Je pense qu'il y a plusieurs raisons pour lesquelles vos méthodes d'assistance ne fonctionnent pas. Je vais vous en parler. J'ai moi-même marché sur tous ces râteaux. En conséquence, il s’avère qu’il existe des principes très simples qui méritent d’être suivis. Nous parlerons d'expériences fortes et d'accompagnement au quotidien. En conséquence, vous apprendrez à soutenir même des personnes que vous connaissez à peine avec seulement quelques phrases.

Pourquoi est-ce important, pourquoi avez-vous même besoin de comprendre comment soutenir une personne dans les moments difficiles ?

C’est juste que si vous pouvez vraiment aider, la personne se souviendra de vous comme d’un véritable ami. Je peux donner deux exemples très frappants pour moi. Même si de l’extérieur, ils peuvent paraître très simples.

J'ai un ami que tu peux appeler à trois heures du matin. Avec n’importe quelle connerie (désolé, il n’y a pas d’autre moyen de le dire). Rêve effrayant, mauvaise nouvelle, cœur brisé, nerveux à propos de quelque chose. Vous pouvez simplement le récupérer et appeler. Et c'est réciproque. Non, nous écrivons d'abord un SMS :"Puis-je appeler maintenant?"puis après avoir reçu un « oui, bien sûr » sans équivoque, nous nous appelons. Il me semble que ce besoin apparaît environ une fois tous les deux ans, à peine plus souvent. Mais c'est inestimable. Celui qui écoute ne fait généralement rien de magique. Il est simplement prêt à vous écouter et à utiliser les mots justes pour vous rappeler que tout n’est pas mauvais. Ensuite, vous pouvez vous endormir sereinement : vous n’avez plus envie de pleurer après avoir bu.

Et il y a un autre ami. Une fois, je l'ai appelée alors que j'avais très mal au dos et que je devais me rendre à la clinique. J’avais un petit ami, mais je n’étais pas prête à lui demander de rentrer du travail pour ça. Il m'a donné le feu vert pour prendre un taxi et m'a dit d'appeler si quelque chose arrivait. Et en théorie, c'était une tâche tout à fait réalisable pour moi. Sauf quelques nuances très gênantes pour moi. Je ne pouvais pas attacher mes lacets. (Et pour une raison quelconque, c'est encore plus important pour moi que de pouvoir aller aux toilettes toute seule). Et j'avais peur que quelque chose de désagréable se produise pendant le voyage, même s'il n'y avait aucune condition préalable à cela. C'est juste effrayant, c'est tout. A ce moment-là, ces deux raisons me semblaient honteuses.

C'est plus que gênant de déranger quelqu'un pour de telles conneries. C'est ce qu'il me semblait. Mais j'ai appelé un de mes amis. Je savais avec certitude que je l'appellerais. Pourquoi exactement à elle - je ne sais pas. Elle n’avait pas besoin de s’expliquer sur les lacets, ni sur la douleur, ni sur quoi que ce soit. Elle a juste dit qu'elle viendrait. Et puis tout allait bien. Je n'étais pas seul. Bien entendu, elle ne se souvient guère de cet incident. Mais pour moi, elle reste la personne à qui on peut faire appel pour nouer ses lacets, tout simplement parce que l'on en a besoin. Il est clair que pour elle, je suis prêt à aller n'importe où.

Pensez-vous que pouvoir apporter votre soutien à temps et être là à temps est quelque chose de très important ? Si oui, aimez-le et essayons de comprendre quelle est la magie.

Alors, comment soutenir un proche ? Quelles conclusions tireriez-vous de ces histoires ?

Alors pourquoi les méthodes habituelles ne fonctionnent-elles pas :

"Oh ouais, ne t'inquiète pas. Allons boire un verre. Regardons un film. Pourquoi es-tu si bouleversé ? Oui, tout ira bien ! Eh bien, si j'étais toi, je ferais ceci, ceci et cela !

1) Il est important de rejoindre la personne, et de ne pas essayer de la sortir de son triste état.A minima, il est toujours important de commencer par la connexion, un véritable CO-FEELING. Il est important de se plonger un moment dans la même histoire. Parce qu’il y a là quelque chose de très important pour votre proche. Sinon... si cela n'affectait rien d'important... Lui-même ne s'inquiéterait pas autant. Et si vous dites immédiatement : « Oh, oubliez ça », une personne peut inconsciemment lire ceci : « vos valeurs et vos expériences sont des conneries ! Mais c'est difficile. Ceà propos , sur l'intimité. Si vous faites cela sincèrement, vous vous sentirez un peu mal à l’aise.

2) Pourquoi les conseils n’aident-ils pas, et ont parfois même l’effet inverse ? Quels sont les bons mots pour soutenir quelqu’un ? Je m'en souviens une fois pour toutes dès le deuxième cours après l'un des groupes psychologiques. Nous avons réglé la demande d'un des participants. A la fin ils lui donnent tout en cercle retour, soutien. Naturellement, il y a beaucoup de conseils. Et enfin, le « héros du jour » lui-même partage ses dernières impressions. Voici donc une histoire courante : « Il me semble que je suis complètement idiot. Vous proposez des choses tellement sensées, racontez comment vous avez réussi à vous sortir de telles histoires. Je commence à avoir l’impression d’être le seul à être un tel perdant. C’est paradoxal – mais c’est un effet courant. On essaie SINCÈREMENT de soutenir en disant à son, et ceux qui écoutent ne font que devenir plus tristes pour eux-mêmes. Comment choisir des mots de soutien ?

• Vous pouvez parler de vos sentiments et de votre attitude : « Je m'inquiète pour toi. Je suis triste d'entendre ça aussi. Je suis aussi un peu confus quand tu m’as tout raconté en détail.
• Vous pouvez également utiliser des mots pour indiquer clairement que vous êtes prêt à être là, quoi qu’il arrive. "Je suis d'accord". Je me souviens de mon père une fois à un moment difficile histoire familiale a dit: "Quoi qu'il arrive, tu es ma fille et tu le seras toujours, et je t'aime." Ensuite, ce sont ces mêmes mots qui m'ont beaucoup calmé.
• Vous pouvez parler de vos expériences ÉCHEC similaires, de vos « mauvaises » expériences similaires. Après tout, dans les périodes difficiles, nous avons souvent l'impression que nous ne sommes pas très bons... Entendre que vous n'êtes pas le seul à être un tel idiot peut être très précieux.
• Les conseils sont utiles lorsqu'une personne se sent mieux, lorsqu'elle est entendue, lorsqu'elle a la force de faire quelque chose. Cela peut être vu de lui si vous regardez attentivement. Son visage change. Eh bien, les conseils sont bons lorsqu’il s’agit d’idées neutres, comme un outil. Que faire de ces outils, quand et lequel utiliser, c'est à l'individu de décider. Et encore une fois, c’est bien quand les conseils ne font que partie de votre histoire, qu’il peut écouter s’il le souhaite, et ne font pas du bien au sujet.

3) Distraire - bonne façon, alors que tous deux sont déjà fatigués de pleurer.Souriant. Il est impossible de parler trop longtemps de sujets difficiles et importants. Blaguer, être ironique et se laisser distraire par quelque chose est également très important. D’ailleurs, les bons psychologues feront beaucoup de plaisanteries lors des consultations. Et c’est parfait. Et c'est très drôle. Mais il faut bien ressentir le moment où cela compte vraiment, où il faut baisser un peu le feu.Et pour cela, il est important d’être soi-même une personne vivante, intéressante et enthousiaste.Sinon, il n’y a aucun moyen de sortir l’autre du bourbier. Sinon, en vous regardant et en regardant votre regard tout aussi triste et compatissant, il ne vous croira tout simplement pas que « tout ira bien ».

4) Même s’il est triste, ce n’est pas un imbécile.Pour une raison quelconque, il existe un mythe selon lequel si une personne est triste ou mauvaise, elle ne peut pas y faire face. Cela signifie qu'il doit donner tout un tas de conseils. Mais non, ce n’est pas toujours le cas. Nous avons presque tous, même dans les périodes très difficiles de la vie, plan approximatif actions ou options sur ce qu’il faut faire. Nous doutons simplement, nous nous inquiétons, sommes temporairement confus ou très fatigués. Fais-moi confiance. J'ai travaillé avec des centaines de personnes. Tout le monde a toujours au moins un plan d’action. Surtout si vous soutenez la personne, l'écoutez, la calmez un peu - la réponse à la question « que pensez-vous que vous devriez faire à ce sujet ? non, non, oui, il y en aura.L'essentiel est d'avoir le temps de poser cette question AVANTsa conférence sur la façon de vivre.

5) Suivez les indices.Une personne qui a besoin d'aide indique presque toujours clairement, d'une manière ou d'une autre, qu'elle peut l'aider maintenant. Non verbal. Peut-être qu'il a froid, peut-être qu'il veut philosopher et a besoin d'un auditeur, peut-être qu'il veut se promener ou simplement être seul pendant un moment. Ou soyez avec vous, mais restez silencieux. N'ayez pas peur d'ÊTRE PROCHE d'une personne qui se sent mal. Juste être proche de quelqu'un qui pleure. Il n’est pas urgent de changer quoi que ce soit. Vous n’êtes pas un médecin urgentiste de garde. Vous n'avez aucune super responsabilité. Asseyez-vous simplement l’un à côté de l’autre dans la même flaque d’eau. Aider les gens parfois à se laisser emporter par EUX-MÊMES, quels conseils ils connaissent, quels livres ils lisent, ce que maman a dit, ce qu'ils écrivent sur Internet... l'angoisse de devoir sauver à tout prix quelqu'un qui a versé une larme est telle écrasant que vous ayez la force de FAIRE ATTENTION à celui qui est triste, il n'y en a plus assez.

6) Demandez : « Comment puis-je vous aider ? ». Oui, tout ce qui est ingénieux est simple. Mais le problème est que lorsque vous posez cette question, vous n’avez pas besoin de proposer d’options. Vous devez faire une chose très difficile : garder le silence. Restez simplement silencieux et écoutez ce que la personne a à dire. S'il dit : « Je ne sais pas », vous pouvez demander : « Pensez-y !.. » S'il dit encore : « Je ne sais pas », dites : « S'il vous plaît, quand vous aurez compris, laissez-le je sais, d'accord ? - et restez calme encore une minute, silencieusement à proximité.

7) Comment soutenir votre proche dans les activités normales du quotidien ?Premièrement, tous les conseils énumérés ci-dessus fonctionnent. Juste un degré de boisson inférieur. À propos de ça, j'ai déjà écrit. Et en plus de tout cela, il est utile de savoir en détail comment il va. Que se passe-t-il avec une personne, quels sont ses projets, ses difficultés, ses doutes, ses désirs, ses rêves ? Selon lui, qu'est-ce qui l'arrête ? Que voit-il qui pourrait l’aider ? Que pense-t-il pouvoir faire ? Cela aide beaucoup. Bien que dans l'ensemble, ce soit assez simple.

C'est une histoire d'amour. Tout cela demande du courage. Quel autre courage y a-t-il, qu'y a-t-il d'effrayant là-dedans ? Cela nécessite une volonté d’être vraiment proche de quelqu’un.

Écrivez vos histoires de véritable soutien et vos conseils sur ce sujet dans les commentaires ci-dessous.
Votre psychologue familiale, Elena Zaitova.

Instructions

Pour soutenir un proche pendant la maladie, vous devez tout d’abord lui préciser qu’il vous reste tout aussi cher et nécessaire. Et même si la maladie a perturbé certains de vos projets concernant le travail, la vie personnelle ou les voyages, expliquez-lui que son état ne deviendra pas un fardeau ou un fardeau pour vous et que prendre soin de lui est une partie importante de votre vie.

Dites des mots d’amour et d’encouragement. Passez plus de temps avec le malade, parlez-lui. Partagez les actualités et les événements survenus à votre travail ou tout au long de la journée. Demandez conseil. De cette façon, vous soulignerez que votre attitude envers votre proche n’a pas changé selon qu’il soit en bonne santé ou malade. Vous appréciez et valorisez toujours son opinion.

Les patients, même dans le coma, sont capables de distinguer les voix de leurs proches et peuvent également éprouver certains sentiments. Par conséquent, ce que tu as dit mots gentils fournira seulement impact positifà un proche. Parlez, même si vous avez l’impression de ne pas être entendu.

Pensez à une activité qui serait agréable pour la personne dont vous vous occupez pendant sa maladie. Vous pouvez simplement regarder un programme télévisé ensemble, lire un livre, écouter de la musique. S'il s'agit d'un enfant, faites du bricolage avec lui, faites un dessin, assemblez une mosaïque. L'essentiel est votre présence et votre participation. Beaucoup de gens se sentent seuls lorsqu’ils sont malades, alors faire quelque chose ensemble peut apporter de la joie et du réconfort à quelqu’un qui est malade.

Essayez de divertir et de distraire le patient de sa maladie. Créez une ambiance cosy dans la pièce où il se trouve. S'il s'agit d'un hôpital, apportez-y des articles ménagers, des photographies, des livres. Vous pouvez apporter vos favoris de chez vous plante d'intérieur. Si le patient est à la maison, offrez-lui un cadeau sans attendre une occasion particulière. La plupart des patients atteints de cancer, déprimés, ont tendance à « abandonner ». Par conséquent, en faisant preuve de ce genre de soin, vous donnerez l’exemple de la foi que lui, comme vous, a un avenir, et donc un avenir sain.

Si la maladie n'est pas contagieuse, invitez des amis à vous rendre visite. Préparez votre friandise préférée. Boire du thé avec des amis ou des collègues de travail peut améliorer votre humeur et vous donner la force de combattre la maladie.

Conseils utiles

Et un point important : ne vous oubliez pas. Recherchez le positif dans chaque situation, communiquez avec vos amis et votre famille. Faites de l'exercice, mangez bien. Si vous avez un état d'esprit sain, une attitude optimiste et gros stock patience, la personne malade à côté de vous se sentira à l’aise et fiable.

Il peut parfois être difficile de trouver les mots pour exprimer son soutien à l’être cher. Mais il est très important que votre proche ressente votre confiance en lui, surtout dans une situation difficile. Parfois, seule cette foi permet d'éviter de nombreuses erreurs causées par le désir de prouver quelque chose aux autres, et parfois elle aide à se remettre sur pied et à commencer à vivre avec une nouvelle force.

Instructions

Croyez en la force de votre proche personne et à sa réussite. Pas en mots – cela doit être une conviction intérieure. Pensez toujours à votre proche personne le meilleur au monde. Il inspire et inspire confiance. Insistez et rappelez constamment meilleures qualités bien-aimé personne, son points forts, surtout si une personne, pour une raison quelconque, éprouve de l'incertitude.

Débarrassez-vous de l’habitude de critiquer et de douter. Si vous souhaitez mettre en garde contre certaines conséquences ou exprimer vos sentiments, exprimez uniquement vos sentiments et vos préoccupations et uniquement en votre propre nom. Utilisez des déclarations « je », en disant « je m'inquiète des conséquences » au lieu de « vous vous lancez toujours dans quelque chose ».

Pensez au bien et souhaitez sincèrement réussir dans tous les efforts de votre proche. Exprimez-lui plus souvent des mots d'approbation et de soutien, votre compréhension et votre acceptation. Si une personne est profondément inquiète, écoutez-la davantage. Il arrive souvent qu'en s'exprimant, une personne prend une décision plus facilement et plus rapidement, fait des pas en avant pour surmonter les expériences douloureuses et les doutes.

Créez une atmosphère de convivialité et de paix à la maison. Une maison est véritablement une forteresse qui apporte un sentiment de sécurité à une personne, lui donne force et confiance. En le remplissant de positivité, de réconfort, de calme et de compréhension, vous créerez un contexte favorable au soutien moral et psychologique de votre proche. personne.

Article connexe

Sources :

• mots de soutien pour votre proche

Dans la vie de chacun personne Il existe des situations où le soutien de la famille et des amis est nécessaire. Vous ne pourrez peut-être pas toujours aider d’une manière ou d’une autre, mais vous pouvez apporter un soutien moral même dans les cas les plus critiques. Si vous souhaitez soutenir un ami ou une connaissance en un mot, mais comme par hasard, absolument rien ne me vient à l'esprit, lisez attentivement. Peut-être que les instructions contiendront des informations utiles pour vous.

Instructions

Dans n’importe quelle situation, essayez de rechercher les aspects positifs. Parfois, une personne est tellement bouleversée ou épuisée par des soucis constants qu'elle cherche côtés brillants il n'a tout simplement plus de force. Essayez de trouver quelque chose de positif vous-même et remontez le moral de votre ami. Transformer une histoire en blague n'est pas toujours approprié, alors essayez de détendre l'ambiance plus soigneusement, mais intégrez-la triste histoire vous pouvez avoir un certain optimisme. Bien sûr, il y a des situations dans la vie dans lesquelles il n’y a absolument rien de bon et il ne peut y en avoir. Vous ne devez pas rechercher les aspects positifs de la mort d'un être cher ou d'une maladie grave - vous ne feriez que gâcher complètement l'humeur de la personne et pourriez la retourner contre vous.

Sympathie, préoccupation, empathie - ce sont des compétences inestimables inhérentes au monde humain.

Capacité à soutenir une personne moment difficile nous rend plus proches et meilleurs : c'est important pour les deux - aussi bien pour celui qui souffre que pour celui qui lui donne un coup de main. Mais tout le monde ne sait pas comment, avec quels mots et avec quels actes soutenir autrui.

Le soutien en action

Pensez-y : parfois, deux mots prononcés au bon moment sauvent une vie. Derrière la belle et forte façade d’une personnalité autonome, une profonde dépression peut se cacher, conduisant à de terribles décisions.

Beaucoup de gens autour de vous sont au bord d’un abîme et ont besoin de compassion, mais restent silencieux à ce sujet. Voir le malheur de quelqu'un d'autre, lui tapoter l'épaule, convaincre un collègue ou un ami que tout s'arrangera est une grande compétence.

Mais il ne suffit pas de remarquer le problème ; il est important de dire les bons mots. Que pourraient-ils être ?

1. "Comment puis-je t'aider?" Cette phrase convient aux altruistes actifs, mais pas particulièrement sentimentaux. Démontrez votre volonté de vous impliquer dans un combat pour un camarade, plongez-vous tête baissée dans son problème et résolvez le problème ensemble, épaule contre épaule.

Votre aide n'est peut-être pas nécessaire, mais votre désir sera apprécié et inspirera l'optimisme à la personne.

Le soutien pratique est une chose très importante. Vous pouvez apporter des courses à la maison de votre amie en deuil, l'aider à faire le ménage, aller chercher son fils à la maternelle pendant qu'elle se met en ordre.

En entourant votre proche de soins, vous montrerez qu’il n’est pas seul et qu’il est aimé.

Dans des situations difficiles (lors des funérailles d'êtres chers, traitement de longue durée de proches, obtention de médicaments gratuits), meilleure façon soutenir une personne - assumer certains problèmes d'organisation.

Vous pouvez appeler vos proches, consulter des avocats, faire des copies de documents, commander des billets, etc.

2. "Qu'est-ce qui te remonterait le moral ?". Intéressez-vous à ce qui apporte du plaisir à une personne, inspire des pensées agréables et détourne l'attention des problèmes.

Un seau de fraises bien mûres, une visite au zoo pour enfants, manger une énorme pizza, une visite dans un parc d'attractions, acheter une nouvelle robe... Les gens puisent de l'énergie positive dans les objets les plus inattendus.

3. "Veux-tu que je reste à côté de toi?", "Peut-être que je devrais rester ici aujourd'hui ?" Il est dangereux pour une personne en difficulté de se retrouver seule avec des pensées négatives et une dépression. Vous n’êtes pas obligé de vous asseoir et de parler du problème avec des mots : il suffit d’être simplement dans la pièce voisine, pas très loin.

4. « Tout va passer, et ça aussi ». Le roi Salomon était sage et appréciait à juste titre ce slogan. Tout a une fin, le bien comme le mal. D’autres temps arrivent et apportent avec eux des changements. Convainquez la personne qu'elle a juste besoin d'être patiente pendant un petit moment - la fin viendra de toute façon.

5. « Qu'est-ce qui vous inquiète le plus ? ». Découvrir les véritables causes de la tristesse est utile - cela donne à la personne en deuil l'occasion de s'exprimer et en même temps de se plonger dans elle-même, de définir des priorités et de mettre l'accent.

Il se peut que la raison officielle de la dépression ne soit qu’une couverture pour des complexes et des souffrances plus profondes.

Par exemple, votre petite amie craint d'avoir été licenciée. On dirait qu’elle pleure à cause du gouffre financier dans lequel elle est tombée, mais en réalité elle parle de faible estime de soi, de peur de la nouveauté, de se sentir comme une employée médiocre et désemparée dont personne n’a besoin.

Comprendre les causes de la dépression est la clé pour choisir les bons mots de soutien.

6. Au lieu de mille mots - le silence. Gardez le silence, serrez-vous fort dans vos bras et écoutez attentivement les aveux de la victime.. La capacité d’écoute n’est pas un don moins précieux que les compétences en communication.

Comment ne pas soutenir dans les moments difficiles

Parfois, le silence est d'or. Surtout dans ces moments où les mots et les émotions interdits sont prêts à quitter vos lèvres.

Que ne faut-il pas dire, votre ami a-t-il du chagrin ?

1. " Je suis tellement désolé pour toi !» Le regret ne veut pas dire la sympathie.

En général, l’apitoiement sur soi est la dernière chose qu’une personne malade, abandonnée ou licenciée souhaite ressentir. Il est préférable de projeter une attitude positive.

2. " Tout ira bien demain! Si vous n’êtes pas conscient de la situation, n’exprimez pas d’attentes faussement optimistes.

Il est difficile pour une personne en phase terminale d’entendre votre conviction qu’elle « ira certainement mieux ». Dans ce cas, il vaut la peine de chercher d’autres mots de soutien.

3. " J'ai été viré vingt fois, mais je ne me suis pas suicidé comme ça" Votre expérience est certes inestimable, mais une personne déprimée peut avoir l’impression que sa situation est unique. De plus, rien ne garantit que vous ayez réellement des problèmes identiques et la perception de la réalité de chacun est unique.

4. " Moi aussi je me sens mal, j'ai mal à la jambe, mon cou est enflé" Vous ne devriez pas vous plaindre en retour - après tout, vous êtes venu pour soutenir et non pour tirer la couverture sur vous-même.

Une personne en difficulté n'a qu'une seule consolation : être au centre de l'attention, être entourée de soins. Et cela semble ridicule quand on parle d'une personne qui a récemment perdu un être cher et qui se plaint de toux.

Avec le soutien d’un ami, d’un amoureux ou d’un proche, il est important d’être présent même dans les périodes émotionnelles les plus difficiles.

Les personnes en deuil peuvent être agressives, aveuglées par la rage, offensées par le monde entier, grincheuses et critiques.

Être dans la même pièce qu’eux est une tâche difficile, mais c’est ainsi que se manifeste et se confirme la véritable proximité des âmes.

Comment soutenir quelqu'un lors du décès d'un proche. Que dire, des mots de soutien, comment soutenir parents et amis.
Exprimer avec tact ses condoléances pour la perte d’un être cher est toujours une tâche extrêmement difficile. Cette situation est aggravée par le fait que nous n’essayons souvent pas de considérer la perte à travers les yeux de la personne endeuillée.

Une personne a tendance à analyser le monde qui nous entoure uniquement sur la base du point de vue de leur système de concepts et de valeurs, oubliant complètement que tous les gens sont différents, chacun dispose de son propre ensemble d'outils de cognition, d'analyse et de réaction à la réalité environnante.

Cela conduit parfois à une perplexité sincère :

• Pourquoi l’interlocuteur ne tire-t-il pas des prémisses correspondantes ce qui semble être la seule conclusion correcte ? J'ai tiré exactement cette conclusion. Pourquoi, suivant mes pensées, est-il arrivé à une destination aussi imprévisible ? Je voulais sincèrement le consoler ! Et à la fin, j'étais encore plus bouleversé.

La raison est que nous sommes dans encore une fois Nous n'avons pas pris en compte la vision du monde spécifique de la personne qui a besoin de notre aide.

• Les gens sont croyants ;
• Et les gens ne sont pas croyants.

Les croyants, à leur tour, sont divisés en plusieurs catégories selon en quoi ou en quoi ils croient.

Les non-croyants sont unis en leur masse. Les frontières entre ces deux groupes sont parfois assez fluides et tendent à être aplanies avec succès, en particulier dans de tels tournants notre vie : soit une personne commence à croire à l'existence d'une vie après la mort et à une réalité complètement différente, soit elle finit par désespérer, voyant la mort de ses propres yeux, et perd la foi. Et puis il devient un ardent athée.

Bien sûr, il est bien plus productif de sympathiser avec un croyant que de sympathiser avec un matérialiste profondément convaincu. Les mots prononcés correctement et au bon moment sont comme des grains qui tomberont dans sol fertile et germera. Et si, en plus, le sympathisant est aussi croyant, les chances que ces personnes trouvent un langage commun et parviennent au même dénominateur augmentent plusieurs fois.

Un exemple du soutien chaleureux qui est si nécessaire dans cette situation tragique sont les mots suivants :

« Regardez la mort à travers les yeux du défunt : il y a de fortes chances qu'il se trouve désormais dans un autre monde. Dans un monde bien meilleur. Notre réalité défigurée, cruelle et injuste est devenue à jamais une chose du passé pour les défunts.

Si, en conséquence, son âme ne s'est pas retrouvée avec Dieu, mais au seuil d'autres sphères, vous avez une réelle opportunité d'influencer le sort posthume de votre proche par une prière fervente et l'aumône au nom du défunt. Faites exactement cela, le chagrin et le découragement ne feront que vous gêner dans cet amour actif. Et l’amour, par définition, ne doit être qu’actif.

Ne pensez pas seulement à vous. Oui, ça te fait mal qu'il ne soit pas là. Que vous ne pouvez pas lui parler, serrez-le dans vos bras... Mais ce n'est pas pour toujours ! La mort n'est qu'une séparation temporaire. Le moment viendra et, par la grâce de Dieu, vous vous retrouverez certainement là-bas, au-delà de cette ligne. Il est important de préparer au maximum cette rencontre. Vous, qui avez réussi à vous améliorer personnellement, et celui qui est mort grâce à votre propre prière pour lui, car il n'est plus capable de s'aider lui-même.

Voyez-vous à quel point cela dépend de vous ? Quelle énorme responsabilité avez-vous ? Demandez donc au Seigneur de vous donner de la force, de vous ressaisir et de vous préparer à la rencontre inévitable et souhaitée.

De plus, on dit que le Seigneur prend une personne au moment le plus optimal pour son âme éternelle. Soit une personne a déjà atteint son destin et est mûre pour le Royaume des Cieux, soit son séjour continu dans ce monde ne ferait qu'aggraver sa situation en raison de la commission inévitable de péchés dans le futur.

Dans ce dernier cas, ce qu'il faut, c'est la prière et l'aumône de la famille et des amis, et tout cela est en votre pouvoir. Priez et aidez les pauvres à sauver quelqu'un qui vous est cher, et ne vous découragez pas et n'abandonnez pas. Imaginez que son bonheur est entre vos mains. Ne les posez pas, car si vous laissez tomber ce bonheur, il se brisera en milliers et milliers de petits fragments étincelants.

Ainsi, même si nous évaluons la situation triste non pas du point de vue de l'existence ou de l'absence de l'au-delà, une activité active peut, à un degré ou à un autre, neutraliser la douleur et l'amertume de la perte. C’est une simple loi de la psychologie. Pour ne pas penser à l’éléphant rose, il faut penser à l’éléphant vert. Et penser en « faisant » est bien plus productif.

Les paroles de l'archiprêtre Alexei Uminsky sont très appropriées dans le contexte du sujet à l'examen :

« Une personne qui vit ce moment et qui trouve vraiment une réponse de Dieu, devient si intelligente et expérimentée que personne ne peut lui donner de conseils. Il sait déjà tout. Il n’a pas besoin de dire quoi que ce soit, il sait tout lui-même. Cette personne n’a donc pas besoin de conseils. C’est difficile pour ces personnes qui, dans un tel moment, ne veulent pas écouter Dieu et cherchent des explications, des accusations et des auto-accusations. Et puis c'est dur parce que c'est un suicide. Il est impossible de consoler une personne qui n’est pas consolé par Dieu.

Les prêtres sont souvent les derniers à accompagner quelqu'un vers une autre vie, et la douleur de la perte et le chagrin des êtres chers sont directement liés à leur service. Par conséquent, les mots ci-dessus méritent très, très attention.

Dans ce cas si la mort touchait les non-croyants, parler d'un point de vue purement matérialiste aidera à réduire la douleur de la perte (qui, avec un raisonnement correct, conduira inévitablement à l'avenir à la seule conclusion correcte sur l'existence d'une autre réalité. Mais cela arrivera plus tard. Il est maintenant important de jeter les bases nécessaires à la mise en œuvre de ce processus). Vous pouvez commencer comme ça.

« Regardez l’incroyable organisation du monde qui nous entoure. Combien de choses sont encore inconnues, inexplorées ! Plus la science moderne fait de découvertes, plus elle est confrontée à de nouvelles questions. Quelle est la probabilité qu’il y ait encore quelque chose au-delà de la mort ? Nous, à l’heure du développement vertigineux des technologies numériques et de la conquête de l’espace, ne savons toujours pas s’il y a de la vie dans les systèmes stellaires réellement existants les plus proches de nous.

• Que pouvons-nous dire de mondes parallèles, permissiblement situé dans le système de coordonnées de notre planète ?
• Comment peut-on affirmer avec une certitude à 100 % que ces mesures n’existent pas ?
• Comment, par exemple, la science explique-t-elle l’infinité de l’univers ?
• Il doit y avoir des limites dans tous les cas. Et s’ils existent, qu’y a-t-il au-delà de ces frontières ? Et où se situent les limites de ces limites ? Comment comprendre et réaliser le caractère sans commencement et l’infinité du temps ?

Au niveau actuel de développement cerveau humain il est en principe impossible de s'en rendre compte et de le comprendre. Nous avons besoin d’un autre type de cerveau. Comment, sans avoir de réponses à ces questions élémentaires, sans la possibilité de réaliser le caractère donné de l'infini et le caractère sans commencement du temps et de l'espace, Comment peut-on affirmer catégoriquement qu’il n’y a pas d’autre vie après la mort ? »

Dans ce cas, diverses analogies peuvent également venir à la rescousse. Par exemple:

• Une graine plantée dans le sol semble mourir et être détruite. Mais en même temps ça germe, et avec ça nouvel uniforme de son existence, qui s'épanouit ensuite en un arbre étalé, débordant de vie.
• Ou une chenille qui semble mourir, mais qui devient en réalité un magnifique papillon.

Le matérialiste sait qu'un certain nombre de lois inébranlables opèrent dans le monde environnant, à travers lesquelles les éléments de ce monde sont très étroitement liés les uns aux autres. Par conséquent, une telle série associative pourrait bien aider à regarder la perte d’un être cher avec des yeux complètement différents.

Extrêmement important avec la sélection les bons mots, contribuant à une perception peu douloureuse du fait même de ce qui s’est passé, est l’empathie et l’offre de son aide (à la fois morale au sens le plus large du terme) et matérielle.

L'empathie, purement mathématique, contribue à réduire le degré de douleur ressentie : diviser la gravité de la perte par le nombre de sujets sympathisants réduit inévitablement quelque peu la concentration de toute la négativité actuelle.

Dans un contexte si triste pour coeur aimantévénements, il est extrêmement important de savoir ce qui ne doit en aucun cas être dit. Afin de ne pas blesser la personne en perte, Vous devriez essayer d’éviter autant que possible les erreurs courantes.

Des mots comme « pense à toi », « tu trouveras quelqu'un d'autre » et « sois heureux d'être encore en vie ». sont catégoriquement inacceptables, car en dévalorisant verbalement la perte, ils apportent d'abord à une personne aimante seulement de la douleur.

Vous ne pouvez pas condamner le défunt avec des phrases comme « il a marché vers cela avec confiance », « la fin était facilement prévisible » et « il n’avait pas besoin de faire ceci ou cela ».

La mort élimine toutes les erreurs du défunt et les paroles prononcées ne feront que causer de la douleur et de la colère dans le cœur des proches. Il existe une opinion selon laquelle les mots :

• « De nombreuses personnes dans le monde traversent une période beaucoup plus difficile en ce moment. »

Bien qu’ils puissent correspondre à la vérité, il est peu probable qu’ils consolent une personne en deuil. Dans tous les cas, il y a ici de gros risques, et dans les premiers temps, surtout en connaissant mal la personne, il vaut mieux éviter une telle « consolation ».

Ainsi, aider une personne en perte doit avoir une approche individuelle dans tous les cas. Tous les gens sont différents, tous ont leurs propres spécificités. Quelque part, certains mots sont appropriés, et quelque part légèrement différents. Au moins dans les premières étapes. Mais les principes d'une influence verbale constructive sur l'état émotionnel d'une personne en deuil sont les mêmes dans la grande majorité des cas. C'est à cela que servent ces principes.

Et une dernière chose.

Il est extrêmement nécessaire de toujours garder à l'esprit : dans de nombreuses situations, il est important non pas tant de savoir quoi dire exactement, quand et combien, mais simplement d'écouter d'abord, puis non moins simplement d'écouter la personne en deuil.

Thème de la rubrique : Comment et avec quels mots soutenir une personne, un proche, un proche, un ami, dans les moments difficiles lors du décès d'un proche, paroles de soutien dans les moments difficiles. Partisans, des mots significatifs lorsqu'un proche décède.
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Tout d'abord, comprenez et acceptez une chose : même si vous vous connaissez depuis longtemps et que vous connaissez la personne sur le bout des doigts, cela ne veut pas du tout dire que son comportement sera à la hauteur de vos attentes. « Il existe certaines étapes générales dans l’expérience du deuil. Vous pouvez facilement vous concentrer sur eux, en gardant bien sûr en tête que chacun de nous a encore besoin d'une approche individuelle », explique la psychologue Marianna Volkova.

Nos experts :

Anna Chichkovskaïa
Psychologue au Centre Gestalt Nina Rubshtein

Marianna Volkova
Psychologue praticien, spécialiste en psychologie familiale et individuelle

Comment soutenir quelqu'un s'il est en état de choc

Étape n°1: généralement, la personne est complètement choquée, confuse et ne peut tout simplement pas croire à la réalité de ce qui se passe.

Que puis-je dire ?

Si vous êtes des amis vraiment proches, il est préférable que vous soyez proches sans avoir recours au téléphone, à Skype ou aux SMS. Pour certaines personnes, le contact tactile et la possibilité de voir leur interlocuteur en personne sont très importants. "Pour le moment, les conversations et les tentatives d'expression de condoléances ne sont pas nécessaires", en est sûre Marianna Volkova. - Aucun. Par conséquent, si votre ami vous demande de rester proche et refuse de communiquer, n'essayez pas de le faire parler. Contrairement à vos attentes, les choses ne seront pas plus faciles pour lui. Cela vaut la peine de parler de ce qui s’est passé uniquement lorsque votre proche est prêt à le faire. En attendant, vous pouvez vous embrasser, vous asseoir à côté, vous tenir la main, vous caresser la tête, apporter du thé au citron. Toutes les conversations portent uniquement sur des affaires ou sur des sujets abstraits. Ce qu'il faut faire. Perte, les maladies terribles et soudaines et autres coups du sort nécessitent non seulement de la réflexion, mais aussi beaucoup d'inquiétudes. Ne pensez pas qu’il soit facile de fournir ce genre d’aide. Cela demande beaucoup d’investissement émotionnel et est très épuisant. Comment accompagner une personne dans une telle situation ? Tout d’abord, demandez comment vous pouvez aider. Cela dépend beaucoup de l'état dans lequel se trouve votre ami. Vous devrez peut-être vous attaquer à des problèmes d'organisation : appeler, découvrir, négocier. Ou donnez un sédatif au malheureux. Ou attendez avec lui dans la salle d’attente du médecin. Mais, en règle générale, il suffit au moins de s'occuper des problèmes quotidiens : nettoyer, faire la vaisselle, cuisiner.

Comment soutenir une personne si elle est extrêmement inquiète

Étape n°2: accompagné de sentiments aigus, de ressentiment, d'incompréhension et même d'agressivité.

Ce qu'il faut faire. Il est clair que la communication est difficile en ce moment. Mais en ce moment, un ami a besoin d’attention et de soutien. Essayez de venir plus souvent, d'être en contact s'il est laissé seul. Vous pouvez l'inviter à vous rendre visite pendant un moment. Il est important de comprendre clairement si vous êtes mentalement prêt pour cela.

Mots de condoléances

« La plupart des gens, lorsqu’ils expriment leurs condoléances, utilisent des expressions courantes qui n’ont aucun sens. En fait, c'est une manifestation de politesse et rien de plus. Mais quand nous parlons deà propos d’un être cher, il faut quelque chose de plus qu’une formalité. Bien entendu, il n’existe pas de modèle adapté à toutes les situations. Mais il y a des choses qu’il ne faut absolument pas dire », déclare Marianna Volkova.

1. Si vous ne savez pas quoi dire, taisez-vous. Il vaut mieux faire un câlin encore une fois, montrer que vous êtes à proximité et prêt à aider à tout moment.
2. Évitez les expressions telles que « tout ira bien », « tout passera » et « la vie continue ». Vous semblez promettre de bonnes choses, mais seulement dans le futur, pas maintenant. Ce genre de discours est ennuyeux.
3. Essayez de ne pas poser de questions inutiles. La seule réponse appropriée dans cette situation est : « Comment puis-je aider ? » Tout le reste attendra.
4. Ne prononcez jamais de mots qui pourraient dévaloriser l’importance de ce qui s’est passé. « Et certaines personnes ne peuvent pas marcher du tout ! - ce n'est pas une consolation, mais une moquerie pour une personne qui a perdu, disons, un bras.
5. Si votre objectif est d'apporter un soutien moral à un ami, vous devez tout d'abord être stoïque. Il est peu probable que sangloter, se lamenter et parler de l’injustice de la vie vous calme.

Comment soutenir quelqu'un s'il est déprimé

Étape n°3: à ce moment la personne prend conscience de ce qui s'est passé. Attendez-vous à ce que votre ami soit déprimé et déprimé. Mais il y a une bonne nouvelle : il commence à comprendre qu’il doit d’une manière ou d’une autre passer à autre chose.

Que puis-je dire ?

1. Nous sommes tous différents, la meilleure chose à faire est donc de demander exactement ce que votre proche attend de vous. Certaines personnes ont besoin de parler de ce qui s'est passé. "Il y a des gens qui situation difficile
2. Il est essentiel d’exprimer à haute voix vos émotions, vos peurs et vos expériences. Un ami n’a pas besoin de condoléances ; votre travail consiste à l’écouter. Vous pouvez pleurer ou rire avec lui, mais vous ne devez pas donner de conseils ni mettre votre grain de sel de toutes les manières possibles », conseille Marianna Volkova. Certaines personnes ont besoin de distraction pour faire face à leur deuil.
3. Vous devez parler de sujets superflus, impliquer une personne dans la résolution de certains problèmes. Inventez des choses urgentes qui nécessitent une concentration totale et un emploi constant. Faites tout pour que votre ami n'ait pas le temps de réfléchir à ce à quoi il essaie d'échapper. Il y a des gens qui sont en difficulté situations de vie

préfèrent la solitude - cela leur permet de gérer plus facilement leurs émotions. Si un ami vous dit qu'il ne veut pas encore de contact, la pire chose que vous puissiez faire est d'essayer de vous mettre dans la peau avec les meilleures intentions du monde. En termes simples, pour « faire le bien » avec force. Laissez la personne tranquille, mais assurez-vous de bien indiquer que vous êtes à proximité et que vous êtes prêt à lui apporter toute l'aide possible à tout moment.

1. Ce qu'il faut faire.
2. Dans le premier cas, une aide de nature domestique est souvent requise, surtout si votre proche ne fait pas partie de ceux qui négocient, communiquent facilement et peuvent facilement choisir la meilleure parmi plusieurs options proposées. Vous devez aider votre ami à s'éloigner un peu de ce qui s'est passé. Si vous êtes lié par des problèmes professionnels, vous pouvez effectuer des manœuvres distrayantes dans cette direction. Bonne option
3. - faire du sport. L'essentiel n'est pas de vous torturer vous-même et ses entraînements épuisants, mais de choisir ce que vous aimez. Vous pouvez aller à la piscine, au court ou faire du yoga ensemble. Le but est d'essayer de s'amuser.

Dans le troisième cas, vous n’avez besoin que de ce qui vous est demandé. N'insistez sur rien. Invitez-les à « sortir et se détendre » (et s’ils sont d’accord ?), mais laissez toujours le choix à la personne et ne soyez pas intrusif.

Comment soutenir quelqu'un qui a déjà vécu un deuilÉtape n°4

Que puis-je dire ?

C'est à ce moment qu'une personne rétablit les contacts, la communication avec les autres reprend progressivement sa forme habituelle. Désormais, un ami peut avoir besoin de fêtes, de voyages et d'autres attributs de la vie sans faire son deuil.

Ce qu'il faut faire. « Si votre ami est tout à fait prêt à communiquer, il n'est pas nécessaire d'essayer de se comporter « correctement » d'une manière ou d'une autre en sa compagnie. Vous ne devriez pas essayer de vous remonter le moral, de vous secouer et de vous ramener à la raison avec force. Dans le même temps, vous ne pouvez pas éviter les regards directs ou vous asseoir avec un visage aigre. Plus vous créez une atmosphère familière, plus ce sera facile pour une personne », est sûre Marianna Volkova.

Visite chez un psychologue

Quelle que soit l’étape dans laquelle se trouve une personne, les amis essaient parfois de lui apporter une aide inutile. Par exemple, envoyez-vous de force chez un psychologue. Ici, vous devrez être particulièrement prudent, car parfois c'est nécessaire, et parfois c'est complètement inutile.

"Vivre des ennuis, la tristesse est un processus naturel qui, en règle générale, ne nécessite pas l'aide d'un professionnel", explique la psychologue Anna Shishkovskaya. – Il existe même un terme « travail de deuil », dont l'effet curatif est possible à condition qu'une personne se permette de franchir toutes les étapes. Cependant, c’est précisément ce qui devient un problème pour beaucoup : se permettre de ressentir, d’affronter les expériences. Si nous essayons de « fuir » des émotions fortes et désagréables, de les ignorer, le « travail du deuil » est perturbé et un « blocage » peut survenir à n'importe quel stade. C’est alors que l’aide d’un psychologue est vraiment nécessaire.

Inconvénients du support La tragédie qu’ils vivent donne parfois aux gens une raison de manipuler les autres. Nous ne parlons bien entendu pas de la première période, la plus difficile. Mais vous devrez peut-être être présent en continu pendant une longue période

. Votre vie personnelle, votre travail, vos envies ne seront pas prises en compte. Disons que vous avez invité un ami à rester avec vous pendant un certain temps - une pratique assez courante. Mais toutes les dates convenues sont dépassées depuis longtemps et la personne continue de lui rendre visite. Vous vous taisez, car il est impoli de parler des inconvénients, mais le résultat naturel sera une relation endommagée. La question financière n’est pas moins importante. Cela arrive, le temps passe , tout ce qui était nécessaire a été fait et le besoin d’investissement ne disparaît jamais. Et vous, par inertie, continuez à donner de l'argent, craignant de refuser. " et clarifier la situation », rappelle Anna Chichkovskaïa. – Sinon, le ressentiment et l’indignation accumulés provoqueront un jour un grave conflit de revendications mutuelles. Il serait bon de ne pas provoquer de scandale, mais de définir des limites dans le temps.»

Les drames personnels ne sont qu’un de ces problèmes dans lesquels se retrouvent les amis. Et votre comportement durant cette période affectera certainement votre relation d’une manière ou d’une autre. Par conséquent, vous ne devriez vous précipiter pour aider que si vous le souhaitez sincèrement.