Il n’y a qu’une seule personne capable de diriger le destin : vous-même. C’est stupide d’attendre l’impossible ; il faut réussir, agir, être décisif et faire preuve de courage. Il arrive que les circonstances soient contre nous, que devons-nous faire ? La réponse est simple :

1. ne désespérez pas ;
2. ne jamais abandonner;
3. fixez-vous des objectifs ;
4. battez-vous pour votre bonheur, quoi qu’il arrive.

D'accord, chaque personne a souffert au moins une fois de dépression, de stress, d'incompréhension ou de trahison, elle voulait la paix, solution rapide problèmes. Hélas, nous devons percevoir la réalité telle qu'elle est. Tant qu’il n’y aura pas de détermination, les résultats ne pourront venir de nulle part.

Vous pouvez vous débarrasser de n'importe quel obstacle et vous devez le faire avec enthousiasme, en comprenant que les obstacles changent la façon de penser, nous rendent plus forts, plus sages, plus exigeants.

Vous devez rechercher une approche individuelle pour chaque problème de la vie, qui dépend de nombreux facteurs : objectifs, valeurs, priorités, etc.

Parfois, il semble qu’il n’y ait pas d’issue, prendre la bonne décision est une tâche impossible. Mais la vie continue comme d'habitude, et il vaut bien mieux y participer activement que de rester assis et de souffrir constamment, puis d'être en colère contre soi-même à cause d'opportunités manquées. Les difficultés offrent l’occasion de profiter des joies, des victoires, d’accepter les défaites et de s’adapter aux changements.

Alors comment prendre la bonne décision et ne rien regretter ? C’est exactement ce qui sera discuté dans l’article.

L'essentiel c'est la motivation

Ne changez pas pour le bien des autres, ne prouvez rien à personne, soyez juste conscient de l’opportunité de vous motiver correctement. Comprenez pourquoi cela est nécessaire, quels sont les moyens de mettre en œuvre vos plans, même une décision complexe sera alors plus facile.

Celui qui veut vraiment obtenir un résultat, le plus persistant et le plus responsable, comprend qu'il n'a tout simplement pas le droit d'abandonner.

Essentiellement, un motif est une impulsion à l’action. Si des arguments peuvent être avancés, cela ne peut plus être attribué à la spontanéité et à l’irréflexion, ce qui signifie qu’il n’y a aucun risque de préjudice.

Il est important d’analyser vos propres pensées ; en cas de doute, réfléchissez bien et prenez votre temps.

Donnons un exemple

Si une fille est en surpoids et rêve d'une silhouette idéale, il est alors sage de suivre l'exemple des athlètes. Vous pouvez vous tourner vers un nutritionniste pour obtenir des conseils, sans vous affamer dans la panique et ruiner votre santé.

La motivation est excellente, mais elle doit être réelle, aider à prendre des décisions difficiles et ne pas créer de nouveaux problèmes.

Faites confiance à votre intuition

En règle générale, il vaut mieux ne pas prendre une décision importante à la hâte, vous devez réfléchir, peser le pour et le contre, mais si vous devez décider rapidement, faites-le comme vous l'aviez initialement prévu.

Habituellement, le subconscient nous indique la bonne option. Ce qui vous vient à l’esprit en premier fonctionne souvent avec brio.

Plus nous réfléchissons, plus des questions et des doutes apparaissent.

1. Ne vous amenez jamais au point d’épuisement nerveux.
2. Ne souffrez pas.
3. Apprenez à ne pas tarder à résoudre un problème.
4. Agissez de manière cohérente, percevez ce qui se passe sans panique.

Avant de faire confiance à votre intuition, demandez-vous si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez déjà été dans une telle situation, est-il possible de prédire le résultat, avez-vous suffisamment d'expérience et de connaissances pour déterminer de manière indépendante les difficultés qui sont survenues ?

Utiliser la place Descartes

Il existe un schéma simple proposé par René Descartes qui simplifiera la tâche consistant à prendre les bonnes décisions.

Par exemple, nous réfléchissons à changer de métier, mais nous avons peur de rater. Plongeons dans la réalité et déterminons dans quelle mesure les pensées sont adéquates dans nos têtes.

• Il est correct de ne pas se concentrer sur l'une des parties, mais d'analyser l'action avec ses conséquences possibles.

Il est préférable de travailler avec un carré sous forme écrite. Des réponses écrites détaillées vous pousseront sans aucun doute à prendre la bonne décision.

• A quoi ressemble un carré de Descartes :

Il convient de répondre aux quatre questions par des déclarations générales qui vous aideront à conserver le même emploi ou à quitter, rompre ou poursuivre votre relation avec la personne. Nous devons trouver des arguments pour nous convaincre, pour comprendre à quel point nos valeurs, nos objectifs, nos désirs et nos priorités sont forts.

Il y a toujours au moins une personne impliquée dans nos vies et prête à nous aider.

De l'extérieur, un ami peut envisager la même situation, mais en plus calme, en raisonnant de manière plus sensée. C’est plus facile pour tout le monde quand cela nous concerne indirectement.

S'il n'existe pas de telle personne, imaginez qu'elle soit venue vous demander de l'aide pour résoudre un tel problème, vous pourrez alors faire preuve de calme et d'un esprit cool.

Décidez de vos priorités

Lorsqu’il s’agit de quelque chose de sérieux, vous devez oublier les opinions des masses, l’héritage et la sagesse collective.

1. Vous ne pouvez pas faire preuve de négligence ou de manque d'indépendance, gérer votre vie sans l'aide de personnes extérieures, montrer vos idées et ne pas suivre les tendances.
2. Ne laissez pas les gens vous imposer quoi que ce soit. Tout le monde est différent par nature, chacun a son propre objectif.

Sur la base du caractère, de la morale, des valeurs, des passe-temps, des domaines d'activité, des priorités doivent être formées. Nous obtenons ce qui est proche de nous et nous réjouit.

Le matin est plus sage que le soir

Pour une raison quelconque, les pensées les plus brillantes me viennent la nuit. Naturellement, aucune idée précieuse ne se produira le matin, mais en retardant un peu le moment, vous pouvez prendre une décision valable. Il sera repensé plusieurs fois et avec une conclusion logique.

Les émotions mises à part

Prenez toujours la décision finale vous-même. N’essayez pas de rejeter vos responsabilités, de vous protéger du problème au lieu d’essayer de le résoudre. Ne comptez pas sur la chance ou sur une heureuse coïncidence. Soyez responsable de tout ce qui arrive dans la vie.

Souviens-toi: La position de vie d’un étranger est une manière d’exister « tant que personne n’y touche ».

Les émotions, c'est la vie, mais il faut toujours les prendre en main et être capable de les gérer. Dans le feu de l’action, vous pouvez faire quelque chose que vous regretterez longtemps.

Chaque jour, nous devons prendre des dizaines de décisions : faire ceci ou cela, accepter ou refuser.

Et cela s’accompagne presque à chaque fois de doutes, d’inquiétudes et de reports de la prise de décision.

Alors comment ? prendre la bonne décision et apprendre à faire le bon choix ?

Voici 10 façons.

1 - Prenez simplement la décision qui vous convient.

Selon les statistiques, 7 décisions sur 10 des dirigeants de grandes entreprises s'avèrent erronées. 40 % des entreprises qui figuraient sur la liste Fortune 500 il y a 20 ans meilleures entreprises le monde n'existe plus.

Même les personnes les plus performantes et les plus expérimentées commettent très souvent des erreurs.

Alors détendez-vous, prenez une décision et commencez à agir.

Vous devez comprendre que pendant que vous réfléchissez, vous restez immobile et perdez du temps.

Vous n'êtes pas un sapeur pour qui toute erreur est fatale.

Même si vous faites une erreur, vous disposez d’une deuxième, d’une troisième ou d’autant de tentatives que vous le souhaitez. De plus, chaque fois que vous faites quelque chose, vous acquérez des connaissances, de l'expérience et commencez à mieux comprendre comment le faire. bon choix.

2 - Déterminez le prix de votre solution.

Que se passe-t-il si vous faites ceci ou cela et que le choix s’avère mauvais ? Écrivez-le options possibles conséquences et prendre une décision en fonction de cela. Mais il faut savoir qu’une décision aux conséquences minimes produit souvent des résultats faibles.

Pour objectifs stratégiques ce serait une bonne idée d'écrire conséquences possibles votre décision. Avec Canva, vous pouvez créer un arbre de décision en ligne qui vous aidera à visualiser les alternatives possibles et à prendre plus facilement la bonne décision. - https://www.canva.com/ru_ru/grafik/derevo-resheniy/

3 - Définir meilleur résultat - Quelle décision vous fera le plus avancer ? Ceux qui aspirent à plus gagnent dans la vie. Et ceux qui ont peur de prendre des risques sont contents vie ordinaire. Pensez, peut-être que parfois cela vaut la peine de prendre un risque. Oui, vous pouvez perdre davantage. Mais vous pouvez en obtenir davantage. Et même si vous échouez, vous pouvez toujours revenir à une autre décision. Alors foncez. Le succès aime les courageux.

4 - Demandez à votre subconscient - la plupart des gens essaient de prendre une décision basée sur la logique. Mais ses capacités sont limitées par la quantité d’informations présentes dans l’esprit.

Utilisez votre subconscient. Le soir, réfléchissez à votre problème et aux solutions possibles. Et avant de vous coucher, demandez-vous : Quelle solution choisir ?

Et le matin, vous vous réveillerez avec une compréhension claire de ce qui vaut la peine d'être fait.

Toutes nos expériences sont stockées dans notre subconscient. Et nous n’y avons accès que dans nos rêves. De plus, le subconscient peut se connecter au champ d’information unifié de l’univers. Rappelez-vous, Mendeleïev a découvert sa table dans un rêve.

Alors posez une question à votre subconscient et allez vous coucher. Vous en apprendrez plus sur cette technique dans cette vidéo.

5 - Faites quelque chose- Pour prendre la bonne décision, vous devez disposer de certaines informations. Mais où puis-je l'obtenir ? Les livres, vidéos, articles ne sont que des théories. Les informations dont vous avez besoin ne seront fournies que par l'expérience pratique, qui ne peut être obtenue qu'en faisant quelque chose.

Si vous avez des doutes ou si vous choisissez parmi plusieurs options, faites simplement quelque chose dans le sens de chaque option. Et vous comprendrez immédiatement quelle solution vous convient le mieux.

6 - Demander plus personne qui a réussi - Une telle personne peut vous aider en littéralement 5 minutes. Il sait et peut faire plus que vous. Recherchez des personnes qui réussissent autour de vous. Inscrivez-vous à une formation. Posez votre question sur un forum ou un groupe thématique. La seule chose est que vous n’avez pas besoin de demander à tout le monde. Écoutez uniquement ceux qui ont réellement résolu des problèmes similaires aux vôtres et qui ont une expérience concrète pour les surmonter. Mais s’il n’existe pas une telle personne, alors

7 - Présentez-vous super héros - Mettez-vous à la place d'une personne qui est pour vous un symbole de confiance et de réussite. Et réfléchissez à la solution qu’il choisirait.

Souvent, les peurs et les doutes internes vous empêchent de prendre une décision. Lorsque vous vous imaginez comme un super héros, tout cela disparaît et prendre une décision devient beaucoup plus facile.

8 - Augmentez le nombre d'options - Souvent, les gens choisissent entre 2 ou 3 options. Mais il existe bien d’autres solutions possibles. Rassemblez des informations, demandez à vos amis, réfléchissez à d'autres solutions. Un tel travail vous permettra de mieux comprendre la situation, d'élargir votre conscience et de choisir la décision la plus éclairée.

9 - Laissez votre cerveau faire le tri - L'homme moderne décide beaucoup de choses sur le pouce, sur ses émotions, dans un contexte de manque de temps.

Mais si vous prenez un jour de repos, vous calmez, arrêtez de trop réfléchir, alors beaucoup de choses deviennent plus claires et une décision est choisie d'elle-même.

Il existe une bonne expression : le matin est plus sage que le soir. Alors déconnectez-vous simplement du problème, faites quelque chose d’agréable et prenez une décision avec un esprit neuf.

10 - Notez tous les avantages et inconvénients et comparez

Choisissez 2-3 options et notez chacune d'elles feuille séparée. Et faites une liste des avantages et des inconvénients. Cela clarifie beaucoup de choses et vous comprenez immédiatement quelle solution vous convient le mieux.

C'est tout.

Mais rappelez-vous qu’une décision n’est pas une décision tant que vous n’y agissez pas.

Pour vous faciliter la tâche, voici 50 instructions étape par étape

La vie entière d’une personne consiste en une série de décisions prises – grandes et petites. Tout dépend de certains d'entre eux plus tard dans la vie. De nombreuses personnes ont du mal à faire un choix. Voyons comment rendre le processus de prise de décision plus efficace et quelles méthodes peuvent être utilisées pour ce faire.

La vie quotidienne nous offre un choix et nous confronte à diverses tâches. Que cuisiner au petit-déjeuner ? Quel costume porter au travail ? Quel téléphone dois-je acheter ? Où partir en vacances pendant vos vacances ? Dois-je accepter la demande en mariage ou attendre ? Dois-je quitter mon emploi ou rester ? Il y a des décisions qui n’affectent vraiment rien, mais il y a celles qui changent radicalement votre vie.

Tout le monde se comporte différemment lorsqu’il prend des décisions. Il existe une catégorie de personnes que l’on appelle « ne s’en soucie pas ». Ils ne sont jamais tourmentés par le choix, car ils privilégient la première option, la plus simple. Ils mettent les vêtements qui sont les premiers à être sortis du placard, sortent avec la première personne qui les invite, acceptent le travail le plus facile à obtenir, etc. Ces gens croient que la vie elle-même mettra tout en place. sa place, donc ils ne le font pas. Cela en vaut la peine.

Une autre catégorie de personnes est guidée par l'intuition lorsqu'elle prend des décisions importantes. Ces individus écoutent toujours leur voix intérieure et ne doutent pas de la justesse des décisions prises. Cependant, ces personnes ne sont pas très nombreuses.

La majorité des gens sont des individus qui ont du mal à faire des choix. Ils souffrent, doutent, évaluent toutes les options, mais ne parviennent toujours pas à prendre une décision finale. Et lorsque la décision est prise, ils continuent de douter de sa justesse. Si vous appartenez à cette catégorie de personnes et que vous ne savez pas comment prendre une décision en cas de doute, il vous sera alors utile d'apprendre plusieurs méthodes qui facilitent le processus de sélection.

Méthode 1. « Place Descartes »

L'essence de la méthode est de considérer le problème auquel vous êtes confronté sous quatre angles. différents côtés. Pour ce faire, vous devez vous poser 4 questions. Prenez un morceau de papier et divisez-le en quatre parties sous la forme d'un carré. Dans chaque partie, écrivez une des questions :

1. Quel avantage vais-je obtenir si je réalise mon plan ?
2. À quoi m’apporterai-je si je refuse de réaliser mes projets ?
3. Quel mal vais-je subir si je réalise mon plan ?
4. Quel mal vais-je subir si je refuse de réaliser mes projets ?

Réfléchissez et écrivez la réponse à la question dans chaque carré. En énumérant tous les avantages et les inconvénients de la mise en œuvre de votre plan et en refusant de le mettre en œuvre, vous pouvez comprendre quelle décision vous convient le mieux.

Si vous ne savez pas quoi faire dans une situation particulière et que vous cessez de douter, parlez du problème aux deux personnes les plus proches et demandez-leur conseil. Sagesse populaire dit que chaque personne a son propre ange gardien qui la protège et la guide sur le bon chemin. L'Ange Gardien donne des indices par intuition. Si une personne a une intuition peu développée, alors un ange peut transmettre un indice à travers un être cher. D’où la recommandation de demander conseil aux deux personnes les plus proches.

Méthode 3. « Élargir le cadre »

Le problème avec la plupart des gens est qu’ils s’enferment dans des limites étroites et ne voient pas d’alternatives. Ils ont tendance à se laisser entraîner par les options « Oui » et « Non », sans se rendre compte qu’il existe d’autres choix. Disons que vous souhaitez contracter un crédit automobile. Vous ne voyez que deux choix : prendre une voiture à crédit ou continuer à conduire. transports en commun.

En élargissant votre choix, vous verrez des options alternatives. Par exemple : vous pouvez trouver une voiture moins chère et ne plus l'acheter à crédit ; vous pouvez refuser le prêt et commencer à économiser de l'argent pour acheter une voiture ; vous pouvez louer une maison plus proche du travail et éviter d'utiliser les transports en commun ; vous pouvez même changer d'emploi en trouvant un emploi dans une autre entreprise située à proximité de chez vous ; Vous pouvez négocier avec un de vos collègues pour qu'il vous accompagne au travail dans sa voiture moyennant un certain tarif. Comme vous pouvez le constater, il peut y avoir de nombreuses options, l'essentiel est de les voir.

Méthode 4. « Disparition des options »

Imaginez que l’option que vous préférez n’est pas disponible. Par exemple, l’entreprise dans laquelle vous souhaitez obtenir un emploi a cessé d’exister. Réfléchissez à ce qu'il faut faire dans ce cas. En pensant ainsi, vous en découvrirez d’autres, rien de moins. options intéressantes relativement nouvel emploi, que vous n’avez jamais vu auparavant parce que vous étiez obsédé par un.

Méthode 5. « Verre d'eau »

L'auteur de cette technique est le parapsychologue américain José Silva, fondateur de la méthode Silva, auteur de livres sur la psychologie non conventionnelle. Il suggère ce qui suit : le soir avant de vous coucher, versez de l'eau propre et non bouillie dans un verre. Prenez le verre à deux mains, fermez les yeux, concentrez-vous sur le problème qui vous préoccupe et formulez clairement la question qui nécessite une décision. Puis, lentement, buvez la moitié du verre, en répétant mentalement quelque chose comme ceci : « C'est tout ce dont j'ai besoin pour prendre la bonne décision. »

Placez un verre avec l'eau restante près de votre lit et allez vous coucher. Dès le matin après votre réveil, buvez de l’eau et remerciez votre subconscient pour la bonne décision. La solution peut venir immédiatement après le réveil ou pendant la journée. Les personnes qui ont essayé cette technique affirment qu’elle fonctionne.

Méthode 6. « Retard »

Si vous ne parvenez pas à faire un choix et à prendre une décision, accordez-vous une pause. Quand on est excité et que notre cerveau est surchargé d’informations, il est très difficile de faire les bons choix. Vous souvenez-vous de la fréquence à laquelle vous avez pris la mauvaise décision à la hâte et l'avez ensuite regrettée ? Pour éviter que cela ne se produise, faites une pause, calmez-vous et analysez à nouveau soigneusement les points forts et faiblesses de votre choix. Il n’y a pas beaucoup de situations dans la vie qui nécessitent une prise de décision instantanée, alors n’ayez pas peur de la reporter à plus tard.

Méthode 7. « Posséder l’information »

Avant de faire un choix, essayez de vous renseigner le plus possible sur l’option que vous allez choisir. Lorsqu'il s'agit d'acheter un produit, lisez les critiques à ce sujet sur Internet. Lorsque vous décidez de changer d’emploi, renseignez-vous sur le poste que vous occuperez et sur les personnes qui y ont travaillé avant vous. Si possible, retrouvez ces personnes pour obtenir des informations de première main. Vous comprenez que l'employeur peut ne pas vous informer de toutes les difficultés qui vous attendent, et qu'il est peu probable qu'une personne ayant déjà travaillé dans cette entreprise auparavant dissimule de telles informations.

Plus la décision que vous prenez est importante, plus votre approche pour trouver les informations dont vous avez besoin doit être responsable. De cette façon, vous vous protégerez de la tromperie et vous préparerez à d'éventuelles difficultés.

Méthode 8. « Abandonnez vos émotions »

Les émotions gênent grandement la prise de la bonne décision car elles déforment la vision de la situation. Une personne émotionnellement agitée est incapable de penser raisonnablement. Par conséquent, faites-en une règle : ne prenez jamais de décisions au plus fort de vos émotions. La colère, la peur, la méchanceté, ainsi que la joie intense et l’euphorie sont de mauvais conseillers dans la prise de décision.

Si vous êtes submergé par les émotions, ne faites aucun choix. Donnez-vous le temps de vous calmer, puis jetez un regard sobre sur la situation. De cette façon, vous vous protégerez des actions irréfléchies et de leurs conséquences.

Comment se débarrasser des émotions ?

Même lorsque vous réalisez que les émotions vous empêchent de faire les bons choix, vous ne pouvez pas toujours vous en débarrasser. Pour faciliter ce processus, utilisez des méthodes simples.

10/10/10

Cette méthode permet de mettre de côté les impulsions immédiates et d’envisager la situation sur le long terme. L'essence de la méthode est de se poser trois questions avant de prendre une décision :

• Que vais-je ressentir de mon choix dans 10 minutes ?
• Que penserai-je de mon choix dans 10 mois ?
• Que penserai-je de mon choix dans 10 ans ?

Disons que vous souhaitez contracter un emprunt voiture chère. Vous demandez un prêt et prenez le volant d’une voiture toute neuve. Que penserez-vous 10 minutes après l’achat ? Vous serez probablement euphorique et heureux de votre achat. Mais au bout de 10 mois, la joie s'atténuera, et vous ressentirez tout le poids du fardeau du crédit et serez confronté à la nécessité de vous limiter dans de nombreux domaines. Et dans 10 ans, lorsque vous aurez enfin remboursé vos dettes, vous verrez que votre voiture est vieille et a besoin de réparations, ou peut-être que vous en avez tellement marre que vous souhaitez la vendre.

La méthode 10/10/10 peut être utilisée dans n’importe quelle situation. Cela aide parfaitement à apaiser les émotions et à envisager les conséquences à long terme de votre choix, afin de ne pas regretter ce que vous avez fait plus tard.

Reste dans le noir

Un bon moyen de calmer vos émotions est simplement d’être dans le noir. Les psychologues ont prouvé que le crépuscule ou l'obscurité totale calme une personne et l'aide à mettre de l'ordre dans ses pensées. Veuillez noter que les bijouteries sont toujours bien éclairées. Pensez-vous que cela soit fait pour que l'or et gemmes mieux joué et scintillé sous les rayons de lumière ? Pas seulement pour ça. Les experts en marketing savent que les lumières vives sont plus susceptibles d’inciter les gens à faire des achats impulsifs.

Si vous avez besoin de calmer vos émotions afin de prendre la bonne décision, asseyez-vous un moment dans une pièce sombre ou sombre et reconsidérez les conséquences de votre choix.

Respirez profondément

Une autre simple, mais méthode efficace, aidant à lutter contre les émotions - respiration profonde. Prenez 10 inspirations et expirations lentes et profondes, puis demandez-vous à nouveau : « Est-ce que je fais la bonne chose ?

Pensez à ce que vous conseilleriez à un ami

Pour atténuer les émotions et calmer les ardeurs, il est utile de regarder la situation de l’extérieur. Imaginez que ce n'est pas vous qui êtes confronté au besoin de prendre une décision, mais votre ami. Que lui conseilleriez-vous de faire dans cette situation ?

Beaucoup de gens remarquent cette particularité en eux-mêmes : ils donnent des conseils pratiques et rationnels à leurs amis, mais lorsqu'ils se retrouvent dans des situations similaires, ils se comportent d'une manière extrêmement stupide. Cela se produit parce que, en regardant le problème de l’extérieur, nous ne voyons que l’essentiel. Et lorsque nous nous trouvons nous-mêmes au milieu d'un problème, beaucoup de petites choses surgissent auxquelles nous attachons trop d'importance.

La capacité de s’abstraire et d’examiner une situation avec un esprit impartial donne un avantage significatif lorsqu’il s’agit de faire le bon choix.

Méthode 9. « Suivre les priorités de la vie »

Chaque personne a le sien valeurs de la vie, règles et priorités qui influencent son choix. Tenez-vous toujours à ces valeurs et vous ne pouvez pas vous tromper. Par exemple, vous avez le choix entre deux postes : l'un d'entre eux est prestigieux et bien rémunéré, mais demande beaucoup de dévouement de votre part ; le second est moins prestigieux et pas aussi salaire élevé, mais vous n’êtes pas obligé de faire des heures supplémentaires et vous avez beaucoup de temps libre. Lequel choisir ?

Pour prendre des décisions sans doute et sans stress, laissez-vous guider par votre priorités de vie. Si votre famille passe avant tout, alors choisissez un poste moins prestigieux et rémunéré, mais qui ne vous volera pas votre temps personnel, que vous pourrez consacrer à vos proches. Si vous rêvez de bâtir une carrière, privilégiez un poste prestigieux et bien rémunéré qui vous aidera à gravir les échelons de votre carrière.

Méthode 10. « Intuition »

L'intuition est un outil merveilleux que tout le monde ne sait pas utiliser. Elle peut vous indiquer une issue lorsque les méthodes rationnelles n'apportent pas le résultat souhaité. Et cela se passe souvent ainsi : vous faites un choix basé sur la logique et la rationalité, et ce choix vous semble le plus correct, mais votre voix intérieure s'y oppose obstinément. Peut-être devrions-nous l'écouter ?

Développez votre intuition, et elle deviendra un excellent assistant dans différentes situations, cependant, ne surestimez pas son rôle et n'oubliez pas la raison et la logique.

Si vous vous trouvez dans une situation de choix, utilisez l'une des méthodes répertoriées, ou mieux encore, utilisez-en plusieurs à la fois. Au fil du temps, vous comprendrez quelle méthode vous convient le mieux et vous pourrez l’utiliser de différentes manières. situations de vie. En apprenant à prendre des décisions, vous améliorerez considérablement la qualité de votre vie.

Chacun de nous, à un moment donné, est confronté à un certain choix. Il est nécessaire de prendre une décision. Avant de le mettre en œuvre, vous devez peser le pour et le contre afin de ne pas regretter les opportunités manquées plus tard. Il y a diverses manières et des techniques de prise de décision qui vous aideront à faire des choix difficiles et à éliminer l'indécision et les sentiments d'insatisfaction.

Principales difficultés

Comment prendre une décision en peu de temps et ne pas se reprocher plus tard d'avoir fait le mauvais choix ? Cette question est posée par de nombreuses personnes qui se trouvent dans une telle situation. Sur quoi s’appuyer, où est la vérité et où est le mensonge ?

Pour ce faire, les règles suivantes doivent être respectées :

• prends ton temps, donne-toi du temps

Quelle que soit la situation, il est préférable de prendre un peu de temps et de bien réfléchir avant de prendre une décision. Le rythme de vie moderne laisse de moins en moins de temps pour réfléchir et nécessite une réponse instantanée, cependant, il vaut mieux réfléchir un peu et le faire que de chercher plus tard une issue à une impasse.

Il existe deux types de personnes qui peuvent être divisées en deux types : les lentes d'esprit et les précipitées. Les premiers réfléchissent bien et pèsent tout avant de prendre une décision, c'est pourquoi ils peuvent rater des opportunités rentables ou être en retard. En règle générale, les personnes de ce type ont peur des responsabilités et, à un niveau subconscient, veulent que quelqu'un d'autre le fasse à leur place. Cependant, les décisions prises par des personnes à l'esprit lent se distinguent par une grande sagesse et un grand équilibre.

Les « dépêchez-vous les gens » sont des gens qui agissent d'abord et réfléchissent ensuite. Ils peuvent prendre une décision instantanément et ne pas douter de leur choix, alors seulement les conséquences peuvent être très imprévisibles et créer encore plus de problèmes. D'excellents leaders, irremplaçables là où il faut s'orienter rapidement.

Votre tâche est de trouver le « juste milieu » et, dans diverses circonstances de la vie, d'agir selon la situation.

• se concentrer sur

Souvent, cette voix intérieure calme nous indique les bonnes décisions, mais nous ne l’entendons pas du tout derrière le « bruit » d’autres pensées et expériences. Pour comprendre ce qu’il veut nous transmettre, faites un exercice appelé « Prise de conscience ». Pour ce faire, prenez une position confortable et détendez-vous, puis concentrez votre regard sur un objet lumineux. Essayez de ne pas vous concentrer sur les pensées qui vous viennent à l’esprit, laissez-les « vides ». Après un certain temps, vous pourrez ressentir certaines sensations dans votre corps ou pensées qui vous visiteront comme des idées. Il deviendra évident pour vous comment agir au mieux dans une situation donnée.

• ne fais pas de marché avec toi-même

Écoutez toujours vos sentiments, ils trompent rarement. Cependant, il ne faut pas confondre les sensations passagères telles que la colère, le ressentiment, la colère, la peur avec des sensations profondes constamment présentes dans l'âme. Ce sont eux qui peuvent suggérer la bonne solution à toute situation, mais vous ne devez pas prendre de décision sous l'influence des émotions. Cela peut donner lieu à gros problèmes.

Il se trouve que dans une situation de choix, une certaine décision, basée sur un raisonnement logique, semble être la plus correcte, mais, comme on dit, elle ne convient pas à l'âme. Dans ce cas, il faut se fier à la « voix intérieure », car, dans la plupart des cas, elle indique le bon chemin.

• ne te laisse pas mettre la pression

Ne prenez pas de décisions basées sur des circonstances immédiates. Ce ne sera pas le vôtre, mais la foule qui l'a imposé. Cependant, c’est vous, et non la foule, qui devrez payer les conséquences d’un tel choix. Les décisions prises sous pression provoquent alors des sentiments d’insatisfaction, de vide et d’opportunités manquées. Par exemple, une jeune femme est contrainte d’épouser un homme qui la dégoûte et qui n’a pas besoin d’elle. Cependant, les proches insistent, car cela profitera à tout le monde. Le marié est prometteur et riche, la fille et sa famille deviendront liées à une famille riche et de haut rang. Le choix lui appartient. Ayant succombé à l'influence de ses proches, elle peut dire « oui », mais la question est de savoir si sa vie future sera heureuse, ou si elle dira « non » et sera libre.

• analyse d'impact

Bien entendu, il est impossible de calculer tous les scénarios de vie. Cependant, imaginez grande image prendre une décision ou une autre est tout à fait possible. Ne vous inquiétez pas, ne vous forcez pas, cela peut conduire à une grave erreur. Donnez-vous le temps de réfléchir ; ce n'est que dans un état de détente que vous pourrez résoudre tel ou tel problème et tirer une conclusion.

• accepter les pertes

Il existe un facteur tel que les possibilités alternatives. Il est impossible de tout faire et de tout essayer dans cette vie. Nous choisissons nous-mêmes un certain chemin et regrettons souvent les opportunités manquées. Que se passerait-il si : j'épousais « Ivanov », j'acceptais de travailler dans cette entreprise, j'allais vivre dans une autre ville, etc. Il nous semble toujours que si nous avions agi différemment, nos vies auraient été bien meilleures.

Par conséquent, avant de prendre une certaine décision, imaginez ce que vous pourriez manquer et acceptez-le. À l’avenir, il sera plus facile de reconnaître que cela est une conséquence de votre propre choix et non d’un « mauvais sort ».

Méthodes de prise de décision

Vous pouvez faire le bon choix en utilisant les méthodes suivantes :

• "action - réflexion"

Cette méthode de prise de décision nous est venue de l'Est Samouraï japonais. Au combat, une évaluation rapide de la situation et une réaction appropriée étaient nécessaires. Cette méthode convient aux militaires, aux médecins, aux sauveteurs et aux athlètes. Ils doivent évaluer rapidement la situation et prendre les bonnes décisions. Cela ne fonctionne pas toujours. Cependant, cette approche donne grand nombre des informations, qui vous permettent d'accumuler une certaine expérience dans la réponse à situations extrêmes et préparer des spécialistes pour cela.

La réaction rapide des personnes dont la profession nécessite une réponse immédiate dans certaines situations repose sur les connaissances accumulées par leurs prédécesseurs. Ils ne travaillent pas « au hasard », mais savent quelle réaction suivra à la suite de telle ou telle action.

• "réflexion - action"

De nombreux écrits différents ont été écrits sur cette méthode de prise de décision. C'est l'approche occidentale. À l'Est, ils ont une opinion différente sur cette question et pensent que si vous réfléchissez trop longtemps à quelque chose, rien de bon n'en sortira.

Bien entendu, les longues pensées donnent naissance à un grand nombre de pensées diverses, qui sont ensuite oubliées. Par conséquent, toutes les informations doivent être enregistrées sur papier puis analysées. Ainsi, vous aurez sous les yeux un affichage visuel de toute activité mentale, à l'aide duquel vous pourrez rassembler tous les « cafards » et prendre une décision logiquement équilibrée.

C’est ce que font souvent les médecins légistes au cours du processus d’enquête. Ils attachent des preuves, des photographies et des aspects importants de l'affaire sur un tableau spécial placé devant eux et tentent de rassembler toutes les pièces.

La méthode « réflexion-action » fonctionne assez bien, avec son aide, vous pouvez prendre des décisions mûres et éclairées sur un problème particulier.

• "aperçu"

C'est l'une des méthodes les plus incompréhensibles et mystérieuses. Elle est aussi souvent désignée symboliquement comme une ampoule allumée. L’individu a soudainement une « idée » concernant un problème. De manière intuitive, sans disposer de beaucoup d’informations, il peut très rapidement prendre une décision ou une autre.

Cette méthode est aussi appelée « ressenti » ou vision intérieure. Les réponses aux tâches assignées sont trouvées sur la base d'une vaste expérience accumulée dans une entreprise ou un talent particulier. Par exemple, cela inclut de brillants commandants tels que A. Suvorov, F. Ouchakov, etc., qui n'ont subi aucune défaite au combat, contrôlant l'armée et s'appuyant sur leur intuition et leur expérience.

Cette méthode de prise de décision comporte quatre étapes :

• préparatoire

C’est le moment où une personne commence à chercher une solution à un problème particulier. Il lit de la littérature, parcourt diverses sources, expérimente quelque chose dans la pratique.

• maturation

À ce stade, l’individu commence à rassembler toutes les informations reçues afin de prendre une décision finale.

• aperçu

C’est le moment où une personne trouve le petit fragment manquant pour l’ensemble du grand « tableau » qu’il a créé plus tôt, sur la base de l’expérience accumulée.

• mise en œuvre

Après avoir compris, l'individu commence à appliquer des solutions matures dans la pratique pour vérifier si ses suppositions sont correctes.

Exemples frappants Diverses inventions peuvent servir cet objectif. Par exemple, la conception classique du pont suspendu a été créée de la même manière. Le scientifique qui a fait une découverte dans ce domaine a longtemps cherché une solution à ce problème. Il étudia de nombreux livres, mais l'idée ne lui vint finalement à l'esprit que lorsqu'il vit une araignée tisser une toile.

Ces trois méthodes sont les principales et les plus courantes dans monde moderne. Chacun d'eux a ses propres avantages et inconvénients, lequel choisir - tout dépend de vous.

La prise de décision est influencée par certains facteurs, notamment les suivants :

• température ambiante

Ceci est associé à des sensations de confort corporel. Comme le montrent de nombreuses expériences, les gens ont tendance à prendre des décisions plus loyales et positives si la pièce est chaleureuse et confortable. Cependant, il existe une tendance à transférer la responsabilité de cette responsabilité à quelqu'un d'autre.

• choix limité

Moins une personne a de choix, plus elle est satisfaite de la décision qu'elle prend. Au cours de l'expérience, une situation a été créée à laquelle deux groupes de personnes ont participé. Le premier s'est vu proposer un choix de 25 bonbons, et l'autre n'en a eu que cinq, dont un seul devait être choisi.

Les participants à l'expérience qui ont reçu un assortiment plus restreint ont été plus satisfaits et ont promis d'acheter définitivement ces bonbons.

• irritation

Un état de légère irritation vous permet de répondre de manière plus équilibrée à la question de toute situation et de présenter des arguments de poids pour sa défense. Cela se produit parce que le corps commence à libérer de l'adrénaline, une hormone du stress, qui stimule la psychologie. mécanismes de défense. Le cerveau commence une recherche active solution optimale.

• intuition

L'intuition aide à résoudre des problèmes plus complexes, tandis que les plus simples sont mieux laissés à la conscience. Selon des recherches scientifiques, au niveau subconscient, le cerveau fonctionne plusieurs fois plus rapidement, produisant une solution toute faite en seulement 7 secondes.

• musique de fond

Une musique rapide en arrière-plan vous aide à prendre rapidement des décisions éclairées, au niveau biologique, améliorant ainsi les fonctions cérébrales et la mémoire.

• alimentation et activité physique

Les personnes qui mangent bien et font régulièrement de l’exercice sont capables de prendre des décisions rapidement et facilement. , une inactivité physique fréquente réduit considérablement l’activité cérébrale. La conscience devient comme obscurcie.

• niveau de développement intellectuel

Les personnes qui s’informent constamment sont capables de trouver des réponses plusieurs fois plus rapidement que leurs collègues. Cela est dû au fait qu'ils possèdent une grande quantité de connaissances dans certains domaines et sont capables d'évaluer rapidement la situation et d'éliminer le problème.

Ces facteurs peuvent agir non seulement individuellement, mais aussi en combinaison, représentant un ensemble de facteurs qui influencent la prise de décision.

Prendre une décision est toujours difficile ; ce processus est influencé par un grand nombre de facteurs différents, tels que la pression des autres, des délais limités, des opportunités alternatives manquées, etc. Il existe plusieurs voies : « action - réflexion », « réflexion - action », « insight ». Dans le même temps, des facteurs tels que le niveau de confort, l'état de santé, le niveau de développement intellectuel, etc.