La combinaison de température et d'humidité la plus réussie peut être considérée comme celle dans laquelle vous vous sentez de la meilleure façon possible, aussi confortable et détendu que possible. Beaucoup, mais pas tout, dépend du bien-être physique et de la capacité à tolérer la vapeur chaude dans un bain russe. La qualité de la vapeur est largement déterminée par la manière dont l’humidité et la température du hammam sont gérées.

En quoi la vapeur dans un bain russe diffère-t-elle d'un sauna ?

Il est généralement admis qu'un sauna est simplement un poêle chaud et sec dans lequel une personne perd rapidement de l'humidité, se dessèche, surchauffe et, par conséquent, saute hors du hammam quelques minutes après avoir franchi son seuil. Les conditions standard du sauna sont une température inférieure à 100 °C et une humidité jusqu'à 15 %. À mesure que l'humidité augmente, ce qu'on appelle le seuil de tolérance se produit lorsqu'une personne, même en bonne santé, commence à suffoquer à cause de l'effet brûlant de l'air chaud et humide sur les muqueuses et les poumons.

Le bain russe est à bien des égards plus simple et plus doux. La température optimale dans le hammam d'un bain russe dépasse rarement 65-70 o C. Si l'on compare les conditions, nous verrons que la température d'un bain russe et d'un sauna est également nécessaire, même si elle diffère de 20 à 30 o C, malgré le fait que l'humidité diffère de deux à trois fois. Par conséquent, le principal problème d'un bain russe n'est pas le degré élevé d'air dans le hammam, mais son engorgement excessif.

Selon les experts, l'approvisionnement correct en vapeur légère dans un bain russe se fait à peu près comme ceci :

• Tout d'abord, les murs du hammam sont chauffés ; la température de l'air nécessaire dans le hammam est décidée par les propriétaires, mais le plus souvent jusqu'à 50 °C, pas plus. La finition en bois du hammam est entièrement chauffée, augmentant ainsi l'efficacité de l'isolation thermique. Les murs chauffants sont la clé pour allumer la vapeur dans un bain russe ;
• Dans un bain russe tiède mais pas chaud, un petit récipient contenant de l'eau bouillante est placé sur la cuisinière du hammam. eau chaude, qui remplit progressivement le hammam des bains publics de vapeur légère et non chaude pendant une heure ;
• Après avoir obtenu l'humidité requise, allumez le poêle au maximum et chauffez-le sur une pile de bois de chauffage jusqu'à ce qu'il brûle complètement. L'atmosphère est chauffée à 65°C et reste stable, couplée à la sécheresse de vapeur requise, pendant une heure.

Cette vapeur sera la plus simple et la plus utile.

Conseil! Pour recevoir légère fièvre dans un bain russe ordinaire, il serait utile d'utiliser un générateur de vapeur qui produit un flux non chaud, mais saturé de petites gouttelettes.

La chaleur dans un bain russe monte lentement et s'évacue facilement en ouvrant la vanne de ventilation ou une fenêtre ordinaire.

Comment prendre un bain de vapeur dans un sauna russe sans erreurs

La meilleure option serait de ne pas laisser faire l'organisation de la vapeur dans un bain russe, mais de bien chauffer le bain et de prendre un bain de vapeur soi-même ou en groupe, tandis que la vraie vapeur légère d'un bain russe se trouve dans le hammam. Visiter le hammam plusieurs fois est également tout à fait possible, mais avant chaque fois, la procédure d'égalisation de l'humidité et de la température devra être répétée à nouveau. La rapidité avec laquelle la vapeur dans le hammam sera « corrigée » pour une nouvelle entrée dépend de sa conception et du contrôle compétent du chauffage et de l'évent.

Après être entré dans le hammam, au bout de 20-30 minutes, le corps s'adapte à la température et à l'humidité, et une sensation de refroidissement du hammam apparaîtra. Avec une bonne isolation thermique des murs et un poêle en pierre de haute qualité bonne vapeur Cela durera une heure ou deux. Dans un bain public doté d'un poêle ventral en acier, la vraie vapeur d'un hammam russe ne durera pas plus d'une demi-heure.

Erreurs courantes

Une erreur typique dans la gestion de la vapeur consiste à inonder le chauffe-eau avec un excès d'eau. Dans ce cas, dans un bain russe pendant un certain temps peu de temps quelque chose comme un hammam turc se forme. Après dix minutes supplémentaires, le hammam commencera à se refroidir rapidement, en raison de humidité élevée de l'humidité et de l'inconfort apparaîtront. C'est encore pire si vous chauffez le radiateur à blanc, ajoutez de l'eau au radiateur et remplissez le hammam d'un nuage chaud et humide qui rend la respiration impossible.

Dans le premier cas, vous devez quitter le hammam, corriger le fonctionnement du poêle et retirer l'eau du chauffe-eau. Après avoir ajouté une nouvelle portion et chauffé le four, à mesure que le hammam se réchauffe à nouveau, il est recommandé d'ouvrir la vanne et d'évacuer la majeure partie de la vapeur avec l'air refroidi du hammam. Après avoir complètement ajouté de la chaleur à l'atmosphère du hammam, ils pénètrent dans la pièce et augmentent par petites portions la teneur en eau de l'air de la pièce.

Parfois du travail de sauce eau chaude Les pierres sont remplacées par un ballon en aluminium contenant quelques litres d'eau, dont l'eau s'égoutte par le bouchon dévissé sur les pierres chaudes du poêle.

Conseil! La combinaison de l'arrosage des pierres avec de l'eau et de l'aération du radiateur chaud avec une serviette ou un morceau de contreplaqué sera particulièrement efficace. Certains maîtres sont capables d'organiser une véritable vapeur légère, caractéristique d'un bain russe, en 10 à 15 minutes.

Dans le second cas, mieux vaut aérer une partie de l’atmosphère humide et bouillante du hammam. La température dans le bain russe baissera et l'humidité se stabilisera. Vous pouvez ouvrir les portes du dressing et attendre que l'air sec des locaux des bains expulse le nuage chaud dans la ventilation.

Le secret de la vapeur facile

L'une des options les plus populaires est la combinaison d'un sauna et d'un bain russe dans un seul hammam. Tout le monde n'aime pas cette méthode de cuisson à la vapeur, mais dans de nombreux cas, elle convient si les personnes d'un groupe aiment des conditions de température différentes.

L'essence de la méthode est la suivante. Tout d'abord, le hammam est chauffé à la température la plus élevée possible et à une faible humidité. Ceux qui aiment le « brasero » finlandais peuvent prendre de la vapeur dans un tel sauna. Pendant ce temps, la majeure partie de la pierre dans le poêle se réchauffe au maximum, il faut alors ouvrir la ventilation du hammam tout en ajoutant simultanément de l'humidité en arrosant le radiateur avec de petites portions d'eau chaude.

La préparation d'un bain consiste à créer la relation correcte entre la température et l'humidité dans un bain russe et à préparer de la vapeur. Et seulement avec le bon rapport température/humidité, le bain aura un effet cicatrisant.

Préparer un bain russe

Additifs aromatiques pour bains russes

Sapin, menthol, lavande et | autre huiles essentielles(il suffit de dissoudre 10 à 20 gouttes dans 2-3 litres d'eau), extrait de pin, 1 miel, kvas, moutarde, café instantané.
Il est important non seulement de préparer correctement l'eau aromatisée, mais également de bien l'alimenter en vapeur.

Versez d'abord une louche d'eau chaude sans additifs sur le dessus du radiateur, puis arrosez immédiatement avec un peu de produit, puis encore 2 à 3 fois avec de l'eau propre et encore une portion d'eau aromatisée. Il n'est pas nécessaire de verser beaucoup d'eau ; chaque portion ne doit pas contenir plus de 300 à 400 g.

Et encore une remarque importante : sélectionnez les additifs aromatiques strictement individuellement, en vous concentrant sur le goût et les besoins de chacun. Un parfum que vous aimez beaucoup et qui ne vous procure que des sensations agréables peut provoquer la réaction exactement inverse chez vos amis ou vos proches. Par conséquent, il est conseillé de limiter l'utilisation de divers médicaments dans les bains familiaux. Dans les institutions publiques, il vaut mieux les refuser, afin de ne pas causer d'éventuelles gênes aux autres.

Balais pour bain russe

Les bains et divers balais saturent l'air d'un arôme unique. Cependant, ils ne sont pas seulement destinés à cela. Un balai est avant tout un outil de massage qui a un effet bénéfique sur la peau, et à travers elle sur l'ensemble du corps.

Par conséquent, vous devez le préparer non seulement en fonction de vos propres goûts, mais également en tenant compte de l'état du corps et des maladies existantes. Pour un balai, vous pouvez utiliser des branches de presque tous les arbres et herbes, à condition qu'elles ne s'effritent pas, n'aient pas d'épines et ne contiennent pas de substances nocives. Parlons-en ensuite

Les procédures de bain ont un fort effet curatif ; cependant, si vous êtes souvent malade et souhaitez renforcer votre corps et améliorer votre santé, vous pouvez étudier le livre. et avec son aide, vous vous débarrasserez pour toujours de bon nombre de vos maux.

La température dans un bain russe intéresse le propriétaire lors de l'achat ou de la fabrication lui-même d'un poêle. La température et l’humidité les plus confortables dans un bain russe sont respectivement considérées comme étant de 60°C et 40 %. C'est le microclimat optimal pour un hammam. Pendant la cuisson à la vapeur avec des balais, de l'eau supplémentaire est ajoutée aux pierres pour augmenter la température en fonction de la température. caractéristiques individuelles corps. Riz. 1

Figure 1. Un thermomètre dans un bain public est nécessaire pour contrôler le microclimat de la pièce.

Microclimat d'un bain russe

Pour créer un microclimat classique dans le hammam, vous devez suivre les étapes suivantes :

• chauffer l'air de la pièce à 55 degrés (mesuré au niveau de l'étagère supérieure);
• versez trois fois un petit volume d'eau sur les pierres pour mélanger l'air avec la vapeur (des arômes sont ajoutés) à intervalles de 15 minutes.

Pas plus de 10 % des utilisateurs peuvent « ajuster » indépendamment le microclimat des bains publics. Par conséquent, après avoir dépensé un montant légèrement plus important pour un projet de construction professionnelle d'un bain public, le propriétaire reçoit des « paramètres par défaut » :

Figure 2. Humidité et température dans les bains.

• le hammam est assuré de contenir les trois parois du radiateur, et pas seulement sa porte ;
• le volume de pierres est suffisant pour créer le volume de vapeur requis ;
• la puissance du four permettra de chauffer les pierres à 600 - 500°C pour une vapeur « légère » ;
• la salle de lavage sera chaude, les toilettes seront fraîches.

Kamenka dans obligatoire doit être de type fermé. Lors de la régulation indépendante de la saturation de l'air en vapeur d'eau, il est nécessaire de prendre en compte les limites de température dont le dépassement est indésirable voire dangereux pour la santé :

• en cas d'humidité élevée (90 %), la température ne doit pas dépasser 60°C ou 45°C (respectivement jeunes et personnes âgées) ;
• lorsque la première caractéristique est réduite de trois fois, la pièce peut être chauffée jusqu'à 75°C ;
• une humidité minimale (10 %) permet des conditions thermiques extrêmes de 100°C et plus.

La différence entre un hammam classique et un sauna, hammam

Après un bain traditionnel en Russie, il est de coutume de féliciter les participants aux procédures avec un bain de vapeur « léger ». Cette définition émotionnelle caractérise l’air chaud dans une pièce contenant de minuscules particules d’humidité. La vapeur lourde est une vapeur dans laquelle de grosses gouttes de liquide sont dispersées. Dans le premier cas, même une personne non préparée peut rester un quart d'heure dans le hammam sans nuire à sa santé. Dans la deuxième option, la respiration est difficile même pour un habitué des bains publics.

Utilise exclusivement de la vapeur « légère » avec des caractéristiques de 70 - 40°C et 70 - 40 % (respectivement température et humidité).

Cela est dû au climat tempéré caractéristique de la plupart des régions, qui se confirme par rapport aux bains d'autres nations :

Figure 3. Dans les radiateurs fermés, la majeure partie des pierres est située à l'intérieur, elles réchauffent donc l'air des pièces plus longtemps.

• dans situé au nord de la Finlande le manque de chaleur conduit à l'utilisation de vapeur sèche à haute température (respectivement 100°C, 10 %) ;
• dans la Turquie chaude, l'humidité manque en cas de chaleur excessive : dans le hammam, le premier indicateur atteint 100 % et la température ne dépasse pas 45°C.

Selon le modèle de chauffage utilisé, les gouttelettes présentes dans l'air chauffé seront plus grosses ou plus petites :

• dans une chambre fermée d'un poêle russe, les pierres sont chauffées à 600 - 450°C, fournissant la vapeur « légère » tant convoitée à une température stable de 60°C ;
• Dans un chauffe-sauna ouvert, il est impossible de chauffer les pierres au-dessus de 200°C sans réduire le confort d'être dans la pièce, puisque la température à l'intérieur montera jusqu'à 90°C.

Dans le second cas, la vapeur sera lourde, donc dans les saunas, l'eau n'arrive pas aux pierres. Les bains publics peuvent, si nécessaire, être commutés sur le mode souhaité sans frais supplémentaires. Les balais ne sont pas seulement des appareils de massage corporel, mais aussi des appareils à convection. Ils bougent en survolant masses d'air, un mélange se produit.

Les radiateurs fermés mettent plus de temps à réchauffer l’air des pièces. Par conséquent, de nombreux fabricants produisent des modèles combinés d’appareils de chauffage pour bains. La majeure partie des pierres est située à l'intérieur, un petit volume est versé dessus pour décorer l'intérieur et réduire le temps de préparation du bain pour les procédures correspondantes. Riz. 3

Avantages de la vapeur légère

Avec une fine répartition de l'humidité dans le hammam, la respiration n'est pas difficile. La vapeur « légère » présente de nombreux avantages :

• non seulement la peau, mais aussi les organes internes se réchauffent ;
• les toxines sont éliminées avec la sueur ;
• en raison de la circulation sanguine accélérée, les cellules sont saturées d'oxygène ;
• les charges de température progressives sont bénéfiques pour le muscle cardiaque (prévention des crises cardiaques) ;
• les huiles essentielles dégagées par les bardages en bois sont bénéfiques pour les organes respiratoires ;
• le massage avec un balai est plus sain que les autres analogues;
• à températures élevées ah, les processus oxydatifs sont activés dans le corps, les glucides et les graisses sont brûlés ;
• l'élimination des acides aminés, de l'urée et de l'acide lactique est bénéfique pour l'élasticité des articulations.

Les bains publics doivent fournir non seulement du chauffage, mais également des changements de température qui entraînent les systèmes de circulation sanguine.

La température dans un bain russe doit être soigneusement surveillée, sinon l'eau projetée sur les pierres refroidies se transforme en vapeur « lourde » avec de grosses gouttes.

Les additifs aromatiques sont dilués dans une louche avant d'être introduits dans le réchauffeur ; les concentrés ne sont pas utilisés à ces fins.

Le hammam est la seule pièce sans ventilation. La porte et les fenêtres ne sont ouvertes qu'à la fin des procédures pour aérer la pièce. Avant le prochain chauffage du poêle, il est nécessaire de vérifier l'humidité des murs, et d'aérer en plus les pièces si nécessaire. Sinon, le microclimat du hammam sera perturbé dès le début.

Ainsi, pour obtenir une vapeur « légère » stable, il est nécessaire d’acheter un poêle avec un radiateur fermé qui chauffe l’air à 60°C et les pierres jusqu’à 500°C. Installez-le dans n'importe quelle cloison du hammam, en amenant le foyer à l'extérieur. Jetez de l'eau sur les pierres uniquement pour les procédures couplées. Assurer une ventilation après avoir terminé le lavage.

21.01.2013

La principale différence entre un bain public et un sauna est le régime de température. Il existe plusieurs types de bains : à air sec (sauna), humide (hammam public) et bain de vapeur russe. Dans le hammam russe, l'humidité de l'air est élevée (40 à 70 %), et température optimale dans le hammam, il fait 50-60º C.

Bon sauna - vapeur chaude

L'humidité de l'air dans le hammam et à l'extérieur est presque la même. Le bain russe a un effet doux sur le corps humain. Le rapport idéal entre température et humidité dans un hammam russe est obtenu lorsque le radiateur à forte intensité thermique est en brique. On pense que même si vous recouvrez un poêle en métal de pierre, un tel effet ne se produira pas.

Fumer dans un bain russe

Afin de maintenir la température requise dans le hammam, le radiateur doit être situé dans cette pièce. Cette option est également autorisée lorsque le poêle est chauffé depuis la salle de repos et que les trois murs restants sont situés dans le hammam. Très souvent, c'est ainsi que le radiateur est placé dans les bains publics. Il sera impossible d'obtenir la température optimale si le poêle n'est pas correctement planifié, lorsqu'une seule paroi du radiateur s'ouvre sur le hammam.

Pour que la vapeur dans le bain soit « légère », vous devez être un maître dans le domaine du bain. Lorsque les pierres ne sont pas chauffées et que de petites gouttelettes d’eau se font sentir dans l’air, la vapeur sera « lourde », alors qu’elle devrait être presque saturée à tous égards. Ceci est réalisé en chauffant les pierres dans un four fermé. La porte est ouverte uniquement pour ajouter de l'eau. Dans un bain russe, la vapeur est créée indépendamment, c'est-à-dire qu'elle est extraite du poêle.

Le poêle est le cœur du bain russe

La vapeur est l'état gazeux d'une substance. Quand c'est seulement dans état gazeux, vapeur sèche et saturée. De la vapeur saturée humide est produite lorsque la substance est dans un état biphasique. Cela se produit lorsque de la vapeur saturée sèche et un liquide bouillant sont combinés.

Chauffage pour bain russe

De tels indicateurs optimaux d'humidité et de température peuvent être obtenus à la maison et dans la salle de bain, mais la vapeur qui en résulte sera nocive pour le corps humain. Si vous inhalez une vapeur abondante, vous risquez même de vous brûler. Certaines personnes, essayant d'obtenir la température souhaitée dans le hammam, ne prennent pas en compte l'importance d'obtenir de la vapeur sèche.

Isolation du plafond dans les bains publics

Indésirable dans un bain russe. Lorsque les pierres chauffent jusqu'à 200-250 degrés, l'air surchauffe. Dans un bain russe, obtenir une « vapeur légère » est très important. C'est pourquoi ils choisissent ces poêles dont les pierres sont fermées. Ce n'est qu'avec une telle conception de poêle qu'une bonne vapeur peut être produite.

Le bain soulage la fatigue, entraîne la respiration, stimule le cœur, durcit et améliore la santé du corps dans son ensemble. Cependant, il ne faut pas oublier que l’exposition à des températures et à une humidité élevées est une sorte de choc pour le corps. À mesure que la température augmente, la peau se réchauffe dès les premières minutes. Après cela, la température de tous les organes internes augmente.

Dans un bain russe, la vapeur est extraite du poêle en jetant de l'eau sur les pierres. Les particules de liquide deviennent plus petites et la vapeur n'est pas brûlante, mais agréable et le corps la tolère facilement. Faire de la bonne vapeur demande de l’habileté et de la concentration. Les conditions dans le sauna sont stables pendant toute la durée de votre séjour.

Dans un hammam russe, au contraire, les conditions changent constamment. Vous ne pouvez pas simplement vous allonger, mais vous devez effectuer certaines actions. Il est nécessaire d'ajouter et de libérer de la vapeur, ainsi que d'effectuer d'autres actions. Par conséquent, un bain russe nécessite des connaissances et la capacité de prendre de la vapeur, ainsi que plus de temps. Vous devez investir non seulement votre esprit, mais aussi votre âme dans le processus d’essor. La porte du four est ouverte uniquement pour ajouter de l'eau aux pierres. Le poêle installé dans les bains publics doit avoir un transfert de chaleur minimal depuis les murs.

Intérieur d'un bain russe

Dans un hammam russe, la ventilation est également importante. Il y a une surpression dans un tel bain. La vapeur qui sort du four monte et s'accumule sous le plafond. La vapeur est fabriquée de différentes manières. Certains le recouvrent de draps, de serviettes et de ventilateurs. Parfois, ceux qui fument eux-mêmes agitent leurs balais.

La vapeur qui monte se dépose sur le bois. Le bois étant froid, de la condensation se produit. L'arbre absorbe d'abord l'humidité, puis un film (1 à 3 mm) apparaît dessus. Un sac ou une poche à vapeur est formé. Les experts disent qu’il devrait mesurer entre 2,4 et 2,5 mètres de haut. Un seuil est également nécessaire pour empêcher la vapeur de s'échapper. Une porte basse est réalisée dans le bain public afin que la vapeur ne pénètre pas depuis la poche à vapeur.

Afin de stocker la vapeur dans une poche sous le plafond, celle-ci doit être impénétrable à la vapeur et avoir une capacité calorifique suffisante. Ce plafond est réalisé comme suit. Tout d'abord, une isolation thermique réfléchissante (penofol) est fixée aux poutres du plancher. Ensuite, une planche est installée qui absorbera la vapeur, l'empêchant ainsi de s'échapper. Un tel panneau est appelé accumulant de l'humidité. Son épaisseur est d'environ 40 à 50 mm.

Un tel plafond est recouvert, du papier d'emballage à haute résistance (papier kraft) est posé dessus et le tout est rempli de mortier argilo-sableux. L'épaisseur d'une telle couche est généralement de 30 à 50 mm. Après cela, l'isolation est recouverte ; son épaisseur doit être d'au moins 150 mm. La couche suivante est un film coupe-vent. Pour que la température dans le bain soit maintenue, il est nécessaire de réaliser correctement le plafond. Les murs ne jouent pas un grand rôle dans les bains publics. Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez isoler les murs ou les recouvrir de planches à clin en bois.

Thermomètre et hygromètre pour hammam

Un ventilateur spécial en acier inoxydable sur un manche en bois, qui ressemble à une boucle ovale, est utilisé pour libérer la vapeur. Le tissu est généralement tendu dessus. Déplacez la vapeur vers porte fermée, quand tout le monde est déjà dans le bain, pour ne pas perdre un peu de vapeur.

Lors de la préparation de la vapeur, l'un verse de l'eau sur les pierres et l'autre disperse l'air à l'aide d'un ventilateur. Ils arrêtent de verser de l'eau lorsqu'il y a déjà suffisamment de vapeur dans le bain. Pour cette raison, ils ne baissent pas le plafond des bains publics afin qu'il y ait un apport de vapeur. En plus de la vapeur, il devrait y avoir suffisamment d'air dans les bains publics.

Pour que les bains publics soient agréables et faciles à respirer, l'air doit être infusé. De l'eau est versée sur les pierres chaudes. La vapeur, se mélangeant à l'air du hammam, interagit avec lui et il en résulte une respiration bonne et facile.

Vous pouvez également vous allonger en bas dans les bains publics. Un balai en vol stationnaire peut libérer de la vapeur. Un bain russe doit prendre beaucoup de temps à préparer et à « tenir debout ». En six à sept heures, la température devrait augmenter progressivement. Pendant ce temps, les pierres sont chauffées à la température requise et vous pouvez ensuite commencer les procédures de bain.

Le sauna doit être bien et correctement construit pour qu'il puisse être facilement chauffé et que le poêle puisse être allumé. Il faut tenir compte du fait que les dimensions recommandées du hammam sont d'environ 2,5x2,5x2,5. Il n’est pas recommandé de prévoir des tailles plus petites. En règle générale, dans un bain familial, 3 à 4 personnes prennent des bains en même temps. Le four est situé plus près de la porte. Il doit y avoir une distance de 70 à 80 cm entre le poêle et le mur. À cet endroit, vous pouvez placer des bassins, des balais et également des bancs.

Des thermomètres biométriques et des thermomètres à alcool sont installés dans le hammam, mais il est déconseillé d'utiliser des thermomètres à mercure. Après le cassé thermomètre à mercure le hammam sera totalement inutilisable. Bien sûr, il existe une méthode particulière de collecte du mercure et un traitement réutilisable de la pièce (démercusation), mais il s'agit d'un processus très long et coûteux.

Intérieur moderne d'un bain russe

Dans un hammam russe, vous devez décider de la puissance de l'appareil. Ceci est important pour garantir que la température dans le hammam soit confortable. Les poêles à bois sont les leaders parmi les poêles de sauna. Il existe actuellement sur le marché grand choix. Les acheteurs prêtent attention à des paramètres tels que les dimensions et le design élégant de l'équipement. Il faut étudier attentivement spécifications techniques unités. Pour un bain russe, le poêle le plus courant est un poêle en acier à double paroi, qui possède à la fois un foyer et un boîtier.

Après avoir allumé le poêle, le hammam est chauffé jusqu'à ce que la température au niveau des étagères soit de 55 ° à 60 ° C. Après cela, ils commencent à extraire de la vapeur dans la pièce. Ensuite, ils versent de l'eau sur les pierres trois fois, en respectant les intervalles. Les cuiseurs à vapeur expérimentés savent ce qu'il faut faire pour éliminer les odeurs désagréables dans le hammam. Versez d’abord un mélange de vinaigre et d’eau (0,5 litre) sur les pierres. L'air devient léger et agréable. Une procédure similaire est effectuée encore 2 fois, avec un intervalle de 15 minutes, et l'air « atteint ». En même temps, ils le font mouvements circulaires, mélangeant ainsi la vapeur et l'air. Une vapeur profonde, parfumée et chaude vous enveloppe après la troisième cuisson à la vapeur.

La paille est étalée sur des grilles en bois. Des branches de sapin, de genévrier, d'épicéa sont posées sur des étagères. Vous pourrez asperger les pierres d'une infusion de menthe et les murs une infusion médicinale de bouleau et de thym. Les procédures de bain sont complétées par des balais préalablement trempés dans une cuve de eau glacée. Ils s'allongent sur les étagères et placent un balai sous leur tête pour en éliminer le liquide, et un deuxième sur leur visage. Le corps se prélasse sous la vapeur chaude, tandis que l'âme profite de la fraîcheur. Vous pouvez sortir à tour de rôle différents balais - chêne, tilleul, etc. Pour ce faire, vous n'avez même pas besoin de vous lever de l'étagère, mais il suffit de tendre la main et de sortir un balai froid de la cuve.

Faites deux ou trois visites aux bains publics. Afin de bien réchauffer le corps, le balai est périodiquement soulevé et secoué. Après une bonne transpiration, vous pourrez piquer une tête dans le trou de glace. Après cela, le corps perçoit 70ºC, et même tous les 90ºC. Au final, vous pouvez vous détendre à 60 degrés. Au stade final, massez le corps avec des balais de bouleau et de la mousse de savon.

Intérieur d'un hammam dans un bain public

La chaleur créée dans le hammam ne doit pas brûler, mais seulement envelopper doucement le corps. L'intensité de la chaleur dépend de l'endroit où se trouve le poêle et du matériau dont il est fait. Le temps de maturation dans chaque bain est individuel. Utilisé pour le revêtement des bains différentes races des arbres qui ont des caractéristiques différentes. Le chauffage uniforme des surfaces et de l'air crée un confort et contribue à la saturation en arômes agréables d'herbes. Dans ce cas, des sensations de confort apparaissent progressivement pendant que la personne est dans les bains. La chaleur devient plus agréable à chaque minute.

La vitesse du mouvement de l'air affecte le microclimat dans les bains publics. Si l’air est calme, l’évaporation sur le corps est minime. Lorsqu’ils commencent à faire des mouvements de fouet avec un balai, ils augmentent également l’évaporation. À mesure que le corps se réchauffe et transpire davantage, des sensations d’inconfort peuvent survenir.

• chauffer le poêle. La température est choisie individuellement et les procédures commencent à 40-45 degrés ;
• Après être entré dans les bains publics, vous devez vous asseoir et vous détendre ;
• selon les préférences, restez dans le bain pendant 20 à 30 minutes, ou effectuez 3 à 5 visites ;
• la première fois, vaporisez de l'eau (5 à 7 litres) sur les murs, mais pas sur le radiateur ;
• la température optimale dans le bain est créée pour une certaine humidité ;
• vous devez vous reposer après la deuxième course.
• après être entré pour la troisième fois, versez de l'eau au plafond (2-3 litres), puis ouvrez le radiateur et réchauffez un peu l'air humide. Après cela, seuls 50 à 100 grammes d'eau sont versés sur les pierres.

Par rapport à un sauna, le régime de température dans un bain public est caractérisé par une humidité de l'air accrue. Vous pouvez augmenter temporairement l'humidité et la température en arrosant les pierres du hammam. Les fours à gaz sont utilisés pour chauffer les pierres. Ce sont de grandes structures qui doivent accumuler de la chaleur. De plus, cette chaleur devrait être suffisante pour longue durée travaux d'un hammam public.

Vapeur humide dans un bain russe

Sur une si longue période de fonctionnement des bains publics, la température peut varier à certaines heures. Par exemple, le matin, les parois du four atteignent 100 degrés et les pierres sont très chaudes. En ouvrant la porte du hammam, le cuiseur vapeur ressent une chaleur intense. Pendant ces heures, le plafond et les murs du hammam deviennent très chauds, donc dans le bain cela rappellera davantage un sauna. Le soir, au contraire, les parois du four et les pierres se refroidissent. C'est également mauvais pour un bain russe.

Le plus meilleure température pour un hammam russe - 60 degrés et les parois du four ne doivent pas dépasser une température de 90 degrés. Sinon, le four surchauffera le hammam.

Il y a deux circuits. La première est une haute température interne, la seconde est une basse température externe. Le matériau à partir duquel le contour interne est constitué est une brique en argile réfractaire résistante au feu. Le contour extérieur est en brique rouge. L'entrefer réduit le rayonnement thermique et empêche la surchauffe des parois du radiateur.

La température de la surface extérieure du four peut être réglée en ouvrant les portes de circulation. Le nombre requis de pierres est déterminé par des calculs et sur cette base, le bilan thermique du hammam est établi.

Afin de conserver la chaleur accumulée par le poêle, il est nécessaire que les pierres se réchauffent fortement, mais en même temps uniformément. Par conséquent, un mode de type cloche est utilisé pour chauffer les pierres. Dans ce mode, non seulement le temps de préchauffage requis est réduit, mais également la consommation de gaz.

Foyer tailles optimales Le poêle est doté de voûtes de combustion divisées. Cette conception du foyer protège l'arche de support de la surchauffe. Vous pouvez également effectuer des réparations sans démonter tout le four. Le foyer n'est pas relié aux parois de la chambre thermique, il est donc protégé de la formation de fissures.

Il y a des amateurs de bain qui préfèrent des températures supérieures à 100 degrés. Surtout pour eux, il est possible de réguler le chauffage du hammam, c'est-à-dire de créer des conditions proches du régime du sauna.

Il existe deux manières de procéder :

1. Afin de libérer l'accès au foyer, ouvrez la porte de la fenêtre du foyer. La chaleur est rayonnée dans le hammam et la température augmente.
2. La porte d'alimentation en eau s'ouvre, puis les vannes d'air s'ouvrent.

Comment prendre un bain de vapeur correctement

Les concepteurs de poêles ont prévu la possibilité de créer un régime de température normal dans un bain russe. C'est un point très important pour pouvoir chauffer le hammam sans chauffer les parois du poêle. Grâce à cela, vous pouvez créer une température optimale dans un bain russe et la maintenir régulièrement au niveau souhaité.

Avec une légère vapeur dans un bain public (par exemple, avec un taux d'humidité de 80 %), il se produit ce qui suit : la masse d'eau se décompose en petites gouttes. Avec de la vapeur lourde par exemple, l'humidité est de 30 %, les molécules d'eau se collent en une seule goutte. Ce processus dans le domaine de la physique est appelé degré de dispersion de l'eau ou humidité de la vapeur. Certaines personnes confondent ce concept avec l’humidité de l’air, mais c’est inexact.

Nous pouvons conclure que plus la température dans les bains augmente et que l'évaporation se produit sur une grande surface, plus la vapeur est dispersée. Ce type de vapeur est appelé lumière. Simultanément à l'évaporation, un autre processus se produit dans le bain : la condensation.

Vous pouvez mesurer la température dans le bain à l'aide d'un thermomètre capillaire en verre ordinaire. Dans un bain public, par exemple, la température est de 40 degrés, le thermomètre indique la même valeur. Si vous comprenez qu’un thermomètre simule la température du corps d’une personne, vous pouvez mener une expérience. Pour ce faire, mouillez le thermomètre ; les lectures commenceront à diminuer progressivement. Cela indiquera que la température du corps humain diminuera également.

En météorologie, le concept de thermomètre humide (un thermomètre ordinaire enveloppé dans un coton-tige humide) existe depuis longtemps. Sur un thermomètre à bulbe sec, vous pouvez voir la température dans le hammam. Vers quelle température va-t-il tendre ? corps humain, montre un thermomètre humide.

Il est très simple d'expliquer pourquoi le thermomètre indique différentes températures. Lorsqu’il y a de l’humidité à la surface d’un corps (vivant ou non), elle s’évapore. L'évaporation du liquide provoque le refroidissement de l'objet. Le concept de thermomètre à bulbe humide est très important en météorologie. Il est tout à fait clair que lorsqu'on parle de température dans les bains publics, il faut mentionner l'humidité.

Une personne doit s'adapter à chaque bain. Les amateurs de hammam pensent que la nature des bains publics est mieux connue non pas par le constructeur, mais par le préposé aux bains lui-même. Il faudra encore l’étudier. Un bain russe doit non seulement être construit, mais également garantir la création de vapeur. On dit qu'il n'y a pas deux bains russes identiques, mais une personne vraiment russe s'adaptera et fera un bon bain de vapeur, même dans un hammam pas très bon.

Bain russe - une source de santé

Conclusion!

La température dans les bains publics est influencée par un certain nombre de facteurs. Ce qui est important, c'est la température dans le hammam, l'humidité et la vitesse du mouvement de l'air. Le rayonnement thermique du four et son intensité ne sont pas moins importants. La conception du radiateur, des bains publics et un certain nombre d'autres facteurs influencent les paramètres climatiques.

Un bain public est une pièce spéciale pour laver une personne dans des conditions d'humidité et de température de l'air élevées. Les procédures que subit un visiteur dans un lieu donné sont effectuées selon certaines traditions et règles, ce qui a transformé l'ensemble du processus en une culture distincte. La température du sauna et du hammam est ajustée en fonction des préférences des utilisateurs, ce qui le rend très polyvalent.

Comment la chaleur affecte-t-elle le corps ?

Lors d'une visite au hammam corps humain subit un stress thermique, stimulant une transpiration abondante et améliorant la circulation sanguine. Ce processus se produit progressivement : quelques minutes après l'entrée dans la pièce, celle-ci se réchauffe. peau humaine, la circulation sanguine s’accélère alors et la tension artérielle augmente. Cela est dû à une augmentation de la fréquence cardiaque et à une vasodilatation.

L'augmentation de l'intensité du flux sanguin a un effet bénéfique sur la nutrition des cellules du corps, auxquelles sont rapidement délivrées les substances nécessaires à cet effet. Ce processus stimule la régénération et la cicatrisation des tissus. L'atmosphère dans le hammam crée des conditions de stress sur le cœur, ce qui constitue dans une certaine mesure un entraînement utile pour celui-ci.

La température élevée du bain-marie réchauffe la peau, ce qui entraîne une transpiration abondante et une perte rapide d'humidité du corps. Avec la sueur, une personne se débarrasse de certaines toxines et métaux lourds. Cela réduit dans une certaine mesure la charge sur les reins et le foie, qui sont également responsables de la détoxification. L'ouverture des pores de la peau permet de la débarrasser des saletés et d'acquérir une couleur saine.

Le processus d'échauffement du corps dans le hammam a un effet positif sur l'état des muscles. Les conditions créées accélèrent le métabolisme des tissus musculaires, en éliminant l'acide lactique, nécessaire pour restaurer leur élasticité et soulager la fatigue. Le réchauffement n’en est pas moins bénéfique pour les articulations, en leur apportant davantage de substances nécessaires à un fonctionnement normal. Il est particulièrement utile d'effectuer de telles procédures après des charges soudaines et lourdes, c'est pourquoi les hammams sont un lieu de détente privilégié pour les athlètes. La plupart d'entre eux savent exactement ce que température maximale devrait être dans un bain public et un hammam pour obtenir le meilleur effet.

En se rendant à cet endroit, de nombreuses personnes souhaitent non seulement se vaporiser le corps, mais également obtenir une dose de détente et de tranquillité. C'est un endroit où le stress émotionnel est réduit grâce à la relaxation physique. Ici, tout se passe lentement et délibérément. Tu devrais y aller avec bonne humeur et l'envie de s'amuser.

Tous les effets décrits de la température dans le bain sur le corps humain sont obtenus en suivant les recommandations pour le visiter correctement.

Règles d'utilisation des bains publics

Le hammam est un endroit où une personne peut non seulement restaurer son santé psychologique, mais aussi pour prévenir les rhumes. Malgré les énormes avantages de la visite, elle est contre-indiquée pour les personnes atteintes de certaines maladies et handicaps.

• Souffrant de troubles neuropsychiatriques.
• Personnes présentant un dysfonctionnement du système cardiovasculaire.
• Avoir des problèmes de reins et de foie.
• Personnes souffrant de maladies de peau.

Après avoir surveillé le nombre de degrés du bain pour un séjour normal et les lectures indiquées par le thermomètre, il est recommandé de rincer eau propre sans utiliser de savon. Ce produit élimine la couche protectrice de l'épiderme, qui devient ensuite très sensible aux niveaux élevés de chaleur et d'humidité.

Nous vous recommandons également d'utiliser des chapeaux spéciaux et de ne pas mouiller vos cheveux : les cheveux mouillés augmenteront la zone de transfert de chaleur vers le corps, ce qui peut entraîner un coup de chaleur. Ceux qui s'inquiètent pour leurs cheveux ne doivent pas non plus les mouiller, sinon leurs cheveux se dessècheront rapidement.

Vous devez y aller raisonnablement plein. Avant de visiter le hammam et pendant le repos, il est recommandé de manger des aliments légers comme des salades, ainsi que de boire des tisanes. Il n'est pas souhaitable de boire de l'eau gazeuse et de trop manger. Maintenir un bien-être normal est possible si vous savez quelle humidité dans les bains publics doit être optimale pour un visiteur particulier.

Si les pierres sont arrosées avec des décoctions d'herbes, veillez à utiliser entre chaque séance de pulvérisation eau propre. De plus, vous devez arroser par petites portions de 200 à 300 millilitres de liquide.

La saisonnalité est un concept individuel. Certains fans de ce passe-temps préfèrent les visites hivernales, d'autres celles d'été. Dans le premier cas, c'est logique, puisque vaporiser le corps par temps froid est très utile et agréable. En été, cette procédure aidera le corps à s'adapter à l'augmentation de la chaleur atmosphérique, à le nettoyer des toxines et à renforcer le travail des glandes sudoripares. Quant à l’heure de la journée, c’est une question de préférence personnelle. Les visites matinales au hammam conviennent à ceux qui ont l'habitude de se revigorer ainsi avant de commencer journée de travail. Les soins du soir sont utilisés par les personnes qui ont besoin de se détendre avant de se coucher.

Les huiles essentielles sont utilisées dans certains cas pour prévenir les maladies respiratoires ou d’autres problèmes de santé. Un excellent outil Les balais d'eucalyptus sont utilisés pour l'inhalation. Les visiteurs expérimentés doivent savoir quelle devrait être la température optimale dans les bains publics et le hammam. Les utilisateurs débutants doivent se fier aux conseils de professionnels.

Les spécialistes Fehringer sont toujours heureux d'aider leurs clients à choisir non seulement des accessoires, mais également un poêle adapté. Dans le catalogue de l'entreprise, vous trouverez une large gamme d'équipements différents types. Si nécessaire, vous pouvez contacter un employé de Fehringer via le formulaire retour ou en commandant un appel.

Caractéristiques des différents types de bains

Le type de moderne le plus courant est le hammam russe. Dans celui-ci, la chaleur de l'air atteint des niveaux élevés, mais 50 à 60 degrés Celsius sont considérés comme optimaux et le niveau d'humidité dans un bain de ce type est d'environ 70 à 80 %. Il se compose généralement de plusieurs parties principales : un dressing, un hammam, une buanderie et une salle de relaxation. Cette classe de locaux est également divisée en deux types : « noir » et « blanc ».

Le premier type consiste à équiper un hammam d'une cheminée à foyer ouvert qui chauffe les murs et les pierres. La fumée émise par le foyer est évacuée par une ouverture de fenêtre, de porte ou de plafond. Ici, le chauffage est réalisé au bois, qui enfume fortement les murs. Un tel « traitement » du hammam est considéré comme une bonne désinfection. Il règne ici une atmosphère particulière dans laquelle la fumée chauffe uniformément toutes les surfaces. Un tel bain public se réchauffe pendant 2-3 heures et, dans la version classique, dispose d'un hammam combiné avec un évier.

Dans le second cas, un réservoir sert à chauffer l'eau et un poêle en pierre ou en métal qui dégage de la fumée par une cheminée. Le poêle est principalement chauffé depuis le dressing, et sa paroi arrière chauffe le hammam. Il s'agit d'une pièce moderne et familière avec murs en bois, équipé de tous les équipements et accessoires nécessaires.

L'efficacité de la combustion du bois de chauffage dépend de la qualité du poêle utilisé, ce qui est important pour économiser le bois. Les fours Fehringer sont différents haute qualité alliages métalliques, ce qui permet de les façonner pour augmenter le transfert de chaleur.

"Pour un bain blanc, un poêle à bois est parfait, car il permet de créer une atmosphère confortable, reflète de manière optimale le climat du hammam et garantit l'atteinte de la température et de l'humidité requises."

Employé de Fehringer

Augmentation de la température

La température dans les bains publics et le hammam est généralement maintenue à 60 degrés Celsius sans nuire au corps humain. Son trait caractéristique est humidité élevée, grâce à quoi le régime thermique ne doit pas dépasser les normes admissibles. La surchauffe est contrôlée en ouvrant les registres d'air ou les portes.

L'ajout d'eau sur les pierres chaudes augmente l'humidité de l'air, augmentant ainsi son transfert de chaleur, ce qui affecte directement les sensations des vacanciers. Les préposés aux bains expérimentés savent comment obtenir une vapeur « légère ». Cela se produit lorsque les pierres sont chauffées dans l'espace clos du four et que la porte n'est ouverte que pour ajouter de l'eau. Dans ce cas, la vapeur est extraite du poêle. Une particularité de la vapeur dans un hammam correctement chauffé est son double état. Cela signifie qu’il est à la limite de la phase liquide, retenant les gouttelettes d’eau.

L'entrée au hammam s'effectue par étapes. Chaque zone a sa propre température, ce qui amène progressivement une personne vers la partie la plus chaude. Il peut y avoir une différence de 30 à 40 degrés Celsius entre la première et la dernière pièce. Le dispositif concerne également l'humidité, qui permet progressivement à une personne de s'habituer au hammam. Une fois dans la dernière pièce, nous augmentons l'humidité dans les bains publics jusqu'au niveau souhaité.

Selon plusieurs études, le temps qu'une personne passe dans un hammam dépend du chauffage de l'air. À 70 degrés, vous pouvez cuire à la vapeur pendant environ une heure, et à 100 degrés, ce chiffre est réduit de plus de moitié. Chaque hammam doit disposer d'instruments de mesure fiables qui affichent des lectures précises d'humidité et de chaleur. Il est recommandé de s'abstenir d'utiliser thermomètres à mercure, et privilégiez les options biométriques et alcoolisées. L'humidité du bain est mesurée avec un densimètre.

Premières visites aux bains publics

Un voyage aux bains publics nécessite une préparation minutieuse des balais et d'autres éléments nécessaires à une cuisson à la vapeur efficace. Il existe plusieurs grands types de balais :

• Les bouleaux ont un effet bénéfique sur les bronches humaines, soignent la peau et aident à restaurer les muscles et les articulations.
• Chêne - a un effet calmant, restaure parfaitement la peau, réduisant son caractère gras.
• Eucalyptus - constituent une bonne prévention des maladies respiratoires.

Pour une utilisation pratique d'un balai, il est recommandé d'acquérir des mitaines spéciales. Lorsque la température optimale pour le bain est atteinte, tout le monde s'assoit sur des étagères sur lesquelles il faut poser des draps. Vous avez également besoin d’un deuxième drap pour vous envelopper. Il est obligatoire d'avoir un chapeau qui protégera votre tête de la surchauffe et maintiendra vos cheveux dans un état normal. Les couvre-chefs de traitement sont fabriqués à partir de feutre et se présentent dans une grande variété de formes disponibles. Des serviettes éponge sont utilisées pour le séchage, et il est préférable de marcher ici avec des pantoufles qui n'ont pas peur de l'eau.

Avant votre visite, vous pouvez vous vaporiser les pieds, ce qui permettra au sang de s'écouler de votre tête et de soulager votre cœur. Tous les préparatifs de la visite doivent se dérouler dans le calme, car l'agitation qui survient lors des préparatifs peut affecter négativement l'ambiance dans le hammam. Il ne faut pas s'attendre à ce que le hammam devienne le lieu d'un grand festin, car il est interdit de boire de l'alcool et de trop manger pendant le hammam.

Quelques règles pour les débutants qui ne savent pas à quelle température ils peuvent prendre de la vapeur dans un sauna :

• Avant d'entrer dans le hammam, il est recommandé de s'échauffer ou de nager dans la piscine pendant 10 à 15 minutes.
• Il convient de rappeler que vous devez ici respirer par le nez, car les sinus du nasopharynx réduisent la chaleur de l'air avant qu'il ne pénètre dans les bronches et les poumons.
• Ne vous précipitez pas pour utiliser un balai jusqu'à ce que votre corps s'habitue à l'humidité et à la chaleur.
• Le balai doit être trempé pendant quelques minutes ou arrosé d'eau bouillante.
• Après avoir quitté le hammam, vous devez vous laver à l'eau froide et vous reposer pendant une période deux fois plus longue que le temps passé dans une pièce chaude à haute température.

Si une personne souhaitant s'échauffer a des problèmes de santé, vous devriez consulter un médecin avant les procédures.

Isolation thermique et ventilation

Dans un sauna, vous pouvez vaporiser à des températures supérieures à 100 degrés Celsius, son isolation joue donc un rôle important en termes d'efficacité et de coûts énergétiques. Dans ce processus, une attention particulière doit être accordée au hammam, où les pertes de chaleur ne doivent pas dépasser la norme, sinon les procédures n'auront aucun effet. Une isolation insuffisante d'un local peut entraîner une réduction de sa durée de vie.

L'isolation doit commencer par le sol. Pour ce faire, la fondation du bâtiment (si elle est séparée) est réalisée en plusieurs couches, en utilisant un matériau d'isolation thermique dans l'une des couches. Pour ce faire, une fosse est creusée, remplie de sable, une isolation est posée et le tout est rempli de mortier de ciment. Pour une résistance suffisante, la chape est posée sur un socle en béton armé.

La température du bain peut être très élevée, l'isolation doit donc être réalisée exclusivement avec des matériaux respectueux de l'environnement et sûrs. N'utilisez pas de finitions qui ne résistent pas à la chaleur et à l'humidité élevées.

Le feutre est excellent pour isoler un hammam. Il s’agit d’un matériau vraiment pur, mais très difficile à trouver. Certains experts recommandent d'utiliser des revêtements en liège si le processus de fabrication n'implique pas l'utilisation de composites émettant des produits chimiques. haut niveau chauffage substances nocives. La température dans le bain, dont la norme peut être individuelle pour chaque personne, crée beaucoup de vapeur, c'est pourquoi le feutre et le liège sont isolés avec du papier d'aluminium.

Séparément locaux de standing, fabriqué à partir de rondins et présentant une surface interne en rondins ouverte, atténue parfaitement les chocs thermiques et hydrauliques dans le hammam lors de l'arrosage des pierres. Cet avantage permet au corps de percevoir plus facilement de tels changements à l'intérieur.

La ventilation doit assurer un afflux normal air frais pendant les procédures et séchage rapide de la pièce après utilisation. La ventilation est considérée comme incorrecte si la température dans les bains publics et la répartition des flux d'air sont perturbées.

Il existe plusieurs méthodes de ventilation : naturelle, mécanique et combinée. L’air froid étant plus lourd que l’air chaud, l’entrée doit être située en bas et l’échappement en haut. Il n'est pas recommandé d'installer une hotte au plafond, car une telle conception refroidit rapidement la pièce.

Conclusion

Cuire à la vapeur dans un hammam bien construit est un grand plaisir. Il faut s'y rendre uniquement avec des pensées lumineuses sur le repos à venir ou un échauffement revigorant et tonique. Un baigneur expérimenté créera toujours l’atmosphère la plus favorable. Travaillant avec un poêle de qualité, il saura réguler clairement le régime thermique du hammam dans un cadre confortable pour les visiteurs.

Un hammam domestique vous donnera l'occasion de passer du temps avec vos amis et votre famille avec de grands bienfaits pour la santé. De plus, le processus consistant à allumer le feu et à organiser l’atmosphère à votre guise est très amusant.

Veuillez noter que cet article est à titre informatif uniquement et ne constitue en aucun cas offre publique, déterminé par les dispositions de l'article 437 paragraphe 2 Code civil Fédération de Russie.