În Marea Enciclopedie Medicală, sănătatea este interpretată ca o stare a corpului uman, când funcțiile tuturor organelor și sistemelor sale sunt echilibrate cu mediul extern și nu există modificări dureroase. În același timp, un organism viu este un sistem de neechilibru și în tot timpul dezvoltării sale schimbă formele de interacțiune cu condițiile de mediu, schimbând în același timp nu atât mediul, cât organismul însuși.

Conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății, „sănătatea este o stare de deplină bunăstare fizică, mentală și socială și nu doar absența bolii sau a infirmității”. Dacă ne gândim la această definiție, putem concluziona că sănătatea absolută este o abstractizare.În plus, această definiție exclude inițial persoanele cu orice defecte fizice (congenitale sau dobândite), chiar și în stadiul de compensare.

Atunci când este administrat pe cale orală, alcoolul este absorbit prin membrana mucoasă a stomacului (20%) și a intestinelor (80%). Durata de absorbție a alcoolului este de 40-80 de minute, în timp ce după 5 minute este deja determinată în sânge, iar după 30 de minute - o oră atinge concentrația maximă în el. Absorbția alcoolului și nivelul concentrației acestuia în sânge sunt afectate în primul rând de prezența și natura alimentelor luate, precum și de starea funcțională a tractului gastrointestinal. Cartofii, carnea, grăsimile împiedică absorbția alcoolului în stomac, ceea ce slăbește efectul intoxicant.

Celulele creierului și ficatului absorb alcoolul cel mai mult, ceea ce explică cea mai mare afectare a acestor organe atunci când este abuzat.

Oxidarea alcoolului are loc cu ajutorul enzimei alcool dehidrogenază în ficat și sânge. Cantitatea și activitatea acestei enzime este diferită în corpul diferiților oameni, iar la femei și adolescenți este mai mică decât la bărbați. 90-95% din alcool se descompune în organism până la produsele finale de degradare - dioxid de carbon și apă, iar restul de 5-10% sunt excretați nemodificat (cu aer expirat, transpirație și urină). Produsele alcoolice suboxidate sunt reținute în organele interne (creier, ficat, inimă, stomac, sistemul nervos central etc.) timp de până la 15 zile, iar la utilizarea repetată a alcoolului are loc un efect cumulativ.

Efectul alcoolului asupra organismului se caracterizează prin două efecte: psihotrope și toxice. Euforia și activitatea fizică sunt înlocuite de letargie și stupoare crescândă, care este asociată cu efectul toxic al alcoolului și depresia sistemului nervos central. Agitația psihomotorie cu un grad ușor de intoxicație (0,5-1,5% în sânge) se transformă în mișcări lente, prost coordonate, euforia este înlocuită cu schimbări de dispoziție și intoxicația moderată (1,5-2,5% în sânge) se termină adesea în somn. Cu un grad sever de intoxicație (2,5% și mai sus), orientarea este complet pierdută, se dezvoltă o stare de oprire și apoi o comă cu încălcări ale tuturor organelor și sistemelor corpului. O creștere a concentrației de alcool peste 5% poate duce la deces.

Ca orice drog, alcoolul atrage oamenii slabi și infantili. Consumul de alcool este un fel de test pentru personalitate și corpul uman. Beția este adesea un indicator al eșecului în oricare dintre sferele umane (morală, psihologică etc.). Subdezvoltarea spirituală, pierderea sau lipsa intereselor superioare conduc la o orientare egocentrică a individului. Alcoolul întărește trecerea existenței umane într-o lume îngustă a nevoilor biologice, fiziologice, din care nu este deloc ușor să ieși.

Euforia alcoolică exclude posibilitatea unei atitudini critice față de declarațiile, acțiunile, acțiunile cuiva, duce la o pierdere a vigilenței, consumul de băuturi alcoolice distruge tot ceea ce o persoană și-a îmbogățit mintea și experiența profesională în timpul vieții sale. Odată cu scăderea capacităților de muncă, sănătatea mintală este de asemenea perturbată, voința și intelectul slăbesc. Academicianul V.I. Bekhterev a spus: „Din părinți alcoolici (pentru fiecare sută de oameni) se vor naște zece ciudați, opt idioți, cincisprezece pacienți cu epilepsie, cinci alcoolici. Din o sută de sinucideri, jumătate sunt alcoolici... ”Rata mortalității din diverse cauze la persoanele care consumă alcool este de 3-4 ori mai mare decât în ​​populația generală. Speranța medie de viață nu depășește de obicei 55 de ani.

„Dependența de alcool” are 3 grade: poate fi ușoară (nevoia de a bea când nu există alcool), moderată (băutură fără motiv, în condiții nepotrivite, în secret de la alții), severă (beatură excesivă, poftă incontrolabilă de alcool, incapacitatea de a îndeplini responsabilități profesionale și sociale). Prin urmare, nu trebuie să vorbim despre bețivi și. alcoolici, ci despre consumul de băuturi alcoolice. Dar nimeni nu a tras o linie unde se termină consumul și începe abuzul și ceea ce aduce mai mult rău umanității. Deci, de exemplu, o cană de bere crește riscul unui accident de mașină de 7 ori!

Sub influența alcoolului, apar modificări în aproape toate organele vitale. Celulele hepatice renasc, ficatul se micșorează, fenomene similare apar în pancreas. Deteriorarea alcoolică a inimii sub formă de hipertrofie miocardică și obezitate („inima de taur”) duce la insuficiență cardiacă cu dificultăți de respirație, edem și tulburări de ritm. La nivelul creierului, are loc o revărsare puternică a vaselor de sânge, adesea ruperea acestora în regiunea meningelor și la suprafața circumvoluțiilor. Furnizarea de oxigen a celulelor creierului este întreruptă sau oprită, ceea ce duce la moartea acestora.

Alcoolul are un efect dăunător asupra sistemului reproducător. La bărbați, chiar și ocazional consumând alcool, numărul spermatozoizilor din lichidul seminal și motilitatea acestora sunt reduse cu 30%. La alcoolicii cronici, nivelul hormonilor sexuali masculini din sânge scade și se dezvoltă impotența și atrofia testiculară, iar nivelul hormonilor sexuali feminini crește, ceea ce duce la apariția unui tip feminin de creștere a părului și la o creștere a glandelor mamare.

S-au dovedit modificări ale aparatului ereditar al celulelor germinale sub influența alcoolului. Alcoolul are un efect dăunător asupra copiilor chiar înainte de a se naște. Copiii se nasc adesea slabi, cu o întârziere în dezvoltarea fizică, născuți morți. Influența alcoolului asupra descendenților merge în două direcții. În primul rând, modificări în sfera sexuală a oamenilor, inclusiv atrofia organelor de reproducere, o scădere a funcțiilor celulelor germinale și o scădere a producției de hormoni sexuali. În al doilea rând, un efect direct asupra celulei germinale.

Consecințele alcoolismului feminin sunt deosebit de grave. Organismul în curs de dezvoltare este deosebit de vulnerabil la acțiunea alcoolului în primele 3-8 săptămâni de sarcină, care poate duce la sindromul alcoolic fetal - un tip special de combinație de anomalii cranio-faciale congenitale, malformații ale organelor și părți ale corpului, urmate prin tulburări de dezvoltare psihică și fizică la copii.

Microcefalie (cap nenatural de mic), bărbie subdezvoltată, ceafă turtită, palat despicat, microftalmie (reducerea globilor oculari de formă neregulată), ptoză (cădere a pleoapei superioare), strabism - aceasta este o listă incompletă a defectelor faciale și craniului caracteristice alcoolului fetal sindrom. În plus, defecte cardiace: ductus arteriosus despicat, subdezvoltarea sau absența arterei pulmonare, defecte ale septurilor inimii; La copiii cu sindrom alcoolic pot apărea malformații ale organelor genitale, ale tractului urinar, absența unui anus.

Tulburările dezvoltării mentale depind de severitatea leziunilor SNC - de la idioțenie completă la oligofrenie de diferite grade, deficiențe de vedere, tulburări de auz, întârziere a vorbirii, nevroză. Tulburările de somn sunt considerate una dintre manifestările timpurii ale nevrasteniei: somn neliniştit, plâns în vis, capricii când adorm, astfel de copii confundă ziua cu noaptea, în timpul somnului au afecţiuni paroxistice (start, palpitaţii, salivaţie, incontinenţă urinară, crize de tuse). ) și chiar somnambulism și somnambulism (somnabulism, somnambulism).

Destul de des, sindromul alcoolic fetal se manifestă sub formă de epilepsie. Dintre pacientii psihiatri, de la 60 la 80% sunt persoane ai caror parinti sufereau de alcoolism. Copiii născuți din tați care au băut de 4-5 ani suferă de dizabilități mintale. Acești elevi obosesc rapid, atenția lor este împrăștiată, nu pot rezolva probleme complexe care necesită inteligență și efort creativ, își pierd rapid din dorința de a învăța.

Alcoolul afectează corpul unui copil mult mai mult decât corpul unui adult. Consumul repetat sau frecvent de alcool are un efect devastator asupra psihicului unui adolescent: nu numai dezvoltarea unor forme superioare de gândire, dezvoltarea categoriilor etice și morale și a conceptelor etice este întârziată, dar abilitățile deja dezvoltate se pierd.

Un adolescent devine nepoliticos, insensibil, vicios, indiferent, letargia și apatia cresc, dorința de a face ceva și de a lupta pentru ceva dispare. În același timp, alcoolul tocește principiul moral, ceea ce duce la creșterea criminalității. Copiii care se nasc adesea neuropati, psihopati, cu malformatii sau defecte congenitale platesc pentru betia parintilor. În ultimii 20-30 de ani, numărul de școli (clase de remediere) pentru copiii cu handicap și retardat mintal a crescut constant.

Dependența de droguri și abuzul de substanțe. Dependența de droguri este o dependență dureroasă de droguri, de consumul lor necontrolat. Dependența de droguri este un grup de boli exprimate prin faptul că activitatea vitală a organismului se menține la un anumit nivel sub condiția consumului constant de substanțe narcotice, ceea ce duce la epuizare profundă.

Dependența de droguri este o boală care face o persoană periculoasă din punct de vedere social.

Dependența de droguri este o consecință a dezvoltării patologice a individului ca urmare a lipsei unei creșteri adecvate în familie, a încălcărilor grave ale procesului de socializare, care, combinată cu anomalii genetice și condiții de viață nefavorabile, duce la dorința de utilizare. de substanţe psihoactive cu efect narcotic.

Exista droguri de origine vegetala: cocaina, droguri cu opiu - morfina, heroina; preparate din cânepă indiană - hașiș, anasha, plan, marijuana. Psihotrope sintetice: somnifere, calmante, sedative. Cea mai severă dependență de droguri (dependența fizică și psihică se instalează rapid) este cauzată de drogurile de origine vegetală.

Medicamentele afectează aparatul genetic. În plus, dacă un bărbat, sub rezerva respingerii complete a oricărui tip de medicamente, are șansa de a-și restabili sfera reproductivă în 4 ani, atunci la femei nu a fost posibil să se stabilească faptul refacerii ouălor expuse la medicamente. Fondul genetic al națiunii este principala comoară, pierderea și distrugerea sa este cea mai mare crimă nu numai împotriva generațiilor vii, ci și împotriva viitorului.

Când codul genetic este deteriorat, apar defecte anatomice de dezvoltare și conștiința este deteriorată. Mai mult, în cazul în care primii lipsesc deocamdată, se creează o aparență de bunăstare. Leziunile parțiale ale organelor individuale (strabism, surditate, surditate) sunt în prezent larg răspândite.

Un dependent de droguri rareori trăiește mai mult de 30-35 de ani. Moartea survine fie dintr-o supradoză, fie din epuizare, fie din infecția cu hepatită, SIDA, sau introducerea de impurități toxice.

Având în vedere că aceste boli au tendința de a întineri (vârsta de inițiere a consumului de droguri astăzi este de 9 ani), este necesar să se înceapă educația deja din copilărie. S-a stabilit că la această vârstă, trei motive principale conduc la diagnosticarea dependenței de droguri - curiozitatea 65%, influența mediului 14%, imitația 13%. De o importanță decisivă sunt trăsăturile tipologice ale caracterului copilului, adolescentului. Aceasta este hiperexcitabilitatea psihicului sau letargia (o poziție neprestigioasă în echipă). Studiile asupra personalității dependenților de droguri lasă impresia unui întârziere în dezvoltare: aceștia sunt sensibili și capricioși, egoiști și instabili emoțional, predispuși la melancolie și depresie.

Se caracterizează prin iresponsabilitate, goliciune spirituală, lipsă de interese vitale, necunoaștere a efectelor nocive ale drogurilor, tulburări mintale și boli. Aceste caracteristici pot fi formate inconștient de către educatori (părinți, profesori). O astfel de creștere necorespunzătoare, precum îngrijirea excesivă a mamei în prima copilărie sau libertatea nelimitată, îndepărtarea de îndatoriri și îndeplinirea necondiționată a capriciilor sau invers - o atitudine dură, intoleranță față de personalitatea copilului, răceala emoțională a părinților formează unul sau altul tipul de personalitate al copilului.

Educatorul trebuie să-și amintească că această sau alta nevoie este forța motrice din spatele comportamentului uman. Niciuna dintre nevoi (biologice sau sociale) nu poate rămâne nesatisfăcută mult timp. În procesul de creștere (familie, școală, semeni, sport etc.), copilul stăpânește modalități de a-și satisface nevoile. Sarcina educației este de a învăța copilul să aleagă în mod independent aceste metode, precum și să ia decizia corectă într-o situație dificilă.

Există opt simptome fizice și emoționale pe care trebuie să le urmăriți care indică faptul că o persoană consumă droguri:

1. Un simptom tipic este inflamația pleoapelor și a nasului. Pupilele sunt fie foarte dilatate, fie foarte strânse, în funcție de medicamentul injectat.

2. Pot apărea abateri de comportament. O persoană este inhibată, mohorâtă, absentă sau, dimpotrivă, se comportă isteric, zgomotos și prezintă o mobilitate excesivă.

3. Pofta de mâncare poate fi excesiv de crescută sau complet absentă. Poate exista o pierdere in greutate.

4. Apar schimbări neașteptate de personalitate. O persoană poate deveni iritabilă, neatentă, timidă sau, dimpotrivă, agresivă, suspicioasă, gata să explodeze din orice motiv.

5. Există un miros neplăcut din corp și din gură. Există o atitudine neglijentă față de igiena personală și îmbrăcăminte.

6. Pot exista probleme la nivelul sistemului digestiv. Apar diaree, greață și accese de vărsături. Adesea dureri de cap și vedere dublă. Printre alte semne ale unei tulburări fizice a corpului, se mai poate numi o modificare a stării pielii (pielea flăcabilă) și a tonusului general al corpului.

7. Pe corp se gasesc urme de injectii, de obicei sunt pe maini: un simptom foarte important! Uneori o infecție ajunge în aceste locuri și acolo apar abcese și ulcere.

8. Ideile despre valorile morale sunt distruse și sunt înlocuite cu idei pervertite.

Fumatul de tutun. Dacă în urmă cu 40-50 de ani fumatul era considerat distracție mai mult sau mai puțin nevinovată, atunci în ultimii 25-30 de ani, toți oamenii de știință din lume, pe baza unor date științifice incontestabile, au dovedit răul enorm al acestui obicei pentru fumător. el însuși, cei din jur și statul. În Rusia de astăzi, 70 de milioane de oameni fumează și 400 de mii de oameni mor în fiecare an din cauza fumatului. 10% din cheltuielile pentru îngrijirea sănătății sunt destinate combaterii bolilor asociate cu otrăvirea cronică cu fum de tutun.

Tutunul este cea mai dăunătoare plantă pentru sănătatea umană. Compoziția fumului de tutun include 30 de componente care sunt otrăvuri naturale, cum ar fi nicotina, monoxidul de carbon, agenți cancerigeni, metale grele și sărurile acestora, elemente radioactive și izotopii acestora. Pe primul loc între aceste substanțe în ceea ce privește toxicitatea îl ocupă izotopul radioactiv poloniu-210. Compoziția rășinilor asemănătoare gudronului conține: cadmiu, plumb, crom, stronțiu.

Aceste metale și sărurile lor duc la degenerarea celulelor și la apariția cancerului. Nicotina este o otravă neurotropă care provoacă leziuni ale sistemului nervos central. Monoxidul de carbon blochează hemoglobina, ceea ce duce la dezvoltarea deficienței de oxigen în creier și în alte organe interne. Componentele fumului de tutun cresc coagularea sângelui și contribuie la formarea plăcilor sclerotice. În plus, fumul de tutun în timpul fumatului pasiv este mai agresiv, deoarece organismul nu se adaptează la otrăvurile sistemelor enzimatice.

Se știe că în rândul fumătorilor, mortalitatea din toate cauzele este de două ori mai mare decât în ​​rândul nefumătorilor, iar fumatul este cauza tuturor cancerelor umane. Fumatul este o dependență de droguri, este o tulburare a tuturor funcțiilor corpului, este îmbolnăvire frecventă și moarte prematură. Plăcerea pe care se presupune că o trăiește un fumător este patologică, cauzată de o perversiune a psihicului, ca orice dependent de droguri. Fumul de tutun în orice doză are un efect dăunător nu numai asupra plămânilor, ci și asupra inimii, vaselor de sânge, altor organe și descendenților.

Fumatul începe foarte des în copilărie. În ultimii ani, rândurile fumătorilor au fost completate cu adolescenți, fete și femei. Efectele nocive ale fumatului se reflectă asupra viitoarei mame, astfel de femei au o mortalitate crescută a copiilor la naștere, morbiditate mai mare la copii, întârzierea dezvoltării lor mentale și fizice. Copii cu retard mintal se pot naște din băieți și fete fumători care se căsătoresc. Datorită fumatului părinților, potențialul psihic al unui copil poate fi redus cu până la 25%. Fumatul de tutun are un efect negativ asupra funcției sexuale la bărbați.

Otrăvurile din tutun acționează și mai puternic asupra organismului în creștere - începerea prea devreme a fumatului întârzie creșterea, reduce abilitățile mentale.

Avortul și consecințele sale. Avortul este o întrerupere artificială a sarcinii, nu o operație inofensivă, nesemnificativă. Aceasta este o traumă biologică gravă pentru corpul unei femei. Odată cu o întrerupere bruscă a sarcinii, apar modificări în activitatea ovarelor, a glandelor suprarenale, a glandei pituitare, a metabolismului și a funcției reproductive.

Avorturile implică aproape inevitabil boli inflamatorii recurente severe ale organelor genitale interne, contribuie la disfuncția ovarelor, la dezvoltarea tumorilor glandei mamare și organelor genitale. La femeile tinere (20-24 de ani), avortul dublează riscul de a dezvolta cancer de sân în viitor. Avortul crește riscul de complicații severe în sarcinile ulterioare: avorturile spontane la femeile care au făcut avort apar de 8-10 ori mai des decât la cele care nu au recurs la întreruperea artificială a sarcinii.

Mini-avort - întreruperea precoce a sarcinii prin aspirație în vid. Metoda de aspirație în vid este una dintre cele mai simple, mai convenabile și mai inofensive metode din punct de vedere tehnic, nu numai de întrerupere artificială a sarcinii, ci și de manipulări diagnostice. Practic nu există complicații, nu este necesară anestezia și puteți începe să lucrați într-o oră.

Anumite dificultăți apar în diagnosticarea sarcinii în stadiile incipiente. Cu toate acestea, tehnologia medicală modernă (ultrasunete), împreună cu metodele tradiționale: temperatura bazală, metoda imunologică, datele de examinare ginecologică, fac posibilă determinarea prezenței sarcinii cu mare precizie. Având în vedere consecințele severe ale avortului, este necesar să se poată planifica sarcinile dorite și să prevină sarcinile nedorite.

Boli venerice. Aceste boli au un mecanism comun de transmitere - sexual și include cinci boli: sifilis, gonoree, șancru moale, limfogranulomatoză inghinală, granulomul veneric. Gonoreea și sifilisul sunt frecvente în țara noastră. Până în prezent, aceste boli sunt răspândite și rămân o problemă socială și morală serioasă. Vindecarea bolilor venerice este posibilă numai cu accesul în timp util la un medic și cu aplicarea strictă a tuturor programărilor sale.

Bolile cu transmitere sexuală sunt mai frecvente la tinerii din familii în care între părinți a existat adulter. Una dintre principalele cauze ale promiscuității sexuale este alcoolismul. Imaturi din punct de vedere intelectual și moral sau cei care resping normele moralității publice sunt mai predispuși la promiscuitate, pentru care singura distracție de divertisment este actul sexual, care se desfășoară de obicei pe baza unei atracții evocate artificial (vizionarea de filme pe subiecte sexuale, alcool etc.).

Lupta împotriva bolilor cu transmitere sexuală include măsuri cu caracter medical special și propagandă medicală despre pericolul de infectare și consecințele acestor „boli. Locul de frunte în lupta împotriva răspândirii bolilor cu transmitere sexuală revine educației sexuale a tinerilor. , care vizează formarea unor atitudini morale și etice sănătoase.

Educația sexuală în societate ar trebui, de asemenea, să țină cont de faptul că exemplul principal este dat de adulți în raport cu sexe în toate locurile publice - transport, la locul de muncă, în locuri de recreere. De mare importanță în domeniul relațiilor intime dintre un bărbat și o femeie este educația, care ar trebui să se desfășoare pe baza unor opere de artă bune și bune. Promiscuitatea și conștientizarea scăzută a adolescenților în această chestiune poate duce la copierea și repetarea adesea nu a celor mai bune exemple, iar acest lucru duce la un colaps personal complet în domeniul relațiilor sexuale.

Bibliografie

1. Zhilov Yu.D., Kutsenko G.I., Nazavorova E.N. Fundamentele cunoștințelor biomedicale. Manual. - M.: Liceu. - 2001. - 256s.

2. Markov V.V. Fundamentele unui stil de viață sănătos și prevenirea bolilor. - M.: Academia, 2001. - 320s.

3. Popov S.V. Valeologie la școală și acasă: Despre bunăstarea fizică a școlarilor. - Sankt Petersburg: SOYUZ, 1997. - 256 p.

4. Prohorov B.B. Ecologia umană. - M.: Academia, 2003. - 320s.

5. Smirnov Ya. Sănătate și stil de viață sănătos // OBZH. - 2000. - Nr. 1. - P.18-26.

Starea de sănătate afectează bunăstarea unei persoane, activitatea sa fizică, socială și de muncă. Calitatea vieții și nivelul de satisfacție generală depind de aceasta. Acum se crede că sănătatea generală constă din mai multe componente: somatice, fizice, mentale și morale. Se formează sub influența unui număr de factori externi și interni care pot avea un efect benefic sau negativ. Menținerea unui nivel ridicat de sănătate publică este o sarcină importantă a statului, pentru care se dezvoltă programe federale speciale în Federația Rusă.

Principalii factori care afectează sănătatea umană

Toți factorii importanți pentru formarea și menținerea sănătății umane pot fi împărțiți în 4 grupe. Au fost identificați de experții OMS încă din anii 80 ai secolului XX, iar cercetătorii moderni aderă la aceeași clasificare.

• condițiile socio-economice și stilul de viață al individului;
• starea mediului, inclusiv interacțiunea umană cu diferite microorganisme;
• factori genetici (ereditari) - prezența anomaliilor congenitale, a caracteristicilor constituționale și predispoziție la anumite boli care au apărut în timpul dezvoltării fetale și în timpul vieții unei mutații;
• suport medical - disponibilitatea și calitatea îngrijirilor medicale, utilitatea și regularitatea examinărilor preventive și a examinărilor de screening.

Raportul dintre acești factori depinde de sex, vârstă, locul de reședință și caracteristicile individuale ale unei persoane. Cu toate acestea, există indicatori statistici medii ai influenței lor asupra formării sănătății. Conform datelor OMS, stilul de viață (50–55%) și starea mediului (până la 25%) au cel mai mare impact. Ponderea eredității este de aproximativ 15-20%, iar suportul medical - până la 15%.

Stilul de viață include gradul de activitate fizică a unei persoane și prezența obiceiurilor proaste. Aceasta include și natura organizării muncii și a timpului liber, aderarea la respectarea rutinei zilnice, durata somnului nocturn, cultura alimentară.

Factorii de mediu sunt condiții naturale și antroponotice (create de oameni) în locul de reședință permanentă, recreere sau muncă a unei persoane. Ele pot fi de natură fizică, chimică, biologică și socio-psihologică. Influența lor poate fi mică ca intensitate și permanentă, sau pe termen scurt, dar puternică.

Factori fizici

Temperatura, umiditatea aerului, vibrațiile, radiațiile, vibrațiile electromagnetice și sonore sunt principalii factori fizici care afectează sănătatea. În ultimele decenii, s-a acordat din ce în ce mai multă importanță radiațiilor electromagnetice, deoarece o persoană își experimentează efectul aproape constant. Există un fundal natural care nu prezintă un pericol pentru sănătate. Se formează ca urmare a activității solare. Dar progresul tehnologic duce la așa-numita poluare electromagnetică a mediului.

Unde de diferite lungimi sunt emise de toate aparatele electrocasnice și industriale, cuptoarele cu microunde (MW), telefoanele mobile și radio și dispozitivele de fizioterapie. O anumită influență au și liniile electrice, rețelele electrice de locuințe, posturile de transformare, transportul electric urban, stațiile de comunicații celulare (emițătoare), turnurile de televiziune. Chiar și acțiunea constantă a radiației electromagnetice unidirecționale de intensitate medie, de obicei, nu duce la schimbări semnificative în corpul uman. Dar problema constă în numărul de surse de astfel de radiații care înconjoară un locuitor al orașului.

Influența masivă cumulativă a undelor electrice determină o schimbare în funcționarea celulelor sistemului nervos, endocrin, imunitar și reproducător. Există opinia că creșterea numărului de boli neurodegenerative, oncologice și autoimune în societate este asociată, printre altele, cu acțiunea acestui factor fizic.

Factorul de radiație este de asemenea important. Toate ființele vii de pe Pământ sunt expuse constant la radiații naturale de fond. Se formează în timpul izolării radioizotopilor din diverse roci și circulației ulterioare a acestora în lanțurile trofice. În plus, o persoană modernă este expusă la radiații în timpul examinărilor periodice preventive cu raze X și în timpul terapiei cu raze X a anumitor boli. Dar uneori el nu este conștient de acțiunea constantă a radiațiilor. Acest lucru se întâmplă atunci când consumați alimente cu o cantitate crescută de izotopi, trăind în clădiri din materiale de construcție cu un fond ridicat de radiații.

Radiația duce la o modificare a materialului genetic al celulelor, perturbă funcționarea măduvei osoase și a sistemului imunitar și afectează negativ capacitatea țesuturilor de a se regenera. Funcționarea glandelor endocrine și a epiteliului tractului digestiv se înrăutățește și apare o tendință de apariție a bolilor frecvente.

Factori chimici

Toți compușii care intră în corpul uman sunt factori chimici care afectează sănătatea. Ele pot fi ingerate prin alimente, apă, aer inhalat sau prin piele. Următoarele pot avea un impact negativ:

• aditivi alimentari sintetici, amelioratori de aromă, înlocuitori, conservanți, coloranți;
• produse chimice de uz casnic și auto, praf de spălat, detergenți de spălat vase, odorizante sub orice formă;
• deodorante, cosmetice, sampoane si produse de igiena corporala;
• medicamente și suplimente alimentare;
• pesticide conținute în alimente, metale grele, formaldehidă, urme de aditivi pentru accelerarea creșterii animalelor și păsărilor de curte;
• clei, lacuri, vopsele și alte materiale pentru repararea spațiilor;
• compuși chimici volatili eliberați de pardoseli și pereți;
• preparate folosite în agricultură pentru combaterea dăunătorilor și buruienilor, mijloace pentru a scăpa de țânțari, muște și alte insecte zburătoare;
• fumul de tutun, care poate ajunge în plămânii chiar și ale unui nefumător;
• apa si aerul poluat cu deseuri industriale, smog urban;
• fumul din gropile de gunoi care arde și frunzele din copacii orașului (care acumulează metale grele și alte produse de evacuare).

Factorii chimici care afectează sănătatea sunt deosebit de periculoși dacă tind să se acumuleze în organism. Ca urmare, o persoană dezvoltă intoxicație cronică cu afectare a nervilor periferici, rinichilor, ficatului și altor organe. Activitatea sistemului imunitar se schimbă, ceea ce duce la un risc crescut de a dezvolta astm bronșic, boli autoimune și alergice.

Factori biologici si socio-psihologici

Majoritatea oamenilor acordă o mare importanță rolului microorganismelor în menținerea unui nivel suficient de sănătate. Pentru a distruge bacteriile patogene (patogene), unii oameni folosesc dezinfectanți pentru curățarea zilnică și spălarea vaselor, își curăță bine mâinile și chiar iau medicamente antibacteriene în scop profilactic. Dar această abordare este greșită.

O persoană este în contact constant cu un număr mare de microorganisme și nu toate reprezintă un pericol pentru sănătate. Se găsesc în sol, aer, apă, alimente. Unii dintre ei chiar trăiesc pe pielea unei persoane, în gură, vagin și în interiorul intestinelor. Pe lângă bacteriile patogene (patogene), există microbi oportuniști și chiar beneficii. De exemplu, lactobacilii vaginali ajută la menținerea echilibrului acid necesar, iar o serie de bacterii din intestinul gros furnizează organismului uman vitaminele B și contribuie la o digestie mai completă a reziduurilor alimentare.

Interacțiunea constantă cu o varietate de microorganisme are un efect de antrenament asupra sistemului imunitar, menținând intensitatea necesară a răspunsului imun. Aportul necontrolat de agenți antibacterieni, utilizarea unor diete dezechilibrate și duce la perturbarea microflorei normale (disbacterioză). Acest lucru este plin de activarea bacteriilor oportuniste, formarea candidozei sistemice, dezvoltarea tulburărilor intestinale și inflamația peretelui vaginal la femei. Disbacterioza duce, de asemenea, la scăderea imunității și crește riscul de a dezvolta dermatoze alergice.

Factorii sociali și psihologici care influențează sănătatea joacă, de asemenea, un rol important. Situațiile stresante duc inițial la mobilizarea organismului cu activarea sistemului nervos simpatic și stimularea sistemului endocrin. Ulterior, are loc o epuizare a capacităților de adaptare, iar emoțiile nereacționate încep să se transforme în boli psihosomatice. Acestea includ astmul bronșic, ulcerele stomacale și duodenale, dischineziile diferitelor organe, migrene, fibromialgie. Imunitatea scade, oboseala se acumulează, productivitatea creierului scade, bolile cronice existente se agravează.

Menținerea sănătății nu înseamnă doar gestionarea simptomelor și combaterea infecțiilor. Sunt importante examinările preventive, alimentația adecvată, activitatea fizică rațională, organizarea competentă a locului de muncă și a zonelor de recreere. Este necesar să se influențeze toți factorii care influențează sănătatea. Din păcate, o persoană nu poate schimba radical starea mediului. Dar poate îmbunătăți microclimatul casei sale, își poate alege alimentele cu grijă, își poate păstra apa curată și își poate reduce consumul zilnic de poluanți.

Articolul a fost pregătit de medicul Obukhova Alina Sergeevna

Sănătatea ca cea mai importantă proprietate a unui organism viu, în raport cu o persoană, este o măsură a culturii spirituale, un indicator al calității vieții și, în același timp, rezultatul codurilor morale ale politicii sociale.

Viața umană depinde de starea de sănătate a organismului și de gradul de utilizare a potențialului său psihofiziologic. Toate aspectele vieții umane într-o gamă largă de vieți sociale: industrial - muncii, socio-economice, politice, familiale, spirituale, de sănătate și educaționale - sunt în cele din urmă determinate de nivelul de sănătate.

Situația economică actuală din țara noastră a pus starea de bine a unei persoane în dependență rigidă directă de sănătatea sa psihofizică. Sănătatea în mintea oamenilor, în locul fostei categorii de consumatori, capătă tot mai mult caracterul unei categorii economice, care necesită o poziție activă de viziune asupra lumii. Putem afirma un nou fenomen psihologic: în sistemul relaţiilor de piaţă, sănătatea psihosomatică devine o proprietate de bază a unui individ. Se formează o dominantă socială, concentrată pe sănătate ca o condiție prealabilă pentru bunăstarea socio-economică în fața concurenței acerbe.

Există diferite abordări ale definiției conceptului de „sănătate”, care pot fi calificate după cum urmează:

sănătatea este absența bolii;

„Sănătate” și „normă” sunt concepte identice;

sănătatea ca unitate de constante morfologice, psiho-emoționale și socio-economice.

Ceea ce au în comun aceste definiții este că sănătatea este înțeleasă ca ceva opus bolii, diferit de aceasta, ca sinonim pentru normalitate.

În evoluțiile moderne ale oamenilor de știință domestici devotați problemelor formării conceptului de medicină domestică din secolul 21, este dată următoarea definiție a conceptului de sănătate: „Sănătatea unui individ este starea măsurii optime de adaptare a organism ca ființă (sistem) biopsihosocială la condițiile de viață din acest moment”.

Organizația Mondială a Sănătății consideră sănătatea ca o componentă a bunăstării fizice, mentale și sociale complete.

Oportunitățile de rezervă se schimbă de-a lungul vieții. Creșterea sau scăderea lor este asociată nu numai cu caracteristicile legate de vârstă, ci este determinată în mare măsură de stilul de viață. Antrenamentul constant al funcțiilor, care permite creșterea „capacităților de rezervă”, creează condiții pentru întărirea sănătății și, invers, absența acesteia va duce cu siguranță la o scădere a „capacităților de rezervă” ale organismului, adică la o scădere „cantitativă” a sănătate.

Sănătatea este în mare măsură determinată genetic, dar depinde și de condițiile în care trăim și muncim.

Există un număr mare de factori care reduc nivelul sănătății: boli anterioare, dependența de alcool și nicotină, influența cronică a condițiilor nefavorabile de viață și de muncă, alimentație precară (atât deficiența, cât și abundența ei și conținutul ridicat de calorii), munca și odihna dezordonate. , somn, stres emoțional frecvent, poluare a aerului și a apei, abuzul de droguri și substanțe chimice de uz casnic. Printre acești factori, unul dintre primele locuri este insuficiența motorie.

Semnificația fiecăruia dintre acești factori pentru anumite persoane este diferită. În mare măsură, se datorează genotipului și fenotipului format pe baza acestuia.

În prezent, studiile epidemiologice, ecologice-igienice și clinico-sociale permit stabilirea următoarei ierarhii a factorilor care influențează sănătatea:

condițiile și modul de viață al oamenilor - 49-53%.

starea mediului - 17-20%.

factori genetici - 18-22%.

activitățile instituțiilor de sănătate - până la 8-10%.

Să luăm în considerare pe scurt influența acestor factori.

1. Începutul secolului XXI se caracterizează printr-o creștere a morbidității și mortalității pe fondul unor înalte realizări în medicină, perfecționarea mijloacelor tehnice de diagnosticare și tratare a bolilor. Stadiul actual de dezvoltare a societății noastre este asociat cu o criză demografică, o scădere a speranței de viață și o scădere a sănătății mintale a populației țării. Având în vedere focalizarea tradițională a sistemului actual de sănătate pe detectarea, definirea și „eliminarea” bolilor, care s-a intensificat din cauza distrugerii socio-economice progresive a societății, devine clar că medicina de astăzi și în viitorul apropiat nu va fi capabile să afecteze în mod semnificativ conservarea sănătății umane. Acest fapt justifică necesitatea de a găsi modalități și mijloace mai eficiente de menținere și dezvoltare a sănătății.

Se știe că nivelul sănătății umane depinde de mulți factori: ereditari, socio-economici, de mediu, sistemul de îngrijire a sănătății. Dar, conform OMS, este asociat doar 10-15% cu ultimul factor, 15-20% se datorează factorilor genetici, 25% este determinat de condițiile de mediu, iar 50-55% este determinat de condiții și stilul de viață. a unei persoane.

Astfel, este evident că rolul primordial în păstrarea și formarea sănătății revine în continuare persoanei însuși, a modului său de viață, a valorilor, atitudinilor sale, a gradului de armonizare a lumii sale interioare și a relațiilor cu mediul. În același timp, oamenii moderni în majoritatea cazurilor transferă responsabilitatea pentru sănătatea lor către medici. El este de fapt indiferent față de sine, nu este responsabil pentru puterea și sănătatea corpului său și, în același timp, nu încearcă să-și exploreze și să-și înțeleagă sufletul. În realitate, o persoană nu este ocupată să aibă grijă de propria sănătate, ci să trateze boli, ceea ce duce la scăderea sănătății observată în prezent pe fundalul unor progrese semnificative în medicină. De fapt, întărirea și crearea sănătății ar trebui să devină nevoia și datoria fiecărei persoane.

Sarcina principală pentru îmbunătățirea nivelului de sănătate nu ar trebui să fie dezvoltarea medicinei, ci munca conștientă și intenționată a persoanei însăși de a restabili și dezvolta resursele vieții, de a-și asuma responsabilitatea pentru propria sănătate, atunci când un stil de viață sănătos devine o nevoie.

Formarea atitudinilor oamenilor față de sănătate este un proces complex și dinamic. Din punct de vedere individual, sănătatea este prezentată cel mai adesea ca o valoare a unei ordini fundamentale, care este semnificativă în sine. Cu toate acestea, în viața de zi cu zi, oamenii pot alege ca priorități bunuri nu întotdeauna raționale, inclusiv sănătatea. Destul de des, alegerea este determinată și de alți factori, uneori iraționali și, de exemplu, mai avantajoși în acest moment. De exemplu, un salariu de prestigiu se poate clasa mai sus pe o scară de prioritate decât comportamentul sănătos. În acest exemplu, sănătatea este o valoare mai puțin importantă decât banii. Sau, un alt exemplu. O persoană poate bea și fuma mult și, în același timp, consideră teoretic că sănătatea este cel mai important lucru în viață. Atunci de ce nu încearcă să-și protejeze sănătatea prin reducerea consumului de alcool și produse din tutun? Problema poate fi că, pe scara sa individuală de priorități, alcoolul și fumatul sunt destul de ridicate ca valori semnificative. În același timp, crede că aceste obiceiuri îl ajută să facă față dificultăților vieții, să se relaxeze, să se concentreze etc.

Acum devine evident că a vedea cauzele stării de sănătate ca doar o alimentație proastă, poluarea mediului și lipsa îngrijirii medicale adecvate este nejustificat. De o importanță mult mai mare pentru sănătatea globală a omenirii este progresul civilizației, care a contribuit la „eliberarea” omului de eforturile asupra sa, ceea ce a dus la distrugerea apărării organismului. Sarcina principală pentru îmbunătățirea nivelului de sănătate nu ar trebui să fie dezvoltarea medicinei, ci munca conștientă și intenționată a persoanei însăși de a restabili și dezvolta resursele vieții, de a-și asuma responsabilitatea pentru propria sănătate, atunci când un stil de viață sănătos devine o nevoie. „A fi sănătos este o dorință firească a unei persoane”, scrie K. V. Dineika, considerând ca sarcina principală cu care se confruntă o persoană în raport cu sănătatea sa, nu tratarea bolilor, ci crearea sănătății. 34

Statul se îngrijorează și de starea de sănătate a cetățenilor săi și atribuie responsabilitatea pentru conservarea și dezvoltarea acesteia pe o serie de structuri de stat: sistemul de învățământ, sănătatea și cultura fizică. În Federația Rusă, programele federale pentru protecția și promovarea sănătății publice sunt finanțate de stat, se iau măsuri pentru dezvoltarea sistemelor de sănătate de stat, municipale și private și activități care contribuie la întărirea sănătății umane, la dezvoltarea cultura și sportul sunt încurajate. Ascunderea de către funcționari a faptelor și împrejurărilor care reprezintă o amenințare la adresa vieții și sănătății oamenilor atrage răspunderea în conformitate cu legea.

Legea federală „Cu privire la educație” stabilește că „Toate instituțiile de învățământ creează condiții care să garanteze protecția și promovarea sănătății elevilor”. 35 Legea federală „Cu privire la cultura fizică și sportul în Federația Rusă” stabilește că cultura fizică și sportul sunt considerate drept unul dintre mijloacele de prevenire a bolilor, promovarea sănătății și menținerea performanței umane ridicate. 36 Potrivit estimărilor experților, cultura fizică și sportul fac posibilă reducerea incidenței copiilor, adolescenților și tinerilor cu 10-15%, ceea ce poate economisi 2,1 miliarde de ruble pe an de la buget și o reducere cu 10% a criminalității în rândul tinerii pot reduce costul întreținerii lor în instituțiile de muncă corecționale cu 700 de milioane de ruble. in an. 37

Cu toate acestea, aceste legi sunt încă doar declarative. Industria farmaceutică va pieri și va da faliment fără boală. Nimeni nu va închide distilerii și fabricile de tutun, deși toată lumea știe ce rău aduc produsele lor sănătății. Medicina s-a retras de fapt din lupta împotriva celui mai mare rău - alcoolismul, în urma căruia alcoolismul și dependența de droguri au căpătat proporții monstruoase în țară: până la 1 milion de oameni mor anual din cauza intoxicației cu alcool. Medicina cu fumat se comporta la fel. Nu a existat niciodată și nu există nicio luptă împotriva chimizării în creștere a agriculturii, a otrăvirii chimice a alimentelor, apei, aerului, deși acest lucru afectează în mod direct sănătatea populației țării.

Prin urmare, alături de cunoștințe profesionale înalte, optimism și performanță fizică bună, fiecare elev trebuie să fie o persoană sănătoasă și, bineînțeles, să cunoască și să își poată prelungi starea de bine, cum să depășească dificultățile profesionale și casnice și să conducă o viață activă și sănătoasă. stil de viata.. Dezvoltarea regulilor de bază ale stilului de viață provoacă satisfacție psihologică, emoții pozitive, bucurie în comunicare. Fiecare persoană ar trebui să aibă o poziție înaltă de viață care să vizeze o sănătate bună. Scopul poziției de viață a fiecărei persoane este nu numai să fie cel mai sănătos, ci și să aibă o generație viitoare sănătoasă, să aibă copii, nepoți și strănepoți sănătoși.

2. Schimbările structurale și sociale din ultimii ani în Rusia au dus la pierderi economice fundamentale și la o scădere catastrofală a potențialului uman. Acum nu există practic niciun indicator al sănătății și bunăstării sociale care să nu fi suferit o deteriorare bruscă. În ultimul deceniu, Rusia a trecut printr-o criză demografică care a afectat toți principalii săi indicatori: natalitatea, rata mortalității, speranța de viață, îmbătrânirea populației și așa mai departe. Toate aceste procese sunt, fără îndoială, legate de sănătatea și stilul de viață al populației. Coeficientul de viabilitate al populației, conform Organizației Mondiale a Sănătății UNESCO, în Rusia este de 1,4 puncte pe o scară de 5 puncte (în Somalia, Haiti, Birmania - 1,6).

Până la începutul anului 2001, potrivit Comitetului de Statistică de Stat al Rusiei, populația era de 144,8 milioane de oameni și scade cu aproximativ 750 de mii de oameni anual. Conform ultimelor prognoze Goskomstat, până în 2016 populația va scădea și va ajunge la 134,4 milioane de oameni, ceea ce este cu 7% mai puțin decât la începutul anului 2001. Rata natalității în Rusia în ultimii ani este de 8-9 persoane, iar rata mortalității este de 13-15 persoane la 1000 de locuitori. Speranța de viață în ultimii 10 ani în Rusia a scăzut cu 10 ani. Diferența dintre speranța de viață a bărbaților și femeilor în Rusia este de 13 ani (58,9 și, respectiv, 72,4), ceea ce este aproape de două ori mai mare decât în ​​țările dezvoltate (7 ani), unde bărbații trăiesc 10-15 ani și femeile 6 - Cu 8 ani mai mult decât rușii.

Datele Comitetului de Stat de Statistică din Rusia indică faptul că în ultimii 5 ani, nivelul morbidității primare a crescut în țară cu 12%, iar incidența generală cu 15%. Mai mult de jumătate din populație, în special locuitorii din mediul urban, trăiesc într-o situație extrem de nefavorabilă a mediului asociată cu poluarea mediului și emisiile de la întreprinderile industriale și vehiculele. În ultimii ani, a existat un nivel ridicat de răniri profesionale, inclusiv decese. În anii reformei, o parte semnificativă a populației s-a aflat într-o stare de stres psihoemoțional și social prelungit, ceea ce a dus la creșterea depresiei, a nevrozelor reactive și a sinuciderii, alcoolismului, fumatului, dependenței de droguri, focarelor antisociale și criminalității. Numărul rușilor care suferă de tulburări mintale a crescut.

Sănătatea școlarilor este o preocupare deosebită. Astăzi, doar un elev din zece este sănătos. Potrivit Ministerului Sănătății al Federației Ruse, din 6 milioane de adolescenți cu vârsta cuprinsă între 15 și 17 ani care au fost supuși examinărilor preventive, 94,5% aveau diverse boli, inclusiv boli cronice. Dintre copiii care intră în clasa I, 70-80% au diverse abateri ale stării de sănătate: de la tulburări funcționale la boli cronice. În timpul școlii, copiii pierd încă 75-80% din sănătate. Din cauza nivelului scăzut de sănătate, aproximativ 1 milion de copii de vârstă școlară sunt acum complet excluși de la educația fizică. Prevalența inactivității fizice în rândul școlarilor a ajuns la 80%.

După părăsirea școlii, aproximativ 50-60% dintre absolvenți au restricții în alegerea unei profesii și pentru a servi în armată din motive de sănătate. Pentru prima dată în 40 de ani, medicii s-au confruntat cu problema malnutriției la tinerii de vârstă militară, ceea ce se reflectă în recrutarea Forțelor Armate cu un contingent sănătos. Aproape o treime dintre tineri nu sunt apți pentru serviciul în Forțele Armate din motive medicale.

Numeroase studii arată că starea de sănătate a tinerilor studenți provoacă și o îngrijorare serioasă. Numărul studenților din grupele medicale speciale crește de la an la an și în multe dintre ele este de până la 30% din numărul total de studenți.

Problema fumatului devine din ce în ce mai acută în țară. În Rusia, două treimi dintre bărbați și cel puțin o treime dintre femei fumează. În fiecare an, 300.000 de oameni mor din cauze legate de fumat. 42% dintre decesele în vârstă de 36-69 de ani sunt legate de tutun. Nu mai puțin periculos este fumatul pasiv, care, conform diverselor studii, crește riscul de cancer pulmonar cu 34%, iar bolile cardiovasculare cu 50%. În ultimii ani, numărul bărbaților care fumează sub 40 de ani a crescut de la 45 la 70%. Ponderea adolescenților care fumează este în creștere rapidă. Este suficient să spunem că astăzi fiecare al zecelea școlar este dependent de tutun și are unele sau alte semne de boli asociate cu fumatul.

Prevalența în Rusia numai a beției domestice este de 20%. Morbiditatea generală a persoanelor care abuzează de alcool este de 2 ori mai mare decât cea a persoanelor care nu consumă alcool. Abuzul de alcool este cauza a peste 70% din accidente. OMS evaluează situația ca fiind deja periculoasă pentru sănătate, cu o rată a consumului de alcool de peste 8 litri pe an. În Rusia, consumul mediu anual de alcool este de la 11 la 14 litri. Sunt 15 milioane de alcoolici în țară. Nu este o coincidență că rata mortalității cauzate de intoxicații cu alcool a crescut cu 32% în 1999-2000.

Potrivit studiilor sociologice, peste 2,5 milioane de cetățeni ruși consumă în mod regulat droguri, iar 76% sunt tineri sub 30 de ani, aproape 4 milioane le-au încercat, iar numărul estimat al dependenților de droguri este de peste 400 de mii de oameni. Tendința de răspândire a dependenței de droguri este de așa natură încât în ​​viitorul apropiat Rusia va deveni una dintre puterile dependente de droguri. Din 1997, decesele cauzate de consumul de droguri au crescut de 12 ori, iar în rândul copiilor de 42 de ori. Utilizarea nemedicală a stupefiantelor, psihotropelor și substanțelor intoxicante capătă proporții amenințătoare. Numărul pacienților cu dependență de droguri și abuz de substanțe în ultimii 10 ani a crescut de 8 ori și depășește 425 de mii de persoane. Numărul dependenților de droguri înregistrați oficial este de peste 269 de mii de persoane, iar conform rezultatelor studiilor de specialitate - peste 1,5 milioane de oameni. Tendința de „întinerire” a dependenței de droguri este deosebit de alarmantă. În această perioadă, adolescenții cu dependență de droguri au crescut de 17 ori, iar astăzi ponderea lor în rândul consumatorilor de droguri este de 31,2%. În anul 2000, 17,7 mii de persoane au fost eliberate din serviciul în Forțele Armate din cauza dependenței de droguri (în 1996, 5,5 mii de persoane). În următorii 3-5 ani, ar trebui să ne așteptăm la o creștere bruscă a mortalității în rândul dependenților de droguri și la o creștere a criminalității legate de droguri.

Toate acestea mărturisesc faptul că în Federația Rusă există o situație critică cu starea de sănătate, a cărei dezvoltare este facilitată de nivelul ridicat de sărăcie al rușilor, dezordinea socială, problemele de angajare, starea generală nesatisfăcătoare a lucrurilor cu îngrijirea sănătății, extinderea neglijării copiilor, lipsa adăpostului și orfanitatea socială. În ceea ce privește starea fizică a potențialului uman, Rusia rămâne cu mult în urma țărilor avansate. În același timp, sistemul național de masă de îmbunătățire fizică, spirituală și morală a populației, promovarea unui stil de viață sănătos cu acces la conștiința individuală de sine și controlul operațional asupra stării de sănătate este în afara focalizării statului dominant politic.

Subestimarea rolului culturii fizice într-un stil de viață sănătos duce la pierderi semnificative de stare. De exemplu, statul cheltuiește pe an pentru tratamentul copiilor bolnavi, adolescenților și tinerilor este de aproximativ 40 de miliarde de ruble, inclusiv plata prestațiilor către părinți - 10,5 miliarde de ruble. Dacă datorită culturii fizice active și sportului va fi posibilă reducerea efectivă a numărului de copii și tineri bolnavi cu 10% (și conform experților, această cifră este destul de reală și poate ajunge la 50% sau mai mult), atunci statul poate primesc daune economice reale prevenite în valoare de aproape 4 miliarde de ruble. Experții au mai calculat că fondurile alocate pentru activități recreative sunt de 26 de ori mai mici decât fondurile care sunt cheltuite în prezent pentru tratamentul și reabilitarea pacienților.

Astfel, situația cu sănătatea populației ruse este evaluată ca o criză, care duce la depopulare, ceea ce se reflectă în „Conceptul de securitate națională” - „consecințele acestei crize sistemice profunde sunt o reducere bruscă a natalității, speranța medie de viață, deteriorarea sănătății oamenilor, deformarea societății de compoziție demografică și socială.”

3. Ce este sănătatea? Încercați să răspundeți la această întrebare. Este posibil să apară binecunoscutul: „sănătatea este când nimic nu doare” sau „sănătatea este atunci când te trezești și vrei să muți munții”. Acest lucru este aproape de adevăr. Starea corpului când nu există boală? Interval de timp dintre boli? Toată lumea pare să înțeleagă că sănătatea este opusul bolii. Multă sănătate - șanse mai mici de a dezvolta boli. Nu suficientă sănătate este o boală. Practica noastră medicală, sănătatea și consideră. Dacă nu există boală, atunci sănătos. Știința medicală a creat o nomenclatură cu câteva mii de nume. Ea a descris fiecare boală: mecanisme de dezvoltare, simptome, curs, prognostic, tratament, rata mortalității și severitatea suferinței.

Cunoscutul medic și scriitor rus V. Veresaev a evaluat în mod deosebit cu acuratețe rolul sănătății în viața unei persoane: „... nimic nu este înfricoșător cu el, nicio încercare, a-l pierde înseamnă a pierde totul; fără ea nu există libertate, nici independență, o persoană devine sclav al oamenilor și al mediului înconjurător; este binele cel mai înalt și necesar și totuși este atât de greu să-l păstrezi! Bolile sunt diferite: mari și mici, ușoare și severe.

În orice moment, printre toate popoarele lumii, valoarea durabilă a unei persoane și a societății a fost și este sănătatea fizică și psihică. „Când nu există sănătate, înțelepciunea tace, arta nu poate înflori, puterea nu joacă, bogăția este inutilă și mintea este neputincioasă” (Herodot). Sănătatea este o proprietate uimitoare a corpului uman, despre care Socrate spunea cu mult timp în urmă: „Sănătatea nu este totul; dar totul fără sănătate este nimic.”

Într-o serie de valori umane prioritare, sănătatea este de o importanță capitală. Și a-ți sacrifica sănătatea pentru orice (bogăție, carieră, știință, faimă, plăceri trecătoare) este cea mai mare nebunie. Dimpotrivă, toți ceilalți ar trebui să renunțe de dragul sănătății.

Adevărul spune că doar o persoană sănătoasă, cu sănătate bună, optimism, stabilitate psihologică, performanțe psihice și fizice ridicate este capabilă să trăiască activ, să depășească cu succes dificultățile profesionale și domestice. Adevărata frumusețe a corpului uman este perfecțiunea fizică, inteligența și sănătatea.

Îmbunătățirea stării de sănătate a populației este un indicator al dezvoltării societății. Sănătatea este cea mai importantă componentă a fericirii umane, unul dintre drepturile inalienabile ale persoanei umane, una dintre condițiile unei dezvoltări sociale și economice de succes.

În general, doctrina sănătății umane este de importanță globală, la fel ca fizica, chimia și biologia. În ceea ce privește semnificația și relevanța sa practică, această problemă este considerată una dintre cele mai dificile probleme ale științei moderne, nu inferioară în această calitate față de domenii precum problema protecției mediului.

În ceea ce privește fenomenul sănătății, rezumând opiniile specialiștilor, se pot formula o serie de prevederi axiomatice în esența lor:

Într-un sens absolut, sănătatea nu există. Sănătatea absolută este ideală. Fiecare persoană este sănătoasă în mod condiționat. Nicio persoană nu este complet sănătoasă de-a lungul vieții.

Fiecare persoană poate fi sănătoasă în anumite condiții (climă, hrană, muncă). Există condiții de viață potrivite (normale) și nepotrivite (dăunătoare) pentru o anumită persoană. Condițiile care sunt normale pentru unul pot să nu fie normale pentru altul. În ciuda importanței conceptului de sănătate, nu este atât de ușor să îi dai o definiție exhaustivă. Numărul de încercări de a face față acestei sarcini este înmulțit, dar încă nu a fost găsită o soluție care să se potrivească tuturor. De exemplu, P.I. Kalyu are în vedere 79 de definiții ale sănătății umane, formulate de reprezentanți ai diferitelor discipline științifice în momente diferite în diferite țări ale lumii. 38 Și această listă este departe de a fi completă și frapează prin varietatea interpretărilor, precum și cu eterogenitatea semnelor utilizate în definirea acestui concept.

Definiția sănătății formulată în preambulul Constituției Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) din 1948 este formată astfel: „Sănătatea este o stare de deplină bunăstare fizică, psihică și socială și nu doar absența bolii sau a infirmității. .” A trecut mult timp de atunci, dar această formulare, de regulă, nu este ocolită de niciunul dintre specialiștii care se ocupă de problema sănătății umane. În același timp, cel mai adesea este supus unei evaluări critice, inclusiv pentru aplicabilitatea sa practică slabă, totuși, nimic mai universal și general acceptat nu a apărut încă în loc de ceva mai universal și general acceptat.

În plus, OMS (1999) a clarificat că definiția de mai sus a sănătății, dată în perioada inițială a formării OMS, caracterizează scopul ideal care trebuie urmărit în cadrul activității umane cu mai multe fațete și introduce un nou concept de sănătate: „Toate oamenii din toate țările ar trebui să aibă cel puțin un astfel de nivel de sănătate care să le permită să ducă o viață industrială și socială activă în comunitatea în care trăiesc. 39

Astăzi, conceptul de sănătate are un înțeles mult mai larg și se crede că conceptul de „sănătate” ar trebui să includă, printre altele, astfel de forme de comportament care să ne permită să ne îmbunătățim viața și să o facem mai prosperă, pentru a atinge un nivel ridicat. gradul de realizare de sine. Cu această ocazie, Vladimir Ivanovich Dal scrie: „Sănătatea este starea corpului animal sau a plantei, când toate funcțiile vitale sunt în perfectă ordine”.

Igieniștii moderni susțin că sănătatea este „O stare de bunăstare socială, mentală completă, când toate funcțiile corpului uman sunt echilibrate cu mediul – natural și social”.

Din aceste definiții ale conceptului de sănătate, este evident că sănătatea umană nu este doar o categorie biomedicală, ci, mai presus de toate, o categorie socială, determinată în ultimă instanță de natura și natura relațiilor sociale, condițiile și factorii sociali care depind de modul. a producţiei sociale.

O analiză a tuturor definițiilor sănătății ne permite să identificăm cele mai tipice semne ale acesteia.

1. Funcția normală a organismului la toate nivelurile de organizare a acestuia: organism, organe, structuri histologice, celulare și genetice; cursul normal al proceselor fiziologice și biochimice care promovează supraviețuirea și reproducerea individuală. Pentru toate caracteristicile corpului uman (anatomice, fiziologice, biochimice), se calculează indicatorii statistici medii ai normei. Un organism este sănătos dacă indicatorii funcțiilor sale nu se abat de la starea medie (normală) cunoscută. Fluctuațiile în limitele superioare și inferioare ale normei sunt considerate acceptabile.

Dacă ținem cont de faptul că capacitățile funcționale ale corpului uman și rezistența acestuia la factorii negativi de mediu se modifică de-a lungul vieții, atunci putem vorbi despre starea de sănătate ca un proces dinamic care se îmbunătățește sau se înrăutățește, adică. despre slăbirea sau întărirea sănătății în funcție de vârstă, sex, activitate profesională și habitat.

2. Echilibrul dinamic al organismului și funcțiile acestuia cu mediul. Încă din cele mai vechi timpuri, Pitagora, filosoful, matematicianul și medicul grec antic, a definit sănătatea ca armonie, echilibrul și boala ca încălcarea lor. Mai mult, unii autori acordă atenție menținerii echilibrului intern în organism, în timp ce alții se concentrează pe echilibrul acestuia cu mediul. Deci, potrivit lui Hipocrate, o persoană sănătoasă poate fi considerată o persoană care are un raport de echilibru între toate organele corpului. Iar G. Spencer definește sănătatea ca rezultat al unui echilibru stabilit al relațiilor interne cu cele externe.

3. Capacitatea de a îndeplini pe deplin funcțiile sociale de bază, de a participa la activități sociale și de a lucra social. Astfel, o persoană sănătoasă din punct de vedere social ar trebui considerată una care contribuie la dezvoltarea societății.

4. Capacitatea corpului de a se adapta la condițiile de existență în continuă schimbare din mediul înconjurător, capacitatea de a menține constanța mediului intern al corpului, asigurând o viață normală și versatilă, păstrarea principiului viu în organism.

5. Absența bolii, stări de boală, modificări ale bolii, adică funcționarea optimă a organismului în absența semnelor de boală sau a oricărei tulburări. Se bazează pe o logică simplă: acele persoane care nu au nevoie de îngrijiri medicale pot fi considerate sănătoase.

6. Bunăstare completă fizică, spirituală, mentală și socială, dezvoltarea armonioasă a forțelor fizice și spirituale, principiul unității corpului, autoreglementarea și interacțiunea echilibrată a tuturor organelor.

Astfel, conceptul de sănătate este complex. Înțelegerea corectă a sănătății ca fenomen multicomponent depinde, desigur, de cultura și cunoștințele generale ale unei persoane. Din păcate, mulți tineri, când sunt încă sănătoși din punct de vedere fizic și somatic, nu au nicio dorință de a-și păstra și îmbunătăți sănătatea, nu au nevoie de sănătate. O parte semnificativă a oamenilor își irosește sănătatea în prima jumătate a vieții, abia atunci, după ce o pierd, începe să simtă o nevoie pronunțată de ea.

Boala. O boală este o reacție a organismului la acțiunea factorilor nocivi pentru acesta, caracterizată printr-o limitare a adaptabilității și a activității vitale. Sănătatea și boala sunt forme de viață în toată diversitatea lor. Scopul biologic principal al bolii este mobilizarea mecanismelor de protecție și adaptare.

Boala apare de obicei atunci când organismul este supus unui stres fizic și psiho-emoțional excesiv sau când funcțiile adaptative sunt reduse. Apoi, există modificări morfologice și funcționale, de multe ori transformându-se într-o boală sau ducând la leziuni ale sistemului musculo-scheletic.

Boala este asociată cu transformarea stării normale a unui sistem viu într-unul patologic, adică cu trecerea la o nouă stare calitativă. Orice boală este o înfrângere a întregului organism. Modificările calitative ale organismului în timpul bolii pot fi considerate, în primul rând, o scădere a capacității de muncă și o sănătate precară a unei persoane. Acest lucru este exprimat în manifestarea anumitor simptome și este confirmat de factorii stării de boală a organelor și sistemelor individuale ale unei persoane.

Prin urmare, o abatere de la normă care perturbă structura unui organ sau slăbește funcționarea acestuia poate fi considerată ca dezvoltarea unei boli. Cu toate acestea, nu orice abatere de la normă este o boală. Granița dintre normă și nu normă (boală) nu este rigidă, separând. În unele cazuri, granița dintre ele poate fi destul de dificil de determinat. Este vag și destul de individual. Pe de altă parte, norma individuală nu poate fi constantă, fixată rigid pentru o perioadă lungă de timp. În diferite etape ale ontogenezei, valoarea sa nu este neschimbată și trebuie specificată în funcție de vârstă. Aceleași idei despre normă sunt în mod constant rafinate în legătură cu cele mai recente realizări ale medicinei și biologiei.

Între sănătate și boală există stări de tranziție, așa-numita „pre-boală” sau „stare a treia”, care se caracterizează prin „sănătate incompletă”. Starea de „preboli”, deși are deja unele semne patologice, totuși, nu încalcă încă sănătatea. Pre-boala are doar premisele obiective pentru o tulburare de sănătate. Dintre manifestările subiective ale acestei afecțiuni, pot fi remarcate afecțiuni recurente, oboseală crescută, o scădere ușoară a indicatorilor de performanță calitativi și cantitativi, dificultăți de respirație cu efort moderat, disconfort în zona inimii, tendință la constipație și dureri de spate. Excitabilitate neuro-emoțională crescută etc. Obiectiv se pot inregistra tendinta la tahicardie, instabilitatea tensiunii arteriale, tendinta la hipoglicemie sau o denaturare a curbei de incarcare a zaharului, extremitatile reci etc.

O contribuție semnificativă la dezvoltarea ideilor moderne despre cauzele morbidității au avut-o oamenii de știință domestici: S.P. Botkin, A.A. Ostroumov, I.M. Sechenov, I.P. Pavlov, I.I. Bekhterev, N.I. Pirogov, G.A. Zakharyin, Z.P. Solovyov și alți oameni de știință. Ei au dezvoltat conceptele de bază ale manifestărilor structurale, funcționale și biochimice asociate cu numeroase suferințe umane, au arătat dependența bolilor umane de impactul factorilor interni (genetici), externi și sociali.

3. Sănătatea umană, apariția anumitor boli, cursul și rezultatul acestora, speranța de viață depind de un număr mare de factori. Toți factorii care determină sănătatea sunt împărțiți în factori care îmbunătățesc sănătatea (factori de sănătate) și factori care afectează sănătatea (factori de risc). Dacă toți factorii sunt rezumați, atunci sănătatea depinde de trei componente principale:

a) factori biologici;

b) factori sociali;

c) factori naturali şi climatici.

^ Factori biologici. Principalii factori biologici care determină sănătatea includ: ereditatea, vârsta, sexul și caracteristicile constituționale ale corpului uman. Corpul uman este înzestrat cu capacități adaptative și compensatorii care îi sunt date de dezvoltarea evolutivă. Omul este produsul cel mai înalt și cel mai complex organizat al evoluției nu numai biologice, ci și sociale. Se știe că sănătatea umană este determinată genetic. Aproximativ zece milioane de gene și formele proteice generate de acestea formează sistemul biologic al corpului uman. Activitatea sa depinde de utilitatea genelor, care sunt foarte sensibile la substanțele toxice nocive care pătrund în celulele corpului cu aer, apă și alimente. Aceste substanțe pot provoca mutații (modificări) genelor, în prezența cărora proteina din organism fie nu se formează deloc, fie își pierde complet biofuncția. Activitatea organismului scade, se îmbolnăvește, își pierde capacitatea de a rezista, apar modificări ale organelor și sistemelor, până la modificări patologice ale activității mentale. Astfel, numărul copiilor cu dizabilități mentale și fizice congenitale este în creștere în populație.

^ Factori sociali. Dintre cauzele și condițiile care determină starea de sănătate a populației în ultimii ani, factorii conducători au devenit cei care țin de modul și condițiile de viață ale omului.

Cea mai completă relație dintre stilul de viață și sănătate este exprimată în conceptul de stil de viață sănătos (HLS). Un stil de viață sănătos îmbină tot ceea ce contribuie la îndeplinirea funcțiilor profesionale, sociale și casnice de către o persoană în condiții optime de sănătate și exprimă orientarea activității persoanei către formarea, păstrarea și întărirea sănătății atât individuale, cât și publice.

Principalii factori ai stilului de viață care promovează sănătatea includ: un raport rațional între muncă și odihnă; confort fizic și spiritual; dieta echilibrata; activitate medicală ridicată; independență economică și materială; satisfacție psihofiziologică; activitate fizică regulată etc.

Principalii factori ai stilului de viață care afectează sănătatea includ: odihnă inadecvată; pasivitate socială; nemulțumire față de situația de viață, surmenaj; alimentatie dezechilibrata din punct de vedere cantitativ si calitativ; activitate medicală scăzută; inactivitate fizică și hipokinezie, abuz de alcool, fumat, dependență de droguri, abuz de substanțe, abuz de droguri; situații stresante prelungite; comportament sexual neadecvat etc.

Stilul de viață al unei persoane este în mare măsură determinat de condițiile socio-economice, în același timp, depinde în mare măsură de motivele activității unei anumite persoane, de caracteristicile psihicului său, de starea de sănătate și de capacitățile funcționale ale corpului. Acest lucru, în special, explică varietatea reală a variantelor imaginii diferitelor persoane.

Factorii sociali includ și nivelul de îngrijire medicală pentru populație.

^ Factori naturali și climatici. Acești factori includ condițiile de pregătire și muncă, factorii de producție, condițiile materiale și de viață, condițiile climatice și naturale, gradul de curățenie a vieții etc.

În prezent, a devenit un factor incontestabil că ploile acide, întinderile vaste de păduri tăiate, râurile otrăvite, alimentele dăunătoare mediului și multe altele, afectează negativ sănătatea umană. Prin urmare - boli, mortalitate și cea mai scurtă speranță de viață din Europa, un număr mare de copii cu handicap.

Potrivit cunoscutului om de știință, academicianul Yu.P. Lisitsin, care este o autoritate recunoscută în domeniul medicinei preventive, și multe boli umane sunt determinate de acești factori (Tabelul 1). 40

Tabelul 1. Influența factorilor principali asupra sănătății umane și bolilor

Factori de risc în %	Stil de viata (%)	Mediu inconjurator (%)	Ereditate (%)	Sănătate (%)
În general, în populație	50-55	20-25	15-20	8-10
Boli: - Cardiopatie ischemică	60	12	18	10
- Leziuni vasculare ale creierului	65	13	17	5
- Cancer	45	19	26	10
- Diabet	35	2	35	10
- Pneumonie	19	43	18	20
- Emfizem, astm bronșic	35	40	15	10
- Ciroza hepatica	70	9	18	3
- Leziuni de transport	65	27	3	5
- Sinucidere	55	15	25	5

Astfel, printre cauzele și afecțiunile care determină starea de sănătate a populației, factorii care țin de modul și condițiile de viață ale omului au devenit de curând fruntași. Aceasta este, în primul rând, natura alimentației, tiparelor comportamentale, obiceiurilor (fumatul, abuzul de alcool), activitatea fizică, atitudinile psihologice, alfabetizarea în materie de igienă, respectarea recomandărilor medicale etc. Datorită faptului că factorii stilului de viață joacă un rol principal. în formarea sănătăţii, decizia problemelor de sănătate ar trebui să fie mai activ implicată în populaţia însăşi.

^ Componentele sănătăţii.În prezent, se obișnuiește să se distingă mai multe componente (componente) ale sănătății:

1. Sănătatea somatică- aceasta este starea actuală a organelor și sistemelor corpului uman (componenta fiziologică). Baza sănătății somatice este determinată de performanța ridicată a organismului și de rezistența acestuia la diferite boli.

2. ^ Sănătatea fizică- nivelul de dezvoltare și capacitățile funcționale ale organelor și sistemelor corpului. La baza sănătății fizice se află rezervele morfologice și funcționale ale celulelor, țesuturilor, organelor și sistemelor de organe care asigură adaptarea organismului la efectele diferiților factori.

3. ^ Sănătatea mintală- starea sferei mentale a unei persoane. Baza sănătății mintale este încrederea în sine bazată pe capacitatea de a-și gestiona sentimentele și gândurile, o stare de confort mental general care asigură o reglare adecvată a comportamentului. Sănătatea mintală este afectată în primul rând de sistemul de relație al unei persoane cu ea însăși, cu alți oameni, cu viața în general; obiectivele și valorile sale de viață, caracteristicile personale. Formarea și satisfacerea corespunzătoare a acestor nevoi de bază stă la baza sănătății mintale normale ale omului.

4. ^ Sănătate spirituală (sănătate morală)- aceasta este dorința și capacitatea de a-și gestiona propria sănătate, de a-și construi comportamentul fără a compromite bunăstarea altor persoane. Sănătatea spirituală a unui individ depinde de conformitatea autodeterminării personale și profesionale, de satisfacția față de statutul familial și social, de flexibilitatea strategiilor de viață și de conformitatea acestora cu situația socioculturală (condiții economice, sociale și psihologice). Această componentă este asociată cu adevărurile universale ale bunătății, iubirii și frumuseții.

Componenta morală a sănătății este determinată de conformitatea naturii vieții umane cu legile universale (de exemplu, legea nevoii saturate: o persoană trebuie să se limiteze în orice; legea priorității rațiunii asupra forței: nu folosiți forță în care poți atinge rațiunea; etc.).

^ 5. Sănătatea sexuală- un complex de aspecte somatice, emoționale, intelectuale și sociale ale comportamentului sexual uman, îmbogățind pozitiv personalitatea, crescând sociabilitatea unei persoane și capacitatea sa de a iubi. Baza sănătății sexuale este:

1) capacitatea de a se bucura și de a controla comportamentul sexual și fertil în conformitate cu normele de etică socială și personală;

2) libertatea de frică, sentimente de rușine și vinovăție, idei false și alți factori psihologici care suprimă răspunsul sexual și perturbă relațiile sexuale;

3) absența tulburărilor organice, a bolilor și a insuficiențelor care interferează cu implementarea funcțiilor sexuale și reproductive.

4. Stilul de viață este un sistem de relații între o persoană și sine și factorii de mediu. Un mod de viață este înțeles ca un mod de viață stabil care s-a dezvoltat în anumite condiții socio-economice, manifestat în munca, viața, timpul liber, satisfacerea nevoilor materiale și spirituale, normele de comunicare și comportament.

Stilul de viață include trei componente: nivel, calitate și stil de viață.

^ Calitatea vieții caracterizează gradul de confort în satisfacerea nevoilor umane (adică este o categorie predominant sociologică). Calitatea vieții este interpretată ca un concept destul de larg, care acoperă multe aspecte ale vieții unei persoane, legate nu doar de starea sănătății sale. Acestea includ: condițiile de viață; satisfacție cu studiile; satisfacție în muncă; relații familiale; mediu social; situația politică și economică din țară.

^ Stil de viață- categoria socio-psihologice. Caracterizează trăsăturile vieții de zi cu zi a unei persoane, adică un anumit standard, sub care se adaptează psihologia și fiziologia individului. Stilul de viață este un semn esențial al individualității, o manifestare a relativei sale independențe, capacitatea de a se forma ca persoană în conformitate cu propriile idei despre o viață plină și interesantă. Sănătatea umană depinde în mare măsură de stilul de viață, care este determinat de mentalitate (tradițiile naționale) și de înclinațiile personale.

Cea mai completă relație dintre stilul de viață și sănătate este exprimată în conceptul de stil de viață sănătos (HLS). Un stil de viață sănătos (HLS) este o activitate activă a persoanelor care vizează menținerea și îmbunătățirea sănătății. Formarea unui stil de viață sănătos este prevenirea primară în întărirea sănătății populației prin modificări ale stilului și stilului de viață, îmbunătățirea acestuia folosind cunoștințele de igienă în lupta împotriva obiceiurilor proaste, inactivitatea fizică și manifestarea aspectelor adverse asociate situațiilor de viață.

Empiric, empiric, omenirea a ajuns la concluzia că mâncatul excesiv, abuzul de alcool, un stil de viață sedentar reduc resursa de sănătate, în timp ce practicarea sportului, alimentația rațională, întărirea o măresc. Și cu cât o persoană își dezvoltă mai repede o motivație, adică o nevoie conștientă de a avea grijă de sănătatea sa, cu atât va fi mai sănătoasă fiecare persoană în particular și societatea în ansamblu.

În 1965, oamenii de știință americani Belloc și Breslau au început un studiu privind influența stilului de viață asupra sănătății umane. 41 Au intervievat 7.000 de persoane cu vârsta cuprinsă între 20 și 75 de ani. Folosind un set de întrebări, s-a aflat natura prezenței a șapte factori în stilul de viață al respondenților: somnul, micul dejun, gustarea între mese, menținerea unei greutăți optime, fumatul, consumul de alcool și activitatea fizică. O altă listă de întrebări a avut ca scop aflarea stării de sănătate a respondenților în ultimele douăsprezece luni: de exemplu, au fost nevoiți să ia concediu medical din cauza bolii; dacă au avut perioade de energie scăzută; dacă au fost forțați să renunțe la anumite tipuri de activități etc. Compararea diferitelor grupe de vârstă pe baza rezultatelor studiului a arătat că în fiecare dintre ele nivelul general al stării de sănătate a crescut pe măsură ce „îmbunătățirea” stilului de viață creștea. Mai mult, cei care au respectat toate cele șapte reguli ale unui stil de viață sănătos au arătat aceleași rezultate de sănătate ca și cei care au fost cu 30 de ani mai tineri, dar aceste reguli nu au fost respectate deloc sau parțial. Ulterior, acești șapte factori au început să fie considerați ca bază a unui stil de viață sănătos.

Desigur, acest lucru nu epuizează toată varietatea reală a factorilor unui stil de viață sănătos, care este în mod constant perfecționat empiric și nu este încă o listă definitiv stabilită.

Unul dintre motivele atitudinii pasive față de sănătate constă în lipsa cunoștințelor necesare despre aceasta, despre modalitățile de formare, conservare și întărire a acesteia.

Comportamentul nesănătos repetat, în unele cazuri, poate aduce plăcere instantanee (fumând o țigară „bună”, consumând înghețată etc.), iar consecințele negative pe termen lung ale unor astfel de acțiuni par îndepărtate și puțin probabile.

Adesea, oamenii pur și simplu nu realizează cu ce pericol este asociat acest sau acel comportament nesănătos (încălcări în domeniul alimentației, igienei personale, muncii și odihnei, culturii casnice).

O parte semnificativă a comportamentului de auto-conservare al unei persoane este determinată de ideile sale despre sănătate. Dacă recomandările de promovare a sănătății primite din mass-media sau ale medicului nu se potrivesc, diverg de la ideile sale, probabilitatea ca el să respecte aceste recomandări va fi scăzută.

Există o dinamică de vârstă a importanței sănătății. Rolul său prioritar este cel mai adesea remarcat de reprezentanții generației mijlocii și mai ales ai generației mai în vârstă. Tinerii tratează de obicei problema sănătății ca pe ceva destul de important, dar abstract, care nu are legătură directă cu ei. Ierarhia lor de valori este dominată de bunurile materiale și de o carieră. Dacă acordă atenție sănătății, atunci în principal componenta sa fizică. În înțelegerea tinerilor, rolul sănătății mintale și sociale nu își găsește locul potrivit.

Există un efect de feedback întârziat: oamenii preferă să nu se încarce cu munca pentru propria sănătate, deoarece rezultatul eforturilor depuse poate să nu fie imediat vizibil și evident. Exercițiile de dimineață, un fel de sisteme de sănătate, întărirea aduc rezultate pozitive tangibile nu imediat, ci mai des după luni și chiar ani. Oamenii nu înțeleg acest lucru, de multe ori pur și simplu nu li se explică. Ele nu sunt pregătite pentru o muncă răbdătoare și sistematică asupra propriei sănătăți. Neavând un efect rapid din acțiunile care sunt benefice pentru sănătatea lor, oamenii încetează să facă exerciții și s-ar putea să nu se mai întoarcă la ele. Efectul feedback-ului întârziat este unul dintre principalele motive pentru comportamentul neigienic al oamenilor, neglijarea regulilor unui stil de viață sănătos.

În ceea ce privește sănătatea, există și un aspect sexual. Valoarea sănătății este mai mare pentru femei. Le pasă de sănătate, chiar și fără a avea probleme semnificative cu ea. Bărbații tind să acorde atenție sănătății atunci când aceasta se înrăutățește. Mai mult, în asigurarea sănătății, bărbații acordă preferință „condițiilor de viață” și numai în cazul unor încălcări evidente ale stării de sănătate încep să acorde importanță propriilor eforturi. Ele, într-o măsură mai mare decât femeile, consideră că este posibil să-și sacrifice sănătatea de dragul unei cariere, obținând succes profesional, arătând dorința de a „epuiza la locul de muncă”.

^ Scurtă descriere a principalelor factori ai unui stil de viață sănătos.

Vis. Oamenii de știință au calculat (folosind exemplul occidentalilor europeni) că, în medie, este nevoie de aproximativ 22 de ani din viața unei persoane pentru a dormi. Un somn bun este una dintre condițiile prealabile pentru funcționarea normală a organismului. Timpul zilnic necesar de somn este un indicator destul de individual, dar, în medie, durata acestuia este considerată egală cu 7-8 ore. Igiena somnului presupune respectarea unui număr de reguli generale, printre care: este necesară oprirea muncii mintale grele cu 1-1,5 ore înainte de culcare; cina trebuie să fie cel târziu cu 2-2,5 ore înainte de culcare; dormi într-o cameră ventilată; în cameră este necesar să stingeți lumina și să stabiliți liniștea; nu dormi cu fața în jos, pentru a nu împiedica respirația normală; este de dorit să te obișnuiești să te culci în același timp (cea mai acceptabilă, justificată fiziologic este perioada de somn de la 22-23 la 7-8 dimineața). Nu trebuie să folosiți timpul alocat somnului ca rezervă suplimentară pentru a face anumite lucruri. Somnul insuficient sistematic, de proastă calitate duce la tulburări în funcționarea sistemului nervos, scăderea performanței, creșterea oboselii, iritabilitate. În cele din urmă, încălcarea regulilor de igienă a somnului implică dezvoltarea insomniei.

Marea importanță a somnului pentru sănătatea umană a fost mult timp apreciată de înțelepciunea populară. Chiar și în cele mai vechi timpuri ei spuneau: „Acel somn este cel mai bun fel de mâncare la o sărbătoare lângă natură”. A. S. Pușkin în poezia „Visul” a scris:

Cânt un vis, darul neprețuit al lui Morpheus,

Și te voi învăța cum ar trebui să fie în tăcere

Odihnește-te într-un somn plăcut și sănătos.

Într-o altă poezie, marele poet exclamă:

O veche și dragă cunoștință,

O, vis, bunul meu păstrător!

Mulți cercetători consideră că somnul cel mai complet, care începe în prima jumătate a nopții, înainte de ora 12, și se termină dimineața devreme. Experiența de viață arată că cel mai bine este să te culci devreme și să te trezești devreme.

^ Echilibrul rațional al muncii și odihnei. Dintre toate sferele vieții, munca are cea mai puternică influență asupra sănătății și, în principal, o agravează. Activitatea de muncă are o influență puternică asupra satisfacției cu viață în general, asupra stării de sănătate fizică și psihică. Satisfacția în muncă este un indicator foarte comun și de încredere, care este utilizat pentru a evalua, de exemplu, alegerea corectă a profesiei, succesul adaptării profesionale și starea de sănătate profesională. Satisface, de regulă, munca este diversă, creativă, independentă, impunând cerințe personale ridicate unei persoane.

S-a stabilit că satisfacția în muncă este una dintre trăsăturile distinctive ale centenarilor. Peste 70% dintre bărbații cu viață lungi examinați de Institutul de Gerontologie al Academiei de Științe Medicale a URSS, a căror vârstă a depășit 90 de ani, au avut o experiență de muncă de peste 60 de ani.

Atât lipsa completă a unui loc de muncă profesional (șomaj), lenența, cât și uzura, însoțite de economii de timp de neiertat datorită neglijării regulilor elementare de dietă și somn, lipsa de dorință și incapacitatea de a gestiona corect timpul liber pentru a restabili puterea fizică și mentală, afectează negativ sănătatea.

Regimul ritmic de muncă și odihnă, alternanța lor rațională sunt una dintre cele mai importante condiții pentru menținerea unei capacități de lucru ridicate a organismului, menținerea sănătății. Organizarea odihnei și regimul ei au aceeași importanță ca și regimul muncii și organizarea muncii. Odihna nu trebuie să fie doar pasivă (dormit, culcat etc.). Pentru o persoană angajată în activitate mentală, muncă fizică ușoară, exercițiul fizic este o activitate minunată în aer liber. Chiar și I. M. Sechenov a stabilit că odihna activă are un efect mai benefic asupra organismului și este mult mai utilă decât odihna completă.

Alternarea corectă a muncii și odihnei, respectarea pauzei de masă, somnul în timpul zilei, i.e. o rutină zilnică și de noapte bine stabilită și ferm stabilită, un regim de viață zilnic strict - toate acestea păstrează sănătatea și performanța.

Organismul are nevoie de odihnă zilnică, săptămânală și anuală. Odihna zilnică înseamnă luarea unor pauze scurte în timpul zilei de lucru, precum și organizarea cu înțelepciune a odihnei după muncă. În procesul de muncă mentală intensă, ar trebui să faceți o pauză - să distrageți atenția de la problema principală la ceva secundar, să vă ridicați, să vă plimbați, să faceți niște exerciții fizice, să vă încălziți.

Astfel, odihna este un factor necesar intr-un stil de viata sanatos. Odihna suficientă, în timp util și bine organizată este una dintre cele mai importante modalități de a îmbunătăți performanța și de a menține sănătatea.

^ Fără obiceiuri proaste. Un stil de viață sănătos implică o atitudine negativă față de alcool, fumat, consumul de droguri. Aceste obiceiuri proaste strică sănătatea celor care le folosesc și aduc tristețe celor din jur.

Unul dintre cele mai rele vicii ale omenirii este beția, care a provocat întotdeauna auto-ura.

Chiar și filozoful grec antic Aristotel spunea că intoxicarea este o nebunie voluntară. Și, într-adevăr, intoxicația severă este în esență o tulburare psihică acută: vorbăreț și mobilitate excesivă, un sentiment de complezență, frivolitate, pierderea capacității de a naviga în spațiu, uneori furie fără sens, agresivitate, iluzii și halucinații, un sentiment de frică și dor. cu delir si tentative de sinucidere . Toate acestea se potrivesc perfect în imaginea bolii mintale acute. Alcoolul este o otravă narcotică care acționează în primul rând asupra celulelor creierului - asupra celor mai înalte centre ale vieții mentale, excitându-le și apoi paralizându-le. O doză de 7-8 g de alcool pur la 1 kg de greutate corporală este fatală pentru oameni. Un adult care cântărește 75 kg poate muri după ce a băut 1 litru de vodcă de patruzeci de grade.

Consumul frecvent și sistematic de alcool duce la o boală gravă - alcoolismul cronic.

În intoxicația cronică cu alcool are loc degenerarea celulelor nervoase și, în același timp, funcțiile ficatului, rinichilor, stomacului și intestinelor sunt perturbate. Alcoolul are un efect dăunător asupra inimii și vaselor de sânge, precum și asupra sistemului respirator. Copiii persoanelor care suferă de alcoolism se nasc de obicei slabi din punct de vedere fizic, cresc prost, se dezvoltă lent și adesea se îmbolnăvesc. Oamenii care abuzează de alcool își scurtează viața cu 10-12 ani sau mai mult. Alcoolismul cronic provoacă boli mintale severe - psihoza alcoolică.

Fumatul de tutun este unul dintre cele mai comune obiceiuri proaste. S-a stabilit că un nor aparent inofensiv de fum de tutun conține substanțe toxice care afectează nu numai corpul fumătorului, ci și sănătatea celorlalți. Statisticile medicale au arătat că, pe lângă cancerul pulmonar, rata mortalității pentru o serie de boli la fumători este de câteva ori mai mare decât la nefumători.

Un mijloc minunat de combatere atât a fumatului, cât și a alcoolismului sunt educația fizică și sportul organizat. Antrenamentul fizic zilnic, procedurile cu apă rece, sporturile ușoare, excursiile, turismul și alpinismul întăresc corpul, îl întăresc și distrag atenția de la obiceiurile proaste.

^ Modul motor optim. Una dintre condițiile fundamentale pentru asigurarea sănătății este activitatea fizică rațională. Acțiunile motorii sunt factori puternici care măresc capacitățile de adaptare ale organismului, extinzând rezervele funcționale.

Problema mișcării și a sănătății era de suficientă relevanță în Grecia antică și în Roma antică. Așadar, filozoful grec Aristotel (sec. IV î.Hr.) a exprimat ideea că nimic nu distruge atât de mult corpul decât inacțiunea fizică. Marele medic Hipocrate nu numai că a folosit pe scară largă exercițiile fizice în tratamentul pacienților, dar a fundamentat și principiul aplicării acestora. El a scris: „Armonia funcțiilor este rezultatul relației corecte dintre cantitatea de exercițiu și sănătatea subiectului”. Vechiul medic roman Gallen, în lucrarea sa „Arta de a restabili sănătatea”, a scris: „De mii și de mii de ori am restabilit sănătatea pacienților mei prin exerciții fizice”. Medicul francez Simon-André Tissot (sec. XVIII) scria: „...Mișcarea ca atare poate înlocui orice remediu, dar toate remediile medicale ale lumii nu pot înlocui acțiunea mișcării”.

A. S. Pușkin a exclamat pe bună dreptate:

Ce este necesar? Mișcați, domnilor!

Uite, Klim, cu părul cărunt în perne,

Epuizat, răsfățat, bolnav,

Tot secolul sta cu guta si melancolie!

Iată apelul lui despre cum să scapi de o astfel de stare:

Prietenii mei! Luați-vă personalul

Du-te în pădure, hoinări prin vale,

Dealurile abrupte obosesc în vârf -

Și în datorii noaptea va fi somnul tău profund.

Timp de mulți ani, rolul socio-economic și educațional al culturii fizice și al sportului de masă în îmbunătățirea sănătății a fost subestimat. În același timp, nivelul de sănătate publică rămâne scăzut. Doi din cinci elevi au o încălcare a posturii, 20-25% dintre elevi sunt supraponderali. Dintre populația adultă, unul din trei este supraponderal. Recomandările fundamentate științific privind volumul activităților culturale și sportive sunt realizate doar de o mică parte a populației.

Activitatea motrică este foarte diversă. Alegerea unor tipuri specifice de exerciții fizice depinde în mare măsură de înclinațiile fiecărei persoane, de caracteristicile sale individuale. Atunci când alegeți unul sau altul tip de activitate fizică, este necesar să vă ghidați după orientarea acesteia spre îmbunătățirea sănătății. Influența pozitivă a acțiunilor motorii este determinată de următoarele cerințe: un efect cuprinzător asupra corpului, accesibilitate, siguranță, o creștere treptată a sarcinii, o stare emoțională pozitivă.

Sportul și educația fizică, participarea la diferite programe de sănătate (mers pe jos, jogging, exerciții fizice etc.) contribuie, fără îndoială, la îmbunătățirea bunăstării fizice și a sănătății mintale. Efectul de vindecare al exercițiilor fizice se observă numai în acele cazuri când acestea sunt echilibrate rațional ca direcție, putere și volum, în conformitate cu capacitățile individuale ale celor implicați. Efectul de vindecare, terapeutic și de antrenament al exercițiilor fizice asupra organismului devine mai eficient dacă sunt combinați corect cu agenți de întărire sub formă de proceduri cu apă, băi de soare și aer, precum și masaj.

Pe lângă efectul de vindecare, exercițiile fizice au un efect de antrenament asupra unei persoane (crește performanța mentală și fizică), vă permit să creșteți nivelul calităților fizice, să contribuie la formarea și îmbunătățirea în continuare a abilităților și abilităților motrice vitale (înot, schi etc.).

^ Întărirea corpului.Întărirea este o creștere a rezistenței organismului la diferite influențe externe dăunătoare și dezvoltarea capacității de a se adapta rapid și fără durere la schimbările din mediul extern (în special, la fluctuațiile bruște ale atmosferei și ale temperaturii). Se bazează pe utilizarea rezonabilă a factorilor naturali ai naturii - soarele, apa și aerul. În același timp, antrenamentul fizic în sine este un mijloc excelent de întărire a corpului. Se știe cât de ușor dezvoltă oamenii neîntăriți tuse, nas curgător, răgușeală la voce dacă li se udă picioarele sau chiar dacă merg pur și simplu pe podea desculți.

Dintre marii noștri compatrioți care au folosit metoda de călire, se pot numi numele lui I. P. Pavlov, L. N. Tolstoi, I. P. Repin, A. V. Suvorov. I. P. Pavlov a purtat o haină de toamnă pe tot parcursul iernii la Sankt Petersburg, nu-i plăcea să se înfășoare și până la 80 de ani a înotat în Neva nu numai vara, ci și toamna. L. N. Tolstoi îi plăcea să meargă, dimineața își turna apă rece. I. Repin a dormit toată iarna într-o cameră cu ferestrele deschise, în ciuda celor mai mari geruri; a trăit până la 85 de ani, nu a cunoscut răceli. A. V. Suvorov s-a stropit cu apă rece dimineața, nu-i plăcea să se îmbrace călduros, a dormit pe un pat dur și pe câmp - pe paie.

După ce s-a obișnuit cu curenții de aer, cu frigul, cu schimbările bruște ale temperaturii aerului, o persoană dezvoltă o rezistență mai mare la diferiți agenți patogeni. Întărirea, mai ales la o vârstă fragedă, are un impact asupra educației mentale a unei persoane, a caracterului său. O persoană întărită lucrează normal și se simte bine într-o mare varietate de condiții climatice și meteorologice; iar în nord, și în miazăzi, și în ger mare, și în căldură, și în toamna ceață și în primăvara însorită.

Nutriție. Nutriția este una dintre nevoile vitale de bază ale oricărui organism. Activitatea de viață, capacitatea de muncă și chiar speranța de viață a unei persoane depind de natura nutriției. Numai cu o nutriție rațională este posibil să se dezvolte pe deplin toate abilitățile funcționale ale corpului și cea mai mare productivitate a muncii.

Nu trăim pentru a mânca, ci mâncăm pentru a trăi”, spunea vechiul filosof grec Socrate. O persoană hrănită corect și complet arată de obicei bine și tânăr, este veselă, veselă și are o capacitate mare de muncă. O persoană care este subnutrită sau subnutrită sistematic arată mai în vârstă decât vârsta lui, este letargică, are puțină inițiativă, este iritabilă, pretențioasă; capacitatea lui de muncă este redusă și este predispus la boli.

Principalele prevederi ale nutriției raționale sunt că alimentele trebuie să îndeplinească anumite cerințe igienice și să fie:

Optimal din punct de vedere cantitativ, i.e. corespund costurilor cu energia umană. Dieta zilnică, în primul rând, ar trebui să corespundă costurilor energetice ale organismului. Conținutul caloric al dietei zilnice ar trebui să fie de 2550-4300 kcal pentru un bărbat și 2200-2700 kcal pentru femei. Cu cât consumul de energie este mai mare, cu atât ar trebui să fie mai mare conținutul de calorii al alimentelor. Cu un conținut suficient de calorii al alimentelor, greutatea corporală fluctuează în limite mici. O creștere a greutății corporale cu depunerea excesivă de grăsime indică o nutriție excesivă, în timp ce o scădere a greutății corporale indică un conținut caloric insuficient al alimentelor.

Cu drepturi depline în ceea ce privește calitatea, adică include toate componentele nutritive necesare (proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, săruri minerale), echilibrate în cel mai favorabil raport. Nutriția ar trebui să includă cinci grupe de alimente: 1) lapte și produse lactate, ouă; 2) carne - carne de vita, pasare, peste si produse din carne; 3) pâine, produse de panificație din făină integrală, paste, cereale, fasole, orez, cartofi, zahăr; 4) grăsimi - unt, smântână, smântână, untură, slănină, ulei vegetal; 5) legume și fructe. Dieta zilnică ar trebui să includă 60% carbohidrați, 30% proteine ​​și 10% grăsimi. Deoarece proteinele joaca un rol important in procesele de recuperare si, spre deosebire de carbohidrati si grasimi, nu se pot acumula in organism, aportul zilnic al acesteia este obligatoriu (carne slaba, pui fara piele, peste, albus de ou). De mare importanță este dieta corectă, adică. mancatul la o ora strict definita, ceea ce contribuie la o mai buna absorbtie a alimentelor si la buna functionare a organelor digestive.

Diverse și care conțin diverse produse de origine animală și vegetală;

Foarte digerabil, apetisant si cu gust, miros si aspect placut. Alimentele ar trebui să fie inofensive din punct de vedere chimic și sigure în ceea ce privește compoziția bacteriană. Mâncarea trebuie consumată în tăcere și într-un mediu calm (nu mâncați alimente care nu îndeplinesc cerințele de prospețime). O persoană ar trebui să-i placă mâncarea și să provoace o secreție reflexă de suc gastric (este necesar să mănânce într-un ritm moderat, încet. Mâncarea trebuie mestecată bine. Apa trebuie să fie băută nu mai târziu de 10-15 minute înainte de masă și nu este recomandabil). a bea la mese);

Modul și meniul de mâncare ar trebui să fie adecvate vârstei și ocupației.

^ Îngrijire personală. Baza igienei personale este un regim zilnic rațional. Creeaza conditii optime pentru activitatea si refacerea organismului si promoveaza sanatatea si eficienta sporita.

Din cauza condițiilor diferite de viață și de muncă, a caracteristicilor cotidiene și individuale, nu poate exista un singur regim zilnic pentru toată lumea. Cu toate acestea, prevederile sale principale trebuie respectate în orice caz. Aceasta este efectuarea diferitelor activități la un moment strict definit; alternarea corectă a muncii, sesiunilor de antrenament și odihnă; mese regulate, somn suficient de lung și bun.

Igiena personală include îngrijirea corpului. Include îngrijirea corpului, a pielii, a părului și a unghiilor, a dinților și a cavității bucale, a ochilor, a cavității nazale, a organelor digestive și respiratorii, a organelor genitale, controlul asupra cursului proceselor mentale și emoționale, funcționarea sistemului nervos. După antrenament, asigurați-vă că faceți un duș. O procedură de igienă bună este o baie, ajută la menținerea curățeniei corpului, îmbunătățește funcțiile pielii, întărește corpul, îmbunătățește sănătatea .

^ Activitate medicală suficientă. Activitate medicala - etaj

Sănătate- acesta este poate cel mai valoros lucru pe care natura l-a acordat omului. Când o persoană este sănătoasă, se bucură de fiecare zi, se bucură de viață, vrea să creeze și să acționeze. Condițiile noastre de viață s-au schimbat dramatic în comparație cu viața bunicilor noștri. Ritmul rapid al vieții, nivelul înalt al tehnologiilor de producție, noi descoperiri în diverse domenii ale științei - toate acestea și-au pus amprenta asupra omului.

Este important ca un locuitor modern al planetei Pământ să știe ce factori de mediu influențează un stil de viață sănătos pentru a trăi o viață lungă și fericită.

Psihologic

Gândurile unei persoane, atitudinile sale față de viață au un impact direct asupra sănătății sale. Dacă o persoană nu se iubește pe sine și pe cei din jur sau nu este mulțumită de sine, atunci, în mod firesc, va experimenta emoții care îi vor distruge psihicul: resentimente, furie, invidie, frică și răutate. Și după cum știți, sufletul și corpul sunt interconectate, iar aceste experiențe spirituale se vor reflecta în senzații corporale. Astfel de oameni au șanse mici să fie sănătoși. O astfel de persoană cu siguranță trebuie să se ocupe de gândurile sale fie singură, fie cu ajutorul unui specialist și să stabilească prioritățile de viață, iar acesta va fi unul dintre pașii potriviți către un stil de viață sănătos!

Stil de viață sănătos și alimentație

Nu a fost de mult timp un secret că compoziția produselor alimentare moderne include diverse componente chimice. Acestea sunt diverse culori artificiale, arome, conservanți, antioxidanți, potențiatori de aromă și altele. În cele mai vechi timpuri, nici măcar nu se auzea despre o asemenea varietate de suplimente alimentare. Dar astăzi este realitatea noastră.

Nu numai că toți acești amelioratori nutriționali sunt toxine pentru corpul uman, dar fac și alimentația modernă „goală”. Aceasta înseamnă că produsele pe care o persoană le cumpără din magazine nu conțin cantitatea de nutrienți, vitamine, microelemente care este necesară pentru funcționarea normală a organismului și cu atât mai mult pentru un stil de viață sănătos. Se dovedește că un organism uman zgură nu poate funcționa normal și, în plus, se află în permanență într-o stare de deficiență nutrițională. Desigur, sănătatea umană din aceasta nu face decât să se înrăutățească.

Stil de viață sănătos și doar apă

Mai exact, cantitatea de apă pe care o bea o persoană pe zi și calitatea acesteia. După cum știți, apa este baza întregii vieți de pe Pământ. Fără apă, toate reacțiile biochimice dintr-un organism viu nu pot avea loc. Doar creierul uman este 90% apă. Datorită apei, toxinele și toxinele sunt eliminate din organism.

O persoană ar trebui să bea în medie 1,5 - 2 litri de apă pe zi. Pentru fiecare kilogram de greutate corporală o persoană trebuie să bea 30-40 ml de apă. Adică, dacă o persoană cântărește 60 kg, ar trebui să bea 1,8 - 2,4 litri de apă pe zi. Și acestea sunt valorile pentru apa pură! Supe, ceaiuri, sucuri și alte băuturi nu sunt luate în considerare. Și, desigur, apa trebuie să fie de înaltă calitate. Decontaminat de diverse tipuri de microorganisme, nu conțin săruri ale metalelor grele, substanțe radioactive. Dacă o persoană bea suficientă apă curată în fiecare zi, se va simți mult mai bine și corpul îi va mulțumi.

Medicamentul

Medicina, desigur, se dezvoltă și nu stă pe loc, dar bolile din întreaga lume nu scad, ci mai degrabă, dimpotrivă. Medicii prescriu diferite medicamente pacienților lor, unele dintre ele sunt toxice. Și, de multe ori, în viață poți întâlni utilizarea necontrolată a antibioticelor, antiinflamatoarelor nesteroidiene, analgezicelor. Nu uitați că acestea sunt substanțe chimice care au un efect dăunător asupra corpului uman. O persoană care duce un stil de viață sănătos de mulți ani nu va avea nevoie de medicamente!

Ecologie și stil de viață sănătos

În prezent, industria câștigă amploare. Numărul de complexe industriale este în creștere, iar emisiile industriale în aer cresc odată cu acestea. Omul modern, din păcate, este nevoit să respire acest aer poluat. În plus, numărul de mașini este, de asemenea, în creștere, iar acestea sunt emisii suplimentare de evacuare în atmosferă. Prezența substanțelor radioactive în atmosferă. Substanțele radioactive pot pătrunde în corpul uman prin aer, apă și sol. Acumulându-se în organism, au un efect negativ asupra acestuia pentru o lungă perioadă de timp. Desigur, factorul de mediu are un impact negativ asupra sănătății umane.

Stil de viață sănătos și obiceiuri proaste

Toată lumea știe despre pericolele alcoolului și fumatului, probabil din copilărie. La școală, profesorii le spun în mod constant elevilor despre ce le rezervă viitorul dacă duc un stil de viață nesănătos. Dar, pe lângă aceste obiceiuri proaste de bază, nu există obiceiuri mai puțin periculoase, cum ar fi ascultarea muzicii puternice la căști sau citirea în transport etc. Astfel de fleacuri aparent pot duce la probleme serioase de vedere și auz în viitor. Nu uita de asta.

Ereditate

Factorul ereditar este poate cel mai greu de eliminat dintre toate. Desigur, nimeni nu poate schimba informațiile genetice pe care părinții le-au transmis copiilor lor sau, mai degrabă, este foarte dificil. Dar trebuie spus că unele boli (diabet zaharat de tip 2, colelitiază, artroză) pot fi rezultatul malnutriției din generație în generație. Majoritatea bolilor ereditare apar în primii 10-15 ani de viață. Dar urmând un stil de viață sănătos, chiar și ereditatea poate fi tratată, lucru dovedit, de exemplu, de mulți campioni olimpici care s-au născut cu o malformație cardiacă!

Leziuni

Leziunile sunt o întâmplare comună în zilele noastre. În fiecare zi, o persoană este expusă riscului de a primi diferite grade de severitate a daunelor. Amploarea leziunii depinde de starea de sănătate a persoanei. Se întâmplă ca la aceeași persoană, rănile să devină nu un accident, ci deja un model. Dar, dacă acest lucru s-a întâmplat deja, trebuie să urmăriți consecințele rănii și, dacă este posibil, să le eliminați. Aici trebuie doar să fii atent și să ai grijă de tine.

Mişcare

În prezent, problema mișcării este relevantă. Din ce în ce mai mulți oameni duc un stil de viață sedentar. Înainte de muncă, preferă să conducă chiar și 500 m cu mașina. Pentru mulți, munca în sine este sedentară. Și odată cu dezvoltarea tehnologiei informației și utilizarea pe scară largă a oportunităților de internet, este plăcut și interesant pentru o persoană să își petreacă tot timpul liber la un computer. Dar organismul are nevoie de activitate fizică în fiecare zi.

Mișcarea este viață. Și într-adevăr este. În timp ce o persoană se mișcă, organele sale și toate sistemele de organe funcționează armonios. Trebuie doar să te oprești, deoarece în timp o persoană dobândește o mare varietate de boli. Un punct important pentru cei care au decis să ducă un stil de viață sănătos: mișcarea, alergarea, înotul, plimbarea etc.

Astfel, există o mulțime de factori care influențează un stil de viață sănătos al unei persoane moderne. Unele dintre ele sunt greu de influențat de către o persoană. Cu toate acestea, majoritatea pot fi tratate cu ușurință.

La un moment dat în viața lor, unii oameni vin cu ideea că este timpul să schimbe ceva în viața lor și, crede-mă, dacă ai astfel de gânduri, atunci chiar este timpul să schimbi ceva! Dacă o persoană își prețuiește sănătatea, se va gândi la modul de viață pe care îl conduce și gândește și va face tot posibilul și imposibilul pentru a schimba totul în bine!

Fii sănătos, încearcă doar să conduci, iar noi vom încerca să te ajutăm cu asta!

Experții OMS au determinat raportul aproximativ al diferiților factori pentru asigurarea sănătății umane individuale, evidențiind derivatele a 4-a ca principale, care sunt prezentate în Tabelul 2.

Tabelul 2. Factorii care modelează sănătatea

Sfera reală de influență (în Rusia)	Factori de promovare a sănătăţii	Factori de deteriorare a sănătății
genetic	Ereditatea sănătoasă, absența premiselor morfofuncționale pentru debutul bolii	Boli și tulburări ereditare. predispoziție ereditară.
Mediu 20-25% (20%)	Condiții bune de viață și de muncă, climat natural favorabil etc.	Condiții dăunătoare de viață și producție, condiții climatice nefavorabile, de mediu.
Suport medical 20-15% (8%)	Screening medical, nivel ridicat de măsuri preventive, îngrijire medicală la timp și completă	Nu există un control medical permanent asupra dinamicii sănătății: nivel scăzut de prevenție primară, îngrijire medicală de proastă calitate
Condiții și stil de viață 50-55% (52%)	Organizarea rațională a vieții: stil de viață sedentar, acte motrice adecvate, stil de viață social etc.	Stil de viață nesănătos

S-a stabilit că dezvoltarea multor boli somatice este asociată cu efectul negativ al factorilor de mediu. Acești factori se numesc factori de risc. Astfel, hipercolesterolemia (creșterea nivelului de colesterol din sânge) crește riscul de a dezvolta boală coronariană la persoanele cu vârsta cuprinsă între 35-64 de ani de 5,5 ori, tensiune arterială crescută - cu 6, fumatul - cu 6,5, un stil de viață sedentar - cu 4,4 , excesiv. greutatea corporală - de 3,4 ori. Când sunt combinate cu mai multe

Pentru unii factori de risc, probabilitatea dezvoltării bolii crește (în acest caz, de 11 ori). Persoanele care nu au semne de boli, dar sunt identificați factorii de risc enumerați, aparțin oficial grupului de oameni sănătoși, dar au posibilitatea de a dezvolta boala coronariană în următorii 5-10 ani este foarte probabilă.

Caracteristicile climatogeografice ale habitatului uman (soluri calde sau reci, uscate sau umede, fluctuațiile de temperatură etc.) au fost întotdeauna cel mai important factor în modelarea morbidității și mortalității.

Omenirea în activitățile sale a format și un complex de așa-numiți factori de risc antropici, precum urbanizarea, poluarea mediului etc. Acțiunea lor este asociată cu răspândirea diferitelor boli, de exemplu, boala cardiacă ischemică, bronșită, emfizem, boli ale esofagului, stomacului, avorturi spontane, malformații congenitale, boli inflamatorii ale ochilor și altele. Factorii de risc semnificativi sunt fumatul, alcoolul, drogurile etc. Tabelul 3 prezintă câteva grupuri de factori de risc pentru sănătatea umană.

Tabelul 3. Factori de risc pentru debutul bolii

Climatogeografice
Labilitatea presiunii atmosferice	Crize hipo și hipertensive, infarct miocardic, accident vascular cerebral
Durata expunerii la soare, aer uscat, vânturi, praf	Tumori maligne ale pielii, buzei inferioare, organelor respiratorii
Expunerea la aer rece, vânt, hipotermie	Reumatism, cancer de piele
Climă caldă, mineralizare ridicată a apei	boală de rinichi
Excesul sau deficitul de oligoelemente în sol sau apă	Boli ale sistemului endocrin, ale sistemului circulator
De mediu
Poluarea aerului (praf, substanțe chimice)	Neoplasme maligne, boli ale sistemului circulator, organe genitale feminine, aparat digestiv, organe genito-urinar, sistem endocrin
Poluarea solului, a corpurilor de apă, a alimentelor	La fel
Starea drumurilor, transportului, vehiculelor	Leziuni rutiere
Urbanizare
Conditii de lucru
Factori chimici (gaze și praf reactiv)	Neoplasme maligne ale plămânilor, pielii, boli ale organelor genitale feminine. Sistemul genito-urinar, sistemul digestiv
Factori fizici (zgomot, vibrații, frecvențe ultraînalte, EMF etc.)	Boli ale sistemului circulator, boli ale vibrațiilor, boli ale sistemului endocrin
Tensiunea simțurilor
Hipodinamie	Boli ale sistemului circulator
Poziția forțată a corpului	Boli ale sistemului nervos periferic, ale organelor circulatorii
Microclimat social
Microclimat tensionat, stres	Boli ale sistemului nervos, ale sistemului circulator
Factori genetici
predispoziție ereditară la boală	Boli ale sistemului circulator, ale organelor respiratorii, digestie, neoplasme maligne
Grupa sanguină A (II) și 0 (I)	Neoplasme maligne ale căilor respiratorii, digestive, cutanate
Factori fiziopatologici și biochimici
Hipertensiune arteriala
Instabilitate psiho-emoțională	IHD, hipertensiune arterială, ateroscleroză, boli ale sistemului nervos
Traumă la naștere, avort	Boli ale organelor genitale feminine, neoplasme maligne

Combinarea a numeroși factori de risc în grupuri omogene calitativ a făcut posibilă determinarea importanței relative a fiecărui grup în apariția și dezvoltarea patologiei în populație (Tabelul 4).

Tabelul 4. Gruparea factorilor de risc și contribuția acestora la formarea nivelului de sănătate publică (Lisitsyn Yu.P., 1987)

Grupul factorilor de risc	Factori de risc incluși în grup	Ponderea unui grup de factori care influențează sănătatea
I Stilul de viață	Fumatul, abuzul de tutun, alcool, droguri, medicamente; alimentație irațională; adinamie și hipodinamie; condiții de muncă dăunătoare, situații stresante (distres); fragilitatea familiilor, singurătatea, stilul de viață educațional și cultural scăzut; nivel de urbanizare excesiv de ridicat.	49-53%
II Factori genetici	Predispoziție la boli ereditare Predispoziție la boli degenerative	18-22
III Mediul	Poluarea apei și a aerului cu substanțe cancerigene. Alte poluări ale aerului, apa din sol. Schimbarea bruscă a presiunii atmosferice. Creșterea radiațiilor heliocosmice, magnetice și de altă natură	17-20
IV Factori medicali	Măsuri preventive ineficiente. Calitatea proastă a îngrijirilor medicale Asistență medicală prematură	8-10

Desigur, trebuie subliniat încă o dată că influența diverșilor factori asupra sănătății umane trebuie luată în considerare într-un complex, ținând cont de caracteristicile individului (vârstă, sex etc.), precum și de specificul specificului. situația în care se află persoana respectivă.

Întrebarea 4.Influența factorilor naturali și ecologici asupra sănătății umane.

Inițial, Homo Sapiens a trăit în mediul natural, ca toți consumatorii ecosistemului, și era practic neprotejat de contribuția factorilor săi limitativi de mediu. Omul primitiv era supus acelorași factori de reglare și autoreglare a ecosistemului ca și întreaga lume animală, speranța sa de viață era scurtă și densitatea populației era foarte scăzută. Principalii factori limitativi au fost hiperdinamie și malnutriție. Principala cauză de deces a fost patogen efecte (care cauzează boli) de natură naturală. De o importanță deosebită printre ei au fost boli infecțioase, caracterizat, de regulă, prin focalizare naturală. esență focare naturaleîn faptul că agenții patogeni, vectorii specifici și acumulatorii animale, deținătorii agentului patogen, există în condiții naturale date (focale) indiferent dacă o persoană locuiește sau nu aici. O persoană se poate infecta de la animale sălbatice („rezervorul” agenților patogeni), trăind în această zonă în mod permanent sau accidental fiind aici. Astfel de animale includ de obicei rozătoare, păsări, insecte etc.

Toate aceste animale fac parte din biocenoza ecosistemului asociat cu un anumit bioton. Prin urmare, bolile focale naturale sunt strâns legate de un anumit teritoriu, cu unul sau altul tip de peisaj și, prin urmare, cu caracteristicile sale climatice, de exemplu, diferă în sezonalitatea manifestării. E. P. Pavlovsky (1938), care a propus primul conceptul focalizare naturală, a atribuit ciuma, tularemia, encefalita transmisă de căpușe, unele helmintiază etc. bolilor focale naturale. Studiile au arătat că într-un singur focar poate conține

îngrămădiți câteva boli.

Bolile naturale focale au fost cauza principală de deces a oamenilor până la începutul secolului al XX-lea. Cea mai teribilă dintre aceste boli a fost ciuma, mortalitatea de la care de multe ori a depășit moartea oamenilor în războaiele nesfârșite din Evul Mediu și mai târziu.

Ciuma - boală infecțioasă acută a oamenilor și animalelor, se referă la bolile de carantină. CARE

trezitorul este un microb de ciumă sub formă de tijă bipolară ovoidă. Epidemiile de ciumă au acoperit multe țări ale lumii. În secolul VI. î.Hr e. peste 100 de milioane de oameni au murit în Imperiul Roman de Răsărit în 50 de ani. Nu mai puțin devastatoare a fost epidemia din secolul al XIV-lea. Din secolul al XIV-lea ciuma a fost remarcată în mod repetat în Rusia, inclusiv la Moscova. În secolul 19 ea a „cosit” oameni în Transbaikalia, Transcaucazia, în Marea Caspică și chiar la începutul secolului al XX-lea. a fost observată în orașele portuare ale Mării Negre, inclusiv în Odesa. În secolul XX. în India au fost înregistrate epidemii mari.

Bolile asociate cu mediul natural care înconjoară oamenii încă există, deși sunt luptate în mod constant. Acest lucru se datorează, în special, motivelor pur ecologic natura, de exemplu rezistenţă (dezvoltarea rezistenței la diverși factori de influență) a purtătorilor de agenți patogeni și a agenților patogeni înșiși. Un exemplu tipic al acestor procese este lupta împotriva malariei.

Acum se acordă mai multă atenție metodelor integrate de control al malariei, ecologice „Managementul mediului de viață”. Acestea includ drenarea zonelor umede, reducerea salinității apei etc. Următoarele grupuri de metode sunt biologic- folosirea altor organisme pentru a reduce pericolul țânțarului - în 40 de țări se folosesc pentru aceasta cel puțin 265 de specii de pești larvivori, precum și microbi care provoacă boli și moartea țânțarilor.

Ciuma și alte boli infecțioase (holera, malarie, antrax, tularemie, dizenterie, difterie, scarlatina etc.) au distrus oameni de diferite vârste, inclusiv pe cei reproductivi. Acest lucru a dus la o creștere destul de lentă a populației - primul miliard de oameni de pe Pământ au apărut în 1860. Dar descoperirile lui Pasteur și alții la sfârșitul secolului al XIX-lea, care au dat un impuls puternic dezvoltării medicinei preventive în secolul al XX-lea. în tratamentul bolilor foarte grave, o îmbunătățire bruscă a condițiilor sanitare și igienice de viață, a culturii și a educației oamenilor, în general, a condus la o scădere bruscă a incidenței bolilor focale naturale, iar unele dintre ele au dispărut practic în secolul al XX-lea. .

Factorii naturali și de mediu care afectează sănătatea umană includ geochimicși geofizic câmpuri. anomalii aceste câmpuri, adică zonele (teritoriile) de pe suprafața Pământului, unde caracteristicile lor cantitative diferă de fondul natural, pot deveni o sursă de boli ale biotei și ale omului. Un astfel de fenomen se numește geopatogeneză, iar zonele (teritoriile) în care sunt observate sunt zone geopatogene. Zonele geopatogene pot fi comparate cu focarele naturale în funcție de semnele de impact asupra biotei și a oamenilor.

Zonele geopatice asociate cu câmpul geochimic afectează o persoană cu elemente chimice toxice conținute în ele, asociate cu un câmp radioactiv - eliberare crescută de radon, cu prezența altor radionuclizi, adică mecanismul patogenezei în acest caz este destul de clar - schimbul intre sursa si obiectul expunerii . Aici, formele de patogeneză și măsurile de combatere a acesteia, inclusiv cele preventive, sunt deja bine cunoscute.

Geopatogeneza, datorată câmpurilor geofizice, este puțin înțeleasă, în special mecanismul de transmitere a efectelor patogene asupra organismelor vii. Cu toate acestea, se cunosc unele fapte, atunci când încălcarea echilibrului ionic al câmpului electrostatic în direcția creșterii numărului de ioni pozitivi de aer a fost stabilită în zonele zonelor active din punct de vedere geologic, cu o scădere generală a ionizării aerului, ceea ce a dus la scăderea imunității la oameni: și, ca urmare, la apariția bolilor oncologice.

La om, acțiunea câmpurilor geofizice „este asociată și cu ritmuri cerebrale, unde vasculare, modificări ale parametrilor fiziologici vegetativi, funcții mentale etc.”. În acest sens, trebuie remarcat faptul că

eliminarea perturbațiilor în câmpul electromagnetic creat de erupțiile asupra Soarelui, care pot dura secunde, minute și ore. Această durată scurtă a focarelor, înaintea perioadei de adaptare, nu permite unei persoane și, eventual, unor reprezentanți ai biotei, să dezvolte un „antidot” adaptativ la astfel de fluctuații. Ele provoacă boli la oameni, de exemplu, cu un sistem vascular slăbit: creșterea tensiunii arteriale, dureri de cap și, în cazuri deosebit de severe, până la un accident vascular cerebral sau un atac de cord etc.

Exacerbarea semnificativă a bolilor vasculare confirmată statistic la persoanele cu o scădere a activității solare. Prevalența unei astfel de geopatologii se explică și prin faptul că o persoană este în mare parte izolată în viața sa de aceste procese naturale.

Întrebarea 5. Influența factorilor socio-ecologici asupra sănătății umane.

Pentru a lupta împotriva acțiunii factorilor naturali care reglementează ecosistemul, omul a trebuit să folosească resursele naturale, inclusiv cele de neînlocuit, și să creeze un mediu artificial pentru supraviețuirea lui.

Mediu construit necesită, de asemenea, adaptarea la sine, care apare prin boală. Rolul principal în apariția bolilor în acest caz îl au următorii factori: inactivitatea fizică, supraalimentarea, abundența de informații, stresul psiho-emoțional. În acest sens, se înregistrează o creștere constantă a „bolilor secolului”: boli cardiovasculare, oncologice, alergice, tulburări psihice și, în final, SIDA etc.

mediul natural acum păstrat doar acolo unde nu era disponibil oamenilor pentru transformarea sa. Un mediu urbanizat, sau urban, este o lume artificială creată de om, care nu are analogi în natură și poate exista doar cu reînnoire constantă.

Mediu social este greu de integrat cu orice mediu uman, iar toți factorii fiecăruia dintre medii sunt „strâns interconectați

între ele și experimentează aspectele obiective și subiective ale „calității mediului de viață”.

Această multiplicitate de factori ne face să fim mai precauți în aprecierea calității mediului de viață al unei persoane în ceea ce privește sănătatea sa. Este necesar să se abordeze cu atenție alegerea obiectelor și a indicatorilor care diagnostichează mediul. Ei pot fi de scurtă durată modificări ale organismului, care pot fi folosite pentru a judeca diferite medii - acasă, producție, transport - și longevivăîn acest mediu urban anume - unele adaptări ale planului de aclimatizare etc. Influența mediului urban este destul de clar subliniată de anumite tendințe ale stării actuale de sănătate

persoană.

Din punct de vedere medical și biologic, factorii de mediu ai mediului urban au cel mai mare impact asupra următoarelor tendințe: 1) procesul de accelerare, 2) perturbarea bioritmurilor, 3) alergizarea populației, 4) creșterea incidența și mortalitatea cancerului, 5) creșterea proporției persoanelor supraponderale, 6) întârzierea vârstei fiziologice față de cea calendaristică, 7) „întinerirea” multor forme de patologie, 8) tendința abiologică în organizarea vieții etc.

Accelerare- aceasta este accelerarea dezvoltării organelor individuale sau a părților corpului în comparație cu o anumită normă biologică. În cazul nostru, aceasta este o creștere a dimensiunii corpului și o schimbare semnificativă în timp către o pubertate mai timpurie. Oamenii de știință cred că aceasta este o tranziție evolutivă în viața speciei, cauzată de îmbunătățirea condițiilor de viață: o nutriție bună, care a „înlăturat” efectul limitativ al resurselor alimentare, care a provocat procese de selecție care au determinat accelerarea.

ritmuri biologice- cel mai important mecanism de reglare a funcțiilor sistemelor biologice, format, de regulă, sub influența factorilor abiotici, poate fi încălcat în viața urbană. Acest lucru se aplică în primul rând ritmurilor circadiene: un nou factor de mediu a fost utilizarea luminii electrice, care a prelungit orele de lumină. Desincronoza este suprapusă peste aceasta, are loc haotizarea tuturor bioritmurilor anterioare și are loc o tranziție. la un nou stereotip ritmic, ceea ce provoacă boli la oameni și la toți reprezentanții biotei orașului, în care fotoperioada este perturbată.

Alergizarea populației- una dintre principalele caracteristici noi în structura schimbată a patologiei oamenilor din mediul urban. Alergie- hipersensibilitatea, sau reactivitatea, a organismului la o anumită substanță, așa-numita alergen(substanțe minerale și organice simple și complexe). Alergenii sunt externi - exoalergeni,și intern - autoalergeni,în raport cu corpul. Exoalergenii pot fi infectioase- microbi patogeni și neboloniși, viruși etc., și neinfectioase- praf de casă, păr de animale, polen de plante, medicamente și alte substanțe chimice -

benzină, cloramină etc., a. de asemenea carnea, legumele, fructele, fructele de pădure, laptele etc. Autoalergenii sunt bucăți de țesut ale organelor lezate (inima, ficat), precum și țesuturile afectate de arsuri, expunere la radiații, degerături etc.

Cauza bolilor alergice (astm bronșic, urticarie, alergii la medicamente, reumatism, lupus eritematos etc.) este o încălcare a sistemului imunitar uman, care, ca urmare a evoluției, a fost în echilibru cu mediul natural. Mediul urban se caracterizează printr-o schimbare bruscă a factorilor dominanti şi

apariția unor substanțe complet noi - poluanti, presiunea pe care sistemul imunitar uman nu a mai experimentat-o ​​înainte. Prin urmare, o alergie poate apărea fără prea multă rezistență din partea organismului și este greu de așteptat că va deveni deloc rezistentă la ea.

Incidența canceruluiși mortalitate- una dintre cele mai indicative tendințe medicale de probleme într-un oraș dat sau, de exemplu, într-o zonă rurală contaminată cu radiații (Yablokov, 1989 etc.). Aceste boli sunt cauzate de tumori. Tumori("onkos" - greacă) - neoplasme, creșteri patologice excesive ale țesuturilor. Ei pot fi benignă- etanșarea sau răspândirea țesuturilor din jur și malign- încolțirea în țesuturile din jur și distrugerea acestora. Distrugând vasele de sânge, ele intră în fluxul sanguin și se răspândesc în tot organismul, formând așa-numitele metastaze. Tumorile benigne nu formează metastaze.

Dezvoltarea tumorilor maligne, adică a cancerului, poate apărea ca urmare a contactului prelungit cu anumite produse: cancer pulmonar la minerii de uraniu, cancer de piele la curători de coșuri etc. Această boală este cauzată de anumite substanțe numite cancerigeni.

Substante cancerigene(traducere din greacă - „născând cancerul”), sau pur și simplu substanțe cancerigene,- compuși chimici care pot provoca neoplasme maligne și benigne în organism atunci când sunt expuși la acesta. Sunt cunoscute câteva sute. După natura acțiunii, acestea sunt împărțite în trei grupe: 1) acțiune locală; 2) organotrope, adică afectarea anumitor organe; 3) acțiune multiplă provocând tumori în diferite organe. Carcinogenii includ multe hidrocarburi ciclice, coloranți cu azot și compuși alcalinizanți. Se găsesc în aerul poluat industrial, fumul de tutun, gudronul de cărbune și funingine. Multe substanțe cancerigene au un efect mutagen asupra organismului.

Pe lângă faptul că sunt cancerigene, tumorile provoacă și virusuri tumorale, precum şi acţiunea unora radiatii - ultraviolete, raze X, radioactive etc.

Pe lângă oameni și animale, tumorile afectează și plantele. Pot fi cauzate de ciuperci, bacterii, viruși, insecte, expunerea la temperaturi scăzute. Ele se formează pe toate părțile și organele plantelor. Cancerul sistemului radicular duce la moartea prematură a acestora.

În țările dezvoltate economic moarte de cancer este pe locul doi. Dar nu toate cancerele se găsesc neapărat în aceeași zonă. Se știe că anumite forme de cancer sunt asociate cu anumite afecțiuni, de exemplu, cancerul de piele este mai frecvent în țările fierbinți, unde există un exces de radiații ultraviolete. Dar incidența cancerului de o anumită localizare la o persoană poate varia în funcție de schimbările în condițiile vieții sale. Dacă o persoană s-a mutat într-o zonă în care această formă este rară, riscul de a contracta această formă specială de cancer este redus și, în consecință, invers.

Astfel, se evidențiază clar relația dintre cancer și situația mediului, adică. Calitatea mediului, inclusiv urban.

O abordare ecologică a acestui fenomen sugerează că cauza principală a cancerului este în majoritatea cazurilor procesele și adaptările metabolismului la efectele unor factori noi, diferiți de cei naturali, inclusiv agenții cancerigeni. În general, cancerul ar trebui luat în considerare ca rezultat dezechilibru al organismului si, prin urmare, poate fi cauzata, in principiu, de orice factor de mediu sau complexul acestora, capabil sa aduca organismul intr-o stare dezechilibrata. De exemplu, din cauza excesului concentrația de prag superior poluanții aerului, apa potabilă, elementele chimice toxice din dietă etc., adică atunci când reglarea normală a funcțiilor corpului devine imposibilă.

Creșterea proporției persoanelor supraponderale- tot un fenomen cauzat de particularitățile mediului urban. Mâncarea excesivă, inactivitatea fizică și așa mai departe, desigur, au loc aici. Dar un exces de nutriție este necesar pentru a crea rezerve de energie pentru a rezista la un dezechilibru puternic al influențelor mediului. Totuși, în același timp, se înregistrează o creștere a ponderii reprezentanților tip astenic: are loc o estompare a „mediei de aur” și se conturează două strategii de adaptare opuse: dorința de plenitudine și slăbire (tendința este mult mai slabă). Dar ambele implică o serie de consecințe patogene.

Nașterea, în lumea unui număr mare de bebeluși prematuri,și, prin urmare, imatur fizic, - încă

cauza unei stări extrem de nefavorabile a mediului uman. Este asociat cu o încălcare a aparatului genetic și pur și simplu cu o creștere a adaptabilității la schimbările de mediu. Imaturitatea fiziologică este rezultatul unui dezechilibru puternic cu mediul înconjurător, care se transformă prea rapid și poate avea consecințe de amploare, inclusiv accelerarea și alte modificări ale creșterii umane.

Starea actuală a omului, ca specie biologică, este caracterizată și de o serie de tendințe medicale și biologice asociate cu schimbările din mediul urban: creșterea miopiei și a cariilor dentare în

școlarilor, creșterea ponderii bolilor cronice, apariția unor boli necunoscute până atunci - derivate ale progresului științific și tehnologic: radiații, aviație, auto, medicamente, multe boli profesionale etc.

boli infecțioase de asemenea neeradicat în orașe. Numărul persoanelor afectate de malarie, hepatită și multe alte boli este enorm. Mulți medici consideră că nu ar trebui să vorbim despre „victorie”, ci doar despre succesul temporar în lupta împotriva acestor boli. Acest lucru se explică prin faptul că istoria combaterii lor este prea scurtă, iar imprevizibilitatea schimbărilor din mediul urban poate anula aceste succese. Din acest motiv, „întoarcerea” agenților infecțioși este înregistrată printre viruși: iar mulți viruși „se desprind” de baza lor naturală și trec într-o nouă etapă capabilă să trăiască în mediul uman - ei devin agenții cauzatori ai gripei, o formă virală de cancer și alte boli (poate că această formă este virusul HIV), Prin mecanismul lor de acțiune, aceste forme pot fi echivalate cu focală naturală, care au loc şi în mediul urban (tularemie etc.).

În ultimii ani, în Asia de Sud-Est, oameni mor din cauza unor epidemii complet noi - „SARS” în China, „gripa aviară” în Thailanda. Depus de Institutul de Cercetare de Microbiologie și Epidemiologie. Pasteur (Rusia Sovietică. 2004, nr. 21.14 februarie), „nu numai virușii mutageni sunt de vină pentru acest lucru, ci, în general, cunoștințele slabe despre microorganisme - în total, 1-3% din numărul total au fost studiate. Cercetătorii pur și simplu nu știau înainte microbii care au cauzat „noile” infecții. Deci, în ultimii 30 de ani au fost eliminate 6-8 infecții, dar în aceeași perioadă au apărut peste 30 de noi boli infecțioase, inclusiv 1981-1989. - 15, inclusiv infecția cu HIV, hepatitele E și C, care reprezintă deja milioane de victime. În următoarele decenii, au fost descoperiți alți 14 agenți patogeni noi, printre care este suficient să numiți „prionii” care sunt asociați cu epidemia de „boala vacii nebune”, iar la oameni pot provoca o boală - encefalopatie (leziunea creierului). și sistemul nervos central).

De asemenea, sunt cunoscuți factori de risc care sunt asociați cu migrarea agenților patogeni către noi teritorii (un focar în 1999 de „febra West Nile” în Statele Unite, unde nu a fost niciodată înregistrată) și, pe de altă parte, un focar foarte ascuțit. creșterea migrației populației în întreaga lume are loc amestecarea colectivelor umane, ceea ce duce întotdeauna la amestecarea agenților infecțioși. Prin urmare, ne putem aștepta la agenții patogeni ai bolilor infecțioase din Rusia din cele mai îndepărtate sălbăticii ale Africii, mlaștinile Asiei de Sud-Est etc. În plus, migrarea populației către zona de infecție focală naturală, de exemplu, encefalita transmisă de căpușe. , duce la o îmbolnăvire colectivă a noilor coloniști, deoarece populația locală, în cea mai mare parte, are imunitate împotriva acestei boli.

În zonele urbanizate, o persoană poate deschide calea infecției către casa sa - șobolanii și șoarecii se instalează în comunicații subterane - purtători de agenți infecțioși care pătrund ușor direct în casele oamenilor.

Factorii pur sociali au și ei o mare influență asupra situației epidemice. Astfel, sărăcia și malnutriția populației sunt cele mai favorabile condiții pentru creșterea numărului de boli infecțioase. În plus, în toate păturile sociale, rezistența organismului uman la infecții scade ca urmare a creșterii situațiilor stresante.

tendințe biologice, care sunt înțelese ca astfel de caracteristici ale stilului de viață al unei persoane, cum ar fi inactivitatea fizică, fumatul etc., sunt și cauza multor boli - obezitate, cancer, boli de inimă etc. Această serie include și sterilizare medii - o luptă frontală cu un mediu viral-microbian, când, împreună cu formele dăunătoare, sunt distruse și formele utile ale mediului de viață al unei persoane. Acest lucru se datorează faptului că în medicină există încă o neînțelegere a rolului important în patologia formelor supraorganistice ale viului, adică. populație umană. Prin urmare, un mare pas înainte este conceptul de sănătate dezvoltat de ecologie ca stare a unui biosistem și cea mai strânsă legătură a acestuia cu mediul înconjurător, în timp ce fenomenele patologice sunt considerate procese adaptative provocate de acesta.

Așa cum se aplică unei persoane, nu se poate separa biologicul de perceput în cursul adaptării sociale. Pentru individ, mediul etnic, forma activității de muncă și certitudinea socială și economică sunt importante - este doar o chestiune de gradul și timpul de influență. Din păcate, un exemplu de impact negativ al unui astfel de

factorii asupra sănătății umane și a populației sale este Federația Rusă.

Sănătatea oamenilor și caracteristicile situației demografice din Rusia.În Rusia, în ultimii peste 10 ani, de la începutul tranziției la așa-numita „economia de piață”, situația demografică a devenit critică: rata mortalității a început să depășească natalitatea în țară în medie cu 1,7 ori, iar în 2000 excesul său a ajuns de două ori. Acum populația Rusiei scade anual cu 0,7-0,8 milioane de oameni. Conform previziunilor Comitetului de Stat de Statistică al Rusiei și Centrului pentru Demografie Umană și Ecologie al Institutului de Prognoză Economică al Academiei Ruse de Științe, până în 2050

Populația Rusiei va scădea cu 51 de milioane de oameni, sau cu 35,6% față de anul 2000, și se va ridica la 94 de milioane de oameni.

În 1995, Rusia avea una dintre cele mai scăzute rate de natalitate din lume - 9,2 bebeluși la 1.000 de persoane, în timp ce în 1987 era de 17,2 (în SUA, 16 copii la 1.000 de persoane). Pentru reproducerea simplă a populației, este necesar ca natalitatea pe familie să fie de 2,14 - 2,15, iar la noi astăzi este de 1,4, adică există un proces de reducere a populației umane (fenomenul depopulării) în Rusia. .

În condiţii economic favorabile va începe efectiv să funcţioneze un mecanism reglementat de depopulare, iar în trei generaţii omenirea va fi redusă la 1-1,5 miliarde fără conflict.Aparent, dacă luăm acest punct de vedere, avem de-a face cu un fenomen anormal de depopulare.

Într-adevăr, în Rusia, s-a format o dinamică a mortalității atipică pentru orice țară din lume: o creștere a numărului de decese are loc cu o scădere a populației, în timp ce de obicei este adevărat invers. Există o mare probabilitate ca această tendință să se dezvolte pe termen lung.

Toate acestea s-au întâmplat nu ca urmare a epuizării resurselor de care dispune omenirea în cea mai bogată țară din lume, ci ca urmare a unei schimbări bruște, aproape invers, în marea majoritate a factorilor sociali în aproape 90% din populatia. Acest lucru a condus la faptul că 70% din populația rusă trăiește într-o stare de stres psiho-emoțional și social prelungit, care epuizează mecanismele adaptative și compensatorii care susțin sănătatea. În plus, unul dintre motivele creșterii mortalității este deteriorarea stării ecologice a teritoriului Rusiei.

Speranța de viață atât a populației masculine, cât și a femeilor a fost, de asemenea, redusă considerabil. Dacă la începutul anilor 70. Secolului 20 a fost cu 2 ani mai mic în rândul rușilor decât în ​​țările dezvoltate din Europa, America de Nord, Australia și Japonia, în prezent această diferență este de 8-10 ani. În prezent, în Rusia, bărbații trăiesc în medie 57-58 de ani, femeile 70-71 de ani - ultimul loc în Europa.

„Toate acestea indică faptul că, fără schimbări în situația politică, socio-economică și de mediu de pe teritoriul Rusiei, este posibilă o „explozie teribilă” în viitorul previzibil, cu o scădere catastrofală a populației și o scădere a speranței de viață.

5.1 Concepte generale de demografie.

Demografie- știința populației, modelele de reproducere a populației și condiționalitatea lor socio-economică. Sub populație înțelegeți totalitatea oamenilor uniți de o comunitate de reședință într-o anumită țară sau o parte a teritoriului acesteia (regiune, teritoriu, district, oraș), precum și grupuri de țări din întreaga lume.

Sarcinile demografiei includ studiul distribuției teritoriale a populației, analiza tendințelor și proceselor care apar în rândul populației în legătură cu condițiile socio-economice de viață.

Starea de sănătate a populației este caracterizată de o serie de indicatori statistici, dintre care cei mai importanți sunt medicali și demografici. Demografia medicală studiază impactul proceselor demografice asupra sănătății populației și invers. Secțiunile sale principale sunt statisticile și dinamica populației.

Statistica populației studiază mărimea și componența populației pe sex, vârstă, ocupare în diverse domenii de activitate. Acesta oferă informații despre mărimea populației de copii atât în ​​întreaga țară, cât și în regiuni individuale.

Studii dinamica populației migrația (mișcare mecanică); mișcarea naturală, adică modificarea populației unui anumit teritoriu ca urmare a interacțiunii principalelor fenomene demografice - fertilitatea și mortalitatea.

Mișcarea naturală a populației este caracterizată de indicatori demografici generali și speciali. Indicatorii demografici generali sunt indicatori de fertilitate, mortalitate, creștere naturală și speranță medie de viață. Indicatorii demografici speciali sunt indicatori de fertilitate generală și conjugală, fertilitate specifică vârstei, mortalitate legată de vârstă, mortalitate infantilă, mortalitate neonatală și mortalitate perinatală. Aceste date sunt calculate pe baza înregistrării fiecărui caz de ro

nașterile și decesele la oficiile de stare civilă (ZAGS). Indicatorii demografici generali sunt calculați la 1000 de persoane din întreaga populație, iar cei speciali sunt calculați și la 1000, dar reprezentanți ai mediului relevant (de exemplu, născuți vii, femei cu vârsta între 15-49 de ani, copii sub 5 ani etc. ).

Indicatorii demografici sunt comparați cu niveluri estimate general acceptate, în dinamică, pe perioade de timp, cu indicatori similari în alte teritorii, între grupuri individuale de populație etc.

5. 2 Indicatori generali ai mișcării naturale a populației:

1. Indicator (coeficient) de fertilitate: numărul de nașteri pe an la 1000 de persoane. Rata medie a natalității este de 20-30 de copii la 1000 de persoane.

2. Indicatorul (coeficientul) mortalității totale: numărul de decese pe an la 1000 de persoane. Rata medie a mortalității este de 13-16 decese la 1000 de persoane.

3. Rata creșterii naturale: această rată poate fi calculată ca diferență între ratele natalității și cele ale mortalității.

Unul dintre cei mai importanți indicatori ai stării de sănătate și bunăstare a națiunii este mortalitatea infantilă . Dacă mortalitatea la bătrânețe este o consecință a procesului fiziologic de îmbătrânire, atunci mortalitatea copiilor, în primul rând sub vârsta de un an (sugar), este un fenomen patologic. Prin urmare, mortalitatea infantilă este un indicator al stării de rău socială, a stării de rău a sănătăţii populaţiei. Rata scăzută a mortalității infantile este de 5-15 copii la 1000 de oameni. populație, medie - 16-30, mare - 30-60 sau mai mult.

mortalitatea maternă este un indicator integrator al sănătății femeilor de vârstă reproductivă, o reflectare a proceselor sociale, economice, de mediu care au loc în societate și este definit ca raportul dintre numărul de femei însărcinate moarte, femei în timpul nașterii și puerperă și numărul de trai, înmulțit cu 100.000.

Deși mortalitatea maternă în structura generală a mortalității populației este de doar 0,031% din totalul deceselor, acesta este principalul indicator luat în considerare de OMS atunci când evaluează nivelul de trai și calitatea îngrijirii medicale pentru femei. Comparația ratelor mortalității materne în Rusia și în țările europene arată o diferență semnificativă: indicatorii ruși sunt de câteva ori mai mari decât cei europeni.

Creșterea ponderii persoanelor în vârstă în populație devine un factor din ce în ce mai important în politica economică și socială. Potrivit ONU, în 1950 existau în lume aproximativ 200 de milioane de oameni cu vârsta de peste 60 de ani. Până în 1975 acest număr a crescut la 350 de milioane, până în 2010 - aproximativ 800 de milioane. Conform prognozei ONU, numărul persoanelor de peste 60 de ani până în 2025 va depăși 1 miliard 100 de milioane.

O situație demografică similară cu cea descrisă mai sus se observă și în Rusia, unde în ultimii 40 de ani discrepanța dintre creșterea populației totale și numărul persoanelor în vârstă a crescut constant. Deci, dacă din 1959 până în 1997 populația Rusiei a crescut cu 25%, atunci numărul persoanelor în vârstă s-a dublat. Tendințele existente vor continua în următoarele decenii. În 2025, se estimează că persoanele cu vârsta de 60 de ani și peste vor reprezenta mai mult de 25% din populația totală.

Această împrejurare devine un factor economic serios din cauza scăderii ponderii populației în vârstă de muncă și a creșterii costurilor de îngrijire a sănătății, din care o parte semnificativă revine persoanelor în vârstă. În același timp, îmbătrânirea populației în Rusia nu se datorează creșterii economice, cum este cazul, de exemplu, în Europa, ci din cauza recesiunii economice și este un factor care înrăutățește situația economică.

În general, sănătatea populației este un indicator al bunăstării sociale, al funcționării economice normale a societății, cea mai importantă condiție prealabilă pentru securitatea națională a țării. Și în acest sens, Federația Rusă se confruntă în prezent cu o situație extrem de nefavorabilă în domeniul reproducerii populației, care poate fi caracterizată ca o criză demografică prelungită care duce la consecințe demografice negative ireversibile și, prin urmare, economice și sociale.

Creșterea naturală a populației servește ca caracteristică cea mai generală a creșterii populației. Unul dintre cele mai nefavorabile fenomene demografice este o creștere naturală negativă, care indică o tulburare clară în societate. De regulă, o astfel de situație demografică este tipică perioadelor de război, crizelor socio-economice. În întreaga istorie a Rusiei (excluzând perioada războaielor), în 1992, pentru prima dată, s-a observat o creștere naturală negativă - 1,3p, care în 2000 s-a ridicat la - 6,7p. Creșterea naturală negativă indică depopulare - o reducere a populației la scară națională.

Potrivit Comitetului de Stat de Statistică al Federației Ruse, la 1 iulie 2002, populația permanentă a Federației Ruse era de 143,5 milioane de oameni. iar de la începutul anului a scăzut cu 444,1 mii persoane, sau

cu 0,3% (în prima jumătate a anului 2001 - cu 458,4 mii persoane, sau cu 0,3%).

Din 1992, rata mortalității în Rusia a depășit rata natalității, adică. numărul deceselor depășește numărul nașterilor, rezultând o scădere naturală a populației. Pentru 1992-2000 declinul natural al populaţiei ţării s-a ridicat la 6,8 milioane de oameni. Cu toate acestea, din cauza migrației externe în valoare de 3,3 milioane de persoane. scăderea totală a populației Rusiei în această perioadă a fost de numai 3,5 milioane de oameni.

Rata natalității în Federația Rusă a scăzut semnificativ în ultimii 10 ani, modelul familiei în masă cu doi copii din Rusia a fost înlocuit cu o familie în masă cu un singur copil, cu o creștere a numărului de familii fără copii. Numărul nașterilor a scăzut

de la 1,8 milioane în 1991 la 1,3 milioane în 2000. Demografii explică actuala scădere a fertilităţii printr-o scădere a numărului de femei la cea mai fertilă vârstă (al doilea „ecoul războiului”), continuarea tendinţei globale de demografie. tranziție (scăderea pe termen lung a fertilității și mortalității și creșterea speranței de viață) și începutul celei de-a doua tranziții demografice în Rusia.

Teoria celei de-a doua tranziții demografice explică scăderea fertilității în Europa de Vest în a doua jumătate a secolului XX. schimbări calitative în instituția familiei și a căsătoriei: slăbirea instituției familiei, creșterea numărului de divorțuri. o creștere a „procesului”, a căsătoriilor neînregistrate și a nașterilor extraconjugale, o revoluție sexuală și contraceptivă, răspândirea orientării sexuale netradiționale, o scădere a valorii copiilor în sistemul de valori ale vieții etc.

În Rusia, natalitatea în 1989 era de 14,6 la 1.000 de locuitori față de 8,4 în 1999. Rata actuală a natalității este de 2 ori mai mică decât cea necesară reproducerii simple (înlocuirea numerică a generațiilor de părinți cu copiii lor) și este de aproximativ 1,3 nașteri. pentru o femeie pe parcursul vieții cu un coeficient de 2,15 necesar reproducerii simple.

Mortalitatea totală la 1000 de locuitori în Rusia în 1989 a fost de 7,0, iar până în 1994 această cifră a crescut constant. Cele emergente au fost în 1995–1998. schimbările pozitive ale mortalității populației s-au dovedit a fi de scurtă durată. Deja în 1998, rata de reducere a mortalității a încetinit semnificativ, iar situația demografică din Rusia s-a înrăutățit din nou - rata mortalității a crescut la 14,7.

Astfel, natalitatea scăzută și rata ridicată a mortalității a populației aduc problema sănătății și speranței de viață a popoarelor Rusiei în rangul celor naționale, care determină perspectivele de conservare și dezvoltare a națiunii.

Cea mai negativă caracteristică a crizei demografice actuale din Rusia este rata de mortalitate fără precedent în vârstă de muncă (520.000 de persoane pe an). În același timp, mortalitatea bărbaților în vârstă de muncă este de 4 ori mai mare decât mortalitatea femeilor. Și în primul rând a venit mortalitatea bărbaților din cauze nenaturale: accidente, otrăviri, răni, crime, sinucideri.

Nivelul acestei mortalități este de aproape 2,5 ori mai mare decât indicatorii corespunzători în țările dezvoltate și de 1,5 ori în țările în curs de dezvoltare. Și în combinație cu mortalitatea ridicată din cauza bolilor cardiovasculare (de 4,5 ori mai mare decât indicatorii similari din Uniunea Europeană), determină scăderea speranței medii de viață. Diferența dintre speranța de viață a bărbaților și a femeilor depășește 10 ani.

Unul dintre indicatorii utilizați pentru evaluarea sănătății publice este indicatorul speranța medie de viață , care servește drept criteriu mai obiectiv decât natalitatea, rata mortalității și creșterea naturală. Indicatorul speranței medii de viață trebuie înțeles ca numărul ipotetic de ani pe care îi va trebui să trăiască o generație de oameni născuți în același timp, cu condiția ca ratele mortalității specifice vârstei să rămână neschimbate. Se calculează la naștere și la vârsta de 1, 15, 35, 65 de ani, dezagregat pe sex. Acest indicator caracterizează viabilitatea populației în ansamblu și este potrivit pentru analizarea indicatorului în dinamică și comparație între regiuni și țări. Valoarea acestui indicator nu numai că caracterizează starea de sănătate a populației, dar oferă și o evaluare indirectă a nivelului de organizare a îngrijirii medicale a populației din țară, a gradului de alfabetizare medicală a populației și a situației socio-actuale. -situația economică.

Cei mai înalți indicatori ai speranței de viață sunt observați în Japonia, Franța și Suedia. În Rusia, acest indicator nu este doar extrem de scăzut - 62,2 ani, dar există și o diferență semnificativă între bărbați și femei, care este de 13 ani - pentru bărbați a fost de 59,1 ani, pentru femei - 72,2 ani.

Dinamica (mișcarea) populației include mișcarea naturală mecanică. Datorită mișcării populației, mărimea populației, componența sa vârste-sex și națională, ponderea populației ocupate etc., se modifică.

Indicatori ai mișcării mecanice a populației. Mișcarea mecanică a populației - migrație (din lat.

„mișcarea”) a anumitor grupuri de oameni dintr-o zonă în alta sau în afara țării. Mişcarea mecanică a populaţiei are o mare influenţă asupra stării sanitare a societăţii. Datorită mișcării unor mase mari de oameni, se creează posibilitatea răspândirii infecțiilor.

Intensitatea acestui tip de mișcare este în mare măsură determinată de condițiile socio-economice existente. Migrația este împărțită în:

Irevocabil (relocare cu schimbare permanentă a reședinței);

Temporar (relocare pentru o perioadă suficient de lungă, dar limitată);

Sezoniere (relocare în anumite perioade ale anului);

Pendul (deplasări regulate la locul de studiu sau de muncă în afara localității).

În plus, ei fac distincție între migrația externă (în afara țării lor) și migrația internă (mișcarea în interiorul țării). Migrația externă, la rândul său, este împărțită în:

Emigrarea (plecarea cetățenilor din țara lor în alta pentru rezidență permanentă sau pe termen lung);

Imigrația (intrarea cetățenilor din altă țară în aceasta).

5.3 Structura cauzelor de deces.

În evaluarea bunăstării sociale, demografice și medicale a unui anumit teritoriu, este necesar să se ia în considerare nu numai ratele natalității, ci și ratele mortalității. Interacţiunea dintre aceşti indicatori, schimbarea unei generaţii la alta asigură reproducerea continuă a populaţiei.

Indicatorul mortalității generale în Rusia la începutul secolului al XX-lea. a variat de la 40 la 50 p. Până în 1940, a scăzut la 18 p, iar în 1969 a atins cea mai mică valoare - 6,9 p. Rata mortalității a ajuns la 15,7 puncte procentuale, în 2000 -15,4 puncte procentuale.

Dacă luăm în considerare nivelul mortalității în funcție de sex, atunci rata mortalității la bărbați în 1999 se ridica la 16,3 puncte procentuale, la femei nu a depășit 13,4 puncte procentuale.Odată cu creșterea mortalității, creșterea naturală a populației scade. Există o îmbătrânire semnificativă a populației ruse.

Studiul structurii cauzelor de deces oferă cea mai completă imagine a stării de sănătate a populației, reflectă eficacitatea măsurilor luate de autoritățile și instituțiile sanitare și de stat în ansamblu pentru îmbunătățirea stării de sănătate a populației. Pe parcursul secolului XX. în ţările dezvoltate economic s-au produs schimbări semnificative în structura cauzelor de deces a populaţiei. Deci, dacă la începutul secolului bolile infecțioase erau una dintre principalele cauze de deces, recent în structura cauzelor de deces locul principal este ocupat de:

Boli ale sistemului circulator - 55,4%;

Neoplasme maligne - 10,8%;

Boli respiratorii - 10,8%;

Boli ale sistemului digestiv - 2,8%;

Boli infecțioase - 1,7%;

Intoxicații, leziuni, cauze externe de deces - 14,1%;

Alte motive - 4,4%.

Incidența anumitor boli. Morbiditatea este un set de boli depistate în populație. Conform acestor date, se judecă starea de sănătate a populației, care depinde în mare măsură de activitățile lucrătorilor din sănătate și ale instituțiilor. Cunoașterea morbidității, a vârstei și a caracteristicilor sexuale a acesteia este necesară pentru planificarea asistenței medicale, plasarea corectă a personalului și pregătirea unui plan de măsuri preventive (examen medical, muncă sanitară și educațională).

Ratele de morbiditate reflectă imaginea reală a vieții populației și fac posibilă identificarea situațiilor problematice pentru elaborarea unor măsuri specifice pentru protejarea sănătății populației și îmbunătățirea acesteia la scară națională.

Există trei niveluri de detectare a morbidității:

1. Incidență nou diagnosticată - toate cazurile noi de boli acute, primele vizite pentru boli cronice pe parcursul anului.

2. Morbiditatea generală - totalitatea tuturor bolilor din rândul populației care au fost depistate pentru prima dată atât într-un an dat, cât și în anii anteriori, dar pentru care pacientul a aplicat din nou într-un an dat.

3. Morbiditatea acumulată - toate cazurile de afecțiuni depistate atât în ​​anul curent, cât și în anii anteriori, pentru care pacienții au aplicat și nu au aplicat la instituțiile medicale.

Sursa de informare privind morbiditatea este documentația medicală contabilă și de raportare, care se completează în timpul vizitelor și examinărilor medicale. Numărul persoanelor care solicită îngrijiri medicale în instituțiile medicale este cea mai frecvent utilizată sursă de date privind morbiditatea.

Distingeți: incidența reală - o boală nou apărută într-un an dat; prevalența bolii – boli care au reapărut într-un an dat. Incidența populației arată nivelul, frecvența, prevalența tuturor bolilor (luate împreună și fiecare separat) în rândul populației în ansamblu și în grupurile sale separate, pe vârstă, sex, profesie etc.

În ultimii 10 ani în Rusia, nivelul morbidității generale, în funcție de accesul populației la instituțiile de sănătate, tinde să crească în aproape toate grupele de vârstă și pentru majoritatea claselor de boli. În același timp, ponderea principală o constituie predominant bolile determinate social.

Cea mai semnificativă dintre acestea este tuberculoza.

A doua problemă semnificativă este deteriorarea situației epidemiologice din Rusia în ceea ce privește bolile cu transmitere sexuală. În ultimii ani, situația epidemică a infecției cu HIV s-a înrăutățit semnificativ, în special în Moscova, regiunile Moscova și Irkutsk.

Creșterea infecției cu HIV, precum și incidența hepatitei virale B și C, se datorează în mare măsură răspândirii dependenței de droguri, scăderii nivelului moral general, precum și eficacității insuficiente a sprijinului informațional și educației de igienă a populației. .

Bolile cronice netransmisibile reprezintă principala povară a costurilor de îngrijire a sănătății. Cele mai semnificative boli netransmisibile includ boli ale sistemului circulator: ele reprezintă mai mult de 14% din morbiditatea totală în Federația Rusă, aproximativ 12% din cazurile de invaliditate temporară, aproximativ jumătate din toate cazurile de invaliditate și 55% din mortalitate.

Fără îndoială, condițiile socio-economice și stilul de viață, lipsa unui program eficient la nivel național de prevenire primară a bolilor sistemului circulator, precum și investițiile direcționate care vizează îmbunătățirea sistemului medical de prevenire, diagnostic, tratament și reabilitare a pacienților cu boli cardiovasculare. patologie.

De la începutul anilor 90 ai secolului XX. peste 400 de mii de cazuri de neoplasme maligne sunt înregistrate anual în Rusia. În același timp, se înregistrează o creștere anuală a numărului absolut de pacienți cu un prim diagnostic.

Astfel, analiza morbidității populației face posibilă caracterizarea cuprinzătoare a dinamicii nivelului și structurii acesteia și arăta influența condițiilor socio-economice predominante în țară asupra amplorii acestora.

Întrebarea 6.Conceptul de sănătate a populației și principalele abordări ale evaluării acesteia.

Acoperirea problemelor legate de sănătate are loc la diferite niveluri: individual (sănătatea unui individ - sănătatea individului), generic (problemele de sănătate ale familiei), populația (sănătatea populației unui anumit teritoriu - sănătatea populației).

Pentru evaluarea stării de sănătate a populației, următorii indicatori sunt cei mai acceptabili: medical și demografic, morbiditate și morbiditate, invaliditate și dizabilitate a populației.

Medico-demografice, la rândul lor, sunt împărțite în indicatori ai mișcării naturale a populației: fertilitate, mortalitate, creștere naturală a populației, speranța medie de viață etc., și indicatori ai mișcării mecanice a populației (migrația populației).

Nașterile și decesele populației se calculează pe baza înregistrării fiecărei nașteri și decese în direcțiile de stare civilă. Rata natalității sau mortalității este numărul de nașteri sau decese la 1.000 de persoane pe an. Dacă mortalitatea la bătrânețe este o consecință a procesului fiziologic de îmbătrânire, atunci mortalitatea la copii este un fenomen patologic. Prin urmare, mortalitatea infantilă este un indicator al stării de rău socială, a stării de rău a sănătăţii populaţiei.

Creșterea naturală a populației este diferența dintre nașteri și decese la 1.000 de oameni. În prezent, în Europa, se înregistrează o scădere a creșterii naturale a populației din cauza scăderii natalității.

Speranța medie de viață este numărul de ani pe care o anumită generație de cei născuți va trebui să-i trăiască în medie, presupunând că pe parcursul vieții rata mortalității va fi aceeași ca și în anul nașterii. Se calculează folosind metode statistice speciale. În prezent, vârsta de 65–75 de ani și mai mult sunt considerate mari, 50–65 de ani sunt considerate medii, iar până la 50 de ani sunt considerate scăzute.

Indicatorii mișcării mecanice a populației reflectă deplasarea anumitor grupuri de oameni dintr-o zonă în alta sau în afara țării. Din păcate, în ultima perioadă, din cauza instabilității socio-economice din țara noastră, procesele de migrație au devenit spontane și au devenit din ce în ce mai răspândite.

ciudat.

Ratele de morbiditate sunt de o importanță capitală în studierea stării de sănătate a populației. Morbiditatea se studiază pe baza unei analize a documentației medicale: certificate de concediu medical, carduri de pacienți, cupoane statistice, certificate de deces etc. Studiul morbidității include și unul cantitativ (rata morbidității), calitativ (structura morbidității) și individual (multiplicitatea). a bolilor transferate pe an) evaluare .

Distingeți: incidența reală - o boală nou apărută într-un an dat; morbiditate - prevalența unei boli care a reapărut într-un anumit an sau a trecut de la precedentul la actual

Incidența populației arată nivelul, frecvența, prevalența tuturor bolilor luate împreună și fiecare separat în rândul populației în ansamblu și grupurilor sale individuale, pe vârstă, sex, profesie etc. Ratele de incidență sunt determinate de cifra corespunzătoare la 1.000 , 10.000 sau 100.000 de oameni din populație. Tipurile de morbiditate sunt următoarele: morbiditate generală, morbiditate cu invaliditate temporară, morbiditate infecțioasă, morbiditate copilărie etc.

Invaliditatea este o tulburare de sănătate cu o tulburare persistentă a funcțiilor organismului, cauzată de boli, defecte congenitale, consecințele leziunilor conducând la invaliditate. Se identifică prin înregistrarea datelor de expertiză medicală și socială.

Întrebarea 7.Valoarea formării, conservării și promovării sănătății în viața umană.

Managementul sănătății implică colectarea și înțelegerea informațiilor, luarea deciziilor și implementarea acesteia. Managementul sănătăţii este managementul mecanismelor de autoorganizare a unui sistem viu, care asigură stabilitatea dinamică a acestuia. Implementarea acestui proces presupune formare, conservare și întărire sănătatea individului.

Sub formare sănătatea este înțeleasă ca crearea unei persoane dezvoltate armonios. Îngrijirea sănătății umane începe din perioada pre-embrionară și se exprimă în prevenirea gametopatiilor (tulburări în structura și funcțiile celulelor germinale) și ameliorarea generală a viitorilor părinți. Este evident că începutul cât mai devreme posibil al formării sănătății este cel mai eficient. De asemenea, trebuie să ne amintim că o persoană este în continuă schimbare de-a lungul vieții, mai ales în perioadele critice ale vieții (pubertate, menopauză etc.). De la „reglarea” competentă a corpului depinde funcționarea ulterioară a acestuia. Formarea sănătății este una dintre cele mai urgente probleme ale societății noastre, la soluționarea căreia ar trebui să participe nu numai un medic, un profesor, ci și fiecare persoană în parte.

Conservare sănătatea include aderarea la principiile unui stil de viață sănătos (HLS) și revenirea sănătății pierdute ( recuperare) dacă nivelul său a căpătat un trend descendent.

Recuperarea înseamnă revenirea sănătății la un nivel sigur prin activarea mecanismelor acesteia. Recuperarea poate fi efectuată la orice nivel inițial de sănătate. Este important să îmbunătățim relația organismului cu mediul prin optimizarea acestora. De exemplu: evaluarea regiunii de reședință, a ecologiei acesteia, a posibilităților de menținere a sănătății unei anumite persoane într-un anumit loc; studiul ecologiei locuinței, locului de muncă, îmbrăcămintei, alimentelor etc. cu corectarea ulterioară a aspectelor negative (zgomot, poluare a mediului etc.). De asemenea, este imposibil să ignorăm problemele de armonizare a lumii interioare a unei persoane. Cea mai importantă componentă în practica recuperării este munca educațională și formarea unei poziții active în raport cu sănătatea cuiva.

Sub întărirea a sănătăţii înţeleg înmulţirea ei datorită influenţelor antrenamentului. Deoarece nivelul de sănătate scade în mod natural odată cu vârsta, menținerea acestuia în același interval necesită activitate suplimentară. Cele mai universale efecte ale antrenamentului sunt antrenamentul fizic și hipoxic, întărirea. Influențele care sunt utilizate în acest caz sunt în principal naturale (fără medicamente). Acestea includ - curățarea organismului, alimentația sănătoasă, întărirea, antrenamentul motor și hipoxic, psiho-descărcarea, masajul etc.

Întrebarea 8.Un stil de viață sănătos este un factor care întărește sănătatea umană, principalele direcții ale formării unui stil de viață sănătos.

Esența conceptului " stil de viata sanatos„poate fi interpretat ca un set tipic de forme și metode ale vieții de zi cu zi a unei persoane, unind normele, valorile, semnificațiile activității reglementate de acestea și rezultatele acesteia, întărind capacitățile de adaptare ale corpului, contribuind la deplin, nelimitat. îndeplinirea funcțiilor sale inerente, ceea ce subliniază legătura sa inextricabilă cu cultura generală a omului.

loveka. Orientarea către valori este o trăsătură caracteristică a activității de viață a unei persoane, în funcție de cât de mult îi satisfac nevoile materiale și spirituale. Obiectivitatea ca proprietate a valorii este cuprinsă în activitatea subiect-practică a individului, în modul său de viață.

În ultimii ani au fost determinate abordări ale formării unui stil de viață sănătos trei direcții principale: 1)filozofic și social, care definește un stil de viață sănătos ca un indicator integral al culturii și politicii sociale a societății, care reflectă nivelul de interes al statului pentru sănătatea cetățenilor; 2) biomedicale, considerând un stil de viață sănătos ca un comportament igienic bazat pe sanie bazată pe dovezi

standarde igienice containere; 3) psihologic şi pedagogic direcția atribuie rolul principal formării orientărilor valorice ale unei persoane pentru păstrarea și întărirea sănătății, prioritatea este momentul educațional.

Conținutul unui stil de viață sănătos pentru un anumit grup de oameni (școlari, studenți, funcționari etc.) reflectă rezultatul răspândirii unui stil de viață individual sau de grup, fixat sub formă de mostre până la nivelul tradiției. . Principalele elemente ale unui stil de viață sănătos sunt: cultura muncii (educativă, creativă, fizică etc.) cu elemente ale organizării sale științifice; organizarea unui mod individual de activitate fizică adecvată; timp liber semnificativ, care are un impact în dezvoltare asupra personalității, depășind obiceiurile proaste; cultura comportamentului sexual, comunicarea interpersonală și comportamentul în echipă, auto-guvernare și auto-organizare. Toate elementele unui stil de viață sănătos sunt proiectate asupra unei persoane, a planurilor de viață, a obiectivelor, a solicitărilor și a comportamentului acesteia. Aceste componente ale unui stil de viață sănătos sunt interconectate și interdependente, formând structura sa integrală.

Pentru a determina semnele formării unei imagini sănătoase a unui individ, folosesc de obicei următorii indicatori generalizați: prezența unui sistem de cunoștințe și abilități practice în stilul de viață sănătos; atitudine față de el; orientare; satisfacție față de organizația sa; regularitatea activităților care vizează implementarea acestuia; gradul de manifestare a stilului de viață sănătos în principalele tipuri de viață; gradul de pregătire pentru respectarea și propaganda lui. Un nivel ridicat de formare a unui stil de viață sănătos se caracterizează printr-un raport optim al tuturor criteriilor unui stil de viață sănătos, includerea regulată a principalelor mijloace de cultură fizică în viață de cel puțin trei ori pe săptămână și utilizarea zilnică a unor astfel de forme precum exerciții de dimineață, întărire, igienă etc. Nivelul mediu de stil de viață sănătos se distinge prin implementarea neregulată a elementelor unui stil de viață sănătos, iar mijloacele de cultură fizică sunt folosite doar ocazional. Un nivel scăzut corespunde unei atitudini indiferente față de un stil de viață sănătos, absenței practice sau utilizării minime a elementelor sale în viață. Iar nivelul extrem de scăzut de formare a unui stil de viață sănătos poate fi privit ca o atitudine pasivă față de acesta, o negare completă a necesității și necesității prezenței sale în viață.

Prin urmare, educația și creșterea pentru îmbunătățirea sănătății și igienă, promovarea unui stil de viață sănătos, în primul rând în rândul generației mai tinere, ca formă de educație și menținere și păstrare a sănătății, ar trebui să treacă nu numai de la cunoaștere la comportament, ci și prin activarea mecanisme de stimulare, inclusiv o serie de alte fenomene specifice omului.

1. Zhilov Yu.D., Kutsenko G.I. Fundamentele cunoștințelor biomedicale. Moscova: Liceu, 2006

5. Tonkova-Yampolskaya R.V. Fundamentele cunoștințelor medicale. a 4-a ed. finalizat - M .: Educație, 2008.