi-heure. Pour renforcer les propriétés bénéfiques, vous pouvez boire du thé au nectar d'abeille.

N°3. Une boisson curative aux épices dès les premiers signes d'un rhume

Pour un verre de thé infusé, vous devez prendre cinq grammes de racine de gingembre, trois grammes de cannelle, un clou de girofle et deux morceaux de cardamome. Tous les ingrédients sont mélangés dans une casserole et cuits à feu moyen pendant quinze minutes. La boisson curative est versée dans des tasses et une tranche de citron est ajoutée.

N°4. Boisson fraîche avec de l'eau gazeuse

Pré-infusez le thé ; pour ce faire, prenez ½ tasse d'eau bouillante et versez-y du thé en feuilles (30 grammes), coupez ¼ de citron en tranches et placez-le dans une théière. Une fois le liquide refroidi, versez 75 milligrammes d'eau gazeuse et laissez reposer une demi-heure. Ajoutez du sucre cristallisé et des morceaux de glace si vous le souhaitez.

N°5. Thé vert à la menthe

Placez deux feuilles de menthe (fraîches ou sèches) au fond de la théière pour l'infusion. Versez une cuillère à café de thé en feuilles, versez 1/2 litre d'eau chaude et ajoutez une tranche d'agrumes. Enveloppez-le dans une serviette éponge, après dix minutes vous pourrez consommer.

N°6. Recette d'un délicieux thé vert à la pomme

La boisson est d'abord préparée en versant 30 grammes de thé en feuilles dans un verre d'eau. Après cinq minutes, il faut le filtrer. Ensuite, vous devez préparer le sirop. Pour ce faire, ajoutez 50 grammes de sucre un grand nombre eau tiède et cuire jusqu'à ce qu'elle épaississe. Le sirop doit être réfrigéré. Placez un glaçon, une tranche de citron, du sirop (au goût), des pommes pelées et coupées en dés dans une tasse. Le contenu est rempli d'une boisson fraîche.

1. Pour obtenir le plus de bienfaits possible pour l'organisme, il est recommandé de choisir du thé en feuilles appartenant aux variétés dont vous êtes sûr des bienfaits.
2. Il est préférable de préparer le thé dans un récipient spécial en verre ou en porcelaine.
3. Boire la boisson une demi-heure avant les repas.
4. Commencez à prendre de petites doses ne dépassant pas 50 milligrammes par jour. Augmentez progressivement la dose, mais ne buvez pas plus d'un verre de thé à la fois et seulement trois fois par jour.
5. Si de la racine de gingembre est ajoutée à la boisson, vous devez faire une pause toutes les deux semaines.
6. Il est recommandé de boire du thé aux personnes ayant une activité physique intense, car il soulage parfaitement la fatigue.

Le thé vert est populaire dans le monde entier ; il est consommé non seulement chaud, mais aussi froid. Les herbes aromatiques aident à diversifier le goût et à augmenter les propriétés bénéfiques.

Cet article discutait de la question de savoir si les gens buvaient du thé vert avec du citron. L'essentiel est de se rappeler une chose : pour ne pas causer de mal, il faut de la modération en tout.

Il n’y a rien de mieux que de boire une tasse de thé au citron. Cette boisson, grâce à la vitamine C, vous donnera de l'énergie, vous réchauffera et vous remontera le moral. C'est particulièrement agréable de le boire automne froid ou hiver glacial, il aide l’organisme à combattre les virus, particulièrement actifs à cette période de l’année.

Cette boisson agréable peut être combinée avec divers additifs naturels, qui renforceront encore ses propriétés bénéfiques. L'essentiel est d'apprendre à bien préparer une boisson curative et à la consommer en quantités raisonnables.

Composition et teneur en calories

Le thé noir avec une tranche de citron est une invention entièrement russe. "Thé russe" - ce nom figure sur le menu d'un restaurant étranger. Avec une infusion appropriée et l'ajout opportun d'une tranche de citron, le thé conservera en quantité maximale tous les micro-éléments et vitamines inclus dans sa composition. 100 grammes de merveilleux thé au citron noir contiennent des alcaloïdes, des composants bronzants, divers oligo-éléments, des huiles essentielles, des acides organiques, des pectines, ainsi que des protéines et des vitamines.

Le breuvage lui-même contient des tanins, tels que la catéchine, le polyphénol et le tanin. Il existe également des protéines et environ 17 acides aminés. Le thé noir contient des huiles essentielles et des vitamines des groupes suivants : C, A, PP, P.

Une tranche de citron contient de la pomme et acide citrique, substances pectines, sucre. Les agrumes sont une source de phytoncides, de vitamines B2, C, B1 et P, de carotène et d'huile essentielle de citron. De plus, le thé vert, comme le thé noir, est riche à sa manière en vitamines et en micro-éléments bénéfiques.

100 grammes de liquide ne contiennent que 1 kcal, à condition qu'aucun ingrédient supplémentaire ni sucre n'ait été ajouté au thé noir.

Bienfaits du thé au citron

Avantage général

Le thé noir au citron contient un grand nombre de substances bénéfiques pour l'organisme.

1. Il améliore parfaitement le tonus du système vasculaire grâce aux vitamines B, P et PP incluses dans la boisson.
2. Réduit le risque de maladies cardiovasculaires.
3. Rendus influence positive pour le travail de l'estomac.
4. Aide à faire face à l'hypotension artérielle, car le thé noir l'augmente.
5. Réduit le risque de développement de tumeurs.
6. A un effet bénéfique sur la glande thyroïde.
7. Est un excellent remède pour le traitement des maladies respiratoires infections virales.
8. Renforce l'émail des dents et les gencives.
9. Accélère le métabolisme du corps et aide à se débarrasser de l'excès de poids.
10. Ralentit le processus de vieillissement.
11. Aide à renforcer le système immunitaire.

De plus, il est préférable de manger du citron contenu dans le thé, car il contient encore de nombreuses substances utiles, notamment dans la peau. Lors d'un rhume ou d'une grippe, une boisson à base de citron contribue à augmenter l'immunité, aide à faire face aux mucosités dans les poumons, facilite leur élimination et réduit la forte fièvre.

Thé noir au citron – bon remède lutter contre le syndrome de la gueule de bois. Une tranche de citron aide à augmenter l’appétit et à améliorer la digestion.

La boisson curative peut arrêter la diarrhée et faire face aux conséquences de l'intoxication. C'est un excellent remède contre les nausées et les vomissements.

Pour les femmes

La boisson au citron contient des acides organiques, dont l’acide folique, qui sont essentiels à la santé d’une femme et ont un effet bénéfique sur le système reproducteur. Ce produit est largement utilisé en cosmétologie, il est utilisé pour essuyer la peau, renforcer les plaques à ongles, adoucir et blanchir la peau. Le jus de citron est un excellent remède pour lutter contre les cors et autres zones rugueuses.

Pour les hommes

Le citron est utilisé dans le traitement de l'adénome de la prostate. Pour se débarrasser de cette maladie purement masculine, il faut préparer la composition suivante : presser le jus de 3 agrumes, y ajouter les jaunes de trois œufs crus, verser 200 grammes de miel et la même quantité de cognac. Mélangez soigneusement les ingrédients, buvez 15 grammes trois fois par jour. Ce mélange aidera également à faire face à l'infertilité masculine. Le jus de citron contient des substances bénéfiques pour la santé masculine qui ont un effet positif sur la qualité du sperme et accélèrent son mouvement. Si pendant longtemps Si vous ne parvenez pas à concevoir un enfant, il est recommandé à un homme de consommer quotidiennement des agrumes aigres pendant une longue période. Le jus de citron aide à augmenter les niveaux de testostérone.

Mais il ne faut pas en faire trop avec la consommation de ce fruit ; son excès dans l'organisme affecte négativement certains systèmes.

Le citron a un effet positif sur les problèmes du système génito-urinaire. L'agrume aide à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, réduit le risque de formation de plaques d'athérosclérose et de cholestérol dans les artères, qui ralentissent la circulation sanguine et altèrent le désir sexuel et l'érection. Boisson au citron aide à améliorer l’immunité, augmente l’activité sexuelle, améliore la puissance, fournit une érection durable et persistante, agit comme un aphrodisiaque naturel.

Pour les femmes enceintes

A chaque étape de la grossesse, la boisson au citron apporte ses propres bienfaits. Au stade initial, les composants qui le composent favorisent la formation du tissu osseux et ont également un effet positif sur le développement du système nerveux. Le citron aide à faire face aux crises de toxicose. Pendant la grossesse, les femmes souffrent souvent d'œdèmes et le thé noir au citron aide à faire face à ce problème.

Au deuxième trimestre de la grossesse, il est préférable de limiter la consommation de ce produit afin que l'enfant ne développe pas par la suite une allergie aux agrumes. Au troisième trimestre de la grossesse, vous ne devez pas consommer plus d'un citron par semaine. Si, après avoir mangé des agrumes, l'enfant dans l'estomac commence à se comporter activement et à donner des coups de pied, alors ce fruit Il vaut mieux l’exclure, il n’a pas vraiment aimé ça.

De plus, une boisson avec une tranche de citron augmente la tension artérielle, il est donc préférable pour les patients hypertendus de s'abstenir d'en boire.

Pendant la grossesse, où presque aucun médicament ne peut être pris, le thé au citron sera une aide indispensable pour lutter contre les maux de gorge, les pharyngites ou les amygdalites. Mais il vaut mieux ne pas manger de citron à jeun, car son jus irrite les parois et augmente l'acidité du suc gastrique, provoquant des brûlures d'estomac.

Si vous avez des problèmes de dents et de gencives pendant la grossesse, il est préférable de ne pas boire de thé au citron tous les jours.

Lors de l'allaitement

Les experts ne donnent pas de réponse définitive quant à savoir s'il est possible ou non de manger et de boire des boissons au citron pendant l'allaitement d'un bébé. Habituellement, la mère et le bébé tolèrent calmement boire du thé avec une tranche de ce fruit. Si le bébé ne souffre pas de réactions allergiques, il est recommandé de boire cette boisson, car elle contribue à augmenter la production de lait. Mais cela vaut quand même la peine de prendre certaines précautions. Pour commencer, vous devriez commencer avec du thé noir ordinaire sans arômes ni exhausteurs de goût et voir comment l'enfant réagit. Il n'est pas nécessaire de trop le préparer. Si le bébé tolère bien la nouvelle boisson, vous pouvez essayer d'y ajouter une tranche de citron après l'avoir pelée.

Au cours des trois premiers mois de la vie d’un bébé, il est préférable de ne pas expérimenter l’ajout de nouveaux aliments pour éviter les coliques intestinales.

Pour les enfants

Il n'est pas recommandé de laisser les bébés de moins d'un an essayer des produits contenant des agrumes. Les enfants de moins de trois ans doivent consommer les aliments acides avec une grande prudence. Les enfants de plus de trois ans peuvent manger des agrumes sans limitation. Le citron aide à renforcer les systèmes immunitaire et nerveux du corps. Mais pour les enfants, il vaut la peine de choisir des variétés moins acides, comme la Meyer.

Afin de faire face aux vomissements chez un enfant, vous devez mélanger 2,5 grammes de jus de citron avec 5 grammes de miel liquide naturel et les donner au bébé. Les agrumes sont une aide constante contre les maladies de la gorge, les maux de gorge, l'amygdalite et diverses infections virales respiratoires. Le citron, enrichi en fibres, aide à débarrasser l'organisme des toxines. Pour la diarrhée, le jus d’agrumes est aussi un excellent moyen de réhydratation. Une cuillère à soupe de jus doit être diluée dans un verre d'eau en ajoutant un peu de sucre et de sel. Prendre une cuillère plusieurs fois par jour. Pour les stomatites et autres ulcères de la bouche, une tranche de citron sera un moyen indispensable pour s'en débarrasser.

Les agrumes sont bons pour les personnes en surpoids, car ils aident à vaincre la faim. En buvant régulièrement du thé avec une tranche ou du jus de citron, vous pouvez réduire le niveau d'acidité du corps, qui provoque souvent diverses maladies.

Quand perdre du poids

Pendant une perte de poids active, vous devez boire beaucoup de liquides. La boisson au citron n'est pas seulement un désaltérant, mais aussi un assistant efficace pour se débarrasser de l'excès de graisse.

Une boisson au citron à base de thé vert aide à réduire le cholestérol. Il combat activement les radicaux libres dans l'organisme, qui provoquent diverses maladies, dont le cancer. Le thé aux agrumes frais sature le corps de l'énergie nécessaire pendant l'exercice, la marche et toute autre activité, aide à stimuler la thermogenèse, qui affecte le taux de dégradation des graisses, et prévient les dépôts de graisse en corrigeant la glycémie.

Pour corriger sa silhouette ou perdre du poids, il est utile non seulement de boire du thé au citron, mais aussi de manger le fruit entier, y compris la peau. Les substances les plus bénéfiques sont contenues dans la peau. Boire constamment du thé au citron vous aidera à améliorer votre santé et à affiner votre silhouette.

Le thé vert ou noir lui-même est riche en saveurs variées. Mais si vous ajoutez une tranche ou du jus de citron à cette boisson, elle s'avérera non seulement savoureuse, mais aussi produit utile, saturant le corps vitamine essentielle Avec, revigorant et tonique. Pour donner à la boisson au citron un goût piquant, divers ingrédients y sont ajoutés, qui la saturent de vitamines et de micro-éléments supplémentaires.

Gingembre

La boisson gingembre-citron est non seulement un excellent désaltérant, mais aussi un sérieux protecteur du corps contre les virus et les infections. Il sert non seulement de mesure préventive, mais aussi de mesure naturelle médecine, qui augmente les défenses de l'organisme et favorise un prompt rétablissement. La combinaison de ces produits dans le thé aide parfaitement contre les maux de gorge et soulage la toux.

De plus, cette boisson aide à :

• renforcer le système cardiovasculaire;
• réduire les maux de tête ;
• améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal;
• éliminer les déchets et les toxines du corps ;
• aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires;
• réduire les crampes douloureuses pendant le cycle menstruel.

En cas de rhume, buvez du thé au gingembre et au citron uniquement lorsqu'il est chaud. Il est préférable de préparer cette boisson dans un thermos. Vous devez y ajouter du thé noir, quelques cuillères à soupe de gingembre et une tranche de citron. Versez de l'eau bouillante, fermez hermétiquement et laissez infuser environ 30 minutes. Pour renforcer l'effet cicatrisant, vous pouvez ajouter une cuillère de miel immédiatement avant utilisation.

Chéri

Cette combinaison est la plus populaire et la plus traditionnelle. Pour donner de l'énergie le matin, vous pouvez préparer du thé noir en ajoutant une tranche de citron et une cuillère de miel.

De plus, le goût peut être varié avec le gingembre. Cela rendra la boisson encore plus utile et des moyens efficaces dans la lutte contre les infections virales respiratoires. Pour obtenir un goût vif, râpez le citron et le gingembre sur une râpe fine, ajoutez une cuillerée de miel au mélange et versez de l'eau bouillie tiède dessus.

Menthe

Une boisson rafraîchissante citron-menthe vous aidera à vous calmer, à vous détendre et à profiter d'un sommeil réparateur et long, car la menthe est un excellent remède naturel contre l'insomnie. De plus, c'est un excellent remède pour se débarrasser de Staphylococcus aureus, car il a un effet antibactérien. Mais les personnes souffrant de glaucome ne devraient pas l’utiliser, car cela augmente la pression oculaire.

Pour préparer un rafraîchissement thé à la menthe vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 10 grammes de thé vert ;
• un quart de citron ;
• 2 à 3 brins de menthe ;
• 5 à 10 grammes de sucre au goût ;
• eau bouillie.

Mettez tous les ingrédients dans une théière et versez dessus de l'eau bouillante. Couvrir d'une serviette chaude et laisser reposer quelques minutes. Une merveilleuse boisson tonique est prête.

Cannelle

La cannelle est une épice assez courante qui ajoute de la sophistication et un arôme merveilleux aux plats ordinaires. Une boisson au citron additionnée de cannelle est un excellent moyen de perdre du poids. Si vous l'utilisez plusieurs fois avant de manger, cela réduira considérablement votre appétit et vous aidera à vous débarrasser rapidement des kilos en trop.

Pour préparer du thé vert à la cannelle et au citron, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 5 grammes de cannelle moulue ;
• 5 grammes de thé vert ;
• quelques tranches de citron;
• 2 grammes de miel en option.

Vous devez d'abord préparer du thé vert, mélanger la cannelle avec une petite quantité d'eau bouillante dans un verre séparé, puis l'ajouter au thé infusé. Attendez que l'eau refroidisse un peu, puis ajoutez le citron et le miel.

Pour préparer une boisson citronnée avec des clous de girofle et de la cannelle, vous avez besoin des ingrédients suivants :

• un quart de verre de jus de citron ;
• un verre de thé noir infusé ;
• 1 à 2 boutons de clou de girofle ;
• 2 grammes de cannelle moulue ;
• 5 grammes de cassonade.

Mélangez le jus de citron avec le sucre, la cannelle et les clous de girofle, puis ajoutez le mélange au thé noir refroidi. Le sirop d'épices au citron est prêt.

Framboise

C'est un excellent agent immunomodulateur contre diverses maladies. Il peut être utilisé comme prophylaxie contre les virus et les infections.

Pour préparer une boisson framboise-citron, vous devez prendre les ingrédients suivants :

• quelques baies fraîches;
• une tranche de citron ;
• sucre au goût;
• eau.

Pour commencer, mettez les baies dans une théière et versez dessus de l'eau bouillante. Laissez reposer environ 10 minutes, puis ajoutez le reste des ingrédients. Vous pouvez pré-infuser du thé noir, y ajouter des brindilles et des feuilles de framboise et verser de l'eau bouillante dessus. Laisser infuser 15 minutes. Afin de rehausser le goût du thé, vous pouvez ajouter du sucre ou du miel.

Bergamote

Cette boisson désaltère parfaitement et a un goût inhabituellement délicat et un arôme merveilleux. Le citron ajouté à la bergamote donne au thé un peu de piquant. Cette boisson est parfaitement rafraîchissante et peut être bue aussi bien chaude que froide. C'est un bon remède pour le traitement du rhume, ainsi que pour la prévention.

1. Tout d’abord, infusez le zeste de citron et laissez-le infuser pendant 5 minutes.
2. Attendez que de la mousse apparaisse à la surface, ce qui indique le bon processus de brassage.
3. Après cela, ajoutez du thé à la bergamote.

Il est préférable de boire cette boisson le soir, après une journée dure et productive.

Camomille

Le thé à la camomille avec une tranche de citron est un excellent moyen de lutter contre les carences en vitamines. La boisson aide le corps à décomposer les graisses et à se nettoyer des toxines, c'est donc un outil efficace dans le processus de perte de poids.

Pour préparer cette boisson, il faut prendre plusieurs fleurs de camomille et les infuser un quart d'heure dans 250 ml d'eau. Filtrez ensuite le bouillon et diluez-le dans un rapport de 1:3. Vous pouvez maintenant ajouter du jus ou des tranches de citron. Il est recommandé de boire 2 fois par jour avant les repas.

La boisson ne doit pas être consommée par les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales.

La boisson au citron est utilisée dans le traitement de divers rhumes, infections, amygdalites, maux de gorge et inflammation de la muqueuse buccale. Le jus de citron sert d'agent antiseptique et anti-infectieux naturel, aide à lutter contre les maladies du système cardiovasculaire, contribue à renforcer et à augmenter l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins. Pour l'athérosclérose, les médecins prescrivent l'utilisation obligatoire d'une boisson au citron le soir.

Pour le diabète

Il s'avère que les agrumes peuvent parfaitement faire face à l'excès de sucre dans le sang en raison de leur teneur élevée en acide. Une tranche de citron avec du thé aidera à étancher votre soif et à soulager la bouche sèche. Ce fruit est étroitement lié à l'index glycémique. C'est le jus de citron qui réduit l'indice élevé du plat préparé et aide à éliminer les modifications de la glycémie chez les patients diabétiques.

Mais avant de boire une boisson au citron, vous devez vous familiariser avec un certain nombre de contre-indications. Le citron ne doit pas être consommé :

• avec diabète décompensé;
• acidocétose;
• maladies du tractus gastro-intestinal;
• ulcère gastroduodénal;
• acidité accrue.

Une fois la boisson au citron consommée, des précautions doivent être prises pour éviter les problèmes d'émail des dents - rincez-vous la bouche ou brossez-vous les dents.

Important: indice glycémique du citron – 20 unités.

Pour la pancréatite

Boire une boisson au citron pour la pancréatite n'est pas recommandé en raison de la teneur élevée en acide du fruit. Il a un effet sokogonny, augmentant la sécrétion d'enzymes, ralentissant ainsi le traitement d'un organe malsain.

Les formes chroniques et aiguës de la maladie sont soumises à diverses restrictions alimentaires, mais même pendant la rémission, les boissons au citron ne doivent pas être consommées ; des douleurs et des spasmes peuvent survenir. Même une petite tasse peut provoquer une gêne.

Pour la gastrite

La gastrite est une maladie grave qui nécessite une surveillance particulière et un traitement rapide. Pour que le traitement soit efficace, vous devez suivre un régime strict. En mangeant mal, une personne peut ressentir des douleurs et des brûlures d'estomac. Étant donné que cette pathologie est associée à des processus inflammatoires dans l'estomac, boire du thé au citron aggravera encore la maladie en raison de la teneur en acide du citron.

Pour la goutte

Accumulation de sel acide urique et leur dépôt dans les reins, les articulations et le foie conduit à une maladie telle que la goutte. Les experts recommandent d'inclure des aliments contenant du citron dans votre alimentation pour cette maladie. Le jus de citron, après digestion dans l'estomac, aide à neutraliser l'acide urique dans l'organisme, favorise son élimination et neutralise l'accumulation de sel et le processus de cristallisation. Les microéléments utiles, la présence de fibres, de bioflavonoïdes et de pectines présentes dans le citron aident à améliorer la digestion et à débarrasser le corps des toxines. La teneur en potassium a un effet positif sur la fonction rénale, accélérant le processus d'élimination de l'excès d'acide urique. La boisson au citron aide à établir l’équilibre acido-basique.

Pour le foie

Une boisson contenant du jus de citron aide à améliorer l'écoulement de la bile, ce qui normalise le métabolisme des purines et augmente les propriétés protectrices des hépatocytes, empêchant leur usure prématurée ; Il décompose et élimine les radicaux libres et le « mauvais » cholestérol du corps, reconstitue l'équilibre énergétique, active la production d'enzymes hépatiques, améliore les propriétés antitoxiques de l'organe et nettoie les glandes obstruées.

Pour la cholécystite

La cholécystite est une maladie de la vésicule biliaire qui se développe à la suite d'une infection pénétrant dans l'organisme. Pour cette maladie, vous devez suivre un régime spécial. Le thé au citron n'est pas interdit pour cette maladie ; il a un effet positif en activant la production de bile, ce qui permet d'éliminer les petits calculs de l'organisme sans intervention chirurgicale. DANS médecine traditionnelle citron et huile d'olive utilisé pour traiter cette maladie, mais vous devez d’abord consulter votre médecin.

À température

Les agrumes peuvent abaisser la température corporelle en raison de la présence d'acide salicylique dans leur composition. Pendant la journée, vous devez manger des fruits, du jus et une boisson à base de zeste de citron. Pour préparer un remède efficace pour faire baisser la fièvre, vous devez mélanger les ingrédients suivants : citron, orange, jus de pomme 100 ml chacun, jus de tomate– 75 ml, jus de betterave – 25 ml.

En toussant

À maladies infectieuses le citron des voies respiratoires est un excellent remède. Il peut être consommé lorsqu'il est ajouté au thé, ou sucé une tranche de citron frais. La boisson au citron semble envelopper et adoucir la zone douloureuse, résiste bien aux irritations et aux maux de gorge, et favorise l'élimination rapide du mucus de la gorge. voies respiratoires, aide à fluidifier le mucus.

Pour le mal de gorge

La boisson au citron contre les maux de gorge est un remède indispensable qui peut réduire la douleur, faire face à l'inflammation et à l'enflure et avoir un effet bactéricide. De plus, il contribue à augmenter les défenses de l'organisme, à améliorer la circulation sanguine au site du processus inflammatoire, à accélérer la guérison, à réduire la fièvre et à améliorer l'appétit. Pour que le traitement soit efficace, les tranches de citron doivent être sucées avec le zeste.

Pour la diarrhée

Le thé au citron contre la diarrhée est un remède universel qui a un effet réhydratant, antiémétique et réparateur. Pour vous débarrasser d'une maladie aussi grave, vous devez préparer du thé en ajoutant une tranche de citron et quelques cuillères à soupe de sucre. Il est recommandé de boire la boisson tiède. Cela ne provoque pas de vomissements. L'eau citronnée maintient parfaitement l'équilibre hydrique du corps. L'acide contenu dans le fruit stimule parfaitement le système immunitaire.

Pour une gueule de bois

La boisson au citron peut accélérer le processus de recyclage produits alcoolisés. Il stimule divers processus dans le corps et combat activement la toxine. Afin de réduire le risque d’intoxication alcoolique, vous devez grignoter une tranche de citron lorsque vous en buvez.

Pour la cystite

Pour cette maladie, il faut boire environ 30 ml de jus de citron dilué dans de l'eau tiède matin et soir. Cela contribuera à renforcer le système immunitaire et à arrêter la réplication de la microflore pathogène.

Le thé au citron abaisse ou augmente la tension artérielle

La boisson au citron aide à réduire pression artérielle et sa normalisation dans l'hypertension. Boire du thé vert avec une tranche de citron réduira la tension artérielle grâce à son effet diurétique.

Le thé noir avec du jus de citron est utile en cas d'augmentation soudaine de la tension artérielle ; il contribue à l'augmenter et à la normaliser. Vous devriez ajouter un peu de sucre à la boisson.

Dommages et contre-indications

Le thé au citron n'est pas recommandé aux personnes présentant une acidité gastrique accrue ou des allergies aux agrumes. Les femmes enceintes doivent également être prudentes lorsqu’elles incluent des citrons dans leur alimentation. Cela peut par la suite entraîner des allergies chez le bébé. De plus, boire du jus de citron peut provoquer des brûlures d’estomac. Les nourrissons, s’ils sont allaités, peuvent développer une diathèse et des coliques.

Pour que le thé au citron apporte des bienfaits et uniquement des émotions positives, vous devez aborder avec soin l'achat de fruits en magasin. Vous devez faire attention aux zestes d'agrumes. Il doit être exempt de taches et de points, de couleur uniforme. Il doit être exempt de dépressions, de rides et de zones décolorées. Le fruit doit avoir un arôme agréable. Un citron à la peau jaune vif sera certainement mûr.

Il est conseillé d'appliquer une serviette sur le fruit ; des taches d'huile essentielle doivent apparaître dessus. Cela prouve que le fruit n’a pas été soumis à un traitement chimique. Les citrons à peau fine et lisse contiennent plus de nutriments.

Comment préparer du thé au citron: recettes

Afin de préparer du thé noir au citron, vous devez verser les feuilles de thé dans une théière chaude et sèche. Versez ensuite de l'eau bouillante et laissez infuser quelques minutes. Versez le thé noir dans des tasses, laissez-le refroidir à 60-50 degrés, puis ajoutez une tranche de citron.

Pour rehausser la saveur du citron dans la boisson, utilisez du zeste de citron. Il est soigneusement retiré du fruit et séché au four. Ensuite, ils le broient en poudre dans une machine à café et l'ajoutent à l'infusion sèche selon leurs préférences gustatives.

Vous pouvez également faire les combinaisons suivantes :

• menthe (4 brins), citron – 2 tasses, feuilles de thé – 2 c.
• gingembre râpé (1/2 cuillère à café), feuilles de thé, miel et citron ;
• baies préférées (environ 5 pièces), citron, feuilles de thé ;
• des feuilles de thé, une tranche de citron, un peu de confiture ;
• un morceau de citron, des feuilles de thé, des clous de girofle, du miel.

Comment boire du thé au citron

Beaucoup de gens croient à tort que pour un meilleur goût et une meilleure odeur, le citron doit être immédiatement ajouté au thé chaud. À cause de haute température l'eau, toutes les substances bénéfiques du citron perdent leurs propriétés, l'acide ascorbique est détruit. Bien sûr, son goût ne sera pas inférieur, mais la quantité de vitamines différera considérablement de celle d'une infusion correcte du thé. Par conséquent, pour éviter les pertes, vous devez ajouter les agrumes en dernier, après que le thé ait un peu refroidi.

Pour certains, il est important de boire du thé chaud ; dans ce cas, le citron peut être utilisé comme collation pour le thé. Pour ce faire, vous devez couper les agrumes en tranches, saupoudrer de sucre et manger une tranche avant de prendre une gorgée, puis l'arroser de thé. Grâce à cette méthode, le citron conserve au maximum toutes ses propriétés bénéfiques et ses vitamines.

Combien pouvez-vous boire par jour

En l'absence de contre-indications, de maladies gastro-intestinales, de grossesse, d'allaitement et de réactions allergiques, vous ne pouvez pas boire plus de 3 tasses de thé au citron par jour.

Puis-je le boire le soir et à jeun ?

Boire du thé au citron à jeun peut aider le corps à faire face aux substances nocives et favoriser leur élimination du corps.

La meilleure option serait de boire la boisson quelques heures avant le coucher. Le thé au citron a un effet bénéfique sur le sommeil. En buvant cette boisson quotidiennement le soir, vous pouvez améliorer et accélérer le processus d'endormissement. Cependant, il ne doit pas être utilisé par les personnes souffrant de gastrite, d'ulcères et d'autres maladies du tractus gastro-intestinal, car il favorise l'activation de l'acide, irrite les parois de l'estomac et peut provoquer des douleurs et des inconforts.

Est-il possible de boire en cas d'intoxication ?

La boisson au citron aide à éliminer les toxines du corps en cas d'intoxication. Il aide à reconstituer les liquides, nettoie rapidement le sang des substances nocives et a un effet antiviral. Mais il est recommandé de l'utiliser uniquement tiède, sinon cela "perturbera" encore plus la muqueuse œsophagienne. Et lorsqu'il fait froid, le corps devra dépenser de l'énergie supplémentaire pour chauffer le liquide, ce qui n'est pas non plus très bon en période de maladie.

Est-il possible de manger du citron dans le thé ?

Lors d’un événement social important, bien sûr, manger une tranche de citron dans du thé est inacceptable. A la maison, entre amis, si vous en avez vraiment envie, vous pouvez manger des agrumes du thé. Mais tu dois être sûr que c'est réel produit de qualité, sans contenir de substances nocives. Comme vous le savez, lors de la cuisson à la vapeur, toutes les substances nocives restent à la surface de la peau. De plus, les vendeurs en magasin frottent souvent les fruits avec de la cire pour augmenter leur fraîcheur.

Vous devez également vous concentrer sur votre santé. Si vous avez des problèmes d'estomac, le fruit ne vaut toujours pas la peine d'être mangé. De plus, n’oubliez jamais que la boisson au citron augmente la tension artérielle.

1. L’histoire de l’origine du fruit reste encore aujourd’hui un mystère. Certains experts estiment que les citrons sont un hybride d’autres agrumes.
2. Déjà au XIIe siècle, les premières mentions de citron avaient été découvertes. Son lieu de naissance est considéré comme la Chine, qui fait partie des îles Océan Pacifique et l'Inde.
3. Chaque année, environ 14 millions de tonnes de citrons frais sont récoltées dans le monde.
4. En Asie du Sud-Est, les citrons verts ronds et verts sont considérés comme des agrumes aigres.
5. Un arbre produit plus de 350 fruits par saison. La plus grande récolte de citrons sur un arbre était de 2 500.
6. La hauteur du citronnier ne dépasse pas 7 mètres et l'âge moyen est supérieur à 40 ans.
7. L'Inde et le Mexique sont considérés comme les plus grands exportateurs de citrons au monde.
8. Le zeste de citron pèse près de la moitié du poids d’un citron.
9. Un citron mûr contient environ 3,5 % de sucre.
10. Une boisson comme la limonade tire son nom du fait qu'elle était à l'origine préparée à partir de tranches de citron fraîches.
11. En mettant un citron vert et dur au micro-ondes pendant un quart de minute, vous pouvez obtenir un fruit doux et juteux.
12. Afin de vous débarrasser de la rouille et de traiter les surfaces métalliques oxydées, utilisez du jus de citron et du sel.
13. Un citron contient les besoins quotidiens en vitamine C.
14. Auparavant, les gens considéraient ce fruit comme un remède efficace contre la peste et un bon antidote contre les morsures de serpent.
15. Vous pouvez conserver les citrons dans le placard à température ambiante pendant environ deux semaines, mais au réfrigérateur, ils peuvent rester frais pendant environ deux mois.
16. Les substances qui composent les agrumes sont d'excellentes aides pour éliminer les toxines du corps et perdre l'excès de poids.
17. Afin de désinfecter, il vous suffit de préparer de l’eau citronnée.
18. Pour renforcer la plaque à ongles en peu de temps, utilisez des bains contenant du jus de citron et plongez également vos doigts dans la pulpe de citron.
19. Les fruits sont utilisés pour fabriquer une huile essentielle très utile. Mais pour créer ne serait-ce qu’un litre, il faut généralement plus de 3 000 citrons.
20. Le citron contient deux fois moins de sucre que les fraises.
21. Les agrumes peuvent souvent être vus dans les jardins asiatiques et européens comme décorations décoratives pour les zones locales.
22. Le célèbre conquérant des mers James Cook a commencé à utiliser les agrumes aigres comme médicament contre des maladies telles que le scorbut, qui longue duréeétait exclusivement une maladie des marins.
23. L'Inde est célèbre pour ses habitants qui mangent des fruits de citronnier marinés.
24. L'amour non partagé et non partagé - c'est ce que symbolisent les fruits en Espagne.
25. L’Europe devrait être reconnaissante envers Alexandre le Grand, qui a apporté ce fruit aigre, appelé à l’origine « pomme indienne ».
26. Lors d'événements sociaux de grande envergure, les myrtilles sont toujours servies avec du citron, car le jus de citron aide à nettoyer la peinture aux myrtilles de vos doigts.
27. La soupe trop salée peut être conservée en y ajoutant un peu de jus de citron.
28. Le jus de citron technique était utilisé pour colorer divers matériaux. C'est un liquide noir épais obtenu en pressant et en évaporant le jus de citron.

Dans notre pays, ce type de thé est devenu populaire il n'y a pas si longtemps, mais il a à juste titre gagné l'amour des amateurs de boisson ancienne en raison de ses qualités uniques. Le thé vert a une histoire riche et une technologie particulière de collecte et de préparation. En raison de son goût et de son odeur spécifiques, il est souvent consommé avec divers suppléments à base de plantes et de fruits. Par exemple, le thé vert au citron, dont les avantages et les inconvénients sont combinés dans une tasse de boisson aromatique.

Il a un goût inhabituellement revigorant et un bon effet tonique. Partant de l'Est, ce thé, répandu dans le monde entier, a reconstitué sa « tirelire » de recettes dans chaque pays. Ainsi, en Russie, cette boisson est très populaire chaude avec du citron et du miel, mais en Amérique, elle se boit principalement fraîche. Selon les Chinois, le thé vert sans additifs est considéré comme le plus sain.

Bienfaits pour la santé du thé vert au citron

Il est à noter que cette boisson combine des ingrédients très sains - du thé vert et du citron. Eux-mêmes ont propriétés curatives, et lorsqu’ils sont combinés dans une tasse, ces ingrédients se complètent mutuellement.

1. Fortement recommandé comme remède contre le mal des transports lors des longs voyages ;
2. Boire régulièrement du thé avec du citron et du miel contre le rhume peut réduire considérablement le temps de récupération ;
3. Utile pour renforcer les défenses immunitaires de l'organisme ;
4. Aide à réduire le niveau de « mauvais » cholestérol ;
5. Aide à dilater les vaisseaux périphériques et à renforcer leurs parois ;
6. Améliore l'état de la peau, notamment avec une pigmentation accrue ;
7. Le thé vert au citron le matin peut apporter à l'organisme des microéléments et des flavonoïdes bénéfiques ;
8. Est une bonne mesure préventive diabète sucré, maladies oncologiques de l'athérosclérose ;
9. Remède naturel pour perdre du poids : satisfait la faim, accélère le métabolisme et la combustion des graisses ;
10. Aide à nettoyer le foie, élimine les toxines du corps et normalise le fonctionnement de l'ensemble du tractus gastro-intestinal.

Beau citron

N’oubliez pas que le thé vert avec une tranche de citron est largement utilisé comme une boisson tout simplement délicieuse qui réchauffe et remonte le moral.

Lorsque le thé vert au citron est contre-indiqué. Dommages du thé vert

En buvant régulièrement du thé au citron, dont les bienfaits sont évidents, il ne faut pas oublier certaines circonstances où il peut avoir un effet bénéfique. impact négatif sur le corps. Les restrictions sur l'utilisation de cette boisson incluent :

• augmentation de l'acidité du suc gastrique;
• la présence d'émail dentaire sensible et aminci ;
• allergie individuelle aux agrumes;
• hypotension sévère;
• grossesse et enfance.

Important! Tout thé au citron mal infusé peut être nocif : vous ne devez pas infuser la boisson pendant une longue période. Pour des matières premières de qualité, 3 minutes suffisent pour obtenir un goût savoureux et thé sain, puis les feuilles de thé doivent être égouttées.

Prendre les précautions nécessaires et boire du thé contribuera à réduire considérablement préjudice possible d'une tasse de cette boisson.

Thé vert pour perdre du poids

Cette boisson aromatique est populaire non seulement parmi les gourmets du thé, mais aussi parmi ceux qui souhaitent apporter leur poids aux résultats souhaités. Et je dois dire que ceux qui utilisent du thé vert au citron pour perdre du poids ont les critiques les plus positives. Il peut être utilisé dans presque tous les régimes. Les faits suivants le confirment :

• la boisson elle-même est faible en calories, ce qui lui permet d'être utilisée avec n'importe quel système nutritionnel ;
• la présence de polyphénols dans le thé vert favorise la combustion rapide des amas graisseux dans l'organisme, éliminant ainsi les toxines et les déchets ;
• a un effet diurétique sur le corps, aide à éliminer l'excès de liquide, prévient l'enflure;
• Le thé vert est efficace pour abaisser le taux de sucre dans le sang et étancher la faim, vous permettant ainsi de vous sentir rassasié avec une petite portion de nourriture.

S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez commencer à perdre du poids en toute sécurité avec du thé vert. Dans ce cas, il n'est peut-être même pas nécessaire de restreindre la quantité et la variété des aliments. Il suffit de boire une tasse de thé avant chaque repas pour démarrer le processus de perte de poids.

Le thé au citron vous aidera à perdre du poids

Si vous souhaitez l'accélérer, il faut modifier votre alimentation et limiter la quantité de certains aliments : gras, épicés, salés, sucrés et diversifier votre activité physique avec des activités physiques variées : course à pied, corde à sauter, natation, vélo, Pilates, etc.

Mais vous ne devriez pas aller à l’extrême et modifier ou limiter brusquement votre alimentation. Une perte de poids rapide n'apportera aucun bénéfice au corps, mais ajoutera des problèmes de santé importants. Par conséquent, si vous voulez vraiment quelque chose de sucré, vous n’êtes pas obligé d’y renoncer. Mais vous pouvez toujours trouver un remplacement utile. Ainsi, le thé vert au citron et au miel apportera plus de bienfaits qu'une cuillerée de sucre ou un morceau de gâteau.

Parmi la variété de variétés de thé vert, vous pouvez toujours choisir une boisson qui correspond à vos goûts et à vos objectifs. La plus grande attention doit être portée à la qualité des matières premières. Chaque type de cette boisson se distingue par la technologie de collecte et de préparation des feuilles de thé, développée et améliorée au fil des années. Il est conseillé d'acheter ce thé dans des boutiques ou des magasins spéciaux, où vous pourrez en apprendre davantage sur les propriétés de chaque variété et obtenir des conseils sur le choix d'une boisson.

Toutes les propriétés bénéfiques du thé ne seront préservées que si les règles de sa préparation sont respectées :

1. l'eau doit être bien purifiée, sans aucune impureté, sinon le goût du thé va changer ;
2. la première eau versée dans les feuilles de thé doit être égouttée, ceci est fait pour éliminer la poussière des feuilles de thé, puis extraire une nouvelle eau ;
3. la théière doit être préchauffée en rinçant à l'eau bouillante pour conserver qualités utiles boire;
4. Ne laissez pas infuser la boisson trop longtemps ; si nécessaire, versez l'excédent dans une autre bouilloire ;
5. vous avez besoin de porcelaine, de céramique ou de verrerie propre ;
6. la température correcte de l'eau pour le brassage ne dépasse pas 80 °C et le temps d'infusion ne dépasse pas 3 minutes, tout cela doit être indiqué sur l'emballage.

Le goût du thé préparé peut être varié avec une tranche de citron, une cuillerée de miel ou de lait, qu'il est préférable d'ajouter après avoir infusé la boisson. Ainsi, le thé vert au citron, dont les bienfaits et les inconvénients sont connus depuis longtemps, est aussi une boisson savoureuse.

De nombreuses études ont prouvé que le thé vert au citron est une boisson saine. Il redonne de la force et améliore l'humeur. Grâce à sa composition qui associe harmonieusement catéchines, minéraux, vitamines, acides aminés, etc., la boisson est considérée comme la meilleure pour équilibrer le poids corporel. Le thé peut apporter à la fois des avantages et des inconvénients au corps. Il existe des règles pour brasser et boire ce liquide. Les recommandations aident à révéler tout le potentiel utile du produit.

Avantages pour la perte de poids

La boisson médicinale se compose de 1500 éléments et composés. Mais cette information ne s'applique qu'au thé vert de haute qualité. Pour démarrer les processus nécessaires dans le corps et commencer à perdre du poids, il est important d'acheter des feuilles de thé de qualité. Un bon matériel ne sera pas bon marché. Son prix moyen commence à 100 roubles pour 100 g.

Thé vert au citron

La boisson émeraude contient les composants les plus importants suivants :

• Vitamines (carotène, C, groupe B, K, PP, U) ;
• Huiles essentielles;
• Tannate de caféine (caféine due aux tanins) ;
• Minéraux (fluor, potassium, magnésium, calcium, phosphore, cuivre, etc.) ;
• Pectine;
• Polyphénols (catéchines);
• Alcaloïdes (théobromine et théophylline) ;
• Acides aminés, etc.

Les propriétés bénéfiques du théier sont dues à la teneur de tous ces éléments dans des proportions idéales. En conséquence, la composition est recommandée pour ceux qui se soucient de leur corps.

1. Le thé d'émeraude est un puissant antioxydant. Il arrête les radicaux libres qui stimulent la destruction des corps cellulaires et combat également l'hypercholestérolémie. Le produit agit en augmentant le métabolisme et le transfert de chaleur. Le corps commence à traiter les aliments plus rapidement, après quoi il ne s'arrête pas et brûle les amas de graisse accumulés. Une boisson additionnée de miel et de gingembre fonctionne particulièrement bien.
2. Les acides aminés et la caféine contenus dans le produit jouent le rôle de biostimulants et d'antidépresseurs. Ils surmontent la dépression. Ces substances, une fois dans le corps, provoquent des réactions chimiques qui peuvent améliorer votre humeur.

Informations Complémentaires. Physiologiquement, les acides aminés et le tannate de caféine ont un effet sur les reins et provoquent un effet diurétique. Le résultat est l'absence d'excès de liquide. Le corps devient tonique, aucun gonflement ne se produit. Le produit agit sur les sels accumulés et est capable d'aider l'organisme à les éliminer.

1. Le thé peut augmenter la résistance du corps. Un système immunitaire fort n’est pas sensible aux micro-organismes pathogènes. Cette propriété lors d'un régime permet à une personne de ne pas tomber malade ou de s'affaiblir. Le gingembre et la cannelle aideront à améliorer l'effet.
2. Grâce à la pectine, qui affecte également les processus métaboliques, la digestion s'améliore. En combinaison avec des vitamines et des minéraux, la boisson réduit bien la faim. Une tasse peut réduire les niveaux de sucre et une personne au régime cesse de penser à la nourriture. Si vous prenez du thé 30 à 45 minutes avant le déjeuner ou le dîner, alors en mangeant, le corps sera rempli de moins de nourriture.

Important! Le thé vert est l'élixir de longévité. Il a été établi qu'il peut prolonger de 5 à 15 ans la vie d'une personne qui aime boire du liquide émeraude. Les Chinois en sont un exemple, dont le secret d’une longue vie réside dans le thé vert.

La boisson médicinale est composée de 1500 éléments et composés

Ajouter du citron au thé

Le citron est une trousse de premiers secours naturelle. Dans sa riche composition :

• Vitamines (A, C, PP, E, groupe B) ;
• Potassium;
• Soufre;
• Phosphore;
• Calcium;
• Magnésium;
• Fer;
• Cuivre;
• Zinc;
• Fibres alimentaires ;
• Acides organiques, etc.

Toutes les substances sont facilement absorbées par le corps. Le citron stimule activité cérébrale, renforce le squelette, normalise la fonction cardiaque, traite le rhume, améliore l'immunité, nettoie le corps. Le fruit a un effet positif sur le processus métabolique. Pour cette raison, il est considéré comme l'un des meilleurs produits, capable de décomposer les kilos en trop.

Le thé vert sain au citron se transforme en un cocktail énergétique. Beaucoup de gens s'intéressent à la question « puis-je boire du thé vert au citron pour perdre du poids ? La réponse ici est clairement positive. Ce mélange agit meilleur assistant dans la lutte pour taille fine. Elle aide à nettoyer embonpoint et donne du tonus à la peau.

Pendant un régime, les femmes comme les hommes subissent souvent du stress et une perte de force. Dans ce cas, le thé vert au citron a l’avantage de remonter le moral et de donner un regain d’énergie.

Faites attention! Un cocktail de thé émeraude et de fruits jaunes est considéré comme réussi en raison de certaines caractéristiques de ces produits. Le thé élimine le fer du corps. Le citron, au contraire, est riche en cet oligoélément. En conséquence, la boisson au citron enrichit le corps en fer.

Le citron est une trousse de premiers secours naturelle

Contre-indications

Malgré toutes les propriétés positives de la boisson émeraude au citron, dans certains cas, cela ne vaut pas la peine de la boire. Parmi les contre-indications :

• Insomnie. Les personnes souffrant de cette maladie ressentent un élan de force après une tasse de boisson et ne peuvent pas se rendre au royaume de Morphée, même avec un fort désir. Dans ce cas, les experts conseillent d'organiser un goûter le matin.
• Pression artérielle basse. Des chercheurs japonais, après de nombreuses expériences, ont conclu que les feuilles de thé vert peuvent abaisser considérablement la tension artérielle.
• Grossesse et allaitement. Dans ce cas, le produit est contre-indiqué en raison du risque de développement d'allergies chez la mère et le bébé.
• Problèmes avec le tube digestif. Dans ce cas, les feuilles de thé feront plus de mal que de bien. La seule chose que les nutritionnistes conseillent est d’abandonner la boisson si c’est la nuit. Il est permis de préparer un sac tous les quelques jours et seulement avant l'heure du déjeuner.
• Problèmes de foie, de reins.
• Les chercheurs conviennent que les feuilles de thé émeraude additionnées d’eau ne devraient pas être utilisées fréquemment par les retraités. Un corps âgé peut produire une réaction imprévisible à un cocktail stimulant et revigorant.

Indications

• Le thé vert peut être consommé par des adultes en bonne santé qui ne rencontrent pas de problèmes de tension artérielle, de fonction cardiaque ou de tube digestif.
• Les hommes et les femmes qui ne sont pas satisfaits de leur poids doivent absolument conserver le produit à la maison.

Informations Complémentaires. Le cocktail ne doit pas être bu l’estomac vide. Dans ce cas, la perfusion provoque des vertiges, des indigestions et affecte négativement les parois muqueuses de l'estomac.

Secrets de préparation de la boisson

Pour courir travail maximum boisson amaigrissante, elle doit être préparée correctement. Lorsque vous préparez un sachet, vous ne devez pas le laisser dans la tasse jusqu'à ce qu'il soit complètement infusé. Il est recommandé de boire du thé faible afin de ne pas provoquer de perturbations dans l'organisme.

Une bonne recette pour préparer une infusion à la maison pour perdre du poids est d'acheter un bon produit en feuilles. Dès que la bouilloire bout, vous devez rincer à l'eau bouillante la presse française ou le récipient dans lequel seront placées les feuilles de thé. 15 g de feuilles sont placés dans le récipient. Cela représente environ une cuillère à soupe. L'eau appropriée pour la procédure est de 70 à 85 degrés. L'eau bouillante ne convient pas. Après 2 à 4 minutes, l'infusion est versée dans une tasse. Dès que le liquide a un peu refroidi, ajoutez une tranche de citron. Il est permis d'ajouter du miel, mais pas de sucre. Mettez les agrumes très eau chaude impossible en raison de la perte de vitamines.

1. Vous êtes autorisé à boire 3 à 4 tasses de cocktail émeraude par jour.
2. Pour perte de poids efficace Il est recommandé de remplacer les liquides comme le café, les sodas, les compotes, l'alcool, etc. par du thé vert.
3. Ne buvez pas la boisson pendant les repas. Il est préférable d'organiser un goûter 30 à 40 minutes après le petit-déjeuner, le déjeuner ou 30 à 40 minutes avant les repas. De cette façon, le produit sera mieux absorbé.
4. Les pilules et la consommation de thé sont incompatibles. L'effet de cette méthode de prise de médicaments peut être nul.
5. Pour garantir que le poids antérieur ne revienne jamais, les femmes et les hommes doivent prendre l'habitude de boire du thé vert au citron sans sucre au moins 5 à 7 fois par semaine.
6. La boisson fraîche se boit immédiatement. Laisser les feuilles de thé perd leurs propriétés.

Les gens peuvent ou non aimer le thé vert au citron, mais ses bienfaits sont difficiles à surestimer. Si vous suivez toutes les recommandations et buvez correctement la boisson, vous pouvez perdre de 1 à 3 kg par semaine.

Le thé infusé avec des tranches de citron est une boisson saine et savoureuse, souvent appelée « thé russe » à l'étranger. Pendant la saison froide, il réchauffe et aide à combattre le rhume, et en été, il rafraîchit avec une légère acidité.

Le thé au citron se marie bien avec le gingembre frais, la menthe, les baies, les épices et d'autres ingrédients.

La boisson au citron peut être préparée à partir de tisanes noires, vertes, blanches et aux herbes. Des compositions aromatisées peuvent également être utilisées comme base. Par exemple, le mélange d'herbes des Alpes se marie bien avec les agrumes, composé de deux différents types thé, mélisse, menthe et citronnelle. La boisson à base d'hibiscus a également un agréable goût aigre.

La liste des composants bénéfiques du thé au citron comprend :

• vitamines C, B2 et B9 ;
• microéléments - potassium, manganèse, fluor, cuivre;
• acide malique et citrique;
• pectine;
• phytoncides, huiles essentielles;
• tanins (tanin, polyphénols, etc.).

La teneur en calories du thé dépend principalement de la quantité d'édulcorant glucidique : sucre, miel ou confiture. En ajoutant 2 c. le sucre cristallisé par tasse de 100 ml contiendra environ 16 kcal. Si vous mesurez des cuillères combles, la teneur en calories augmente jusqu'à 22-26 kcal pour 100 ml.

Lorsque vous ajoutez du miel, sachez qu'il est relativement lourd. Dans 1 c. contient 8 à 10 g de produit. La teneur en calories du thé avec cette quantité de délicatesse est de 10 à 13 kcal pour 100 ml. Si vous ajoutez 2 cuillères à café pour sucrer. confiture, la valeur énergétique de la boisson sera alors de 30 à 33 kcal pour 100 ml.

Ajoutez 15 à 20 g de citron dans 1 tasse de thé (250 ml). L'épaisseur d'un tel morceau correspond à 1/6 ou 1/8 du fruit entier. Les fruits frais et les baies peuvent augmenter la valeur énergétique de la boisson de 4 à 6 kcal maximum pour 100 ml.

Bienfaits du thé au citron

Le thé au citron est utilisé contre le rhume, la perte de force, les pathologies vasculaires, les troubles métaboliques, les maladies des voies urinaires, les intoxications et la gueule de bois.

Pendant la grossesse

Le thé au citron a les effets bénéfiques suivants pour les femmes enceintes :

• soulage les nausées pendant la toxicose;
• aide à renforcer le système immunitaire;
• prévient la constipation;
• réduit le risque de néphrite, de cystite et d'urétrite.

Une boisson fraîche aide à faire face aux malaises, aux étourdissements et aux brûlures d'estomac. Si une sensation de brûlure dans le larynx est provoquée par une gastrite à forte acidité, il n'est pas recommandé de boire du thé.

Pour les rhumes

L'infusion de citron stimule le système immunitaire, soulage la toux et les maux de gorge. Le réchauffement du nasopharynx aide à contracter les vaisseaux sanguins et à réduire la congestion nasale.

Le goût rafraîchissant de la boisson soulage les malaises généraux et les nausées, qui empêchent le patient de manger et de reprendre des forces. À titre préventif, il est recommandé de boire du thé en cas de maladie et après une hypothermie.

En cas de pharyngite virale aiguë et de mal de gorge, vous devez refuser la boisson. Le liquide acidifié chaud irrite et assèche la muqueuse.

Quand perdre du poids

Le thé non sucré contient peu de calories, mais constitue une bonne distraction pour ceux qui perdent du poids entre les repas principaux. Pour faire face aux envies sucrées lors des goûters, vous pouvez utiliser des recettes combinées. Ils utilisent de nombreux additifs non sucrés : gingembre confit, framboises, argousier, menthe fraîche, cardamome, etc.

Pour renforcer l'effet de votre entraînement, buvez du thé chaud avec du gingembre frais et des agrumes 15 à 20 minutes avant. Il augmente la fréquence cardiaque, stimule la circulation sanguine et la combustion des graisses. Pour les maladies cardiaques et gastro-intestinales, cette méthode peut être dangereuse.

Les propriétés diurétiques de la boisson sont utiles en cas de gonflement après un entraînement intense ou une table de fête.

Pour le syndrome de la gueule de bois

Pour la gueule de bois, l'infusion de citron a les effets suivants :

• accélère l'oxydation et l'élimination des produits de dégradation de l'alcool ;
• soulage les nausées et la soif;
• augmente le taux de sucre dans le sang, sature le cerveau en glucose;
• normalise le métabolisme, la production de protéines et d'hormones;
• rétablit l'équilibre hydrique du corps;
• augmente le tonus général.

Le thé pour les symptômes de sevrage doit être sucré.

Avec une pression artérielle élevée

Les infusions d’agrumes peuvent être utiles en cas d’hypertension ou d’hypotension. Il est conseillé aux patients hypertendus de boire du thé vert avec beaucoup de citron et aux patients hypotendus du thé noir sucré.

La boisson aide à fluidifier le sang, normalise la tension artérielle et calme le système nerveux.

Pour les problèmes avec le système urinaire

La boisson au citron agit comme un diurétique. En cas de stagnation de liquide dans le corps, des mictions fréquentes aident à éliminer l'enflure et, en cas de cystite, d'urétrite et de néphrite, elles aident à éliminer les bactéries de la membrane muqueuse.

Si le gonflement est causé par une insuffisance cardiaque ou rénale, le thé doit être utilisé avec prudence et après consultation d'un médecin.

Comment boire la boisson correctement

Lors de l'utilisation de la perfusion, vous devez suivre plusieurs règles :

• ne dépassez pas l'apport quotidien recommandé (2-3 tasses) ;
• prendre le thé le matin ou l'après-midi (le soir, le remède se prend uniquement en cas d'hypothermie ou de rhume) ;
• ajouter les agrumes seulement à eau chaude(une boisson chaude affecte négativement les vitamines du citron) ;
• avant de verser, écrasez une tranche de fruit avec du sucre ou du miel ;
• ne prenez pas de médicaments par perfusion;
• N'infusez pas la boisson avec l'infusion d'hier.

Avec quoi accompagne le thé au citron ?

Le thé au citron se marie bien avec d'autres fruits et baies, des épices, des herbes fraîches et sèches. Les additifs enrichissent le goût de la boisson et élargissent la liste de ses propriétés médicinales.

Au gingembre

La racine de gingembre est utile en cas de rhume, de perte de force, de stress chronique, de troubles gastro-intestinaux, de maladies articulaires et d'autres pathologies. Les racines fraîches donnent à la boisson une saveur piquante.

Avec du miel

L'édulcorant naturel contient des vitamines, des acides aminés, des sels minéraux et d'autres nutriments. Il est recommandé de boire l'infusion de citron et de miel en cas de rhume et d'infections virales respiratoires aiguës.

Le miel de sarrasin et de tilleul sont les meilleurs pour apaiser les maux de gorge. La friandise doit être ajoutée à de l’eau tiède.

À la menthe

Les feuilles de menthe sont utiles en cas de manque d'appétit, de production insuffisante de suc digestif, d'hypertension, de stagnation de la bile, d'insomnie, de migraines, d'hypertension, de maladies cardiaques, etc. L'huile essentielle de la plante donne au thé un goût rafraîchissant et piquant.

Avec cannelle

La cannelle soulage la faim, accélère le métabolisme et favorise la combustion des graisses. L'ajout d'épices entières ou broyées donne à la boisson un agréable arôme sucré et un léger goût brûlant.

Aux framboises

Les framboises ont un effet bénéfique sur les reins, le tractus gastro-intestinal, les organes respiratoires, le système nerveux central et d'autres systèmes du corps. Grâce à ses effets diurétiques et diaphorétiques, l'infusion de framboise soulage l'inflammation, réduit l'enflure et abaisse la température corporelle en cas de fièvre.

L'association du citron et de la framboise augmente l'efficacité du produit.

À la bergamote

La bergamote est ajoutée au thé sous forme de zeste ou d'huile essentielle. L'huile de l'écorce de cet agrume est un composant essentiel de la composition du Earl Grey.

L'huile et le zeste de bergamote tonifient le corps, soulagent la fatigue, améliorent les fonctions cognitives, stabilisent les taux de sucre dans le sang et de cholestérol, stimulent la digestion et le métabolisme.

À la camomille

L'infusion et la décoction de camomille peuvent être utilisées comme base de boisson. Ils aident en cas de troubles gastro-intestinaux, soulagent l'inflammation et calment le système nerveux central en cas de stress et d'anxiété. L'infusion de plantes a une amertume caractéristique, il est donc préférable de sucrer la boisson avec du miel.

Recettes de délicieux thé au citron

Un délicieux thé au citron peut être préparé en utilisant les recettes suivantes :

1. Avec cannelle. Versez 0,5 litre d'eau bouillante 1 c. feuilles de thé sèches, diluer dans 1-2 cuillères à soupe. arrosez une petite quantité de cannelle moulue. Le bâton entier peut être ajouté directement dans la théière. Après refroidissement, mélangez les deux ingrédients et ajoutez le citron.
2. Aux framboises et à la menthe. Placez la menthe sèche et les feuilles de thé dans un filtre presse et ajoutez de l'eau chaude. Si des brindilles fraîches sont utilisées, elles peuvent être écrasées avec des framboises et 1 c. Miel Après avoir préparé l'infusion, versez-la dans une tasse avec les framboises, remuez et laissez reposer 1 à 2 minutes.
3. Au gingembre et à l'argousier. Versez 1 cuillère à café d'eau chaude. feuilles de thé Dans un bol, écrasez 2-3 tranches de gingembre et de citron avec 1-2 c. Miel Broyer 100 g d'argousier dans un mixeur et ajouter dans une tasse. Versez l'infusion tiède et laissez infuser 5 minutes sous le couvercle.
4. Avec hibiscus et agrumes. Versez 1 c. hibiscus sec 400-500 ml d'eau bouillante. Après infusion, ajoutez une tranche de pamplemousse, de citron et d'orange. Écrasez les fruits avec une cuillère et laissez reposer 3-4 minutes.

Dommages et contre-indications

Le thé aux agrumes est nocif pour les indications suivantes :

• l'ostéoporose (fragilité osseuse);
• sensibilité accrue des dents, défauts et érosion de l'émail;
• gastrite à forte acidité, ulcères duodénaux et d'estomac;
• inflammation aiguë de la gorge;
• allergie.

Buvez cette boisson avec prudence lorsque allaitement maternel et la grossesse. Même une petite quantité de citron peut provoquer une réaction allergique chez un bébé. Le thé vert réduit l'absorption des vitamines B, nécessaires à la formation des vaisseaux sanguins fœtaux.

Le citron augmente l'absorption des additifs toxiques présents dans les feuilles de thé : par exemple l'aluminium. Si la norme de sécurité est respectée, la quantité d'impuretés nocives est faible, mais avec une utilisation fréquente, une intoxication chronique peut se développer.

Comment choisir le bon citron

Le citron doit être d'une couleur jaune uniforme, sans taches sombres ni signes d'altération sur la peau. Des grumeaux en surface ne sont observés que sur les fruits à peau épaisse, peu adaptés à la confection d'une boisson.

Lorsque vous appuyez sur la pointe saillante du fruit, une huile essentielle au riche arôme de citron devrait être libérée.

Est-il possible de boire du thé avec de l'acide citrique ?

L'acide citrique affecte le pH de la boisson, mais ne contient pas toute la gamme des substances bénéfiques présentes dans les citrons. Il est facile de faire une surdose de poudre, car... pour obtenir une acidité optimale de l'infusion, pas plus de 0,2 à 0,5 g d'acide n'est nécessaire.

S'il n'y a pas de fruits frais, il est préférable d'utiliser du jus de citron en conserve.