Les barres murales sont un moyen universel d’organiser une salle de sport compacte à domicile. Il existe des modèles qui n'encombreront même pas un petit appartement.

Et la possibilité de compléter la conception avec des accessoires (anneaux, corde, barre horizontale, sac de boxe, etc.) vous permettra de diversifier vos entraînements et de donner la charge nécessaire à tous les groupes musculaires.

Types d'espalier

En fonction du lieu d'utilisation Les murs suédois sont divisés en :

• Espalier fait maison. Des conceptions plus compactes, mais non moins fonctionnelles, qui peuvent être réalisées à la fois en métal et en bois.

• Barres murales de rue. Les modèles se distinguent par leurs dimensions impressionnantes et la présence d'équipements supplémentaires (balançoires, anneaux, longues barres de singe).

De telles structures sont le plus souvent en métal, un matériau résistant aux chocs. rayons du soleil, l'humidité, les changements de température.

Selon la forme de la structure il y a:

• En forme de I. Une option composée de deux racks fixés avec des barres transversales. Le projectile prend peu de place, mais il ne sera pas possible d'y fixer du matériel supplémentaire.
• Murs suédois en forme de L. Equipé d'une barre horizontale en haut.
• Murs suédois en forme de T. Dans les structures de ce type, l'escalier est situé au milieu et des barres de singe en sortent des deux côtés. Des équipements sportifs sont accrochés à ces éléments.

• En forme de U. Centres sportifs multifonctionnels conçus pour des locaux spacieux. Vous pouvez y attacher de nombreux équipements d’exercice supplémentaires.
• "Coin". De tels projectiles sont ergonomiques : tout en étant très fonctionnels, ils occupent un minimum de place. Vous pouvez acheter soit une version d'angle prête à l'emploi, soit la combiner à partir de deux modèles.

Plusieurs personnes peuvent s'entraîner en même temps sur des appareils d'exercice de cette forme.

Par méthode d'installation souligner:

• Les espaliers autonomes sont des appareils d'exercice autonomes, fixés au mur ou installés dans une entretoise entre le sol et le plafond.
• Complexes sportifs pour enfants combinés à un lit superposé ou un lit mezzanine.

Cette option permet de gagner de la place, mais nécessite une attention particulière lors du choix : la charge sur les barres murales sera inégale, la première place ne sera donc plus sa fonctionnalité, mais la solidité des fixations.

Caractéristiques

Les espaliers sont fabriqués en bois et en métal ou une combinaison de ces matériaux. Espalier en bois sont fabriqués à partir de matériaux respectueux de l’environnement – ​​le plus souvent du hêtre et du pin.

De telles conceptions ont une apparence attrayante et s'intègrent organiquement à l'intérieur de la pièce. Le bois est agréable au toucher et possède un effet antidérapant naturel. De plus, les impacts sur les poutres en bois sont plus facilement tolérés que sur les éléments en acier.

Mais il y a aussi des inconvénients :

• Le bois est de courte durée, il s'use rapidement, se fissure, sèche et se brise.
• Si le matériau est mal traité, le risque d'éclatement est élevé.
• Les escaliers en bois sont conçus pour supporter moins de poids que leurs homologues en métal.

Espalier en métal Il se distingue par sa résistance, sa durabilité et sa capacité à supporter un poids allant jusqu'à 200 kilogrammes.

De tels simulateurs sont peu sensibles aux facteurs défavorables. environnement externe, ils sont donc souvent installés à l'extérieur : dans la cour d'une maison ou dans une maison de campagne.

Le diamètre des barres transversales en fer est inférieur au diamètre d'éléments similaires de complexes en bois, ce qui rend les projectiles métalliques plus pratiques pour les jeunes enfants.

Les inconvénients des produits comprennent :

• risque accru de blessures par rapport aux escaliers en bois ;
• froideur du matériau;
• surface coulissante (les fabricants consciencieux atténuent cet inconvénient en appliquant un revêtement spécial).

Cette caractéristique divise les complexes sportifs en 2 types :

• Les espaliers sont fixés au mur et occupent un minimum de place.
• Les espaliers d'espacement s'installent directement entre le sol et le plafond.

La deuxième option est facile à installer. Si nécessaire, la structure peut être facilement démontée et déplacée vers une autre partie de la pièce ou une autre pièce. Mais ces complexes ne conviennent pas aux pièces avec plafonds suspendus.

Les espaliers sont ergonomiques, fiables et stables. Ils sont fixés au mur porteur à l'aide d'attaches. L'inconvénient est la relative complexité de l'installation et la nécessité de percer des trous.

Il existe un troisième type mixte - lorsque la structure est d'abord vissée au mur, puis installée contre le mur. Il s'agit de la fixation la plus fiable, qui n'est pas disponible dans tous les cas.

Les murs suédois sont divisés dans les types suivants :

• classique;
• transformable.

La première option ne prévoit pas la possibilité de transformation. Ce sont des modèles statiques. La seule façon modifications – suspension et retrait d’éléments individuels : cordes, anneaux, balançoires, etc.

Les murs transformables sont une solution pour les petits espaces. Ils se transforment facilement en coins sportifs fonctionnels occupant la moitié de la pièce. En fin de formation, les structures sont tout aussi faciles à assembler.

• espaliers pour enfants;
• Mur suédois pour adultes ;
• barres murales universelles.

Les complexes sportifs pour enfants sont conçus pour moins de poids que les modèles professionnels. Le plus souvent, ils sont en bois, mais les options en métal sont également populaires. Les espaliers pour jeunes athlètes ont un design attrayant et lumineux.

L'activité principale des enfants étant le jeu, les équipements d'exercice pour eux sont équipés d'éléments supplémentaires : balançoires, toboggans, paniers de basket, trampolines.

Il existe des options pour les plus jeunes – les enfants de 1,5 à 6-7 ans. Ce sont des villes sportives dans lesquelles les dimensions des appareils de musculation sont adaptées à la taille des jeunes propriétaires.

Les modèles pour adultes sont souvent fabriqués en métal, car ils sont conçus pour supporter plus de poids. Ils ont une force accrue. De tels complexes conviennent aux activités professionnelles.

Une solution universelle consiste à acheter des espaliers métalliques conçus pour un poids supérieur à 100 kg, adaptés aussi bien aux enfants qu'aux adultes.

Pour diversifier les loisirs et les activités de l'enfant, il peut être complété par une balançoire et des anneaux, et pour entraîner les muscles des parents - par une planche pour pomper les abdominaux, des barres parallèles et un développé couché.

Les ajouts fonctionnels populaires sont :

• Barres– des barres transversales fixées parallèlement les unes aux autres (et perpendiculaires au mur), sur lesquelles vous pourrez vous accrocher et vous relever. Certains modèles offrent la possibilité de se plier.
• Escalier supplémentaire, placé en biais par rapport aux espaliers, offre de nouvelles possibilités d'entraînement. Les enfants adorent grimper d’un agrès à l’autre.
• Soutien abdominal– le design se compose d'un dossier avec un rembourrage moelleux et d'accoudoirs (et parfois uniquement des accoudoirs) accrochés au mur.

En posant vos coudes sur les barres et en appuyant votre dos contre le dossier, vous devez tirer vos genoux vers vous ou lever vos jambes droites, gonflant ainsi vos muscles abdominaux.

• Barre horizontale stationnaire est une barre transversale pour suspendre et tirer vers le haut, qui fait partie de la structure de l'espalier et ne permet pas de mouvement (retrait). Vous pouvez accrocher du matériel supplémentaire sur une telle barre horizontale.
• Barre horizontale en surplomb– ces modèles permettent un déplacement et une installation faciles à n'importe quelle hauteur, ce qui est important pour l'entraînement avec des enfants.
• Trapèze- une traverse suspendue à la hauteur requise sur deux cordes.
• Guidon- un escalier partant du haut des espaliers et situé parallèlement au sol. Ils s'y déplacent en s'accrochant aux barres transversales avec leurs mains ; le plus souvent, il s'agit de la barre supérieure des complexes en forme de U et de T.
• Corde– une corde épaisse en matériau résistant (coton ou synthétique), généralement nouée en bas avec un nœud.

• Anneaux de gymnastique– des anneaux sur suspension à corde, destinés à réaliser des exercices en position « suspendue ».
• Échelle de corde– équipement avec traverses en bois fixées à une suspension.

Grimper n'est pas aussi simple que de grimper sur une échelle statique - cela entraîne les muscles des bras, des jambes et du dos, développe le système vestibulaire et la coordination des mouvements, masse les pieds et est amusant pour les enfants.

• Filet de gladiateur– un cadre en bois avec un grillage en matériau résistant tendu entre les lattes. Le projectile est conçu pour grimper.

Il développe la dextérité et la coordination des mouvements, renforce les bras et les jambes, constitue un accessoire pour jouer aux pirates et aux grimpeurs et peut également servir de but de football lors des matchs des enfants à la maison.

• Banc abdominal- une planche recouverte d'un matériau souple, dont une extrémité s'accroche à n'importe quelle barre transversale et l'autre repose contre le sol.

L'angle obtenu est la position optimale pour entraîner les abdominaux, car dans la position « allongé sur le sol », tous les groupes musculaires ne sont pas impliqués.

• Banc de presse- un simulateur, qui est une planche pliante pour les exercices de force, souvent équipée de supports pour haltères.
• Sac de boxe– des équipements pour traiter les coups, entraîner les muscles des bras et du dos et libérer les émotions négatives. Des gants sont souvent inclus.
• Balançoire- un élément indispensable pour les foyers où il y a des enfants. Les enfants peuvent se balancer sur la balançoire pendant des heures, entraînant ainsi le système vestibulaire et les muscles des jambes.
• Échelle de croissance– un stadiomètre qui permet de suivre l’évolution de la croissance d’un enfant.

• Panneau de basket avec cerceau– un projectile pour développer la précision. Lancer une balle dans un panier est un élément obligatoire du programme d'éducation physique ; un enfant qui s'entraîne à la maison peut facilement accomplir de telles tâches en classe.
• Pylône- un tuyau métallique installé côte à côte entre le sol et le plafond, destiné à réaliser des études de gymnastique. Vous pouvez grimper sur le simulateur, entraîner les muscles de vos bras et de vos jambes et développer la coordination des mouvements.
• Banc de gymnastique– un outil pour entraîner les muscles des pieds et développer le sens de l’équilibre. Les exercices en position « allongée » sur un banc plat et dur sont bénéfiques pour la colonne vertébrale.

Avantages des barres murales

Les avantages des espaliers incluent les qualités et effets suivants du simulateur :

• Ergonomie. Même pour un petit appartement, il est facile de choisir un complexe fonctionnel qui n'encombrera pas un espace déjà modeste. Les modèles muraux et les modèles transformables conviennent ici.
• Fonctionnalité. Des équipements supplémentaires élargissent la gamme d'applications du complexe.
• Durabilité. Les appareils d'exercice modernes sont conçus pour une utilisation active à long terme, c'est pourquoi les fabricants accordent une attention particulière à attention particulière résistance des matériaux et fiabilité des fixations.

• Disponibilité. Vous pouvez trouver à la fois des options économiques et des simulateurs professionnels coûteux.
• Avantages pour la formation d'un corset musculaire. Renforcer les muscles des bras, des jambes et du dos, donner une forme esthétique aux fesses et aux abdominaux, maintenir le tonus de la colonne vertébrale.
• Promotion de la santé. Un entraînement régulier sur des appareils renforce le système immunitaire et soulage les maladies du système nerveux.
• Un regain d'énergie. L’entraînement sportif vous remonte le moral, vous dynamise et vous maintient en forme.
• Entraînement à la volonté. Tous les exercices ne sont pas faciles ; il faut travailler dur pour maîtriser certaines figures sur les agrès.
• Facilité d'utilisation. Non requis pour les barres murales formation professionnelle. Un complexe simple mais exercices efficaces peuvent être trouvés sur Internet.

À la maison salle de sport Vous pouvez étudier à un moment qui vous convient - immédiatement après avoir dormi, le soir, le week-end. Dans le même temps, des heures sont économisées sur les déplacements aller-retour au complexe sportif.

Il y a aussi un avantage financier : le coût d'achat d'un mur sera inférieur aux dépenses mensuelles d'abonnement à un club spécialisé.

Un autre avantage est l’absence de regards indiscrets. En vous entraînant à la maison, vous n’avez pas à vous soucier de votre apparence extérieure.

Le mur suédois est l'occasion d'organiser des loisirs familiaux utiles. Ceci fait partie intégrante image saine la vie et le chemin avec jeune âge inculquer aux enfants le besoin d'une activité physique adéquate.

Inconvénients

Les inconvénients de la conception incluent :

• Difficulté de transport. Il n'est pas facile de transporter des cartons volumineux du magasin à voiture de tourisme et placez les conteneurs dans l'ascenseur.
• Difficile à installer. Pour assembler le complexe, il faudra réfléchir : étudier le schéma, sélectionner les composants.
• Statique. Les équipements fixes sont difficiles à déplacer d'une pièce à l'autre ou d'un coin d'une pièce à un autre, ce qui crée des problèmes lors du remodelage et de la rénovation.
• Dissonance avec l'intérieur. Le plus souvent, un coin sport doit être placé dans le salon ou la chambre des enfants, et il ne s'intègre pas toujours harmonieusement dans la déco.

• Risque de blessure. Pendant le processus d'entraînement, des chutes, des impacts sur les barres et d'autres blessures sont possibles. Il est déconseillé de laisser les enfants, notamment les jeunes enfants, seuls avec l'appareil de musculation.
• Restrictions d'utilisation. Avant de s'entraîner sur l'appareil, il vaut dans certains cas la peine de consulter un médecin : si, par exemple, il y a des problèmes de colonne vertébrale ou certaines caractéristiques de développement chez les enfants, tous les exercices sur le mur ne sont pas autorisés.

Pour chaque inconvénient du mur suédois, il existe un contre-argument.

Un tapis posé au sol vous aidera à éviter les blessures dues à une chute, des murs transformables permettront de gagner de la place et la consultation d'un spécialiste d'une salle de physiothérapie rendra l'appareil d'exercice accessible aux personnes ayant des problèmes de santé.

Comment choisir une espalier

Lorsque vous choisissez une espalier, vous devez répondre aux questions suivantes :

• Quelles sont les dimensions de la pièce dans laquelle vous envisagez de placer l'appareil de musculation ?
• Qui utilisera la structure – uniquement les enfants ou les adultes également ?
• Quels types d'entraînement sont prévus sur l'agrès ?
• Quelles sont les caractéristiques de la pièce : plafonds suspendus, murs en plaques de plâtre, etc.

Pour une petite pièce, il est préférable d'acheter un modèle transformable compact, un design en forme de I ou de L.

Un mur exclusivement destiné à l’éducation des enfants peut être en bois ; si vous l’achetez pour toute la famille ou pour l’avenir, il est préférable d’opter pour des modèles en métal durables.

Les projets concernant les spécificités de la formation influencent le choix. Cela concerne aussi bien la possibilité de s'équiper en matériel supplémentaire que le matériel : les exercices de musculation, par exemple, sont inacceptables sur des complexes en bois.

Il convient de prêter attention aux détails suivants :

• revêtement antidérapant sur les barres transversales des modèles métalliques ;
• rembourrage moelleux sur les barres, poignées, anneaux ;
• traitement minutieux des éléments en bois - ils doivent être lisses, éliminant ainsi la possibilité de briser un bras ou une jambe;
• Le kit comprend des attaches et des mousquetons fiables pour suspendre l'équipement.

Pour une chambre d'enfant, les structures en bois respectueuses de l'environnement sont considérées comme les meilleures ; dans la rue, il est plus approprié d'installer des complexes métalliques dans une salle de sport spacieuse, il est conseillé de choisir un grand mur multifonctionnel.

Dans une petite pièce - un transformateur ou un produit mural sans équipement supplémentaire.

Caractéristiques générales qui caractérisent les meilleures espaliers :

• fiabilité des fixations;
• compacité;
• légèreté avec des dimensions appropriées ;
• durabilité;
• force permettant charges élevées;
• présence de revêtement antidérapant sur les traverses métalliques ;
• rembourrage moelleux des surfaces auxquelles vous devrez vous accrocher pendant l'entraînement : « cornes », anneaux, barres parallèles ;
• absence de coins pointus, de boulons saillants et d'autres pièces augmentant le risque de blessure ;
• un fabricant éprouvé sur le marché.

Comment utiliser

Suivre les règles d'utilisation des espaliers vous permettra d'éviter des conséquences désagréables sous forme de blessures et de pannes du simulateur :

• Assurez-vous de respecter le régime de poids - un complexe conçu pour un poids allant jusqu'à 80 kg ne doit pas être utilisé par une personne pesant un quintal.
• S'il y a de jeunes enfants dans la maison qui peuvent monter les escaliers seuls sans la surveillance d'un adulte, vous devez veiller à leur sécurité.

Retirez certaines des barres supérieures ou installez un bouchon spécial, que vous pouvez acheter dans les magasins de sport.

• Les tapis de gymnastique aideront à réduire le risque de blessure : pour les structures en forme de I et de L, vous aurez besoin d'un tapis, pour celles en forme de U et de T, d'au moins 2.

• Avant d'installer le matériel, il convient d'instruire les enfants : parler des dangers et des précautions, expliquer que plusieurs personnes ne peuvent pas monter les escaliers en même temps, avertir de l'inadmissibilité de se faire dorloter pendant l'entraînement.
• Les enfants ne doivent pas être laissés seuls dans le coin sport - il est préférable que les cours soient surveillés par des adultes.
• Vous ne pouvez pas faire d'exercice pendant les périodes d'exacerbation des maladies.
• L'utilisation de l'équipement à des fins autres que celles prévues entraîne des dommages - par exemple, si vous séchez du linge sur des lattes en bois, celui-ci sèchera, gonflera et se fissurera rapidement.

• Choisissez des exercices en fonction de votre âge, de votre forme physique et de votre état de santé.
• Prenez soin du complexe sportif : les barres transversales ne doivent pas être collantes, glissantes ou rugueuses ; Essuyez périodiquement les pièces avec un chiffon humide, sans oublier d'essuyer ensuite les surfaces.

Les activités actives peuvent commencer dès l'âge d'un an et demi. Bénéfique pour les enfants :

• Accroché à des anneaux, une barre horizontale ou une barre transversale - l'exercice aligne la colonne vertébrale, ce qui est nécessaire pour formation correcte le squelette des enfants et développe les ligaments de la main.
• Tirez sur les anneaux et les barres horizontales.
• Montez sur une échelle de corde.
• Accroupissez-vous en tenant la barre située au niveau de la poitrine.

• Penchez votre corps vers l'avant, en vous tenant dos à l'échelle située sur le barreau inférieur et en saisissant la poutre supérieure avec vos mains.
• En vous accrochant à une barre horizontale ou à une barre transversale, levez les jambes pliées au niveau des genoux ou tendues.
• Faites l'exercice « pendule » : accroché à la barre transversale, balancez vos jambes à gauche et à droite.
• Montez sur une corde, puis grimpez-y jusqu'à la barre horizontale située sous le plafond.

Avant de faire de l'exercice avec votre enfant à la maison, consultez votre pédiatre. Certaines conditions et pathologies constituent des contre-indications à la formation.

Parfois, il est plus conseillé d'inclure des éléments de thérapie par l'exercice dans les cours, en abandonnant les exercices standard qui peuvent nuire à un enfant ayant une déficience intellectuelle.

Il est utile pour les adultes d'effectuer périodiquement les deux parties des exercices décrits ci-dessus pour les enfants et d'effectuer des entraînements plus complexes :

• gonflez vos muscles abdominaux sur une planche spéciale ;
• faites des tractions avec différentes prises, en entraînant vos biceps et vos muscles du dos ;
• accroupissez-vous sur une jambe, en plaçant la seconde sur la barre transversale inférieure et en tenant l'une des jambes supérieures avec vos mains ;
• faites des pompes sur des barres parallèles, en gonflant les muscles de votre poitrine et de vos bras ;
• accroché à la barre, écartez les jambes sur les côtés et croisez-les.

La période de garantie varie d'un an à trois à cinq ans. Pendant ce temps, les problèmes survenus en raison d'imperfections de conception et de matériaux de mauvaise qualité sont éliminés par centres de services gratuitement.

Les frais liés à l'expédition du produit vers le site de réparation ne sont généralement pas remboursés. S'il s'avère que l'équipement est en panne en raison d'une violation des règles de fonctionnement spécifiées dans le passeport produit, le fabricant n'en est pas responsable.

Lors de l'achat d'un simulateur, conservez le ticket de caisse et la carte de garantie ; sans ces documents, il est impossible d'exercer le droit au service de garantie.

Et enfin : conformément à la législation sur les droits de l'acheteur, les marchandises peuvent être échangées ou retournées (dans leur emballage d'origine et dans leur état de vente) dans un délai de 14 jours à compter de la date d'achat.

Le mur suédois est un simulateur conçu pour une utilisation active. Lors de l'utilisation, des pannes et des dysfonctionnements surviennent parfois. Le plus souvent, les propriétaires de coins sportifs sont confrontés aux problèmes suivants :

• Une traverse en bois est fissurée - pour des raisons de sécurité, l'élément doit être immédiatement retiré et remplacé par un neuf au fil du temps.
• Les fixations sont desserrées - le plus souvent, ce problème se produit lorsque le régime de poids n'est pas respecté et est éliminé en serrant les écrous.
• Si le revêtement d'un banc ou d'un sac de boxe est déchiré, vous pouvez faire appel aux services d'un studio ou recoudre vous-même le trou avec du fil de nylon.
• Les fixations des éléments supplémentaires sont cassées : le problème se pose le plus souvent dans les complexes de transformation, qui prévoient le pliage et le dépliage fréquents des équipements.

Dans ceux-ci, les mécanismes de levage du banc permettant de presser ou de faire pivoter la presse tombent en panne.

Il existe ici plusieurs options : couper le filetage et renforcer la structure avec un écrou et une rondelle, ou faire appel aux services d'un soudeur qui soudera le pied à une plateforme métallique au sol.

Fabricants d'espalier

Les vendeurs suivants ont acquis une bonne réputation sur le marché russe :

• Effet-Sport– un magasin spécialisé dans la vente d’espalier et d’équipements sportifs. La philosophie de la marque est l'attention portée à la qualité : coopération avec les meilleurs fabricants, contrôle pré-vente obligatoire à plusieurs niveaux.

Les acheteurs ici peuvent s'attendre à des prix abordables, à une large gamme et à des garanties.

• Entre Atlétika– un vendeur de matériel de marques connues, proposant à ses clients des prix raisonnables, des remises et des garanties sur les équipements sportifs de un à 10 ans.

Vous y trouverez des appareils de musculation, des barres murales, des équipements pour personnes handicapées et des structures de massage.

• Kampfer– un grossiste d'équipements de sport et de massage de marques populaires, proposant des conditions particulières aux clients : réductions, prix attractifs, possibilité d'achat au détail (pour les clients réguliers), divers modes de paiement.
• – l'entreprise est spécialisée dans la vente d'équipements pour crèches et aires de jeux pour enfants (trampolines, labyrinthes, attractions).

Mais l'assortiment comprend également des espaliers et des complexes sportifs de haute qualité (la priorité est donnée aux structures extérieures, il y a aussi des équipements pour la maison).

• Chef– les complexes sportifs de la série sont créés principalement pour les enfants, bien qu'ils soient conçus pour une charge allant jusqu'à 100-150 kg. Il s'agit d'une large gamme de structures sûres de haute qualité, de différentes tailles, qui peuvent être équipées d'équipements supplémentaires.

Le produit peut être acheté sur les sites officiels des magasins de sport.

• – un fabricant éprouvé de complexes pour enfants et universels pour la maison et l'extérieur, dont la gamme diffère haute qualité et une variété de modèles. La marque est largement représentée dans de nombreux magasins.

• Pionnier– la spécialisation du fabricant est la fourniture d’aides et d’équipements pour les écoles, les jardins d’enfants et les terrains de jeux extérieurs.
• Romaine– une usine d'équipements de jeux et de sport dont la gamme comprend différents modèles de complexes sportifs à domicile ; Les produits sont sûrs et conformes aux normes GOST.

Les espaliers sont un achat utile qui diversifiera les loisirs et améliorera la santé de tous les membres de la famille. Le bon équipement transformera un coin d'un appartement ordinaire en une salle de sport à part entière et ne causera aucun inconvénient aux habitants de la maison.

Aujourd’hui, être en bonne santé est devenu à la mode et le sport a retrouvé sa popularité. Les parents essaient premières années envoyez votre enfant dans une section sportive, mais tout le monde n'a pas l'opportunité ni le temps de le faire, et les grands-mères travaillent aussi de nos jours. Mais plus tôt votre enfant se familiarisera avec les équipements sportifs, moins il passera de temps à jouer à des jeux informatiques à l'avenir, privilégiant l'activité physique. Si vous voulez que votre enfant soit en bonne santé et fort, prenez-en soin dès maintenant et installez des équipements sportifs à la maison. Le choix d’espalier sur le marché des articles de sport est immense et vous êtes sûr d’en trouver une qui conviendra à tous vos besoins. Mais vous devez d’abord déterminer de quels types d’espalier il existe, de quels matériaux ils sont fabriqués et en quoi ils diffèrent.

Variétés

En fonction du matériau utilisé, les murs sportifs sont divisés en bois et en métal. Chaque type de matériau a ses propres avantages et inconvénients, alors regardons-y de plus près :

• Les avantages du bois incluent des sensations tactiles agréables (tout le monde se souvient probablement des cours d'éducation physique à l'école), le respect de l'environnement et un faible risque de blessure. Le principal inconvénient est que le mur peut supporter une charge relativement faible, ce qui signifie qu’il est peu probable qu’il soit possible d’ajouter du matériel supplémentaire et de faire des exercices de musculation.
• Les suédois de fer sont beaucoup plus solides et peuvent supporter de lourdes charges. Le seul problème, c’est qu’ils sont assez traumatisants.

La sécurité de l'installation des équipements sportifs dépend du type de fixation choisi, il n'y en a que trois :

1. Au mur. Le montage sur le mur d'une pièce recouverte de plaques de plâtre n'est pas autorisé.
2. Discorde entre le plafond et le sol. Malheureusement, si la pièce a un plafond suspendu ou un parquet, vous devrez alors choisir un autre type de fixation.
3. Type mixte - peut-être ne pourrait-il pas être plus fiable.

De par leur conception, les espaliers sont classiquement divisés en 5 types dont le nom parle de lui-même :

1. en forme de I- un espalier ordinaire, sur lequel il est impossible d'accrocher quoi que ce soit.
2. en forme de L- le design le plus populaire, principalement fixé au mur. S'intègre parfaitement dans les petites pièces.
3. en forme de T– un aspect pratique, car l’escalier est situé au milieu, et de là, en haut, dans les deux sens, « partent » deux bras, où sont fixés toutes sortes d’accessoires.
4. en forme de U les modèles sont conçus pour les pièces spacieuses et sont généralement installés côte à côte au centre de la pièce, créant l’effet d’une aire de jeux.
5. Coin les murs sont multifonctionnels et prennent peu de place.

TOP 7 des meilleures espaliers pour enfants

Après avoir soigneusement étudié l'offre du marché des articles de sport, nous avons sélectionné les 7 meilleures espaliers pour enfants :

• Jeune athlète Pristenny ;
• Pionnier S4SM ;
• ROMANA Carrousel Comète-1 ;
• Formule santé Stella-1C Plus;
• Babysport Town en forme de T ;
• Mur de Kampfer Helena ;
• Mur solide avec poutres-1.

Parlons de chaque modèle en détail.

Jeune athlète Pristenny

Le mur sportif lumineux est fabriqué en métal de haute qualité avec un revêtement anticorrosion. Le nom à lui seul indique clairement qu'il est fixé au mur. Le fabricant propose un choix de couleurs : bleu, rouge, jaune, vert. Bien entendu, les espaliers sont livrés avec une fixation supplémentaire, ce que les enfants attendent le plus. À propos, vous pouvez acheter un attelage supplémentaire à tout moment et l'enfant a la possibilité d'inviter un ami à lui rendre visite, car la solide charge admissible permet à plusieurs enfants de jouer en même temps.

Prix ​​: 4 500-7 541 roubles.

Avantages

• possibilité de régler la hauteur de la barre horizontale ;
• marches antidérapantes.

Inconvénients

• non identifié.

Tous les éléments sont assez bien réalisés, les barreaux des escaliers sont caoutchoutés, ils ne sont donc pas glissants. J’ai particulièrement apprécié que toutes les connexions boulonnées et les pièces métalliques saillantes soient recouvertes de bouchons en plastique afin que vous ne vous blessiez pas. Le Suédois a résisté à un poids de 100 kg, je l'ai vérifié personnellement. L'enfant a adoré!

Mur suédois Mur jeune athlète

Pionnier S4SM

Complexe sportif mural Pioneer S4SM avec un large filet d'escalade, qui plaira particulièrement aux enfants d'âge préscolaire. Une particularité de ce modèle est la présence d'un guidon dans la conception. Vous pouvez choisir le type de grillage : un moins cher - une échelle en corde avec des traverses en bois, ou une version classique du grillage avec des âmes en plastique. D'ailleurs, la structure métallique permet aux enfants et à leurs parents de s'adonner à des activités, au moins de captiver l'enfant. Fabriqué en métal, recouvert d'une peinture en poudre anticorrosion sur le dessus. Les boulons sont recouverts de capuchons de protection spéciaux en plastique. Recommandé à partir de 4-5 ans.

Coût : 12 810-14 091 roubles.

Avantages

• couleurs vives;
• possibilité de commander des marches antidérapantes ;
• présence d'un guidon.

Inconvénients

Nous avons deux fils et, bien sûr, mon mari et moi voulions leur acheter un complexe sportif. Pioneer S4SM a été acheté pour les garçons l'année dernière Nouvelle année. Il me semble que lorsque nous l'avons eu, les enfants traînaient toujours là. Ils aiment vraiment ça !

Mur suédois Pioneer S4SM

ROMANA Carrousel Comète-1

L'équipement sportif pour enfants se compare avantageusement aux autres équipements sportifs grâce à son cadre en forme de T. Le cadre est très fiable et peut même supporter le poids d'un adulte jusqu'à 100 kg. Son principal avantage est que l'attelage est placé selon différents côtés escaliers. Le mur suédois est équipé d'un ensemble commun d'accessoires supplémentaires, qui comprend des anneaux, une corde et un trapèze. Les couleurs vives et chaleureuses des équipements s'intègrent parfaitement dans les chambres d'enfants. Oui, vous choisissez vous-même la couleur du complexe.

Étiquette de prix : 4 740-10 070 roubles.

Avantages

• excellente qualité des raccords;
• couleurs vives;
• étapes de massage.

Inconvénients

• Ne convient pas aux plafonds suspendus et aux parquets.

Nous avons acheté un espalier lorsque notre fille n'avait que 6 mois. Papa a immédiatement commencé à travailler avec elle. Elle ne pouvait toujours pas marcher seule, mais elle pouvait déjà monter les escaliers jusqu’au sommet. Maintenant, ma fille a déjà 3 ans, elle adore jouer et étudier au complexe. Au fait, le mur est toujours comme neuf, d'excellente qualité.

Mur suédois ROMANA Carrousel Comet-1

Formule santé Stella-1C Plus

Stella-1S Plus est un équipement sportif original. Le principal avantage des espaliers est leur forme : elles sont courbées. Un enfant pratiquant sur un tel équipement apprendra à coordonner les mouvements. Il n'est pas si simple de monter un escalier courbe, mais ne vous inquiétez pas car les marches sont antidérapantes. De plus, il existe tout un arsenal d'accessoires de sport avec lesquels il deviendra adroit, souple et fort.

Prix ​​: 7 110-8 300 roubles.

Avantages

• vaste choix de couleurs;
• marches antidérapantes en PVC;
• emballage des pièces d'excellente qualité.

Inconvénients

• montage complexe (lire attentivement la notice).

La première fois que j’ai vu un escalier courbe dans un complexe sportif, j’ai immédiatement décidé de l’acheter pour mes enfants. Super! Ils se tenaient autour des équipements sportifs comme des singes. J’ai tout aimé, c’est lumineux, beau et ils rampent partout. Un grand merci au fabricant pour la nouveauté et la qualité!

Formule santé murale suédoise Stella-1C Plus

Babysport Town en forme de T

Une structure métallique en forme de T est fixée entre le plafond et le sol. L'un des rares Suédois à pouvoir pratiquer pleine force les adultes le peuvent aussi. Le complexe sportif prend très peu de place, mais vous et votre enfant y ressentirez beaucoup d'impressions et de plaisir en y faisant de l'exercice. Le kit comprend l'ensemble habituel d'équipements supplémentaires : anneaux de gymnastique, corde, trapèze. Séparément, vous pouvez toujours commander une échelle de corde, un banc de développé couché, des barres parallèles, un panier de basket avec panneau arrière, un sac de boxe (sac) ainsi que des tapis de gymnastique.

Étiquette de prix : 5 590-6 572 roubles.

Avantages

• résistera facilement même à un adulte;
• excellente qualité.

Inconvénients

• non identifié.

Nous avons passé beaucoup de temps à choisir des équipements de sport pour notre petit fils et avons opté pour cette option. Pas cher, compact. Le plus important est que le mari puisse également y faire divers exercices, en le montrant au bébé. La solidité du mur est incroyable ! Et cela prend très peu de place, mais les avantages sont nombreux. Je le recommande à tout le monde !

Espalier Babysport Town en forme de T

Mur de Kampfer Helena

Les espaliers classiques sont en bois. Le fabricant le recommande pour les activités sportives des enfants, des adolescents et de leurs parents, puisque l'équipement est conçu pour une charge maximale de 120 kg. Les espaliers sont solidement fixés au mur de la pièce en 6 points et s'intégreront parfaitement à l'intérieur de l'appartement. D'ailleurs, à la demande du client, il peut être verni pour correspondre au mobilier. Les étagères suédoises sont en pin, les marches en bouleau et toutes les pièces sont polies, vous ne trouverez pas une seule bavure.

Coût : 10 246-12 416 roubles.

Avantages

• respect de l'environnement;
• compacité;
• bon équipement.

Inconvénients

• non identifié.

Nous avons choisi un mur en bois en raison de son design ; un mur en métal n'aurait pas fière allure dans l'appartement. L'enfant a adoré. Certes, nous avons également acheté séparément un tapis et un panier de basket. En général, j'ai décidé d'acheter une sorte d'accessoire une fois tous les 3 mois afin de faire à nouveau plaisir à l'enfant.

Mur suédois Kampfer Helena Wall

Mur solide avec poutres-1

Les enfants étaient ravis, ils ont le plus aimé la balade en corde, mais l'échelle de corde a dû être retirée immédiatement - ce n'était pas très pratique. Désormais, chaque jour, je regarde les exploits sportifs des enfants. Et quels inventeurs ils sont !

Mur suédois Mur robuste avec barres-1

Comparaison des modèles

Nous vous invitons à jeter un oeil au tableau comparatif des caractéristiques des espaliers décrits ci-dessus.

Lorsque vous choisissez un espalier pour vos enfants, veillez à prendre en compte les points suivants :

1. Choisissez où installer l’équipement sportif pour savoir exactement quelle superficie vous pouvez lui allouer.
2. Décidez du type de fixation, car la fixation par surprise ne convient pas aux plafonds suspendus ni aux parquets. À propos, les murs en plaques de plâtre nécessitent également des modifications au niveau de la fixation au mur. De plus amples informations sur une installation correcte peuvent être trouvées sur les sites Web des fabricants.
3. Si les membres adultes de la famille ne craignent pas non plus de faire du sport, il est préférable d'en tenir compte immédiatement et d'acheter des espaliers qui conviendront à tout le monde. Faites très attention à la charge maximale autorisée.
4. Faites attention à la qualité des raccords. Il est souhaitable que les barres transversales métalliques aient un revêtement antidérapant.
5. Achetez un accessoire supplémentaire en fonction des préférences de l'enfant, mais un tapis de gymnastique est absolument nécessaire, car tous les enfants adorent sauter de haut.

Nous espérons avoir pu vous aider dans le choix des équipements sportifs. Réalisations sportives vous et vos enfants !

Pour la santé d'une personne, notamment d'un enfant, il ne suffit pas de suivre une routine, de bien manger et de prendre des vitamines. Il est également très important de faire du sport et il est conseillé de commencer à le faire dès l'enfance. Cependant, il n'est pas toujours possible d'aller à la salle de sport ou de l'installer à la maison et d'y placer divers équipements d'exercice. Par conséquent, une excellente solution serait d’installer des espaliers pour enfants dans un appartement, qui peuvent remplacer plusieurs équipements sportifs de base. Dans la revue d'aujourd'hui, nous examinerons ce qu'est ce simulateur, ses types, ses méthodes d'installation, ses modèles populaires et leur coût.

Lire dans l'article

Qu'est-ce qu'un mur suédois

Le mur suédois, ou échelle, a été créé au début du XIXe siècle par le thérapeute Per Henrik Ling pour le système de gymnastique qu'il a développé. Le fils du médecin, Hjalmar, a contribué à la popularisation de cet équipement sportif, notamment en Russie. Dans la période d’après-guerre en Union soviétique, les barres murales étaient présentes dans tous les gymnases scolaires.

Cet équipement sportif est un appareil d'exercice universel qui, en raison de sa compacité, peut être installé même dans un petit appartement. Le mur suédois peut être complété par des accessoires (barre horizontale, anneaux, sac de boxe, etc.), qui rendront l'ensemble des exercices plus variés et donneront la charge nécessaire à presque tous les groupes musculaires.

Types d'espalier pour enfants

Les murs suédois sont divisés en plusieurs types en fonction du lieu d'installation, de la conception et de la méthode d'installation. Ces complexes sportifs peuvent être intérieurs ou extérieurs. La première option est une conception assez compacte qui peut être réalisée en métal ou en bois. Les échelles suédoises pour les sports de plein air ont grand nombre attaches et dimensions significatives. Les complexes extérieurs sont fabriqués uniquement à partir de métal, car ce matériau présente une bonne résistance à l'humidité, au soleil et aux changements de température.

De par leur conception, les escaliers suédois sont :

• en forme de I. Ce sont deux poteaux verticaux reliés par des barres transversales. Ce simulateur est compact, mais il n'est pas destiné à fixer des équipements supplémentaires ;
• en forme de L. Un design simple, équipé d'une barre horizontale en haut des escaliers ;
• en forme de T. Il s'agit d'un complexe sportif composé d'une échelle suédoise et de barres de singe s'étendant dans les deux sens et sur lesquelles sont accrochés des équipements sportifs supplémentaires ;
• en forme de U. Équipement sportif multifonctionnel pour pièces spacieuses, sur lequel sont montés un grand nombre d'accessoires supplémentaires pour le sport :
• Équipement sportif ergonomique et hautement fonctionnel, occupant peu de place dans la pièce. Grâce à caractéristiques de conception Plusieurs personnes peuvent s'entraîner en même temps sur cet appareil d'exercice.

Selon la méthode de fixation, les barres murales sont divisées en complexes autonomes (autoportants, muraux et montés directement entre le plafond et le sol) et pour enfants installés.

Matériaux de fabrication et dimensions des espaliers

Les murs suédois étaient traditionnellement fabriqués à partir de bois respectueux de l'environnement, le plus souvent du pin et du hêtre. De tels complexes ont un aspect attrayant apparence et s'intègre organiquement dans presque tous. Le bois a un effet antidérapant et les impacts contre lui sont moins traumatisants que contre une structure en fer. Cependant, avant de faire un choix en faveur d'une structure en bois, il faut être conscient des inconvénients existants :

• fragilité. Le bois sèche rapidement, s'use, se fissure et se brise ;
• blessures dues à un traitement insuffisant du matériau ;
• supportent moins de poids, contrairement aux structures métalliques.

Les échelles suédoises en métal se caractérisent par une résistance élevée, une durabilité et une capacité à supporter des charges pesant jusqu'à 200 kg. De tels complexes résistent bien aux facteurs externes défavorables et c'est pourquoi ils sont principalement installés sur les terrains de sport extérieurs et dans les gymnases. Les barres transversales des structures métalliques ont un diamètre plus petit que celles des appareils d'exercice en bois, ce qui les rend plus adaptées à une utilisation par les enfants. Parmi les inconvénients des appareils d'exercice en métal, il convient de noter les suivants :

• risque de blessure plus élevé par rapport aux structures en bois ;
• froideur du matériau;
• surface glissante.

Les espaliers sont produits par de nombreux fabricants, et chacun d'eux essaie de rendre son modèle unique. Cependant, il existe des tailles standards pour les équipements sportifs que les entreprises produisant des équipements sportifs doivent respecter. Listons les principaux paramètres des espaliers :

• distance entre les poteaux verticaux– 800−900 mm (pour les appareils de musculation pour enfants, 600 mm sont autorisés) ;
• distance entre les centres des barres transversales– 150 mm (pour les adultes, 220−260 mm sont autorisés ;
• dans les conceptions pour adultes, le diamètre des barres transversales doit être de 40 mm, et pour les enfants, selon l'âge – 24−30 mm ;
• distance du sol au rail inférieur– 150−220 mm ;
• nombre de barres transversales dans les modèles pour adultes– 12−18 pièces. et 10 à 15 pièces. dans les équipements d'exercice pour enfants.

Comment choisir un espalier pour un enfant

Le choix des espaliers doit être abordé très sérieusement. Lors de l’achat d’un entraîneur, vous devez considérer les éléments suivants :

• dimensions et caractéristiques de la pièce dans laquelle le simulateur sera installé ;
• à qui est destiné le complexe sportif - uniquement aux enfants ou à toute la famille ;
• quel ensemble d'exercices il est prévu d'effectuer sur le simulateur.

Pour les petites pièces, il est préférable d'acheter un modèle en forme de L ou de I ou un modèle transformable. Si le mur est acheté pour un enfant, alors privilégiez un appareil de musculation en bois, mais pour toute la famille la meilleure solution Il y aura un complexe sportif en métal. L'ensemble d'exercices prévu affectera la nécessité d'acheter du matériel supplémentaire.

Si les barres murales sont en métal, il est alors souhaitable qu'elles soient dotées d'un revêtement antidérapant spécial sur les barres transversales. Les anneaux, les poignées et les barres doivent être recouverts d'un matériau souple et résistant à l'usure, et les éléments en bois doivent être soigneusement traités pour éliminer tout risque de blessure - éclats. Il est également nécessaire de disposer d'attaches et de mousquetons fiables pour le montage des accessoires.

Méthodes d'installation : fixation des espaliers au mur et au plafond

Comme nous l'avons déjà dit, les espaliers domestiques disposent de deux options de montage : mural et entretoise. Les structures murales se distinguent par leur ergonomie, leur stabilité et leur fiabilité. Ils sont montés sur un mur porteur à l'aide d'un mur spécial fourni avec le simulateur. Défaut cette méthode fixations - la nécessité d'utiliser une perceuse électrique ou un marteau perforateur et la complexité relative de l'installation.

Les murs suédois avec une méthode d'installation d'entretoises sont faciles à installer, faciles à démonter et peuvent être rapidement déplacés vers une autre pièce ou un autre secteur de la pièce. Cependant, de telles structures ne peuvent pas être installées dans des pièces avec.

Il existe une troisième façon de fixer le simulateur : la combinaison. Dans ce cas, la structure est vissée au mur et s'étend en outre entre le sol et le plafond. Il s'agit de l'option d'installation la plus fiable, mais elle n'est pas toujours applicable.

Article connexe :

Matériaux pour réaliser des complexes sportifs pour enfants dans un appartement, tailles standard de complexes sportifs pour enfants pour la maison, équipements pour une ville sportive pour la maison, comment choisir un complexe sportif pour enfants pour un appartement, recommandations d'experts - lisez la publication.

Ensemble d'espalier pour un enfant adolescent

Le mur suédois en lui-même est un équipement sportif assez efficace. Cependant, des équipements supplémentaires le rendent plus fonctionnel. L'installation d'accessoires supplémentaires est réalisée en fonction de l'âge et des besoins de l'enfant. Le simulateur peut être équipé de :

• barre horizontale et tapis;
• anneaux de gymnastique;
• escaliers supplémentaires ;
• barres;
• panier de basket-ball;
• corde;
• sac de boxe;
• barres de singe;
• échelle de corde;
• et bien d'autres.

Mur suédois avec barre horizontale pour la maison

- Il s'agit d'une barre transversale pour effectuer des tractions et des suspensions. Ces exercices vous aident à renforcer les muscles de votre dos et de vos bras. La barre horizontale peut être fixe (prévue par la conception du simulateur) ou montée (facilement déplacée et peut être installée à n'importe quelle hauteur). Une barre de traction fixe peut servir de support pour suspendre du matériel supplémentaire.

Mur sportif pour enfants avec barres parallèles

Les barres parallèles sont deux barres parallèles conçues pour les tractions, les exercices de suspension et les exercices de renforcement des muscles abdominaux et des bras. En règle générale, les barres sont articulées et certains modèles sont pliables. Cet équipement supplémentaire s'installe aussi bien sur les espaliers enfants que sur les espaliers adultes. Pour plus de confort, les barres peuvent être équipées d'accoudoirs souples, d'un dossier et de poignées.

Espalier à la poire

Un sac de boxe est un équipement sportif permettant de pratiquer les coups de poing, d'entraîner les réactions, les muscles du dos et des bras, mais aussi de libérer les émotions négatives. En règle générale, il est réalisé en version montée et son achat n'est conseillé que si l'enfant pratique la boxe ou les arts martiaux.

Équipement supplémentaire

En plus des équipements montés supplémentaires ci-dessus, les espaliers peuvent être équipés des équipements sportifs suivants :

• échelle, monté en biais par rapport au simulateur principal, vous permet de diversifier vos entraînements ;
• barres de singe– est un escalier situé dans la partie supérieure de la structure parallèle à la surface du sol. Le design est conçu pour être déplacé à la main et est principalement installé sur des espaliers en forme de T et de U ;
• anneaux de gymnastique avec suspension par corde. Conçu pour effectuer divers exercices et entraîner les muscles du dos, des bras et de l'abdomen ;
• échelle de corde et filet de gladiateur– conçu pour grimper, développer la coordination et la dextérité, mais aussi pour être utilisé comme accessoire de jeu ;
• banc renforcer le développé couché et le développé couché ;
• balançoire– aider à entraîner l’appareil vestibulaire chez les enfants et les muscles des jambes ;
• panneau de basket-ball avec un anneau est conçu pour développer la précision.

Espalier pour enfants

Les murs suédois pour les plus petits doivent être fabriqués dans un matériau respectueux de l'environnement - bois (frêne, pin, hêtre) et conçus pour des charges élevées. Cet équipement sportif permettra à votre enfant de retrouver la santé et de lui donner un exutoire à une énergie irrépressible. Généralement, les espaliers sont équipés d'anneaux de gymnastique, d'une corde, d'une échelle de corde et d'un filet « gladiateur », qui offrent de la variété et détournent l'enfant de la télévision et de l'ordinateur.

Offre des constructeurs grand choix différent pour les enfants. Les modèles diffèrent par les matériaux, la conception et l'équipement. Le prix d'une espalier pour enfants dépend en grande partie du nombre d'équipements sportifs supplémentaires montés.

Espalier pour enfants pour la maison : fonctionnement en toute sécurité

Pour que votre enfant profite uniquement de la pratique du sport sur les espaliers, vous devez respecter certaines règles de sécurité qui permettront d'éviter les blessures et les dommages au complexe sportif. Vous devez notamment :

• respecter le régime de poids - un adulte de 80 kilogrammes ne peut pas s'exercer sur un simulateur conçu pour une charge de 50 kg ;
• un petit enfant ne doit pas s'entraîner seul sur les barres murales sans la surveillance d'un parent ;
• pour empêcher un enfant de grimper sur les barres les plus hautes, des dispositifs de retenue spéciaux doivent être installés ;
• pour réduire les risques de blessures, il est nécessaire d'utiliser des tapis de gymnastique ;
• L'enfant ne doit pas être autorisé à assister aux cours en cas d'exacerbation de la maladie ;
• les équipements sportifs doivent être utilisés uniquement aux fins prévues ;
• il est nécessaire de choisir des exercices en fonction de l’âge, de l’état de santé et du niveau de forme physique de l’enfant ;
• le simulateur doit être solidement fixé ;
• Vous devez inspecter régulièrement votre complexe sportif à domicile et surveiller son état : les poignées et les barres transversales ne doivent pas être glissantes ou collantes, toutes les pièces doivent être essuyées périodiquement avec un chiffon humide puis séchées.

Est-il possible de fabriquer soi-même un espalier pour enfants ?

Le mur suédois n'est pas une conception complexe, et si vous disposez de l'outil, du dessin, du matériel et du temps libre appropriés, vous pouvez facilement le réaliser vous-même. Lors de la création de cet équipement sportif, vous devez suivre l'algorithme suivant :

1. Réalisation d'un dessin indiquant toutes les dimensions (facilement trouvable sur Internet).
2. Les dimensions de la structure doivent correspondre aux dimensions de la pièce.
3. Nous décidons des matériaux (utilisez uniquement du métal de haute qualité).
4. Sélection de la méthode de montage (murale ou entretoise).
5. Préparation des outils.
6. Assemblage conforme au plan.

La vidéo explique comment assembler une espalier de vos propres mains.

Il est rentable d'acheter un espalier pour enfants dans un appartement : revue des modèles et des prix

Il existe désormais de nombreux fabricants d'équipements sportifs et proposent toutes sortes d'espalier qui peuvent être constamment équipés d'accessoires pour effectuer une grande variété d'exercices. Le coût des simulateurs dépend en grande partie de la configuration, de la conception et des matériaux à partir desquels ils sont fabriqués. Nous vous invitons à vous familiariser avec les modèles d'espalier les plus populaires.

Le prix des espaliers peut être affecté par la présence ou l'absence de livraison du produit par le vendeur. En règle générale, cela est précisé immédiatement. De plus, le coût dépend du fabricant et de la configuration des complexes sportifs et de jeux.

Espalier pour enfants : avis consommateurs

Le choix des barres murales doit être fait sur la base d'une analyse des prix, de l'équipement, du fabricant, de la taille de la pièce, ainsi que sur la base des avis des consommateurs qui ont déjà acheté et essayé l'appareil d'exercice.

Revue du complexe sportif pour enfants Carrousel "Kometa 2"

Plus de détails sur Otzovik : https://otzovik.com/review_5903893.html

Examen du complexe sportif pour enfants Pioneer S1n

Plus de détails sur Otzovik : https://otzovik.com/review_2090513.html

Bilan du complexe sportif pour enfants "Jeune Athlète"

Plus de détails sur Otzovik : https://otzovik.com/review_2785664.html

Examen du complexe sportif pour enfants Gorodok en forme de T

Plus de détails sur Otzovik : https://otzovik.com/review_1195198.html

Murs suédois à l'intérieur des chambres d'enfants

1 sur 21

Avec le développement de la technologie et le niveau de service, la vie est devenue non seulement plus simple, mais aussi plus passive. Travail de bureau, se déplacer en ville en voiture, faire du shopping, et tout cela peut être fait via le World Wide Web avec livraison à votre porte. Le confort du 21ème siècle a un impact négatif sur la santé : douleurs au dos et au cou, surpoids. Pourquoi avez-vous besoin d'espalier ? Pour la part du lion Ne dépensez pas votre salaire en analgésiques. Autrement dit, pour le général santé physique: renforcement du corset musculaire, belle posture, corps tonique.

Qu'est-ce qu'un mur suédois ?

Le mur de gymnastique se compose de deux supports avec barres transversales. Il est utilisé pour l'entraînement en salle de sport, pour soulager les tensions musculaires à la maison et comme rééducation dans le cadre d'un cours de physiothérapie.

But

Des équipements supplémentaires sont souvent fixés à la structure du mur, par exemple des barres, une barre horizontale, une échelle de corde, des anneaux et autres. La question « pourquoi avons-nous besoin d’un mur suédois » disparaît d’elle-même. Il s'agit d'un appareil d'exercice universel pour sportifs et amateurs qui peut être utilisé par tous les membres de la famille.

Considérons les modifications des murs sur exemple spécifique. Le mur suédois COMFORT No. 3 comprend une barre horizontale avec trois poignées, des barres parallèles et un banc avec traversins, ainsi qu'un anneau puissant pour suspendre les sacs de boxe. Les poignées en néoprène souple et le revêtement en PVC des marches en acier empêchent le glissement lors des exercices. Le support mural puissant avec 8 chevilles répond aux exigences actuelles en matière de sécurité de fonctionnement.

Par rapport au prototype (mur suédois CONFORT N°3) dans le mur CONFORT N°4 ajout d'une hyperextension 3 en 1 : angulaire, horizontale et inversée. En d’autres termes, le mur est équipé de plates-formes spéciales qui sécurisent les pieds et le corps. Cet appareil permet de réaliser des exercices sur tous les muscles du dos, des mollets, des fesses et des cuisses.

Vous en voulez plus ? Notre arsenal comprend des espaliers renforcés avec un simulateur de bloc. Considérons leurs avantages par rapport à ceux indiqués précédemment à l'aide d'un exemple. modèle n°8. L'espalier renforcé n°8 comprend une barre horizontale pour 5 prises, mais l'essentiel trait distinctif est la présence d'un simulateur de bloc à l'intérieur des espalier.

Les jeunes membres de la famille participent également à des activités sportives. Il n'est pas nécessaire d'acheter un projectile séparé pour cela. Il suffit de fixer des éléments d'accrochage pour enfants à la structure principale de l'espalier COMFORT N°4 : des anneaux, une échelle de corde et une corde. A éviter blessure d'un enfant Un revêtement souple est posé au sol. Au fur et à mesure que l'enfant grandit, ils l'accrochent à l'appareil éléments supplémentaires et supprimez ceux qu'il n'utilise plus.

Avez-vous besoin d'espalier à la maison ? Certainement oui ! Sur Internet, vous trouverez toute une gamme d’exercices pour tous les groupes musculaires. De plus, le coin sport vous permettra d'économiser :

• il est temps d'aller au gymnase;
• des fonds pour acheter un abonnement ;
• place dans l'appartement (le projectile est compact).

Idéal pour les enfants

Le projectile est utile non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants. Des barres murales sont-elles nécessaires dans un appartement s'il s'agit d'un attribut de base d'un gymnase scolaire et maternelle? Et des barres horizontales sont installées dans chaque cour. À la maison, les parents remarquent l’intérêt de l’enfant pour le mur sportif et peuvent surveiller sa sécurité.

Dans un appartement sous la surveillance d'adultes, les enfants apprendront à calculer correctement leur force et à tomber correctement. Des tapis souples aideront à éviter les contusions et les écorchures. Et de nouvelles compétences aideront l'enfant à éviter des blessures à l'avenir. Sur le mur de gymnastique, à l'aide d'exercices simples, les enfants renforceront leurs muscles, amélioreront leurs étirements, mais aussi s'ébattront à leur guise et dépenseront l'énergie accumulée au cours de la journée.

Pour les petits

Les parents d'un enfant actif réfléchissent à la manière de canaliser l'énergie inépuisable de leurs enfants. Pourquoi les si petits ont-ils besoin d’espalier ? En montant les barres sans chaussures, l'enfant massera la plante de ses pieds. Et ce n’est rien de plus que la prévention des pieds plats. S'accrocher à la barre horizontale aidera à éviter la courbure de la colonne vertébrale. Cependant, pour réaliser les exercices, le bébé a besoin du soutien des adultes au sens propre du terme.

Au fil des années, les équipements sportifs ne perdront pas de leur pertinence. Avec ça :

• le bébé fera ses premiers pas dans le grand monde ;
• l'enfant adorera les jeux de plein air ;
• l'adolescent deviendra en forme, fort, sûr de lui ;
• un adulte renforcera ses muscles, soulagera les tensions et l'exécution régulière d'une série d'exercices aidera à se mettre en forme.

A quoi sert un mur de gymnastique ? Pour la santé de toute la famille !

Et de la rééducation en salle de kinésithérapie, ainsi qu'à domicile. Il s'agit d'une échelle constituée de poteaux verticaux avec des barres transversales arrondies.

Vous pouvez accrocher de nombreux équipements sportifs complémentaires au mur de gymnastique : barre horizontale, barres parallèles, banc incliné ; pour les enfants, il peut s'agir d'une corde, d'une échelle de corde, d'une balançoire, d'anneaux, d'un trapèze, etc.

Histoire

Des équipements similaires à un mur de gymnastique et les exercices qui les utilisent ont été décrits en 1793 par le professeur allemand Johann Guts-Muts dans son ouvrage « Gymnastique pour la jeunesse » (allemand : Gymnastik für die Jugend).

Au début du XIXe siècle, le médecin et professeur suédois Per Henrik Ling (1776-1839), s'appuyant sur la culture physique de la Chine ancienne et médiévale, développa un système de gymnastique. On sait qu'il connaissait l'édition suédoise du livre « Gymnastique pour la jeunesse », et les expériences de Guts-Muts et Pestalozzi ont incité Per Ling à classer exercice physique basé sur connaissances biologiques. Son fils Hjalmar Ling (1820-1886), avec les élèves de Ling, développa et introduisit l'utilisation de divers équipements de gymnastique dans la gymnastique : un mur de gymnastique, une poutre d'équilibre, un banc avec une selle et un tremplin de plongée. À partir de la seconde environ moitié du 19ème siècle Pendant des siècles, la gymnastique Ling et les équipements qui y sont utilisés se sont répandus dans tous les pays scandinaves et dans tous les autres pays où l'éducation physique a été introduite.

En Suède même, le mur s'appelle ribbstol(ribstool), qui signifie « cadre avec barres transversales ».

Conception

Selon l'usage et l'emplacement, la hauteur des barres murales est comprise entre 1 800 et 3 200 mm. Le matériau classique pour réaliser des murs de gymnastique est le bois. Les barres transversales sont fabriquées à partir de roches dures bois (bouleau, hêtre, érable, chêne) et contreplaqué. La barre transversale la plus haute peut être légèrement avancée du mur pour faciliter la suspension. La section transversale des barres transversales est ronde ou ovale.

Dimensions approximatives et obligatoires de la structure, exigences de sécurité selon GOST R 56435-2015 :

• La hauteur des racks est de 2600 mm.
• Dimensions du rack : largeur 140 mm, épaisseur minimum 33 mm.
• La distance entre deux racks adjacents est d'au moins 800 mm.
• La hauteur de la barre transversale la plus haute ne dépasse pas 3 000 mm au-dessus du niveau du sol.
• La distance entre les axes des barres transversales est de 140 mm.
• Dimensions de la section transversale des barres transversales : dans une section ronde 28-41 mm, dans une section ovale pas plus de 51 mm.
• Les barres transversales doivent être solidement fixées et ne pas tourner autour de leur axe.
• L'utilisation de clous et de vis dans la structure du mur n'est pas autorisée (objets pointus - risque de blessure).

Installation

Le mur de gymnastique doit être solidement fixé au mur, au sol ou au plafond (fixation par surprise). Les axes des traverses doivent être à une distance d'au moins 105 mm du mur de soutènement.

Un mur suédois en bois monobloc atteignant 2,6 m de haut est fixé au mur porteur avec 4 coins métalliques reliés aux crémaillères à une distance d'environ 30 cm de leurs extrémités supérieure et inférieure. Pour un mur d'une hauteur supérieure à 2,6 m, 2 coins supplémentaires sont nécessaires, situés au milieu des racks. Les coins sont installés sur les côtés extérieurs du mur pour minimiser les blessures causées par les fixations.