Il ne s’agit pas d’être en surpoids. Psychologie des gros.

Vous ne comprenez visiblement pas quel est votre véritable problème. Vous pensez vouloir changer de poids. Prenons une personne dépendante du tabac. Il vous dit : « Je tousse très fort, que puis-je faire pour arrêter de tousser ? Vous lui faites délicatement allusion qu'il doit arrêter de fumer, il vous répond qu'il le comprend parfaitement, mais qu'il a besoin d'un bon médicament contre la toux. AVEC boire des gens le même. Un gros buveur peut se plaindre d'être constamment victime d'accidents de voiture et souhaite donc suivre un cours de conduite. Vous dites que ce serait bien d’arrêter de boire, mais le buveur commence à utiliser les transports en commun.

Cette façon de penser en psychologie est appelée « déni des faits » et en jurisprudence, « déni d'implication », car les gens ne veulent pas admettre leur problème. Les toxicomanes, les fumeurs ou les ivrognes finissent par reconnaître leur dépendance et commencent un traitement. Cependant, ce que les personnes en surpoids ne réalisent généralement pas, c'est qu'elles se concentrent sur le résultat – les kilos en trop – au lieu de se concentrer sur la cause – la suralimentation. Le gros homme se regarde dans le miroir et dit : « J'ai besoin de perdre 20 kilos. Comment puis-je faire cela ? On lui répond qu'il a besoin de manger moins, et il acquiesce de la tête : « Oui, oui. Je sais. Nous devons aller au club de perte de poids.

Attention, embonpoint- ce n'est pas le problème, mais ses conséquences. Vous consommez plus de nourriture que ce dont votre corps a besoin ! C'est le résultat kilos en trop!

Plus vous vous concentrez sur la perte de poids, plus il est difficile de contrôler votre consommation excessive de nourriture. Les scientifiques ont conclu que plus une personne n'est pas satisfaite de son apparence, moins elle a de chances d'atteindre le poids souhaité. Pourquoi est-ce ainsi ?

Se concentrer uniquement sur la perte de kilos peut conduire aux résultats suivants :

Manger par à-coups, alternant jeûne et excès alimentaires avec prise de poids. Vous pouvez perdre du poids avec des régimes à court terme, mais cela ne résoudra pas le problème sous-jacent. Si vous ne pensez qu’à perdre des kilos, une fois que vous aurez perdu quelques kilos, vous perdrez toute motivation pour maintenir ce poids, puis vous recommencerez à en reprendre. Cela ressemblera à une marche en cercle ;

Nourriture de mauvaise qualité. Si vous vous concentrez uniquement sur la perte de ces kilos en trop, vous oublierez ce dont vous devez tenir compte. valeur nutritionnelle produits. Au lieu de manger des haricots sains (car les haricots font grossir), vous pouvez manger un morceau de gâteau pour le dîner (on dirait qu'il est petit, ou vous n'avez rien mangé au déjeuner, ou vous n'avez pas travaillé dans un club de fitness, etc.) ;

Sentiment de culpabilité à cause de tout morceau mangé ;

Mauvaises conséquences pour le corps. En perdant du poids, les gens en perdent souvent plus masse musculaire que les kilogrammes. Vous pouvez perdre trois tailles et la balance indiquera que vous n'avez perdu qu'un kilo et demi, et lorsque vous vous concentrez uniquement sur le poids, vous ne pouvez pas évaluer correctement les résultats obtenus. Si vous perdez trop de poids, cela nuira sans aucun doute à votre santé ;

Mauvais motif. Même si vous avez réussi à perdre du poids, il viendra un jour où vous aurez des problèmes ou vous partirez du mauvais pied et vous vous sentirez comme un hippopotame, car il n'y a pas de limites à la perfection pour perdre du poids. . Et si vous vous concentrez sur la perte de kilos, peu importe combien vous avez déjà perdu, vous risquez d'oublier que vous nuisez à votre santé mentale et physique.

Contrôle de la prise alimentaire

Certaines personnes, désespérées de perdre du poids, cessent de réfléchir à la manière de perdre du poids et de rester grosses. Vous devez réaliser les avantages que vous obtiendrez si vous commencez à vous contrôler et à ne pas trop manger. Vous devez changer votre façon de penser, changer vos priorités et vos valeurs, et ne pas penser à votre poids, mais à la façon dont vous mangez.

Un tel contrôle de la suralimentation peut nous sauver de la dépendance psychologique à l’égard de la nourriture. Mais il ne faut pas oublier que l’anorexie est aussi une perte de contrôle sur l’alimentation.

Il faut comprendre que la santé est plus importante que l'apparence et qu'il n'est pas nécessaire de rechercher la minceur à tout prix.

Ce que vous devez faire pour éviter de trop manger lorsque vous ressentez une faim psychologique plutôt que physique :

"Je m'autorise à manger" (quand tu acceptes la faim psychologique, quand tu ne t'interdis pas de manger, alors tu as un sentiment de liberté de choix, l'effet du fruit défendu disparaît, et tu ne mangeras plus trop)

OU

« Je suis libre d'assouvir ma faim psychologique » ou « Je suis libre de manger »

Vous devez vous autoriser à manger, car lorsqu'il y a une interdiction interne, un sentiment de culpabilité apparaît et vous mangez plus que ce dont votre corps a besoin et, par conséquent, vous ne pouvez pas perdre de poids.

Dans cet article, je n'entrerai pas dans les détails justesse tolérante Et diplomatie polie. Car par son essence - le désir de vérité, et donc par le format du blog - de flatter, complimenter faussement et réconforter n'est pas notre tâche primitive. Et comme la vérité a tendance à être dure, même si elle est désagréable à entendre, elle est néanmoins respectée. Par conséquent, je vous demande de lire l’un des sujets douloureux de notre société.

Nous ne comprenons pas pourquoi les hommes ne font pas attention à nous ? Peut-être qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec tes cheveux ou ta voix...

L'été est la période la plus chaude de l'année, quand non seulement le soleil se réchauffe, mais aussi les filles se mettent nues, ce qui plaît aux yeux des hommes. Et si tout était aussi doux qu'on l'espère... Malheureusement, notre société s'enfonce de façon dégradante, sans avoir le temps de reprendre ses esprits. Fast food, grignotage, mauvaises habitudes (oh oui, votre bière préférée !) et mode de vie paresseux sont les raisons de tout cela. Ou la culpabilité, vous décidez vous-même, seule la substitution de concepts ne changera pas votre essence. Parce que le principal défaut image et ressemblance grasses et craquelées– à savoir votre conscience. Et c'est de là que viennent les complexes, car le résultat n'est pas seulement évident, comme il l'est pour tout votre corps (je précise tout de suite que mon objectif n'est pas d'humilier les gros, mais au contraire - d'éradiquer les complexes grâce à la thérapie de choc , pour ainsi dire, pour que vous vous voyiez enfin d'accord avec le problème et que vous entrepreniez un changement pour le mieux. Et pourtant, je suis justement contre le principe « aimez-vous comme vous êtes », j'en promeut le principe ! forte volonté et recherche de l'excellence). Et si les préférences de beaucoup se tournaient vers la salle de sport et la nourriture normale (assez abordable, d’ailleurs !), le monde deviendrait une image. Et ainsi, il y a un spectacle pour les yeux endoloris à chaque pas, seulement avec évaluation négative comme "wow!" Ils se dandinent, se dandinent masses informes de cellulite presque perekatipole, qui de temps en temps jettent des regards envieux et maudissent silencieusement les filles minces et bien soignées avec les phrases : « maigre ! », « peau et os », « des gens grands – de bonnes personnes"... (qui a dit que les minces sont mauvais ? D'où vient cette absurdité justificative ?), " J'ai quelque chose à entreprendre, mais pas les minces ", etc. Oh oui! Malédiction, envie, condamnation - juste ce qu'il faut. Que faire, juste ne pas faire de sport et ne pas renoncer aux sucreries !

Nous sommes déjà habitués aux hommes enceintes - standard le genre de mari paresseux qui s'allonge constamment sur le canapé devant la télé et qui suce de la bière et avec une cigarette puante dans les dents ! Un modèle de masculinité, un gros éléphant de mosquée aux jambes humaines, qui ose encore revendiquer sa femme maigre (des couples aussi divers existent aussi, quoique moins souvent, en raison du mode de vie type « pomme de terre frite et farcie sucrée » réduit généralement les deux conjoints à « l’abîme de l’embonpoint »). En général, nous avons assez vu d'hommes de bière enceintes - la beauté de l'univers...

Mais cette année, on voit de plus en plus souvent sur la plage non seulement des méduses cellulites, mais aussi des filles de 4 à 6 ans (c'est-à-dire des filles, pas des garçons), qui, encore une fois, se promènent avec un ventre de femme enceinte. Et ils n’ont absolument peur de rien ni de personne. Alors qu'est-ce qu'il y a ? Ce sont des enfants ! Et les enfants sont des créatures très douces, et ils ne s'en rendent pas encore compte embonpoint tragique... Je voudrais également vous parler de l'incroyable miséricorde des enfants, qui se manifeste parfois par la cruauté envers les animaux (soit en raison de la lenteur d'esprit, de l'incapacité et de la stupidité des enfants, soit en raison d'une éducation parentale délirante ou de son absence), mais le l'article ne parle pas de ça. En ce qui concerne les enfants gros, la faute en incombe entièrement aux parents, car soit ils ne se soucient pas de leurs enfants, soit ils se nourrissent avec leur cœur et ne pensent pas aux tragédies futures lorsque ces enfants gros veulent être aimés, être aimés et ne le feront pas. pouvoir organiser sa vie personnelle.

Les faits de la vie sont :

1. Tout le monde aime regarder les gens minces, ce n'est pas pour rien que l'idéal de beauté est un corps mince et athlétique ;

2. Personne ne regarde, ni ne porte une attention critique aux personnes grosses ;

3. L'homme est la seule créature parmi les animaux à forcer sa progéniture à manger, c'est pourquoi les enfants prennent du poids. Pensez-y, réévaluez votre attitude, si l'enfant ne veut pas, même s'il vous semble qu'il a faim, ne le nourrissez toujours pas. Il y aura besoin de manger. Mais vous ne serez pas en surpoids (à condition de suivre un régime alimentaire adéquat, sans malbouffe). Il en va de même pour les animaux souffrant d'obésité, de lipidose hépatique, etc., c'est par la faute de l'homme que les animaux tombent malades, car vous leur donnez beaucoup de nourriture... Mais tous les animaux ne savent pas s'arrêter. Et n'oublie pas moins image active vivre en appartement (plus de détails sur les soins aux animaux dans le mémo destiné aux propriétaires dans le prochain article). Alors, puisque vous avez déjà apprivoisé des animaux, et puisque vous avez fait du mal à des enfants, soyez responsable, soyez si gentil !

J'aime la façon dont certaines grosses femmes se comparent aux leurs et disent : « Oh ! Je ne suis pas si gros, non ? », « Ecoute, je suis habillé comme un redneck ! » etc. Bien que, en substance, ils soient tous pareils, à quelques kilos près, et au lieu de juger, ils pourraient prendre soin de leur apparence. Mais le narcissisme mignon des beignets ne s’arrête pas là. Certaines grosses femmes enseignent aux autres comment mener une vie saine, alors qu'en même temps elles suivent elles-mêmes un « régime » sucré et refusent catégoriquement de faire de l'exercice. Mais elles se coiffent « pour être belles et pour cacher leurs cheveux gris » ! Je m'en fiche de tes cheveux gris quand 150 kg marchent dans la rue. un tumbleweed avec des pattes ! La coiffure ne cachera en aucun cas, et encore moins égayera, votre graisse, votre cellulite dégoûtante et votre aspect dégoûtant de méduse ! Si vous ne voulez pas vous fatiguer et faire du sport, mangez bien (personne ne vous oblige à mourir de faim, mais ne mangez pas d'aliments gras, frits, féculents et sucrés - ce serait exactement ce qui serait pertinent dans votre cas) - alors ne soyez pas offensé que vos maris vous trompent ou que vous soyez complètement seule, car personne ne veut vous regarder. Mais ce n’est pas l’apparence qui est importante, mais l’âme, dites-vous. Certainement! L'âme n'est très importante que lorsqu'elle n'est pas Quasimodo devant vous. Comprenez une vérité : tous les gens, pas seulement les hommes, aiment avec leurs yeux. Et rappelez-vous le dicton « on rencontre quelqu'un par ses vêtements », alors je vais vous expliquer : d'abord, nous examinons l'apparence, l'évaluons, la comparons avec nos principes de goût, puis nous examinons le caractère et l'âme. En tout cas, nous ne parlons pas de malformations congénitales, de handicaps, etc. - ce sont des tragédies acquises, certaines peuvent être corrigées ou guéries chirurgicalement, mais vous avez délibérément acquis la laideur pour vous-même et aidez vos enfants à l'acquérir. Et, étonnamment, pour une raison quelconque, vous n'en avez pas honte. Mais c'est dommage ? Eh bien, changez et prouvez que vous êtes capable d'au moins autre chose que de manger de la restauration rapide et de la malbouffe en quantités incroyables ! Ou ne pleurez pas en larmes à cause de votre grosseur ! Et plus on avance, pire c'est - il y a plus de graisse et il est plus difficile de la perdre, sans parler de la peau super tendue, qui a peu de chances d'être « resserrée » en arrière et elle va... pendre de manière dégoûtante (c'est ne peut être corrigé que chirurgicalement). Les étirements cutanés, bien sûr, ne s'appliquent pas ou pas toujours aux femmes enceintes ; par exemple, mon ventre après l'accouchement (à 28 ans, curieux de comparer divers facteurs avec l'âge) a été complètement restauré et pas une seule vergeture. au-dessus de tout le reste.

Je suis aussi fasciné par les gros gens avec une cigarette entre les dents, qui fument intentionnellement beaucoup, pour ainsi dire, dans l'espoir... (il existe une opinion selon laquelle les gens qui fument sont minces et ceux qui boivent sont gros). Mais peu importe combien de grosses filles fument, elles ne perdront toujours pas de poids ! Après tout, pour perdre du poids, vous devez mener une vie correcte et mauvaise habitude Cela ne vous donnera que le cancer des poumons et d'autres parties du corps, de la gangrène, des doigts et des dents jaunes et bien d'autres choses désagréables et dangereuses...

Je suis également amusé par le régime alimentaire des grosses femmes - café avec des craquelins le matin, salade, soupe et nourriture régulière à teneur moyenne en matières grasses au déjeuner. Encore quelques collations. Et voilà : « après 6 heures, je ne mange plus, je suis au régime ! Maintenant, mets-le sur ton nez Le régime signifie une alimentation saine, mais pas la faim ! Oui, et c'est magique qu'on ne mange plus après 6 heures, à moins d'oublier qu'à midi on se précipite hors du lit à un rythme effréné et on mange tranquillement des côtelettes avec du pain, en les farcissant comme si c'était son dernier repas. Eh bien, et plus de cookies tout au long de la journée, quelques-uns, toutes les demi-heures... Et encore 5 à 10 différents types des bonbons alors que personne ne les voit... Et puis vous prétextez que c'est après l'accouchement que vous avez pris du poids, et comme si c'était le mal, ça ne s'en va pas... ou votre métabolisme est perturbé, ou tout cela est dû vieillir. Certainement, Il y a toujours des raisons, des excuses et des justifications, mais il suffit de ne pas admettre sa propre culpabilité ! Est-ce vraiment agréable de ressembler à ça devant votre mari bien-aimé ? Ne voulez-vous pas vraiment avoir l'air mince et en forme, comme ceux que vous enviez ?

Malgré ce texte menaçant et malicieusement provocateur, qui suscitera de nombreuses condamnations, je vous comprends, car j'ai moi-même fait une sorte d'expérience sur moi-même. Pendant la grossesse, ou plutôt environ une heure après le début du 2ème trimestre, j'ai mangé des sucreries pour me consoler de la fin de la toxicose (alors que je ne mangeais pratiquement rien). Je mangeais des gâteaux une fois par semaine lors d'une fête (nous n'achetons pas de gâteaux à la maison), environ 2-3 morceaux. Et imaginez qu’en plus de la prise de poids naturelle, je commence à ressentir une prise de poids pathologique progressive. Même si j'ai arrêté de manger des sucreries au 3ème trimestre (au total, je n'ai mangé de sucreries que pendant 4 mois). Au total j'ai pris 26 kg ! Et ce fut une catastrophe ! Parce que je ne pouvais pas marcher normalement, me lever et m'asseoir normalement, même sur le lit, il y avait un gonflement constant (surtout au 3ème trimestre) et des problèmes rénaux ont commencé. Il est clair que vous ne pouvez pas rentrer dans vos vêtements, vos bras, votre dos, vos jambes, tout est devenu si grand que vous ne pouvez plus vous laver le dos, sans parler de votre visage rebondi et de votre double menton. Je détestais être photographiée, même si j'avais fait beaucoup de superbes séances photo avant la grossesse. Et après ce cauchemar sauvage, j'ai juré qu'après l'accouchement, je commencerais à perdre du poids et que je ne mangerais plus jamais, en aucun cas, de sucreries en pareille quantité. Et imaginez, j'ai perdu du poids en 3 mois ! J'ai tout perdu, et après 2 mois – encore moins 2 kg ! Maintenant, je pèse 63 kg pour une taille de 168 cm. Et je suis content de ma volonté, car j'ai fait un effort et j'ai bien mangé pour me débarrasser de ce vil excès de poids. C'était mauvais rêve et une leçon très importante pour moi. C’est justement pour ça que je ne vous comprends pas, mesdames et hommes en surpoids, pourquoi n’abandonnez-vous pas enfin et ne vous prenez-vous pas au sérieux ?! Après tout, il vous sera au moins plus facile de bouger (et d'ailleurs, il sera plus facile de vous lever des toilettes sans faire le maximum d'effort)), mais tout au plus, l'excès de poids a des conséquences négatives sur votre santé.

Dans tous les cas, pour ne pas prendre de poids, quelques conseils :

Mangez de tout sauf : frit, gras, fumé, sucré (en grandes quantités), de la farine, de l'alcool (il est d'ailleurs riche en calories, en plus des dommages généraux pour le corps) et en plus... salé (le sel retient l'eau dans votre corps, c'est pourquoi des gonflements et de nombreux problèmes surviennent, sel 3 grammes maximum par jour), avant d'accoucher je suivais un régime sans sel pour les gonflements des jambes, et ça marche. Pour ceux qui ont des problèmes rénaux spécifiques et un gonflement grave, les IV sont utiles. Mais sans une bonne nutrition- tout reviendra.

Boire beaucoup eau propre , printanier ou filtré - 2,5-3 l. par jour. Mais pas du thé, mais de l'eau. Cela aide à perdre du poids. À carreaux!

Vous pouvez manger : produits bouillis, cuits au four, cuits à la vapeur, naturels et frais - fruits, légumes, noix, viande (non grasse, meilleur oiseau- dinde, caille), bouillie (sauf semoule), même sucrée, mais préparée maison, et non à partir de farine blanche, mais de farine grossière, de maïs, de flocons d'avoine, etc. Car seule la farine blanche vous donne la possibilité d'être plus large. Lorsque vous achetez du pain, choisissez du son grossièrement moulu, en général de couleur foncée et non claire. Si vous voulez quelque chose de sucré – pour votre santé – des bananes, des pêches, des abricots, etc. + fruits secs + confiture c'est même possible, mais pas beaucoup. Du magasin - pas de gâteaux, personne ne sait quels additifs y sont mis, c'est pourquoi le poids supplémentaire. Et si vous voulez des cookies, des biscuits, il n'y a certainement pas de trucs désagréables là-bas, je l'ai vérifié moi-même. Dans tous les cas, vous pouvez vous offrir quelque chose de savoureux, mais tout avec modération... Sinon, en vous limitant strictement, vous allez certainement craquer et vous lancer dans une frénésie de gourmandise encore plus puissante.

Ne vous affamez jamais ! Mangez de petites portions et souvent (environ 6 repas par jour). Après tout, nous sommes tous habitués à manger à la manière soviétique, c'est 3 fois, mais à un moment donné, empiler une assiette entière sur un tas - cette position est incorrecte, l'estomac s'étire et par la suite vous mangerez encore plus de nourriture et ne vous sentirez pas rassasié. . En parlant de satiété, il peut vous sembler que vous n'êtes pas rassasié, mais la sensation de satiété elle-même survient une demi-heure après avoir mangé. Et aussi, levez-vous de table en ayant un peu faim, c'est-à-dire ne mangez jamais trop, sous aucun prétexte, même pendant les vacances (car beaucoup de gens aiment récupérer le prix d'un cadeau et le manger). Respectez-vous quand même ! Et pour être rassasié, une quantité suffisante de nourriture est de la taille de votre poing. Un peu, mais c'est suffisant.

Compter les calories, c'est-à-dire notez tout ce que vous mangez. Après tout, vous pouvez souvent prendre du poids en grignotant de petites friandises que vous ne remarquez tout simplement pas.

Petites astuces. Choisissez une assiette plus petite que celle avec laquelle vous mangez, et de préférence bleue, cela étouffe votre appétit, et vous en mangerez moins que, par exemple, dans une verte... Une personne mange beaucoup plus quand elle a le choix de nourriture, alors essayez de limiter ce choix. Et aussi, c’est idéal pour utiliser votre paresse et la rediriger du sport vers la capacité de cuisiner. Ceux. Vous faites du sport, mais vous n'avez pas l'énergie pour cuisiner des aliments malsains))) C'est pourquoi vous mangerez plus maigre, mais plus sain)) Vous pouvez vous asseoir seul sur des fruits pendant une journée, rien de grave n'arrivera. Et pensez aussi au végétarisme, au véganisme et au régime alimentaire cru, ces personnes sont très minces, j'ai compris cela grâce aux observations personnelles de mes amis.

Assurez-vous de faire du sport ! Si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, entraînez-vous à la maison. Versez des bouteilles de 0,5 litre d'eau (ou remplissez-les de sable) et pompez vos bras, et faites également des squats. Pour commencer, autant que vous le pouvez, mais pas 2 fois, ce montant ridicule n'est même pas suffisant pour donner l'impression que vous faites du sport)) Cependant, si vous êtes intéressé, recherchez-le sur Google - il existe de nombreux programmes de fitness.

Et enfin, les enfants - apprenez à ne pas vous mentir, soyez honnête avec vous-même, si vous voulez perdre du poids, fixez-vous un objectif et efforcez-vous de l'atteindre chaque jour. Mais ne cherchez pas d’excuses, car ce sont les excuses qui me font chier personnellement. Après tout, si vous êtes gros, ce n'est pas la salope-pute-pute modèle photo qui est à blâmer, ce n'est pas le monstre du vendeur de ho-dog, ce n'est pas le voisin qui a lancé un mauvais sort ou maudit (c'est un non-sens, mais beaucoup croient ça !), personne n’est à blâmer à part vous-même. Par conséquent, je vous souhaite bonne chance pour perdre du poids, belle silhouette, un esprit et un corps sains dans leur ensemble. Si vous êtes en bonne santé, vous serez de bonne humeur et ce sera le bonheur absolu ! Tout comme le mien)

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Ainsi, nous continuons à comprendre les problèmes qui affligent les femmes en surpoids dans relations familiales. Il arrive souvent que la mère de famille autrefois heureuse devienne le maillon faible. Et tout cela parce qu’elle ne se sent pas en sécurité et laide, surtout lorsqu’elle croise le regard intéressé de son mari adressé à une autre fille. Réfléchissons à la raison pour laquelle une femme développe un complexe d'infériorité ?

1. Opinion publique déclare que belle femme- C'est une femme mince. En regardant les mannequins trop élancés qui font trembler leurs os sur le podium, vous commencez involontairement à douter de votre propre attrait. Bien que de nombreux créateurs de mode masculins soient différents gay, ce qui explique leur amour pour les épaules larges, les fesses fines et les seins de taille zéro. N'oublie pas ça quand encore une fois vous assisterez à un défilé de mode.
2. Pour les femmes en surpoids, il est beaucoup plus difficile de choisir des vêtements qui seraient harmonieux sur une silhouette rebondie. En règle générale, de nombreux chemisiers et robes soulignent traîtreusement chaque pli du corps. C'est vraiment frustrant.
3. Mais ce qui est encore plus frustrant, c'est la vision propre corps sans vêtements. C’est là que vous ne pouvez pas vous convaincre que les os ne vous gardent pas au chaud, ou « mais qu’il y a quelque chose à quoi s’accrocher ». La pratique montre qu'ils s'en tiennent principalement aux beautés élancées.
4. Les problèmes de santé n’inspirent pas non plus l’optimisme. Une obésité excessive entraîne automatiquement un essoufflement et une perturbation du système cardiovasculaire.
5. Le dernier point en matière de formation et de croissance de complexes est posé par les gens eux-mêmes, qui se distinguent depuis des temps immémoriaux par leur cruauté. Faites une remarque à la femme qui occupait 1,5 siège en transports en commun; dire au client que « l'entreprise ne coud pas de telles robes parachute » ; demander quel âge a la « grand-mère » d'un fils adulte - notre société est heureuse de proposer de nouvelles railleries aux femmes obèses.

Mais toutes les femmes en surpoids n’ont pas besoin d’un soutien psychologique. Nous vous présentons une série de questions. Si vous êtes d’accord avec la plupart des affirmations, alors il y a un problème et il doit être traité.

1. Vous « mangez » le stress et toutes les situations désagréables.
2. Votre obésité est une conséquence d'un changement dans votre mode de vie (déménagement, mariage, accouchement).
3. Vous n'aimez pas les gens maigres, ce qui implique involontairement qu'ils sont méchants.
4. Vous avez souvent perdu du poids, mais lorsque vous l'avez perdu, vous avez repris les kilos en trop.
5. Vous n’aimez pas les entreprises inconnues et essayez d’être aussi discret que possible dans un tel environnement.

Si vous avez répondu oui à la moitié des questions, alors suivez nos prochaines publications, et nous vous aiderons à vous débarrasser de votre problème psychologique et à en vivre un nouveau, vie pleine sans tenir compte des lectures des balances au sol.

Cet article ne s’adresse pas à ceux qui ont besoin de perdre quelques kilos. Et même pas ceux qui devraient en perdre quelques dizaines. Nous examinerons la vie du point de vue de ceux dont le poids est « bien supérieur à cent ».

"Tu es gros !"

L'exhaustivité entraîne de nombreux inconvénients dans la vie quotidienneà ses propriétaires. Ceux-ci incluent des problèmes vestimentaires et des problèmes de mouvement, une transpiration excessive et des déplacements dans les transports. Les vêtements pour les personnes grosses (surtout les femmes) sont plus difficiles à trouver et se vendent plus chers, les sièges dans les transports publics sont principalement conçus pour les personnes minces et vous devez acheter des chaises plus solides.

Sans parler des problèmes de santé liés au surpoids. Essoufflement, problèmes du système cardiovasculaire, haut niveau cholestérol dans le sang, etc. - ce sont les conséquences d'un excès d'embonpoint.

Mais ce ne sont pas là les problèmes les plus « terribles » associés à l’obésité. Beaucoup plus souvent, les personnes grasses sont amenées à l'hôpital non pas à cause de problèmes de santé dus à un excès de poids, mais à cause de complexes sociaux. Les personnes grosses sont souvent gênées par leur embonpoint. Ils n'aiment pas leur reflet dans le miroir, ils sont gênés de se déshabiller sur la plage ou de rencontrer le sexe opposé.

La peur constante de devenir l'objet de plaisanteries et de ridicules, ou de problèmes dans leur vie personnelle, les oblige à mourir de faim pendant des jours, à dépenser de l'argent en nourriture ou à suivre toutes sortes de régimes stricts.

Souvent, de telles méthodes (du fait qu'elles sont appliquées spontanément, sans consultation de spécialistes) n'apportent pas le résultat souhaité. Ce qui rend les choses encore pire problèmes psychologiques les personnes obèses. En Occident, les personnes grosses deviennent souvent les clients des psychologues et des psychothérapeutes. En Russie et dans d’autres pays de l’ex-CEI, cette pratique n’est pas encore très répandue ; de ce fait, les gens gardent pour eux tous leurs problèmes et complexes, ce qui est encore pire.

Pourquoi les gens grossissent-ils ?

Les cas extrêmes des personnes les plus grosses de la planète sont généralement associés à des troubles du système endocrinien associés à un appétit insatiable et à une consommation d'énormes quantités de calories. Selon les statistiques, les personnes les plus obèses de la planète consomment entre 10 000 et 20 000 kcal par jour, la norme étant de 2 000 à 3 000 kcal. Il n’est pas étrange que même après une liposuccion et une chirurgie de réduction gastrique, la plupart d’entre eux retrouvent rapidement leur poids antérieur en raison d’un appétit insatiable. L'obésité est également courante chez les amateurs de restauration rapide.

Les gros gens mènent généralement une vie sédentaire et/ou exercent un travail sédentaire. Petit activité physique contribue à une prédominance significative des calories provenant de l’alimentation sur celles dépensées au cours de la journée. Ce type de régime et de mode de vie ralentit votre métabolisme, ce qui accélère encore davantage la prise de graisse.

Biographies des personnes les plus grosses de la planète

(1960-1994) - porte le titre tacite de « l'homme le plus gros de l'histoire ». Selon certains rapports, sa masse maximale atteignait 727 kg pour une taille de 170 cm. Son poids au décès (à l'âge de 34 ans) était de 544 kg. Cependant, il n’existe aucune donnée fiable documentant son poids record.

La femme la plus grosse de l'histoire

Carol ne pouvait ni marcher ni se tenir debout seule, alors elle a été soignée par des médecins, des amis et sa fille Heather. Selon Carol, elle souffrait d'un appétit insatiable depuis son enfance après avoir été victime d'abus sexuels. Bien que plus tard, elle ait déclaré dans une interview que c'était loin d'être la seule raison qui déterminait ses habitudes gustatives et, finalement, son destin.

Des nutritionnistes célèbres ont essayé de la soigner à plusieurs reprises, mais toutes les tentatives se sont soldées par un échec. Yeager devait être hospitalisé très souvent, ce qui nécessitait les efforts de 15 à 20 pompiers par hospitalisation. En fin de compte, la cause du décès était plusieurs raisons : insuffisance rénale, hyperglycémie et insuffisance cardiaque. Carol a été enterrée dans un cimetière privé en présence de 90 amis et membres de sa famille.

(1941-1983) - détient officiellement le titre de « l'homme le plus gros de la planète » (le poids de Carol Yeager n'a pas été documenté). Il pesait 635 kg et mesurait 185 cm en 1979. Le simple fait de le retourner dans son lit a nécessité les efforts de 13 personnes. Minnoch souffrait énormément d'un gonflement sévère, commun à toutes les personnes en surpoids extrême - avec poids maximum il y avait au moins 400 kg d'eau dans son corps !

John Minnoch est officiellement l'homme le plus gros de l'histoire.

Déjà à 22 ans, Minnoch pesait 181 kg. Alors qu'il était encore capable de se déplacer, John travaillait comme chauffeur de taxi. Une hospitalisation lui a permis de perdre du poids jusqu'à 216 kg en 1981 (principalement en raison d'une perte de liquide). Cependant, plus tard cette année-là, il a été réadmis à l'hôpital après avoir pris 91 kg en une semaine. Malgré les efforts des médecins qui l'ont soigné avec un régime hypocalorique, John est décédé en 1983. Son âge à cette époque était de 42 ans. À propos, sa femme Janet ne pesait que 50 kg.

L'homme le plus gros du monde

mexicain Manuel Uribe Garza(né en 1965) est répertorié dans le Livre Guinness des Records comme « l'homme le plus gros du monde » (vivant). Son poids maximal atteignait 560 kg. Selon lui, il souffrait de surpoids lorsqu'il était enfant, mais le problème était loin d'être mondial. À 18 ans, son poids était de 121 kg.

En 1987, il quitte le Mexique pour s'installer à Dallas (États-Unis), où il occupe le poste de directeur des ventes de pièces automobiles. Le travail était sédentaire et la vie était plus que confortable. Ce mode de vie a conduit Manuel, déjà obèse, à prendre rapidement du poids. À 30 ans, son poids était de 245 kg. Conscient de la nature mondiale du problème, Manuel s'est tourné vers les médecins. Il a subi une liposuccion et l'élimination de l'excès de peau. En conséquence, il a perdu du poids jusqu'à 160 kg.

Manuel Garza - ancien détenteur du titre de "l'homme le plus gros du monde vivant"

Mais à la suite de complications postopératoires, les ganglions lymphatiques de ses jambes sont devenus enflammés et il est resté alité pendant trois années entières. Pendant ce temps, il a récupéré à 560 kg et est entré dans le Livre Guinness des Records. Actuellement, il s'engage à nouveau dans la perte de poids (avec l'aide de médecins, d'un régime et de produits de base). exercice physique) et a déjà perdu 300 kg. Il a perdu du poids grâce à un régime pauvre en glucides développé par des médecins. Selon son médecin, Manuel a eu la chance d'éviter le diabète, l'insuffisance rénale ou cardiaque - des maladies typiques qui touchent les personnes très grasses. Le médecin a également assuré que dans 2 ans Manuel ne pèserait « que » 150 kg.

G. Hopkins, qui vivait à la fin du XVIIIe siècle au Pays de Galles, pesait 445 kg (selon l'encyclopédie médicale du XIXe siècle). Il gagnait sa vie en se produisant à la foire. Hopkins a été présenté au public dans une stalle à côté de porcs primés qui étaient si gros qu'ils ne pouvaient pas se tenir debout. L'énorme Gallois a étonné tout le monde avec son appétit surhumain et son poids phénoménal. Un jour, après un copieux dîner, Hopkins a tenté de ramasser un morceau de nourriture tombé inopinément sur son chariot. En conséquence, le gros homme tomba sur la truie allaitante, tua la pauvre bête et aplatit ses porcelets comme du hareng. Grâce aux efforts de 15 personnes, ils ont réussi à le remettre à sa place. Cela s'est produit avec beaucoup de difficulté, car son estomac était si rempli de nourriture que la peau de son ventre était mieux tendue que sur un tambour, et personne ne pouvait saisir son ventre. Le poids de Hopkins (mesuré sur une balance de wagon) était de 445 kg. Malheureusement, sa photo n'a pas survécu.

Joséline da Silva(1959-1996) - Cette Brésilienne pesait 406 kg et mesurait 160 cm. Comme beaucoup de personnes en surpoids, elle a commencé à prendre du poids dès son enfance, en mangeant d'énormes quantités de tartes, de bonbons et de sodas. Elle est finalement devenue si lourde qu'il a fallu l'aide d'une douzaine de pompiers pour garder son corps propre. Lorsque la presse a découvert son poids, Chakara, un centre de fitness local grande taille, lui a proposé de l'aider à perdre du poids en échange de l'utilisation des résultats du programme de perte de poids à des fins publicitaires.

Joselina Da Silva est une autre détentrice du record de prise de poids extrême.

Silva a été soumis à intervention chirurgicale et un régime strict. Grâce à la liposuccion et au régime, elle a perdu du poids jusqu'à 159 kg. Cependant, quelques mois après avoir terminé le programme, elle a pris 90 kg. En septembre 1996, elle a été hospitalisée et est décédée à l'hôpital d'une pneumonie bilatérale.

Grosses célébrités

Certaines personnes grosses, malgré leur poids, ont réussi dans la vie et sont devenues célèbres. De plus, ils l'ont fait dans une discipline qui semble incompatible avec le surpoids : le sport.

Eric Butterbean Ash est un célèbre boxeur et combattant de MMA.

Eric "Butterbean" Frêne. Boxeur et combattant d'arts martiaux mixtes, mesurant 182 kg, il pèse 170-200 kg (à la pesée avant le combat avec Mariusz Pudzianowski, son poids n'a pas pu être mesuré car la balance était conçue pour un maximum de 200 kg étaient cassés). Il a disputé 89 combats sur le ring professionnel, dont 77 en ont remporté. Malgré son poids énorme pour un combattant, "Butterbean" a une bonne vitesse de main et un puissant coup de grâce. Actuellement, Ash a terminé sa carrière de boxeur, en se concentrant sur ses performances en MMA.