Programmation neurolinguistique

Programmation neurolinguistique (PNL) (Anglais) Programmation neurolinguistique) (également appelé « programmation neurolinguistique ») - un ensemble de modèles, de techniques et de principes de fonctionnement (croyances dépendant du contexte), utilisé principalement comme approche du développement personnel à travers la modélisation de stratégies efficaces (mentales et comportementales). La modélisation implique la présence d'un modèle - un génie ou un spécialiste hautement qualifié dans son domaine et comprend les étapes suivantes :

1. suppression de la stratégie, à travers la deuxième position de perception
2. codage de stratégie (identifier et décrire une stratégie sous la forme d'un algorithme ou d'un système d'algorithmes et de principes de fonctionnement)
3. application du modèle de soustraction (suppression des éléments de la stratégie qui n'ont pas de signification fonctionnelle)
4. intégration de la stratégie (former une autre personne pour obtenir le même résultat que le modèle original).

La modélisation est la fonction principale et unique de la PNL en tant que telle. Toutes les autres fonctions de la PNL (thérapie PNL et coaching PNL, créativité, technologies de communication et de négociation, etc.) sont des dérivés de la modélisation, c'est-à-dire l'utilisation directe de modèles collectés et peuvent être appelées « PNL appliquée ». C'est la position des fondateurs de la PNL (notamment John Grinder, Richard Bandler), qui peut différer de l'opinion d'autres développeurs qui ont apporté des contributions significatives à la PNL.

La PNL est basée sur l'idée que l'esprit, le corps et le langage d'un individu déterminent l'image de sa vision du monde, et que cette perception (et donc ce comportement) change au cours de la vie à mesure qu'une personne acquiert de nouvelles expériences, et peut également être modifiée intentionnellement. à travers une expérience personnelle de restructuration à travers diverses techniques. L'objet d'étude des débuts de la PNL était les méthodes d'utilisation du langage et des techniques d'éminents thérapeutes dans les domaines de l'hypnothérapie, de la Gestalt-thérapie et de la psychologie familiale. Certaines stratégies de communication de ces domaines ont été adaptées au domaine de la communication quotidienne.

Malgré sa popularité, la PNL continue de susciter la controverse, notamment dans le domaine thérapeutique et commercial. Même après trois décennies d’existence, la PNL n’a aucun fondement scientifique. La PNL a été critiquée pour le manque d’institutions définissant et régulant le développement. normes communes et une éthique professionnelle déclarée publiquement. De par sa structure, la PNL est une méthodologie totalement ouverte (type « réseau »), et ne prétend pas être une discipline scientifique.

Le principal domaine d'application de la PNL est la psychothérapie et la formation, mais les techniques de la PNL sont utilisées dans la gestion, les ventes, le conseil personnel et d'entreprise, le coaching, la planification stratégique des résultats, la créativité, le développement et la prestation de programmes de formation, le journalisme, le droit, les médias. et la publicité.

Étant donné que la PNL est une méta-méthodologie - épistémologie, il est logique en soi, lorsqu'elle est appliquée à des activités professionnelles spécifiques qui impliquent l'esprit humain et la linguistique, d'augmenter son efficacité grâce à la modélisation de stratégies comportementales et mentales. Les stratégies de PNL déjà développées dans divers domaines peuvent être utiles en relation avec le contexte de ces domaines et de domaines connexes. La capacité d’isoler la structure des compétences permet de transférer des stratégies entre domaines grâce à la modélisation. La formation de la PNL en tant que discipline (qui a pour fonction la modélisation) permet de développer simultanément des compétences en communication, une perception multi-positionnelle du monde, une flexibilité comportementale et d'atteindre une croissance personnelle significative.

informations générales

Sur la base de modèles de langage et de signaux corporels collectés de manière experte grâce aux observations de plusieurs psychothérapeutes, les praticiens de la programmation neurolinguistique croient que notre réalité subjective détermine les croyances, les perceptions et les comportements, et qu'il est donc possible de mettre en œuvre des changements de comportement, de transformer les croyances et de guérir les traumatismes. Les techniques développées à partir de données d’observation ont été décrites par leurs créateurs comme de la « magie thérapeutique », tandis que la PNL elle-même était décrite comme « l’étude de la structure de l’expérience subjective ». Ces affirmations reposent sur le principe selon lequel tout comportement (qu’il soit extrême ou dysfonctionnel) ne se produit pas au hasard, mais a une structure qui peut être comprise. La PNL est utilisée dans de nombreux domaines d'activité : vente, psychothérapie, communication, éducation, coaching, sport, gestion d'entreprise, relations interpersonnelles, ainsi que dans les mouvements spirituels et la séduction. La PNL a été accusée d'être controversée et est parfois critiquée pour son caractère non prouvé et pseudo-scientifique par ceux qui surveillent la fraude, les affirmations exagérées et les pratiques contraires à l'éthique. Il existe une diversité considérable d’opinions parmi les praticiens et les sceptiques quant à ce qui devrait et ne devrait pas être considéré comme la PNL.

Base philosophique

Ce système a été développé en réponse à la question de savoir pourquoi certains psychothérapeutes interagissent si efficacement avec leurs clients. Plutôt que d’explorer la question du point de vue de la théorie et de la pratique psychothérapeutiques, Bandler et Grinder se sont tournés vers l’analyse de ce que faisaient ces psychothérapeutes à un niveau observable, en le catégorisant et en appliquant les catégories à des modèles généraux d’influence interpersonnelle. La PNL essaie d'apprendre aux gens à observer, à faire des hypothèses et à réagir aux gens de la même manière que ces trois psychothérapeutes extrêmement efficaces.

De nombreux partisans de la PNL pensent qu’elle est plus proche de la technologie que de la science, et la classent souvent comme similaire à l’ingénierie, car la PNL tente de répondre à la question « qu’est-ce qui fonctionne » plutôt qu’à la question « qu’est-ce qui est vrai ? » Ils diraient qu’ils s’efforcent de créer des modèles pratiques et des approches conviviales.

Les premiers développeurs ont déclaré leur désintérêt pour la théorie, et en PNL, il est recommandé de se concentrer sur « ce qui fonctionne ». Cependant, certains praticiens créent et développent leurs propres théories derrière la PNL, basées sur une synthèse de la programmation neurolinguistique avec d’autres concepts de personnalité, New Age, psychologiques et/ou neurologiques. Certains formateurs enseignent ces théories au sein de la PNL.

La formation PNL apprend à observer des signaux verbaux et non verbaux subtils, et il est entendu qu'il ne peut y avoir aucune certitude dans le fonctionnement d'une méthode, et la flexibilité comportementale est considérée comme la clé du succès.

Portée de la PNL

Le domaine d'application initial de la programmation neurolinguistique était la sphère phénomènes linguistiques et de communication dans le processus psychothérapeutique. La PNL enseigne que notre expérience est formée de sensations, de représentations sensorielles et de caractéristiques neurologiques et physiologiques d'une personne. La PNL n'impose aucune restriction sur ce qui peut être communiqué au sein ou à travers les systèmes sensoriels, permettant la possibilité de synesthésie, en d'autres termes, l'expérience d'une forme de sensation au sein d'un autre système sensoriel. Ainsi, en PNL, on pense qu'il est acceptable et logique d'explorer l'expérience subjective d'une personne elle-même. La conséquence de ce fait a été une grande variation dans les phénomènes dans lesquels la PNL est appliquée. Parmi eux :

• Situations de communication quotidiennes: par exemple, la négociation et le système de communication parent-enfant.
• Phénomènes psychologiques: par exemple, les phobies et la régression liée à l'âge.
• Phénomènes médicaux: par exemple, contrôle de la douleur ou influence sur la santé/la maladie.
• Manifestations de phénomènes inconscients: par exemple, suggestion post-hypnotique, communication au niveau des processus inconscients, immersion en transe et utilisation de signaux externes, changements dans la série perceptuelle.
• Travailler avec des expériences et des états spirituels connus: par exemple, la méditation et l'illumination.
• Etude des phénomènes parapsychologiques subjectifs: par exemple, perception extrasensorielle.
• Changer les stéréotypes établis des réactions comportementales: par exemple, un changement brutal de mode de vie, de critères et de valeurs, ou la recherche de partenaires sexuels.
• Situations d'affaires: par exemple, la vente et la formation du personnel.
• Diviser les stratégies comportementales holistiques en composants pour leur étude analytique.
• Simulation de personnalités célèbres et/ou efficaces: c'est-à-dire une auto-identification subjective avec ce que pourrait être l'expérience de vivre en tant que telles personnes, et la réalisation d'influences suggestives détaillées sur des modes de pensée profonds basés sur des preuves observables, ce qui vous permet de « copier » à des degrés divers de détail les manière de se comporter et style de vie manifesté extérieurement des personnalités simulées.
• Développement et systématisation d'approches plus efficaces et plus diverses lorsque l'on travaille avec des situations de communication, des croyances et la réalité subjective d'une personne.

Objectifs de l'utilisation de la PNL

La PNL est utilisée pour trouver et appliquer des moyens efficaces pour changer le comportement, l’état psycho-émotionnel et la vision du monde en général. Selon ses créateurs, il vise à doter la pratique de la programmation neurolinguistique d'un ensemble de croyances et de techniques permettant de travailler avec soi-même et avec d'autres personnes pour l'exécution optimale et efficace de tâches d'échelles et d'importance individuelle très différentes - de l'exécution réussie de comportements comportementaux quotidiens agit pour définir ses objectifs à très long terme. La programmation neurolinguistique s'intéresse à la façon dont un individu pense et vit le monde qui l'entoure. Dans le même temps, la PNL essaie de fournir comme outils un ensemble de présupposés, ou croyances de base, qui, selon les créateurs de la PNL, sont utiles à croire. Dans le même temps, étant donné l'accent mis sur l'expérience subjective, l'accent est mis sur les croyances qui sont « subjectivement utiles » pour une personne, et non sur lesquelles et dans quelle mesure correspondent à la « vérité ».

Concepts et techniques

Selon Robert Dilts, « la PNL repose sur des fondements théoriques en neurosciences, psychophysiologie, linguistique, cybernétique et théorie de la communication ». Selon lui, la base philosophique de la PNL est le structuralisme. D'autres partisans de la PNL estiment qu'elle n'est pas basée sur la théorie, mais sur la modélisation. En général, les praticiens de la PNL s’intéressent davantage à ce qui est efficace qu’à ce qui est vrai.

Présupposés

Écologie

L'écologie en PNL traite de la relation du client avec son environnement naturel, social et bâti afin de répondre à la question de savoir comment un objectif ou un changement particulier affectera ces relations et cet environnement. Il s'agit d'un cadre dans lequel l'impact du résultat souhaité sur la vie et les relations du client est testé. Si une action est destructrice pour le client ou subjugue tellement sa volonté et sa conscience que la personne ne peut pas revenir à son état d'origine, alors cette action est considérée comme non écologique et ne peut pas être utilisée. Cependant, si ces actions ne sont pas interdites par la loi du pays, alors l'action n'est pas essentiellement interdite, et son utilisation ou non dépend uniquement de la personne qui utilise cette technique.

Modélisation

Article principal: Modélisation (PNL)

Le but de la modélisation est de suivre le comportement d'un professionnel et de le transférer à une autre personne. La théorie de la PNL qui sous-tend la modélisation ne prétend pas que n'importe qui peut être Einstein, mais plutôt que le « savoir-faire » peut être séparé d'une personne, décrit et transféré par l'expérience, et que la capacité de reproduire une compétence peut être transférée à une personne. propre structure modélisation, qui peut changer et s’améliorer avec la pratique. Ceci est souvent interprété comme un indicateur de « potentiel illimité », car la capacité de changement d’une personne n’est limitée que par l’évolution de la technologie dont elle dispose.

La modélisation implique d'observer attentivement, de discuter, d'imiter et de reproduire de nombreux aspects différents des pensées, des sentiments, des croyances et des comportements du modéliste (c'est-à-dire d'agir « comme si » le modéliste était un professionnel) jusqu'à ce que le modéliste puisse les reproduire avec une certaine cohérence et précision.

Autres notions

Modèle cybernétique de régulation de l'activité nerveuse

Ce sont les fondements fondamentaux des stratégies mentales et comportementales (Miller, Galanter et Pribram, Plans and Structure of Behaviour, 1960).

Latéralisation cérébrale

Gestion par Objectifs, MBO (gestion axée sur les résultats)

Système de gestion basé sur des indicateurs cibles ou gestion par évaluation des performances. Ce système a été décrit pour la première fois par Peter Drucker en 1954 dans son livre « The Practice of Management ». Tiré des modèles de gestion scientifique S.M.A.R.T. - le modèle constitue la base du concept de résultat clairement formulé.

Théorie des réflexes conditionnés (Pavlov, Ivan Petrovich)

Fondamentaux de l'activité nerveuse supérieure.

Théories et solutions mathématiques

Lors de l'expertise d'un comportement efficace en PNL, des solutions introductives sont utilisées pour : - La modélisation dans le cadre d'ensembles flous - Le système de coordonnées rectangulaires sur le plan de René Descartes - La mise à l'échelle des ensembles lors de l'expertise, etc.

Histoire du développement

La programmation neurolinguistique a été développée conjointement par Richard Bandler et John Grinder sous la tutelle de l'anthropologue, spécialiste des sciences sociales, linguiste et cybernéticien Gregory Bateson à l'Université de Californie à Santa Cruz, dans les années 1960 et 1970. Bateson, Grinder et Bandler partageaient un espace de vie dans les montagnes.

À l'origine, il s'agissait simplement d'une étude sur la façon dont les meilleurs psychothérapeutes dans leur domaine obtenaient des résultats élevés, elle s'est développée pour devenir un domaine indépendant et une méthodologie basée sur la compétence de modélisation consistant à identifier et à adopter des aspects du comportement et des modes de pensée d'autrui qui les ont conduits à des réalisations dans leur domaine. leur domaine. Peu importait que le client comprenne le problème ; il s'agissait plutôt de trouver les personnes qui ont obtenu un résultat positif et de comprendre comment elles y sont parvenues.

Les trois premières personnes modélisées par Grinder et Bandler étaient Fritz Perls (Gestalt-thérapie), Virginia Satir (thérapie familiale) et Milton Erickson (hypnose ericksonienne). Ces personnes étaient considérées comme très compétentes dans leur domaine, et les modèles et approches cohérents qu’elles utilisaient constituaient la base de la PNL. Bandler et Grinder ont analysé les modèles de parole, le ton de la voix, le choix des mots, les gestes, la posture et les mouvements oculaires de ces personnes et ont corrélé les informations obtenues avec les processus de pensée internes de chaque participant. Ce fut le premier projet sur ce qu'on appelait la « modélisation ». Les résultats de ces études ont été largement utilisés et intégrés dans de nombreux autres domaines, de la santé à l'hypnothérapie en passant par le coaching.

La plupart des techniques communément appelées PNL se trouvent dans les premiers travaux des fondateurs de la programmation neurolinguistique et du groupe de personnes partageant les mêmes idées qui les entouraient dans les années 1970. Bandler et Grinder ont choisi une méthode d'enseignement par immersion, en essayant de comprendre comment certaines personnes ressentaient et percevaient le monde, s'imaginant à leur place et agissant comme elles. Ils imitaient ces gens sans se soucier de comprendre. Cette approche a influencé tous leurs travaux ultérieurs pour apporter des changements.

Le premier modèle qu'ils ont publié, le métamodèle, est devenu une approche du changement basée sur la réponse aux éléments syntaxiques du langage du client qui fournissent des informations sur les limites du modèle du monde du client. Gregory Bateson, qui a écrit l'avant-propos du premier livre sur la PNL, a été impressionné par les premiers résultats de la PNL et a présenté Bandler et Grinder à Milton Erickson. Bateson a eu une influence significative sur le développement des personnes derrière la PNL et a fourni une grande partie du contexte théorique du domaine.

Bandler et Grinder se sont immergés dans le monde de Milton Erickson et ont obtenu un accès complet à son travail. Ils ont développé et publié le modèle Milton, basé sur le langage hypnotique d'Erickson, ses métaphores thérapeutiques et d'autres modèles comportementaux tels que le rythme et la conduite pour créer un rapport. Avec Erickson, ils partageaient l’idée selon laquelle l’attention consciente est généralement limitée et tentaient ainsi d’attirer l’attention de l’inconscient grâce à l’utilisation de métaphores et d’autres modèles de discours hypnotiques. D'autres concepts et idées concernant l'esprit conscient et inconscient sont également formulés sous l'influence d'Erikson :

Cela ne traduit pas la communication inconsciente en une forme consciente. Quoi que le patient dise sous forme métaphorique, Erickson répond de la même manière. A travers des paraboles, des interactions interpersonnelles, des directives, il travaille dans le cadre de la métaphore pour provoquer le changement. Il semble penser que l'ampleur et la rapidité d'un tel changement pourraient ne pas se produire si une personne fait l'expérience d'une communication radiodiffusée.

Le premier groupe de développeurs de la PNL a observé que les gens ont tendance à fournir des informations sur le traitement inconscient de l'information dans les schémas oculomoteurs, ainsi que sur les changements dans la posture corporelle, les gestes, la parole et la respiration. Un lien a été trouvé entre ces changements et le langage sensoriel coloré : « Je je vois clairement, quoi...", "Je J'entends, que faites-vous parler" ou " allez prise contact". Ces observations ont constitué la base du modèle des systèmes de représentation, qui, à son tour, a ouvert la voie au développement d'approches permettant de capturer les stratégies des personnes et des clients qui réussissent dans des contextes psychothérapeutiques. Par exemple, le travail sur les phobies implique une dissociation visuo-kinesthésique, censée réduire les sentiments négatifs associés aux événements traumatisants, et un changement de sous-modalité, qui implique un changement des représentations de la mémoire - par exemple, la taille, la vivacité, la mobilité des images internes - avec le objectif de changement de comportement. En étant capables de remarquer des signaux non verbaux indiquant un traitement interne de l'information, ils ont pu se concentrer sur la structure du modèle plutôt que sur le contenu personnel des expériences du client. D'autres méthodes pour effectuer un changement incluent l'ancrage, qui est le processus de récupération de souvenirs ingénieux ou positifs pour une personne afin de l'attirer vers des contextes ultérieurs.

Les développeurs de la PNL ont publié un certain nombre de croyances et de présupposés qui sont encore enseignés dans les formations en PNL. Ils ont été créés pour combiner certains des modèles démontrés par des psychothérapeutes et des professionnels de la communication à succès. La plupart d'entre eux viennent de l'idée d'Alfred Korzybski et Gregory Bateson selon laquelle la carte n'est pas le territoire, les multiples descriptions de la réalité offrent un choix et une flexibilité, ce qui permet d'organiser efficacement les ressources personnelles (états, objectifs et croyances) pour se changer. et obtenez le résultat souhaité. Même un comportement apparemment négatif est considéré en PNL comme une tentative de réaliser une intention positive (qui peut très bien ne pas être réalisée consciemment). Ces présupposés ne sont peut-être pas vrais, mais dans des contextes de changement, il est utile d’agir comme s’ils étaient vrais. Ce dernier présupposé implique, par exemple, que le comportement manifesté par toute personne constitue meilleur choix de tout ce qui est à sa disposition dans à l'heure actuelle. Toutes ces méthodes et techniques (ancrage, systèmes de représentation) nécessitent une forte compétence développée l'observation sensorielle et l'étalonnage, considérés comme une condition préalable à l'application de l'un de ces modèles. Certains présupposés de la PNL, tels que « il n’y a pas d’échec, seulement du feedback » (William Ross Ashby), ont un rapport direct avec la théorie de l’information et l’importance des boucles de feedback pour l’apprentissage. Une autre idée est que le sens de la communication réside dans la réponse qu’elle produit.

Source du titre

Les développeurs de la PNL, Richard Bandler et John Grinder, expliquent que la programmation neurolinguistique incarne les idées de Korzybski selon lesquelles nos cartes, ou modèles, du monde sont des représentations déformées en raison des caractéristiques du fonctionnement neurologique et des limitations qui y sont associées. "Les informations sur le monde sont reçues par les récepteurs des cinq sens et subissent ensuite diverses transformations neurologiques et linguistiques avant même que nous accédions pour la première fois à ces informations, ce qui signifie que nous ne faisons jamais l'expérience d'une réalité objective non modifiée par notre langage et notre neurologie."

Noms alternatifs

Aussi, les techniques de programmation neurolinguistique sont parfois adaptées sous d’autres noms non liés à la PNL.

• Conception Ingénierie Humaine (DHE, Richard Bandler)
• Conditionnement neuro-associatif (NAC, Anthony Robbins)
• Neuro-Sémantique (Michael Hall)
• Coaching PNL, thérapie temporelle (Ted James)
• Etc.

Utilisation incorrecte du titre

Des formateurs individuels proposent et développent parfois leurs propres méthodes, concepts et labels sous la marque « PNL ». De plus, de nombreuses organisations, se faisant appeler « Centres PNL », violent souvent les principes de base de la direction ; ils déclarent notamment que la PNL est une science.

Critique de la PNL

Critique générale

Diverses personnes ont soulevé des questions sur l'inefficacité des pratiques de la PNL, l'utilisation contraire à l'éthique de la PNL, la PNL en tant que psychoculte, les déclarations exagérées et fausses des partisans de la PNL (voir la section « Critiques » à la fin de l'article). En Russie, certains dirigeants religieux estiment que l’utilisation de la PNL est inacceptable dans le cadre de l’Orthodoxie.

Le célèbre anti-sectaire américain Rikk Ross affirme que des techniques de programmation neurolinguistique sont utilisées dans certains nouveaux mouvements religieux pour convertir les gens et les contrôler ensuite. De plus, certains chercheurs considèrent la programmation neurolinguistique dans le contexte des psychocultes et des religions alternatives, car les racines de la PNL peuvent être trouvées dans le mouvement du potentiel humain. Le livre de Stephen Hunt Alternative Religions: A Sociological Introduction discute de la présence d'un aspect religieux dans le mouvement PNL :

Dans de nombreux cas, les critiques de la PNL ne sont pas étayées par des preuves et des recherches pertinentes et ne sont pas systématiques. Dans le même temps, les critiques se divisent en deux courants : d’une part, on avance que la PNL est inefficace et constitue une arnaque, d’autre part, la question concerne l’éthique de son utilisation. Étant donné que les cours de PNL sont accessibles à de nombreuses personnes, certains auteurs ont exprimé leur inquiétude quant à la possibilité d'une utilisation contraire à l'éthique de la PNL. Par exemple, dans le livre « Technologies for Changing Consciousness in Destructive Cults », publié sous la plume de Timothy Leary (qui était enthousiasmé par la PNL et avec qui Robert Dilts a collaboré à la fin des années 1980 lorsqu'il a introduit le concept de réimpression par T. Leary en PNL), M. Stewart et d'autres auteurs notent : « Un grand nombre de personnes se sont familiarisées avec les techniques de transe hypnotique sans avoir la moindre idée de l'aspect éthique du travail avec le subconscient.

Selon M. Singer, peu de recherches ont été consacrées à l'étude de l'exactitude des modèles utilisés par la PNL. recherche scientifique. Ils défendent l’inadmissibilité de l’utilisation du mot « science » en relation avec la PNL. Comme le souligne M. Corballis, le nom de « programmation neurolinguistique » a été choisi délibérément pour donner une impression de respectabilité scientifique, alors que « la PNL a peu de points communs avec les neurosciences, la linguistique ou même la sous-discipline respectable de la neurolinguistique ».

Bien qu'elle revendique la neuroscience dans son pedigree, la compréhension dépassée de la PNL de la relation entre le style cognitif et la fonction cérébrale se résume en fin de compte à de grossières analogies. La PNL repose sur d’innombrables éléments de preuve, mais le Conseil national de recherches n’a pas réussi à identifier de preuves suffisantes en sa faveur, ni même un énoncé concis de sa théorie de base. (Beyerstein, )

... PNL. La théorie n'est pas clairement formulée, sa terminologie, ses prémisses et ses hypothèses sont ambiguës ou mal précisées. Comme l'a montré l'analyse de cet article, la principale raison des incohérences de cette théorie est qu'elle emprunte à des concepts antagonistes les uns par rapport aux autres... Conclusion de la revue de la littérature : en tant que théorie, elle est sous-développée et incohérente, et ses méthodes n’apportent rien de nouveau. (Baddeley, )

• Les chercheurs en PNL lui reprochent son inefficacité.

Cette étude a comparé les techniques de PNL telles que le guidage, la métaphore et les modèles phonémiques avec deux conditions beaucoup plus simples non contrôlées par la PNL : une condition d'informateur directif et une condition placebo d'information uniquement. Aucune différence d'attitude n'a été trouvée entre les conditions, mais la condition contrôlée non-informatrice de directives PNL a démontré un pouvoir de persuasion significativement plus grand dans le système de mesure comportementale, montrant le résultat opposé à celui prédit par les praticiens de la PNL. (Dixon, )

Il y avait des corrélations croisées significatives (fluctuant autour de r = 0,7) entre le comportement du sujet dans différentes modalités sensorielles, ce qui est le seul résultat possible qui n'a pas été prédit par la PNL. (De moi, )

Excuses pour la PNL

Dans les milieux universitaires, les avis sur la PNL sont partagés : il existe un certain nombre d'opposants à la PNL et de ses partisans. La programmation neurolinguistique a été fortement critiquée par certains psychologues cliniciens, scientifiques en gestion, linguistes et psychothérapeutes.

Selon un partisan de la PNL, le professeur-chercheur allemand en psychologie W. Volker, « Les critiques les plus sévères à l'encontre de la PNL viennent de milieux et d'individus peu familiers avec cette discipline, qui en ont principalement entendu parler en « seconde » et « des tiers », également qui ne sont pas des professionnels de la PNL. Il est facile de constater que les deux accusations des critiques : « inefficacité » et « utilisation inhumaine » se nient clairement mutuellement. Tout cela interfère avec une évaluation équilibrée de cette discipline. (V. Walker. L'esprit de la PNL.)

Comme l’écrit W. Volker, partisan de la PNL, dans sa monographie « L’Esprit de la PNL » : « Les opposants à la PNL (souvent très durs) doivent être accusés d’adopter une position défensive qui n’est pas facile à prouver. Les accusations qu’ils formulent démontrent généralement une mauvaise connaissance du sujet et vont d’accusations réflexives de non-scientifique à un manque de tests empiriques des concepts fondamentaux. De plus, ils parlent de manque de respect, de falsification de la pensée d'auteurs réputés et d'emprunts de méthodes à d'autres écoles. Les opposants reprochent à la PNL de n'offrir qu'un ensemble désorganisé d'outils thérapeutiques, dont la distribution est incontrôlée et contraire à l'éthique, car elle ne traite pas de l'étiologie et du diagnostic et ne prend pas en compte les besoins des personnes. Cependant, jusqu'à présent, l'intérêt pour un travail de fond et critique avec la PNL et la confirmation de son contenu rationnel est un phénomène très rare. DANS dernièrement Cependant, de plus en plus de voix s’élèvent des deux côtés, exigeant une discussion approfondie et sérieuse. Tout d’abord, des débats chaotiques et mal menés ouvrent la voie aux énormes problèmes qui se posent lorsque l’on tente d’introduire de nouveaux courants contradictoires dans le champ d’une discipline traditionnelle. Les malentendus associés à cela sont plus aigus dans ce cas, puisque les concepts du modèle PNL dépassaient déjà dans leurs principes fondamentaux les limites de la science créée par Sigmund Freud à la fin du XXe siècle. Par conséquent, les tentatives d’évaluation de la PNL à l’aide des schémas de pensée académiques traditionnels sont vouées à l’échec dès le début. Après avoir examiné la littérature disponible, il devient clair à quel point les représentants des écoles thérapeutiques traditionnelles et les partisans de la PNL parviennent rarement à un accord. C'est d'autant plus étrange qu'à ce stade de la discussion, de nombreux concepts de programmeurs peuvent aider les thérapeutes de n'importe quelle école. Un fait qui se perd encore dans le feu de la lutte des contre-arguments. Malgré l'importance croissante de la PNL (et en raison du caractère irritant des principales thèses dans le domaine thérapeutique), il semble que le moment soit venu de discuter des conceptions fondamentales des créateurs de la PNL dans un contexte plus large et avec la participation de un plus large éventail de spécialistes universitaires que ce qui a été fait jusqu'à présent.

Les partisans de la PNL affirment que les pères de l'Église (l'abbesse Evmeniy) et même les mères supérieures (l'abbesse Evgrafiya Solomeeva) sont des praticiens et des maîtres certifiés en PNL, et plaident pour la formation des séminaristes aux éléments de la PNL, estimant qu'un bon berger est également un bon psychothérapeute.

De telles critiques surviennent à une époque où les fondateurs de la PNL eux-mêmes ont averti à l'avance des accusations selon lesquelles les modèles étaient incorrects et la méthodologie de la PNL n'était pas scientifique :

Tout ce que nous allons vous dire ici est un mensonge. Puisque vous n’avez aucune exigence de concepts vrais et précis, dans ce séminaire nous vous mentirons constamment. Il n'y a que deux différences entre les enseignants exacts et les autres enseignants. Premièrement : lors de nos séminaires, nous prévenons dès le début que tout ce que nous disons sera un mensonge, mais les autres enseignants ne le font pas. La plupart d’entre eux croient ce qu’ils proclament, sans se rendre compte du caractère artificiel de leurs déclarations. La deuxième différence est que si vous agissez comme si nos affirmations étaient réellement vraies, vous verrez qu’elles fonctionnent.

Il y a beaucoup de choses que nous ne pouvons pas faire. Si vous pouvez vous programmer pour trouver quelque chose d'utile dans ce livre au lieu de chercher des cas où notre méthode ne trouve pas d'application, alors vous rencontrerez certainement de tels cas. Si vous utilisez cette méthode honnêtement, vous rencontrerez de nombreux cas où elle ne fonctionne pas. Dans ces cas, je recommande d'utiliser autre chose.

Remarques

1. Bandler, Richard et Grinder, John (1979). Des grenouilles aux princes : programmation neurolinguistique. Moab, UT : Real People Press.
2. Bandler, Richard et John Grinder (1983). Recadrage : Programmation neurolinguistique et transformation du sens. Moab, UT : Real People Press.
3. Bandler, Richard et John Grinder (1975a). La structure de la magie I : un livre sur le langage et la thérapie. Palo Alto, Californie : Livres sur la science et le comportement. ISBN 0-8314-0044-7. (anglais)
4. Sharpley C.F. (1987). "Résultats de la recherche sur la programmation neurolinguistique : données non étayantes ou théorie invérifiable." Journal de communication et de cognition de psychologie du conseil, 1987 Vol. 34, non. 1.(anglais)
5. Dilts, Robert B, Grinder, John, Bandler, Richard et DeLozier, Judith A. (1980). Programmation Neuro-Linguistique : Volume I - L'étude de la structure de l'expérience subjective. Meta Publications, 1980. (anglais)
6. Le premier Institut. Qu’est-ce que la programmation neurolinguistique ? . 1996. (anglais)
7. Alok Jha. Derren Brown jouait-il vraiment à la roulette russe – ou était-ce juste un tour ? . The Guardian, 9 octobre 2003. (anglais)
8. programmation neurolinguistique (PNL) (anglais)
9. Druckman, Améliorer la performance humaine : problèmes, théories et techniques (1988) p.138
10. Robert Dilts. Racines de la PNL (1983) p.3 (anglais)
11. Dilts R. Modélisation avec PNL. Meta Publications, Capitola, Californie, 1998.
12. Entretien intéressant « Côtés droit et gauche de l'âme » avec Vadim Rotenberg (3 novembre) :
    « La capacité de tirer des conclusions logiques, de faire une prévision probabiliste basée sur l'expérience passée analysée, d'avoir une compréhension mutuelle sans ambiguïté dans le processus. communication verbale- fonction de l'hémisphère gauche du cerveau, notamment du lobe frontal gauche. ... Le monde est contradictoire dans nombre de ses manifestations, et dans cette richesse, cette diversité et ces connexions contradictoires, l'homme ne doit pas non plus se sentir perdu. L’hémisphère droit, et dans une large mesure aussi le lobe frontal droit, est responsable de la perception holistique du monde aux valeurs multiples ainsi que du comportement et de la créativité basés sur cette perception.
13. Bandler, Richard, John Grinder, Judith Delozier (1977). Modèles des techniques hypnotiques de Milton H. Erickson, M.D. Tome II. Cupertino, Californie : méta-publications. p.10, 81, 87. (anglais)
14. Chris et Jules Collingwood, « Une entrevue avec le Dr Stephen Gilligan (anglais)
15. Andreas S., Faulkner C. PNL : La nouvelle technologie de la réussite. PNL complète, 1994. (anglais)
16. Salle M., 1994
17. Dilts R. Tools For Dreamers: Strategies of Creativity and the Structure of Innovation, co-écrit avec Todd Epstein et Robert W. Dilts, Meta Publications, Capitola, Californie, 1991.
18. Broyeur, John, Richard Bandler (1976). Modèles des techniques hypnotiques de Milton H. Erickson, M.D. Volume I. Cupertino, Californie : Meta Publications. (anglais)
19. Haley, "Thérapie peu commune", 1973, 1986, p.28 (anglais)
20. Dilts R., DeLozier J. Encyclopédie de programmation neurolinguistique systémique et de nouveau codage PNL, NLP University Press, Santa Cruz, Californie, 2000. (anglais)
21. Société américaine du cancer. Programmation Neuro-Linguistique (anglais)
22. Andreas C., Andreas S. Changez d'avis et gardez le changement : interventions avancées de sous-modalités PNL. 1987. (anglais)
23. Bandler R. Utiliser votre cerveau pour changer, 1985. ISBN 0-911226-27-3 (anglais)

L'un des domaines populaires de la psychologie pratique est la programmation neurolinguistique ou PNL (à ne pas confondre avec la neurolinguistique). Et malgré le fait que la communauté académique ne reconnaît pas la technologie PNL, certaines études confirment l’efficacité de cette technique. Et de nombreuses personnes se tournent vers des spécialistes qui pratiquent la programmation neurolinguistique pour résoudre leurs problèmes psychologiques. Dans cet article, nous vous expliquerons ce qu'est la PNL, où les techniques et techniques directionnelles sont utilisées, et vous révélerons également l'essence de certaines techniques neurolinguistiques.

Histoire de la direction

Les fondateurs de la PNL, J. Grinder et R. Bandler, ont rassemblé autour d'eux un groupe de scientifiques, psychothérapeutes et étudiants dans les années 60 du siècle dernier. Pendant environ 10 ans, l’équipe a organisé des séminaires, mis en pratique les compétences et les méthodes développées. Cette période est considérée comme le début du développement de la thérapie PNL. En un demi-siècle, la programmation neurolinguistique s'est rapidement développée pour devenir un système populaire de techniques et de techniques utilisées dans divers domaines de la psychologie, des affaires, des relations et du développement personnel. Mais la communauté universitaire ne reconnaît pas l’orientation de la PNL en psychothérapie, la considérant comme parascientifique. Les psychotechniques de la PNL sont souvent comparées à la manipulation, c'est pourquoi beaucoup de gens s'en méfient. Et certaines techniques de PNL sont considérées comme contraires à l’éthique par les critiques les plus ardents. De nombreux ouvrages ont été écrits sur la théorie et la pratique de la mise en scène. L'un des livres les plus populaires sur la programmation neurolinguistique est « NLP Secret Techniques » de Denny Reid.

Quelle est l’essence du concept ?

Essayons de comprendre ce qu'est la PNL et comment elle fonctionne ? Sur quoi repose le concept clé de la direction ?

L’essence de la PNL est que la réalité est toujours subjective, déterminée par les croyances et la carte du monde d’une personne en particulier. Cela signifie que la transformation des croyances, des perceptions et des comportements peut changer la réalité.

Les principes fondamentaux de la PNL reposent sur la modélisation du style comportemental de personnes qui réussissent, en particulier le Gestalt-thérapeute F. Perls, l'hypnothérapeute M. Erickson et le maître de psychothérapie familiale V. Satir. La programmation neurolinguistique est provoquée par un ensemble de relations entre les formes de parole, les expériences, les mouvements du corps et des yeux. L'une des tâches clés de la PNL est la destruction des schémas destructeurs, des schémas de comportement et de pensée. C’est à cela que visent principalement toutes les méthodes et psychotechniques de PNL. Un autre domaine important de la PNL est la motivation, l'étude et la correction des incitations humaines et des incitations à l'action.

La plupart des expériences fondées sur des preuves montrent que Techniques de PNL en psychothérapie ne sont pas efficaces et contiennent des erreurs factuelles, même s'il convient de mentionner que certaines études ont montré des résultats positifs. L'utilisation des technologies PNL en psychothérapie est remise en question par de nombreux scientifiques, principalement en raison du manque d'efficacité confirmée de manière fiable par des expériences. Les critiques soulignent également la nature pseudo-scientifique du concept, classant les praticiens en PNL comme des escrocs, et les techniques de PNL utilisées en psychologie comme des praticiens discrédités.

Base théorique

Pour apprendre les bases de la programmation neurolinguistique, vous devez comprendre une terminologie spécifique. Un concept important est la théorie Ancres PNL. Les ancres de la PNL sont des relations réflexes conditionnées assez fortes, consciemment ou inconsciemment établies. Le cerveau humain est capable d’ancrer les émotions, les souvenirs, les événements. L’ancrage en PNL est principalement utilisé pour remplacer les expériences négatives persistantes par des expériences positives. Le système d'ancrage peut inclure des gestes, des sons, des odeurs, des touchers, etc. En PNL, l’ancrage conscient se fait selon certains principes. Le terme rapport en PNL fait référence à la qualité de la relation entre deux personnes dans un système de communication. Si la communication est confidentielle, facile, sans tension, alors la relation est bonne. Ceci est particulièrement important lors de l'établissement du contact entre le thérapeute et le patient pendant la psychothérapie. Tous les modèles PNL se composent de trois étapes du comportement humain pour influencer l'interlocuteur pendant le processus de communication : rejoindre, consolider, diriger. Par exemple, le métamodèle du langage a été développé sur la base d'observations du travail de psychothérapeutes célèbres. Son étude permet d'identifier les stéréotypes d'une personne à partir de son style de discours.

Les métaprogrammes PNL sont les filtres de base de la perception basés sur les caractéristiques individuelles de la pensée. Ceux-ci incluent : une façon de classer le monde, le temps, les facteurs de persuasion, la motivation. Les PNL professionnels occupent souvent des postes dans de grandes entreprises, car ils sont en mesure de sélectionner le personnel sur la base d'une évaluation du portrait du métaprogramme. Les sous-modalités ne font pas référence au contenu de l’information, mais à la manière dont elle est présentée. Si les modalités sont des canaux de réception d'informations (visuelles, kinesthésiques, auditives), alors les sous-modalités sont des différences sensorielles dans sa présentation.

Ils sont individuels pour chaque personne. En changeant les sous-modalités, nous pouvons contrôler la perception, l’attention, l’évaluation et sommes capables de contrôler l’état. Les prédicats sont des mots liés à un système de représentation particulier qu'une personne utilise pour décrire. Une personne visuelle, par exemple, lorsqu'elle décrit des événements, dira : beau, vu, lumineux. Et l'utilisation du système de représentation kinesthésique est attestée par les prédicats : sentir, froid, doux.

Principes et règles de la PNL

• Les principes de base de la PNL selon Robert Dilts sont les suivants : « la carte n'est pas le territoire » et « la vie et l'esprit sont des processus systémiques ». Les présupposés de base de la PNL sont formulés de telle manière qu’ils reflètent les principes fondamentaux de la PNL. Les présupposés peuvent se présenter sous la forme de certains aphorismes de croyances. Pour devenir plus efficace dans la vie, vous devez apprendre les règles suivantes de la PNL :
• Tout comportement est communication. Cela signifie qu'une personne est toujours dans un flux de réception et de transmission d'informations. Cela implique des gestes, des expressions faciales et toute autre action. Vous devriez être plus attentif à ce que vous faites et à la façon dont vous vous comportez, car à ce moment-là, votre entourage lit les informations.
• Les gens ne naviguent pas selon le monde, mais selon leur propre modèle. En fait, chaque personne a ses propres cartes « d'honnêteté », « d'amour », « d'amitié », etc. Comprenant que les phrases de l'interlocuteur ne reflètent que son image du monde, il devient plus facile de communiquer avec les gens.
• En communication, ce ne sont pas vos intentions qui comptent, mais la réaction de l’interlocuteur à votre égard. Si vous voulez obtenir quelque chose d'une personne, consacrez plus de temps non pas à vos arguments, mais à sa réaction à ceux-ci. Si vous constatez que votre interlocuteur s'ennuie, changez de tactique de communication.
• Derrière chaque action se cache une intention positive. Même la mauvaise habitude de fumer reflète l’intention de se calmer et de soulager les tensions. Si vous comprenez les motivations internes de vos actions, vous pouvez trouver d’autres moyens d’obtenir ce que vous voulez.

Concept de niveaux logiques

L'auteur du modèle de niveaux logiques est R. Dilts. Tous les processus et éléments de l’expérience subjective peuvent être organisés en niveaux qui s’influencent mutuellement. Des changements pour plus niveaux élevés conduire à des changements inévitables à la base. Cela ne se produit pas toujours à l’envers. Considérons les niveaux logiques de la PNL du plus bas au plus élevé :

• L’environnement est un niveau statique qui décrit l’environnement d’une personne, son cercle social, ses intérêts et ses expériences quotidiennes. Répond aux questions : « Quoi ? », « Qui ? », « Où ? » et d'autres.
• Le comportement est le niveau d'interaction humaine avec l'environnement, le changement et le mouvement. La question principale: "Ça fait quoi ?"
• Capacités – individuelles traits de personnalité, basé sur l’expérience perceptuelle. C’est le niveau stratégique dont la question principale est : « Comment ? ».
• Croyances et valeurs – Il s’agit d’un niveau profondément structuré responsable de la motivation interne d’une personne. La question principale du niveau est : « Pourquoi ? Il s’agit en fait du noyau de la personnalité, qui se forme vers l’âge de 10 ans et évolue très difficilement. Cependant, les changements au niveau des croyances affectent grandement tous les niveaux inférieurs.
• Identité - nous pouvons dire qu'il s'agit du niveau de personnalité qui décrit ce qu'une personne se sent au sens global. La question principale est : « Qui suis-je ? »
• La mission (transmission) est un niveau spirituel qui va au-delà de la vision de la personnalité, de quelque chose d’insaisissable, du sens et du but le plus élevé d’une personne.

Domaines d'application de la programmation neurolinguistique

Les techniques de PNL ne sont pas seulement utilisées en médecine, en psychologie pratique et en psychothérapie, elles peuvent également être utiles dans la vie de tous les jours. Par exemple, le livre « Techniques secrètes de la PNL » décrit diverses méthodes pour influencer l’esprit conscient et subconscient d’une personne. Un certain nombre de techniques de PNL aident à communiquer avec les autres pour obtenir les résultats souhaités. L'hypnose ericksonienne, basée sur des méthodes non verbales pour rejoindre un interlocuteur, est utilisée par les psychiatres pour traiter les névroses sévères, communiquer avec les introvertis cliniques et aider une personne à surmonter la stupeur catatonique. S’il n’y a pas de relation – une connexion empathique – vous n’entrerez pas en résonance avec votre interlocuteur. Et tous vos discours qui lui seront adressés rebondiront comme des pois sur un mur. C'est précisément l'idée principale de l'hypnose d'Erickson. Grâce à la méthode d’autoprogrammation PNL, de nouveaux « programmes » sont téléchargés dans le cerveau par le biais d’un état méditatif ou d’auto-hypnose. Les PNL croient que l’auto-hypnose est une grande force avec laquelle vous pouvez influencer qualitativement la pensée, le comportement et les émotions.

Certaines techniques basées sur l’auto-hypnose permettent de perdre du poids, de lutter contre le tabac et d’autres addictions. Par conséquent, les cours de PNL pour perdre du poids ont récemment gagné en popularité. Très souvent, les psychotechniques de la PNL sont utilisées dans diverses formations de croissance personnelle pour accroître la confiance en soi. Plusieurs techniques de PNL peuvent être utilisées pour élever des enfants, par exemple les métaphores. Mettre en scène des métaphores de la PNL avec votre enfant est un excellent moyen de combattre les peurs. Avec l'aide d'exercices simples de PNL, vous pouvez apprendre à faire face facilement aux problèmes et aux expériences de la vie les plus difficiles. Les compétences en PNL aident à communiquer avec les autres non seulement pour mieux comprendre les véritables intentions d’une personne, mais aussi pour transmettre vos pensées afin que vous soyez compris.

Comment établir le contact en communication ?

La première chose à faire au début d’une thérapie PNL est de s’adapter au client en établissant son système représentatif leader.

A l'aide de l'ajustement, une sorte de synchronisation s'opère entre les deux interlocuteurs. Les personnes qui sont amies et entretiennent une relation de confiance se ressemblent, de l’extérieur, dans leurs gestes, leurs expressions faciales et leurs intonations. Sur cette base, s'adapter à la posture, à la démarche, au rythme et au timbre de la voix, aux gestes et aux expressions faciales de l'interlocuteur permet de lui inspirer confiance à un niveau inconscient. La programmation neurolinguistique divise le réglage selon les types suivants :

• Complet – implique un ajustement de tous les paramètres (voix, rythme respiratoire, gestes, posture).
• Partiel, lorsque vous ajustez uniquement en fonction de certains paramètres, par exemple la posture et la voix.
• Croix – considérée comme la plus appropriée. Vous reflètez le geste lui-même, mais sous une forme différente. De cette façon, vous pouvez vous adapter à l'ensemble du groupe, par exemple lors d'une présentation. Vous vous adaptez à la voix d'une personne, copiez les gestes d'une autre, répétez la pose d'une troisième.
• Direct ou miroir. Reflet précis des gestes et des mouvements corporels de l'interlocuteur. Il se penche en avant - vous faites de même, il fait un geste de la main gauche - vous répétez.

Quelques techniques et méthodes de PNL

Qu'est-ce que c'est? Comment fonctionnent les psychotechniques PNL ? Ils ont tous des tâches spécifiques. Vous pouvez apprendre des techniques utiles dans la vie quotidienne ou des techniques professionnelles secrètes de la PNL dans des écoles et centres de formation spécialisés. Vous pouvez le faire vous-même en utilisant des ressources et de la littérature en ligne. Examinons quelques techniques de base de la PNL. L’une des méthodes PNL les plus populaires et les plus efficaces est la visualisation. Il est utilisé à la fois pour résoudre des problèmes et pour obtenir le résultat souhaité. La technique SMART est également conçue pour vous aider à apprendre à définir correctement des objectifs. L'étalonnage en PNL vous aide à apprendre à reconnaître l'humeur et les expériences d'une autre personne. La technique du swing fait partie des techniques universelles qui peuvent être utilisées pour se débarrasser des mauvaises habitudes. En psychologie et en psychiatrie, cette technique est utilisée pour combattre les obsessions. La technique de l'alphabet PNL est conçue pour amener une personne dans un état de productivité élevée.

Le recadrage est une procédure permettant de reconfigurer la pensée, créant de nouveaux mécanismes de perception, de modèles mentaux et de comportements. Le recadrage influence la pensée et la perception du monde, comme un nouveau cadre pour une vieille image usée, vous permettant de regarder l'œuvre d'art d'une nouvelle manière. De bons exemples les recadrages sont des contes de fées, des paraboles, des anecdotes. Les spécialistes de la PNL décrivent le recadrage comme un moyen de changer la valeur et le contexte d'un certain événement à partir de la position selon laquelle « il y a des aspects positifs dans tout ».

Les promotions PNL, autrement appelées astuces linguistiques, sont des sortes de modèles de discours de croyances changeantes et sont également liées au recadrage.

Que diront vos yeux au NLPer ? Une personne utilise inconsciemment les réactions oculomotrices. À partir d'eux, vous pouvez déterminer non seulement ce à quoi il pense, mais également son système représentatif de base. Par exemple, si, après avoir été invité à se souvenir de certains événements, le regard de l’interlocuteur se tourne involontairement vers le haut, alors il est plutôt une personne visuelle. Ce regard signifie qu'une personne essaie de visualiser les événements et de se souvenir de l'image. Lors du rappel, le regard kinesthésique sera dirigé vers le bas ou vers le bas et vers la droite. De cette façon, une personne essaie de se souvenir des sensations de l’expérience. L’auditif dans une telle situation regardera vers la gauche. Regarder en bas vers la gauche indique un dialogue interne, dans lequel l'interlocuteur essaie soigneusement de sélectionner les mots. En psychologie, l'attention est souvent portée aux mouvements oculaires du patient. Si son regard est dirigé vers la droite ou vers la droite, cela peut indiquer qu'il essaie de trouver une réponse, c'est-à-dire de mentir.

Vous avez probablement remarqué que ces derniers temps, des propositions visant à maîtriser diverses technologies de croissance personnelle et de développement personnel surgissent à chaque étape. L’un d’eux comprend la programmation neurolinguistique. Mais la question se pose : dans quelle mesure son utilisation est-elle bénéfique ou nocive ?

Avec le développement de la technologie et l'accès élargi au World Wide Web, la majorité de la population mondiale a la possibilité de regarder une vie autre que la sienne : via les réseaux sociaux, YouTube, Instagram. Et, en regardant des photographies de célébrités et de gens riches, beaucoup de gens ont commencé à se poser des questions : « pourquoi suis-je pire ? », « que puis-je faire pour avoir la même chose ? », « quelles qualités cette personne est-elle supérieure à moi ? Et ce n’est là qu’un exemple de sujets qui préoccupent les gens modernes et qui sont étroitement liés à la perception personnelle de la place que chacun a dans le monde.

Ici, la science psychologique vient en aide à l'homme, y compris dans des domaines tels que la psychologie Gestalt, la psychologie humaniste, l'analyse transactionnelle et autres. Cependant, outre les écoles scientifiques généralement reconnues, il en existe beaucoup qui sont notoires car, au lieu d'un résultat positif, leur utilisation peut entraîner des conséquences désastreuses. L’une d’elles est la programmation neurolinguistique, ou PNL. Nous en parlerons aujourd'hui.

Qu’est-ce que la PNL ?

La programmation neurolinguistique, selon les mots de son créateur Richard Bandler, est « une attitude et une méthodologie ». Malgré cela, les partisans et les opposants de la PNL la qualifient de direction pratique en psychothérapie. Cependant, leurs opinions diffèrent en ce qui concerne l'efficacité des pratiques de la PNL.

À la base, la PNL utilise toute une gamme de domaines scientifiques et pseudo-scientifiques différents, notamment la psychothérapie, la psychologie Gestalt, l'hypnose, la programmation et la linguistique.

L’objectif principal de la PNL est d’aider une personne à devenir une meilleure personne.

Bien sûr, on peut objecter ici et dire que l'objectif principal de la PNL est de gagner de l'argent, mais nous discuterons de cette question à la fin. Il est basé sur un modèle qui permet à toute personne désireuse et capable de reproduire des schémas (schémas, modèles, idées) de maîtrise basés sur l'expérience subjective de personnes qui réussissent. En termes simples, si un milliardaire célèbre s'assoit avec sa tête jambe gaucheà droite, vous devez faire de même. C’est l’exemple le plus simple et le plus grossier, mais il reflète le contenu de la PNL : Si vous voulez devenir meilleur, concentrez-vous sur ceux qui sont meilleurs.

Les créateurs de la PNL ont soutenu que notre cerveau est capable d'agir comme un ordinateur, qui peut être programmé pour un certain modèle de comportement et de vie.

Histoire de la PNL

Sans informations historiques et description des personnalités qui ont été à l'origine de la création de la PNL, il est impossible de comprendre son essence et les raisons de ses critiques. La PNL est née de la collaboration de trois personnes : Richard Bandler, John Grinder et Frank Pucelik. Considérant que ce dernier est évoqué extrêmement rarement et à contrecœur, il ne fait pas partie des fondateurs de la PNL. On pense que c’est Bandler, impliqué dans la programmation, et Grinder, psychologue et linguiste, qui ont développé le premier modèle théorique de « programmation linguistique » humaine.

Richard Bandler

Richard Bandler est aujourd’hui un personnage extrêmement controversé.

Mais en 1972, c'était un étudiant intéressé qui se consacrait, pendant son temps libre en programmation et en mathématiques, à l'étude de la psychologie Gestalt, pratiquée dans le cadre de séminaires de groupe intensifs. C’est au cours de discussions animées que sont nées les bases théoriques de la PNL. Bandler, bien qu’il soit encore étudiant, dirigeait en fait le groupe et était le « modèle » de Grinder sur lequel il devait s’appuyer. Autrement dit, Grinder devait imiter le comportement de Bandler. Dans ce concept pas encore formé, créé par le second, le premier a introduit un contenu linguistique.

La figure même de Richard Bandler est extrêmement contradictoire : il était grossier, arrogant, se disputait avec ses collègues, prenait de la cocaïne et essayait même de prouver au tribunal que les droits intellectuels sur la PNL lui appartenaient, mais il les a perdus. Aujourd'hui, il fait partie des milliers de coachs en développement personnel qui disent aux gens que pour être productif, il faut travailler et que pour ne pas être triste, il n'est pas nécessaire d'être triste. Mais la théorie elle-même mérite d’être discutée.

L'essence de la PNL

Il est à noter que les titres des premiers livres publiés sur la PNL indiquent leur orientation : « La Structure de la Magie. Volume 1-2" (1975, 1976), "Modèles de technique hypnotique de Milton Erickson. Tome 1-2" (1975, 1977). Elles n’étaient pas profondément scientifiques, tout comme la théorie de la PNL elle-même ne l’est pas aujourd’hui.

Selon les créateurs, les livres étaient destinés aux gens « ordinaires ». Et c'est leur particularité.

La programmation neurolinguistique ne fait pas partie de la psychologie ou de la psychothérapie, c'est une technique, un recueil d'astuces, recommandations pratiques et, comme mentionné ci-dessus, la position. La PNL n’a pas peur des critiques ; au contraire, elle les accueille. Et ses représentants appellent les méthodes empiriques, c'est-à-dire l'expérience et ses résultats, le principal facteur de succès de leurs pratiques. Pour réussir à maîtriser cette technique, vous devez être prêt à expérimenter, car la PNL ne fournit pas la réponse elle-même, mais seulement une série de recommandations pour votre propre recherche.

Examinons de plus près les postulats de base de la PNL.

Postulat 1. Chaque personne a un système représentatif

Nous recevons des informations sur le monde à travers des organes sensoriels appelés systèmes de représentation. Les données obtenues sont transmises au système nerveux central, où elles sont traitées en données qui servent de base au développement du comportement.

De cette façon, vous pouvez déterminer lequel vous et d’autres personnes utilisez. Par exemple, si une personne dans son discours se concentre sur les mots « Je regarde ce problème de la même manière », elle utilise le système visuel, si « Je ressens la même chose que vous », elle utilise le système kinesthésique. Des indicateurs similaires sont prédicats, ou des clés de langage spécifiques dans la parole humaine, qui peuvent également être appelées marqueurs linguistiques.

En définissant un modèle représentatif d'une personne, il est possible de réaliser 3 types d'actions qui nous aideront à entrer en relation avec elle (une relation de confiance). Premièrement, ceci accession, dans lequel vous faites correspondre votre modèle avec celui d'une autre personne, c'est-à-dire que vous utilisez des modèles linguistiques et du vocabulaire pour imiter le modèle de votre interlocuteur. Par exemple, si une personne vous dit : « Je vois que vous n’avez pas mangé votre porridge », vous pouvez répondre : « Oui, ça ressemble vraiment à ça ». Ou bien, la deuxième option consiste à dire : « Oui, j’entends votre argument et je suis d’accord avec lui » et déconnecter.

La troisième option s'appelle mise en miroir et implique une imitation maximale du comportement humain. Si adhérer implique que vous partagez le système de représentation de la personne dans son ensemble, alors pour refléter, vous devez agir exactement comme lui. Autrement dit, si votre interlocuteur se gratte derrière l'oreille, vous devriez (via certaine heure, bien sûr, pour qu’il ne pense pas que vous le taquinez) faites de même.

Le principal outil pour définir un système représentatif est acuité sensorielle, ou la capacité d'une personne à remarquer des signaux comportementaux externes et à les interpréter.

Cela s'obtient simplement - grâce à un entraînement quotidien, qui consiste à observer la respiration, les changements de teint, le tonus musculaire, la position de la lèvre inférieure et le ton de la voix. Dans la foulée, pour « rejoindre » une personne, vous devez calibrer votre comportement, en fonction des schémas de comportement de votre interlocuteur.


Pourquoi est-ce nécessaire ? Les personnes qui pensent et se comportent de la même manière sont plus susceptibles d’être attirées les unes par les autres.

Postulat 2. « Carte » n’est pas « territoire »

Il existe deux niveaux de perception de la réalité : interne et externe. Nous construisons la réalité au niveau interne (représentation interne) grâce à la réception des données par les sens et à leur traitement ultérieur. Cependant, notre interprétation interne d’un événement n’en est pas le véritable reflet. Par conséquent, la « carte » qui est créée en nous n’est pas le « territoire » qui existe à l’extérieur.

Postulat 3. Le comportement d’une personne correspond à sa « carte »

La perception de la réalité, et donc nos actions, dépendent directement de notre « carte » interne. Ils sont constitués de nos croyances, de nos valeurs, ils sont donc positionnés comme nos « pensées ». Ainsi, les praticiens de la PNL soutiennent que changer la « carte » contribue à la formation d'un nouveau modèle. Pour faire simple, il existe une réalité objective, ce n’est pas une matrice, mais nous la percevons toujours mal. Alors pourquoi ne pas programmer la perception avec des pensées plus pratiques ?

Postulat 4. La conscience et le corps influencent directement l’état de chacun

L’effet placebo démontre clairement que le fait d’avoir des croyances peut conduire au changement. condition physique. Et si l’esprit peut guérir le corps, alors le processus inverse est également possible. Autrement dit, si nous ressentons une douleur morale dans notre cœur, il y aura alors une menace de formation d'une véritable maladie, comme le prétendent les praticiens de la PNL.

Postulat 5. Nous devons respecter le modèle du monde, ou « carte », des autres

La perception subjective existe réellement et suscitera de nombreuses controverses, généralement associées à une tentative de convaincre une personne ou à un manque de compréhension de pourquoi elle pense de cette façon et pas autrement. Pour un professionnel de la PNL, une base importante pour interagir avec les gens est d’accepter la possibilité de leur « carte » et de la respecter. De plus, lorsque vous essayez d'influencer la « carte », une réaction défensive peut survenir, et se produira très probablement, ce qui annulera les efforts visant à établir une relation.

Postulat 6. La personnalité et le comportement ne sont pas la même chose

Les valeurs morales d'un individu ne sont pas déterminées par des actions, qui peuvent dépendre d'un contexte particulier. Il faut s’attendre à ce que le comportement d’une personne dans les mêmes situations, mais sous l’influence de facteurs différents, puisse différer. Ainsi, le comportement ne définit pas la personne elle-même.

Postulat 7. Le résultat principal de la communication n'est pas l'émission de pensées, mais la réaction

En raison de la perception subjective, les informations fournies par une personne peuvent être interprétées par une autre d’une manière complètement différente. La communication n'est pas un monologue et la réaction de votre interlocuteur détermine l'efficacité de votre capacité à faire passer un message. Si une personne ne réagit pas comme vous le souhaitez, vous ne devez pas changer son modèle de perception, mais votre modèle de comportement et de communication.

Postulat 8. Il n'y a pas de défaites, il y a des retours

L’un des principes fondamentaux de la PNL est que la défaite n’existe pas. Si, au cours de la communication, vous n'avez pas réussi à transmettre l'idée, cela devrait être retour , c'est-à-dire la possibilité d'analyser vos erreurs et de les corriger. Les praticiens de la PNL citent souvent l'exemple de Thomas Edison, qui a mené plus de 10 000 expériences ratées et a déclaré qu'il n'avait pas échoué, mais avait découvert 10 000 options pour ce qui ne devrait pas être fait. En règle générale, l’échec est perçu comme une raison de reculer, alors qu’il devrait être l’occasion d’adapter son comportement.

Critique de la PNL

Avant de parler de critique de la PNL, nous devons considérer deux points. Premièrement, comme toute autre science, la psychologie est ouverte aux nouvelles idées et expériences, car sans ce développement, il est impossible. Mais les psychologues en tant que représentants sont une autre affaire. Ce n'est un secret pour personne qu'il est plus facile de critiquer que de construire sa propre théorie scientifique, et donc en science, il arrive souvent que l'indice H, ou l'indice de citation scientifique et principal indicateur du succès d'un scientifique, soit créé uniquement grâce aux œuvres critiques.

Et deuxièmement, la PNL est un cadre théorique que tout le monde peut utiliser. Comme l'un de ses deux créateurs, Richard Bandler, les partisans de la PNL peuvent bénéficier mauvaise réputation en raison d'une utilisation inappropriée ou égoïste des connaissances acquises. Par exemple, les mêmes entraîneurs développement personnel, qualifiant la PNL de moyen unique de transformer une personne ordinaire en un milliardaire à succès.

De manière générale, trois positions principales peuvent être distinguées :

1. Les partisans sont ceux qui partagent pleinement les idées de la PNL.
2. Les opposants sont ceux qui croient que la base théorique de la PNL est sérieusement ébranlée et peut nuire non seulement à la personne elle-même, mais aussi à son entourage. En règle générale, ils choisissent le langage prétentieux et non scientifique dans lequel la PNL est décrite comme la principale cible des critiques. La programmation neurolinguistique promet beaucoup, c'est pourquoi les exigences de résultats sont trop élevées.
3. Les réalistes ont la position la plus non conflictuelle parmi celles présentées. Les réalistes voient simultanément les avantages et les inconvénients de la PNL. Ils soulignent la faible efficacité, la théorie sous-développée et les promesses exagérées des créateurs et partisans de la PNL, mais notent la validité scientifique des premiers travaux sur la PNL et la possibilité d'obtenir un résultat positif grâce à l'utilisation de certaines techniques.

Que pouvez-vous dire sur le fond ?

Dans cet article, nous n’avons pas abordé les méthodes spécifiques pour « atteindre le bonheur » et devenir un « homme d’affaires à succès » ; Nous avons analysé certains postulats de la PNL afin que chaque lecteur puisse définir s'il faut être d'accord avec ces thèses.

La PNL a suscité de nombreuses critiques, même si elle n’a jamais tenté d’atteindre les étoiles depuis le ciel. Une personne qui comprend les postulats de la PNL et les partage n'entrera pas en conflit, car elle a fait son propre choix.

C’est l’idée de perception et de choix qui traverse tout le concept : si vous ne voulez pas comprendre, ne le faites pas ; si vous voulez, faites-le.

L’essence même de la PNL est l’affirmation selon laquelle nous ne pouvons pas recréer complètement la réalité en nous-mêmes, mais elle nous donne la possibilité de décider nous-mêmes de la manière dont nous la voyons. D'où d'ailleurs la large diffusion de la formation personnelle basée sur la PNL, dont les créateurs n'ont pas de formation spécialisée et souhaitent réaliser du profit.

Bien sûr, trop d'enthousiasme pour les pratiques des autres peut conduire à une instabilité de votre état interne, mais la PNL apprend à une personne à réussir tout en respectant la perception du monde des autres. Des postulats tout à fait adéquats, non ? C'est ainsi que l'auteur de l'article voit le concept de PNL. Ce que vous voyez dépend de vous.

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Préface. 2

Partie 1. Qu'est-ce que la PNL ? 5

Partie 2. L'importance de la PNL en général.. 6

Partie 3. L'importance de la PNL dans le travail. 7

Partie 4. Neuro. 9

Partie 5. Linguistique. 11

Partie 6. Programmation. 14

Partie 7. Modèle de changement. 16

Partie 8. La PNL en entreprise. 18

La PNL est l'art et la science de la maîtrise personnelle. L’art parce que chacun apporte sa propre personnalité et son propre style à ce qu’il fait, et cela ne peut être capturé par des mots ou par la technologie. La science, car il existe une méthode et un processus permettant de découvrir les capacités utilisées par des individus exceptionnels dans n'importe quel domaine pour obtenir des résultats exceptionnels. Ce processus est appelé modélisation, et les talents, compétences et techniques découverts grâce à ce processus sont de plus en plus utilisés dans le conseil, la thérapie, l'éducation et les affaires pour améliorer l'efficacité de la communication. développement individuel et un apprentissage accéléré.

La PNL, appelée « psychothérapie nouvelle vague », a été créée par Richard Bandler (mathématicien) et John Grinder (linguiste) suite à leur reformulation de la question : non pas CE QUE fait une psychothérapie efficace, mais COMMENT elle le fait, et ont ainsi fait une découverte. Les auteurs considèrent Gregory Bateson (écologie de l'esprit), Milton Erickson, des neuropsychologues modernes impliqués dans le développement de l'asymétrie interhémisphérique : l'hémisphère droit est figuratif, l'hémisphère gauche est « informatique », des linguistes (grammaire transformationnelle - le concept de structures profondes de langue), cybernéticiens et magiciens d'Amérique latine ( tout d'abord - Carlos Castaneda).

La PNL ne prétend pas être une nouvelle théorie qui serait plus cohérente avec la réalité physique que celles créées précédemment. Mais si vous considérez que les principes de la PNL correspondent à la réalité et agissez en conséquence, vous pouvez souvent obtenir le résultat escompté.

La PNL offre une compréhension conceptuelle solidement ancrée dans l’informatique et la programmation informatique – mais encore plus profondément ancrée dans l’observation de l’expérience humaine vécue. Tout en PNL peut être vérifié directement par votre propre expérience ou par les observations d’autres personnes.

La programmation neurolinguistique (PNL) étudie le fonctionnement de notre pensée, de notre parole et de notre comportement. C'est une manière d'encoder et de reproduire des résultats spécifiques qui nous permettent d'atteindre systématiquement nos objectifs en affaires et dans la vie en général.

Nous vivons dans un monde en constante évolution. Dans un monde où les gens sont immergés dans un environnement imprévisible et complexe. Plus il apprend, plus de questions se posent, auxquelles il cherche encore et encore des réponses. Dans un monde condamné à porter le fardeau de la connaissance, en quête de perfection et de déception.

Nous avons besoin de compétences et d’un cadre de référence pour nous aider à donner un sens à ce chaos. Décidez, ayez confiance en vos désirs et vos aspirations. Apprenez à être sincère et n’ayez pas peur de demander de l’aide. Faites face vous-même aux échecs et à l’adversité, en acceptant la vie telle qu’elle est. Mais en même temps, j’essaie de l’améliorer.

Comment y parvenir ? Il n’y a rien de difficile là-dedans. Il vous suffit de regarder à l’intérieur de vous-même et de voir vos ressources uniques. De cette façon, nous pouvons développer notre propre formule de réussite. Nous devons comprendre ce qui est important pour notre profession particulière et ce qui ne l'est pas. Nous devons apprendre à tirer des leçons de chaque situation, de chaque interaction avec chaque personne et de chaque prémonition.

Partie 1. Qu'est-ce que la PNL ?

La programmation neurolinguistique (PNL) est le processus de modélisation de types de comportements conscients et inconscients propres à chaque personne, visant à évoluer constamment vers une plus grande divulgation de son potentiel.

Neuro - C'est la façon dont nous pensons, son caractère. Notre vision du monde, nos stéréotypes, nés du contact avec notre environnement et la société qui nous entoure. La clé du succès personnel et professionnel réside principalement en nous-mêmes, et apprendre notre façon de penser nous permettra de libérer nos ressources intérieures.

Linguistique – Notre langue fait partie intégrante de notre vie. Au début, nous ne réfléchissons pas à ce que la parole signifie pour nous, à ce qu’elle signifie pour la vie dans un environnement social. Mais force est de constater que la capacité de communiquer ne se limite pas à des hochements de tête et à des sourires. Apprendre à comprendre et manipuler la structure de notre langage joue un rôle clé dans ce monde où la capacité à communiquer est de plus en plus valorisée.

Programmation – Nous gérons notre vie en utilisant des stratégies, tout comme un ordinateur utilise un programme pour obtenir des résultats spécifiques. En prenant conscience des stratégies avec lesquelles nous gérons notre vie, nous nous offrons un choix : continuer à agir de la même manière ou tenter de développer notre potentiel et notre efficacité personnelle.

À la base, la PNL est l'étude de nos capacités de réflexion, de comportement et d'expression, avec l'aide de laquelle nous pouvons construire un ensemble de stratégies efficaces. Ces stratégies peuvent nous aider à prendre des décisions, à établir des relations, à démarrer notre propre entreprise, à gérer des groupes de personnes et à créer un équilibre dans nos vies.

Nous utilisons des stratégies dans tout ce que nous faisons. Mais malheureusement, ces stratégies échappent le plus souvent à notre conscience. Nous ne réalisons pas pourquoi nous agissons comme nous le faisons. Cela se produit au niveau du subconscient, qui contrôle notre comportement dans une situation donnée. Il utilise des stratégies construites en fonction de nos stéréotypes, concepts et expériences personnelles.

Avec l’aide de la PNL, nous pouvons révéler non seulement les éléments conscients, mais aussi inconscients des stratégies. Cela nous permettra de faire ce que nous voulons vraiment, en nous concentrant autant que possible sur la réalisation de notre objectif.

Partie 2. L'importance de la PNL en général

En lisant tout ce qui est écrit ci-dessus, il serait logique de se demander : à quoi ça sert ? Pourquoi devons-nous apprendre la PNL ? En répondant à ces questions, demandons-nous : avons-nous vraiment besoin d’étudier ? Je crois que chacun y répondra à sa manière, mais toujours en gardant comme priorité que l'apprentissage est extrêmement nécessaire. Il est nécessaire d’améliorer vos compétences, vos connaissances et vos capacités.

Nous devons apprendre à utiliser de nouvelles techniques de manière créative et variée. Si nous continuons à faire ce que nous avons toujours fait, nous obtiendrons la même chose.

« La seule façon de comprendre est de créer dans votre esprit un modèle de travail pratique qui vous aidera à vous élever au-dessus des détails... Tous les entrepreneurs à succès que j'ai connus ont fait exactement cela... en regardant le monde d'en haut, ils créent des formules pratiques simples et réalisables qui peuvent être utilisées comme base pour la prise de décision. Peter Small, "Réseau entrepreneurial"

Il y a beaucoup à apprendre tant dans le monde de la technologie que par expérience personnelle. Une personne ne peut pas tout savoir. C'est hors de question. Chaque personne possède son propre ensemble de connaissances, de concepts et d’aspirations. Nous sommes tous différents, et c'est notre capacité à gérer notre pensée, nos conflits et nos perceptions qui crée ces différences. Des différences qui permettent à certains de diriger et d’être des leaders, et à d’autres de les suivre. Avec l'aide de la PNL, nous pouvons découvrir de quoi une personne est capable, et quel chemin elle doit emprunter, dans quelle direction s'améliorer.

Partie 3. L'importance de la PNL dans le travail

Le succès vient de l’intérieur. Notre succès dépend de notre capacité à atteindre l’excellence dans tout ce que nous faisons.

La PNL vous permet de coder les compétences et de les affiner afin que vous puissiez identifier ce qui est vraiment efficace pour vous, dans votre environnement et avec vos compétences.

La PNL peut aider :

Apprenez avec plus de succès - faites face au processus de changement, utilisez les compétences acquises. Cela vous permettra d’être en avance dans votre domaine d’activité.

Développez de nouvelles façons de penser qui fonctionneront pour vous, quels que soient les changements dans le monde extérieur.

Abandonnez les anciennes façons de réagir traditionnelles et les habitudes qui limitent la croissance. Contribuera à la manifestation de talents cachés qui pourraient être utiles à l'avenir.

Introduction.

1. Qu'est-ce que la PNL ?

2. Histoire d'origine. Tâches principales.

3. Principes

4. Méthodes PNL

5. L'importance de la PNL dans le travail

Conclusion

Littérature

Introduction

Beaucoup de gens ont entendu parler de la PNL, mais tout le monde ne comprend pas ce que c'est et pourquoi ce domaine de la psychologie devient de plus en plus populaire.

Grâce aux principes de la PNL, il est possible de décrire toute activité humaine de manière très détaillée, ce qui permet d'apporter facilement et rapidement des changements profonds et durables dans cette activité. Voici quelques-unes des choses que vous pouvez apprendre à faire :

1. Guérir les phobies et autres sensations désagréables

2. Aider les enfants et les adultes peu performants à surmonter leurs

3. Éliminez les habitudes indésirables – fumer, boire, trop manger, insomnie

4. Apporter des changements aux relations qui s'établissent dans les couples, les familles et les organisations afin qu'elles fonctionnent de manière plus productive

5. Guérir les maladies somatiques (maladies du cœur et des vaisseaux sanguins)

La PNL n’est qu’une des nombreuses façons de comprendre et d’organiser le système incroyablement complexe et pourtant magnifique de la pensée et de la communication humaines.

1. Qu'est-ce que la PNL ?

La programmation neurolinguistique (PNL) est le processus de modélisation de types de comportements conscients et inconscients propres à chaque personne, visant à évoluer constamment vers une plus grande divulgation de son potentiel.

Neuro - C'est la façon dont nous pensons, son caractère. Notre vision du monde, nos stéréotypes, nés du contact avec notre environnement et la société qui nous entoure. La clé du succès personnel et professionnel réside principalement en nous-mêmes, et apprendre notre façon de penser nous permettra de libérer nos ressources intérieures.

Linguistique – Notre langue fait partie intégrante de notre vie. Au début, nous ne réfléchissons pas à ce que la parole signifie pour nous, à ce qu’elle signifie pour la vie dans un environnement social. Mais force est de constater que la capacité de communiquer ne se limite pas à des hochements de tête et à des sourires. Apprendre à comprendre et manipuler la structure de notre langage joue un rôle clé dans ce monde où la capacité à communiquer est de plus en plus valorisée.

Programmation – Nous gérons notre vie en utilisant des stratégies, tout comme un ordinateur utilise un programme pour obtenir des résultats spécifiques. En prenant conscience des stratégies avec lesquelles nous gérons notre vie, nous nous offrons un choix : continuer à agir de la même manière ou tenter de développer notre potentiel et notre efficacité personnelle.

À la base, la PNL est l'étude de nos capacités de réflexion, de comportement et d'expression, avec l'aide de laquelle nous pouvons construire un ensemble de stratégies efficaces. Ces stratégies peuvent nous aider à prendre des décisions, à établir des relations, à démarrer notre propre entreprise, à gérer des groupes de personnes et à créer un équilibre dans nos vies.

Nous utilisons des stratégies dans tout ce que nous faisons. Mais malheureusement, ces stratégies échappent le plus souvent à notre conscience. Nous ne réalisons pas pourquoi nous agissons comme nous le faisons. Cela se produit au niveau du subconscient, qui contrôle notre comportement dans une situation donnée.

2. Histoire d'origine. Tâches principales

La PNL, appelée « psychothérapie nouvelle vague », a été créée par Richard Bandler (mathématicien) et John Grinder (linguiste) suite à leur reformulation de la question : non pas CE QUE fait une psychothérapie efficace, mais COMMENT elle le fait, et ont ainsi fait une découverte. Les auteurs considèrent comme leurs prédécesseurs Gregory Bateson, Milton Erickson, les neuropsychologues modernes impliqués dans le développement de l'asymétrie interhémisphérique : l'hémisphère droit est figuratif, l'hémisphère gauche est « informatique », les cybernéticiens, principalement Carlos Castaneda.

La PNL ne prétend pas être une nouvelle théorie qui serait plus cohérente avec la réalité physique que celles créées précédemment. Mais si vous considérez que les principes de la PNL correspondent à la réalité et agissez en conséquence, vous pouvez souvent obtenir le résultat escompté.

La PNL offre une compréhension conceptuelle solidement ancrée dans l’informatique et la programmation informatique – mais encore plus profondément ancrée dans l’observation de l’expérience humaine vécue. Tout en PNL peut être vérifié directement par votre propre expérience ou par les observations d’autres personnes.

La programmation neurolinguistique (PNL) étudie le fonctionnement de notre pensée, de notre parole et de notre comportement. C'est une manière d'encoder et de reproduire des résultats spécifiques qui nous permettent d'atteindre systématiquement nos objectifs en affaires et dans la vie en général.

Nous vivons dans un monde en constante évolution. Dans un monde où les gens sont immergés dans un environnement imprévisible et complexe. Plus il apprend, plus de questions se posent, auxquelles il cherche encore et encore des réponses. Dans un monde condamné à porter le fardeau de la connaissance, en quête de perfection et de déception. Nous devons comprendre ce qui est important pour notre profession particulière et ce qui ne l'est pas. Nous devons apprendre à tirer des leçons de chaque situation, de chaque interaction avec chaque personne et de chaque prémonition.

3. Principes

Le principe de base de la PNL : Votre vie ne dépend que de vous.

Résumés PNL

1.La carte ne correspond pas à la zone.

2. Nos cartes mentales du monde ne représentent pas ce monde. Nous réagissons aux cartes, pas au monde. Il est bien plus facile de « retravailler » les cartes mentales, notamment celles liées aux sentiments et à l’interprétation, que de changer le monde. Le bouddhiste zen Bai-chang a dit : « Si vous comprenez qu’il n’y a aucun lien entre la perception sensorielle et le monde extérieur, vous serez libéré instantanément. »

3. L'expérience a sa propre structure.

Nos pensées et nos souvenirs ont des schémas qui leur correspondent. Lorsque nous modifions le modèle ou la structure, notre expérience change automatiquement (la « récapitulation de l'histoire personnelle » de Castaneda).

4. Si une personne peut faire quelque chose, n’importe qui peut l’apprendre.

Nous pouvons créer des cartes mentales des personnes qui ont réussi et nous assurer que ces cartes deviennent les nôtres (voir « L'essence de la PNL »).

5. Les gens ont tout le potentiel dont ils ont besoin.

Images mentales, voix intérieures, sentiments : tels sont les éléments constitutifs de toutes nos ressources mentales et physiques. Nous pouvons apprendre à développer n’importe quelle pensée, sentiment ou compétence à partir d’eux, puis les placer là où ils sont le plus nécessaires. Le bouddhiste zen Bai-chang a dit : « Le trésor qui est en vous contient tout et vous êtes libre de l'utiliser. Il n’est pas nécessaire de regarder dehors. »

6. L’esprit et le corps sont des éléments du même système.

Les pensées affectent l’état des muscles, la respiration, les sentiments, et celles-ci affectent les pensées. En changeant l'un, vous pouvez changer l'autre. [Peu importe avec quelle moitié vous commencez – l’harmonie dans l’une mènera à l’harmonie dans l’autre.]

7. Il est impossible de ne pas communiquer.

Nous communiquons constamment, incl. sans paroles, les mots étant parfois l'élément le moins essentiel. Même nos pensées sont des messages pour nous-mêmes.

8. La valeur de votre message est la réponse que vous recevez.

Ce que nous disons ou faisons est perçu par les autres à travers leurs cartes mentales du monde. Si quelqu’un entend quelque chose de différent de ce que nous voulions dire, nous pouvons remarquer ce que le message signifiait pour la personne qui écoute et pouvons recadrer ce message.

9. Les intentions positives sont présentes dans chaque comportement.

Chaque acte traumatisant, douloureux, voire insensé, a un objectif positif sous-jacent. Vous pouvez séparer les comportements négatifs des intentions positives et attacher à ces dernières un comportement plus positif.

10. Les gens font toujours les meilleurs choix qui s’offrent à eux.

Chacun de nous a sa propre histoire unique. Nous avons appris comment et quoi faire, quoi et comment désirer, quoi et comment valoriser, quoi et comment apprendre. C'est notre expérience individuelle. Sur cette base, nous devons faire nos choix jusqu'à ce que nous apprenions quelque chose de nouveau et de meilleur.

11. Si vous échouez dans ce que vous faites, faites autre chose.

Si vous faites toujours ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez toujours ce que vous avez toujours eu. Si vous voulez quelque chose de nouveau, faites quelque chose de nouveau, d'autant plus que vous avez beaucoup de choix.

4. Méthodes PNL

L'influence sur soi-même ou sur une autre personne se produit uniquement à travers son système de perception, appelé système représentatif en PNL.

Perception de la situation à partir de 4 positions

de votre propre point de vue

du point de vue de votre interlocuteur

du point de vue d'un observateur extérieur

du point de vue de tout ce système de relations

Le regard d’un observateur extérieur est le plus objectif, mais il est très difficile de s’adapter à cette perception, et surtout de la maintenir.

La plupart des méthodes PNL reposent sur ces 4 positions. Cette base comprend les étapes suivantes :

voyez-vous avec un problème ;

voyez-vous sans problème ;

voir une autre personne qui croit que vous êtes le meilleur et qui vous aime ;

transformer vos expériences en expériences de cette personne, en utilisant son langage, sa modalité de perception, etc. ;

Un groupe de méthodes PNL est basé sur la construction de liens associatifs entre les phénomènes. L’exercice Métaphore, par exemple, comprend les étapes suivantes :

Penser à un problème, se concentrer dessus, s'associer au problème.

Penser à une activité agréable, régulière et qui ne soit pas difficile pour une personne. Cette activité sera une ressource pour lui.

Relier un problème et une ressource par la construction d'analogies.

Transférer un problème à une ressource par analogie, trouver une issue au problème.

Déplacer la solution d’un problème de ressources vers un problème réel.

Exercice pour répondre aux critiques :

La séparation de soi et de la personne critiquée (se regardant depuis la position d'un observateur) entre ces personnes est un mur

Une personne imagine qu'elle voit cet autre soi quitter ce mur au moment de la critique.

Une personne imagine qu'elle est critiquée et on suppose qu'elle associe elle-même son comportement au comportement déjà observé d'une autre personne.