Écologie de la vie. Psychologie : Ma tête est devenue lourde, mes pensées pendaient dans de la laine grise, une boule s'est enroulée dans ma gorge, les larmes ont gelé dans mes yeux. Il n'y a aucune force pour parler ou pleurer. Je n’ai pas la force de demander de l’aide ou d’appeler quelqu’un. C’est l’état – « totalement mauvais ».

Ma tête est devenue lourde, mes pensées pendaient dans de la laine grise, une boule s'est enroulée dans ma gorge, les larmes ont gelé dans mes yeux. Il n'y a aucune force pour parler ou pleurer. Je n’ai pas la force de demander de l’aide ou d’appeler quelqu’un.

C’est l’état – « totalement mauvais ».

- Que veux-tu maintenant ?
- Je ne veux rien. Je veux que tout le monde me laisse tranquille. Ce serait mieux si je n’existais jamais. Pour éviter ce point de départ du rapport...
– C’est mondial. Que veux-tu très peu pour toi maintenant ?
- ..... pour qu'il n'y ait pas de bruit autour, ... pour que tout se calme, et que je sois complètement seul...
- Que peux-tu faire pour toi maintenant ?

Trouver une réponse à la question « Que puis-je faire pour moi-même maintenant ? » lance un programme pour vaincre la dépression, le désespoir et l'épuisement.

Je ne suis personne d'autre. Mobilisation propre force, recherche de ressources.

Je peux – je peux certainement. Trouver une solution et sélectionner une action selon vos capacités.

Faites-le – n’y pensez pas seulement, mais faites-le. Mouvement vers des actions spécifiques et des changements de situation.

Maintenant – en ce moment, pas dans le futur, mais déjà maintenant. Prendre une décision et agir immédiatement.

Cette action est généralement très petite, fait sortir la personne de sous le capot et déclenche le mécanisme d'auto-sauvetage.

Quelle est la plus petite chose que je souhaite pour moi et que puis-je faire pour moi maintenant ?
« Je ne veux pas voir ces murs, pour que personne ne me dérange. »

Je peux partir d'ici immédiatement en éteignant mon téléphone.
-Je veux que ce soit calme et que j'étais seul.

Je peux demander à chacun de rassembler ses forces restantes pour sortir d'ici et me laisser tranquille pendant deux heures.

Dès qu’une action répond à un besoin urgent, ça y est, le mécanisme est lancé.

A cette étape de sortie, vous ne devriez pas essayer d’analyser la situation. C’est un gaspillage inutile de ressources. Vous n'avez plus la possibilité de percevoir objectivement et adéquatement ce qui s'en vient.

Tant que vous serez à l’intérieur du problème, vous ne pourrez pas le regarder de l’extérieur.

Essayez de « couper la tête ». Jetez toutes les pensées qui vous viennent et essayez de rester dans le vide complet.

Maîtriser la technique du « ne rien penser », la capacité d’arrêter le flux de ses propres pensées, n’est pas facile, mais c’est possible.

Cela vous permettra de faire une pause dans les « décisions de crise » épuisantes et dans la recherche des coupables.

Restez dans cet état à ce stade aussi longtemps que vous en avez besoin pour reprendre des forces et commencer à respirer.

La première occasion d’analyse viendra le lendemain. Même dans ce cas, n’essayez pas de prendre des décisions à long terme.

Vous pourrez comprendre ce qui s'est réellement passé et comment le faire différemment la prochaine fois au plus tôt dans quelques jours, et plus le temps passe, plus votre point de vue sera objectif. « Les grandes choses se voient de loin. »

Cela pourrait vous intéresser :

Il ne faut donc pas prendre de décisions furieuses « sous le capot » : « C'est tout ! Je suis en train de divorcer ! » ou rédiger des lettres de démission. Peut-être que cela vaut la peine de raccrocher et que vous avez dépassé ce travail depuis longtemps, mais cela ne peut être fait qu'avec une « tête fraîche ». Et il vaut mieux ne pas partir « de », mais « vers ».

Lorsqu'on saute en parachute, l'essentiel est de ne pas oublier de tirer l'anneau à temps.
N'oubliez pas que peut-être qu'un jour cela vous sauvera la vie. publié

Nous ne pouvons pas être optimistes tout le temps. Peu importe à quel point vous êtes courageux ou essayez de rester positif, il arrive un moment dans la vie où vous avez juste envie de vous allonger là, enveloppé dans une couverture. Je ne vois ni n’entends personne.

Il arrive que des problèmes surviennent en même temps. Ils arrivent de manière si inattendue qu’ils nous surprennent. Comme on dit : « le problème ne vient pas seul », « là où il est mince, il se brise ». Comment survivre à cette période et garder le moral ?

1. Calme-toi. Bien entendu, ce conseil est banal et peut provoquer une nouvelle vague de désespoir. Mais tant que vous serez au bord de l'hystérie, vous ne pourrez pas penser de manière constructive. Tout ce qui pourrait arriver de mauvais est déjà arrivé. Il ne reste plus qu'à régler tous les problèmes qui se sont posés et à commencer lentement à les résoudre.
2. Arrêtez d'être en colère et de considérer votre vie comme désespérée. Si vous pensez ainsi, vous vous attirerez de nouveaux problèmes. Personne ne dit qu’il faut profiter artificiellement de la vie, mais on ne peut pas non plus projeter toutes les mauvaises choses. Comme le disait F. Nietzsche : « Si vous regardez longtemps dans l'abîme, l'abîme vous regardera. »
3. Ne rejetez pas votre colère sur votre famille et vos amis. Ils ne sont responsables de rien et souffrent également parce que vous vous sentez mal. Mieux vaut leur parler, discuter de la situation actuelle, écouter bon conseil. Après tout, vous n’avez personne de plus cher qu’eux.
4. Merci au destin pour ce que tu as. Tu n'avances pas fauteuil roulant? Vous ne vivez pas dans un orphelinat ? Avez-vous votre propre maison et du pain sur la table ? Oui, tu as de la chance ! Pensez à ceux qui n’ont rien de tout cela, qui n’ont nulle part où dormir, qui n’ont rien à manger. Pour eux, vos problèmes sembleraient sans valeur.
5. Lire livres intéressants sur le thème de surmonter les adversités de la vie. Regardez des films avec des fins heureuses. Repensez votre situation. Au bout d'un moment, cela ne semblera plus aussi désespéré.
6. Écrivez tous vos rêves sur une grande feuille de papier. Élaborez un plan pour réaliser vos rêves et suivez-le.
7. Passez une journée de repos et de farniente. Vous le méritez. Restez au lit toute la journée, dormez, lisez, regardez la télévision - en un mot, faites une pause avec tout le monde. Eh bien, si la relaxation passive n'est pas pour vous, promenez-vous dans des endroits inconnus. La forêt est particulièrement bonne à cet égard. Air frais, les oiseaux chantent, les arbres bruissent - silence, paix. Cette paix s'installera dans votre âme après une telle promenade.
8. Faites du sport. Le sport vous libère des pensées négatives. Jetez toutes les émotions négatives pendant l’entraînement. Battez le sac, après tout.
9. Autorisez-vous un peu d'alcool. Ce n'est pas un moyen très bon ou utile. Mais parfois, c'est assez efficace. Mais son utilisation est souvent préjudiciable à la santé, tant physique que mentale.
10. Lâchez prise. Parfois, certains problèmes disparaissent d’eux-mêmes, sans notre participation. Il vous suffit d’arrêter de vous en vouloir et la solution ne vous fera pas attendre.
11. Lisez V. Zeland « Transurfing of Reality ». Son œuvre célèbre vous fera changer d’avis sur l’ordre mondial et vous aidera même à résoudre des problèmes.
12. Arrêtez de regarder des films d'actualité et d'action. Ils conduisent à un découragement encore plus grand. Crise dans le pays, pauvreté, accidents d'avion, dévastation, guerre. En avez-vous besoin ? Et les films où le sang coule comme une rivière ne sont pas non plus nécessaires à regarder maintenant. Mieux vaut regarder une comédie légère et vivifiante.

1. Souvenez-vous de tous les moments qui vous empêchent de vivre. Notez-les point par point dans votre cahier. Soyez responsable dans l’accomplissement de cette tâche. Notez tous les problèmes, même ceux qui remontent à l’enfance.
2. Dessiner une relation de cause à effet entre les problèmes. Souvent, un problème en entraîne plusieurs autres. Et sa solution résout automatiquement le reste des problèmes, au moins partiellement.
3. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez améliorer la situation. Que faut-il faire pour améliorer votre situation ou ne pas l'aggraver.
4. Notez les moyens de résoudre le problème et commencez à les mettre en œuvre. Petit à petit, sans vous précipiter, vous atteindrez votre objectif.

Ce plan est nécessaire pour les personnes qui croient que leur situation est désespérée. Mais comme le montre la pratique, ce n’est souvent pas le cas. Et le problème, écrit sur papier et analysé, ne semble plus aussi effrayant et non résolu.

Et en général, il vous suffit de regarder positivement même les événements et incidents les plus négatifs. Votre vie est soumise à vos actions et actions.

Couchez-vous et réveillez-vous uniquement avec le sourire et la bonne humeur, prenez moins à cœur de nombreux problèmes et évitez-les peut-être complètement. Un minimum de stress, un maximum d'émotions positives.

Passez plus de temps avec les enfants qui, avec leur spontanéité, vous montreront le chemin vers quelque chose de nouveau et d'intéressant, leurs émotions ne sont pas fausses, ils savent seulement vivre sincèrement, c'est ce que nous vous souhaitons aussi.

Prenez soin de vous et soyez en bonne santé et heureux !

Il y a des moments dans la vie et, en plus, ces moments s'entremêlent souvent en jours, semaines, mois... où l'on ne sait tout simplement pas quoi faire ni où aller. Les gens abandonnent, les valeurs changent et les lignes directrices disparaissent.

Toutes ces lignes directrices et valeurs qui éclairaient le chemin et définissaient la vie, elles étaient là... et ont soudainement disparu quelque part. Et vous vous arrêtez dans une indécision désespérée au milieu de votre vie, regardez autour de vous et ne voyez que le vide.

Cette condition est également appelée nuit noireÂmes. Soit dit en passant, il s'agit toujours d'un état naturel et dans une certaine mesure inévitable que traversent les gens au cours de leur développement. Après cela, il y aura certainement une aube et une sortie vers plus haut niveau vibrations et développement de la conscience. La seule chose contre nature est d’y rester longtemps.

J'avoue que j'étais un expert pour rester coincé dans de tels états. 🙂 Mais maintenant, j'ai mes propres moyens de m'en sortir rapidement, et je vais vous en parler maintenant. Cette méthode ne vous surprendra pas par sa nouveauté, mais ne vous laissez pas tromper par son apparente simplicité.

Alors, pendant les périodes de découragement et d'apathie terribles, de tristesse et de dépression, quand j'en ai le moins envie, je commence... à sourire.

Et quoi ? Largement, contre nature et artificiellement au début, je me force à sourire d'une oreille à l'autre, même si cela ressemble plus à un sourire pour ceux qui m'entourent. De temps en temps, je vois de la confusion dans les yeux des autres, et parfois de véritables inquiétudes concernant ma santé mentale. Mais vous savez, quand il n’y a pas d’autre choix, la réaction des autres n’est pas très excitante.

Cette pratique ne semble facile qu’en apparence. Après exactement 3 minutes, les muscles de votre visage commencent à vous faire très mal et vous voulez constamment revenir à votre état habituel de juste tristesse. Mais l'effet que j'ai eu m'a choqué. Et je ne peux m’empêcher de vous en parler.

Mais non, Mirzakarim Norbekov vous en parlera mieux que moi. En 2005, c’est son livre « Où la mère de Kuzka passe l’hiver ou comment obtenir un million de solutions gratuites » qui a marqué le début de mon éveil. Il écrit si drôle et si intelligible que j'ai éclaté de rire et que je suis tombé du lit, et il ne restait aucune trace de mon découragement.

À ce jour, ses livres sont sur mes étagères au cas où j'aurais besoin d'un remaniement et d'une bonne dose d'humour et d'auto-ironie. Je suis sûr que vous apprécierez également un fragment de son autre livre, « L'expérience d'un imbécile ou la clé de la perspicacité », qui m'a incité à sourire dans les situations les plus difficiles.

Pourquoi avons-nous besoin de la posture et du sourire d’un paon stupéfait au visage brûlé ?

Laissons maintenant le sujet principal à gauche !

Et j’espère que nous nous détendreons à la montagne.

À une certaine époque, j'ai dû travailler dans une organisation qui servait d'anciens gros bonnets à l'improviste : la nomenklatura.

Bien qu’ils soient tous déjà à la retraite, ils sont néanmoins arrivés dans notre organisation avec de l’ambition. Ils avaient une démarche très arrogante et posée, comme celle d'un enfant qui avait fait pipi dans son pantalon il y a longtemps et qui avait oublié cela.

En un mot, il est descendu de cheval, mais a oublié de prendre la selle entre ses jambes ! Nous connaissions chacun d’eux comme des fous.

Un jour, un de mes collègues, désignant un patient, m’a dit : « Cet homme est en bonne santé. » Je n’y croyais pas parce que je le connaissais bien. Ce ancien ministre, qui souffrait depuis de nombreuses années d'une forme avancée de la maladie de Parkinson. C'est une lésion cérébrale, vous savez, n'est-ce pas ?

L'un des symptômes de la maladie se manifeste chez ces patients dans absence totale expressions faciales. Le visage devient masque.

Après l'avoir examiné minutieusement, je suis arrivé à la conclusion qu'il était en bonne santé. J’ai commencé à demander : « Où et comment avez-vous été traité ? »

Il m'a parlé d'une sorte de Temple, mais, pour être honnête, je n'y ai pas attaché beaucoup d'importance. Et même si j'ai tout écrit, au bout d'un moment, je l'ai oublié.

Sur l'année prochaine Lors d'une inspection de routine, nous avons découvert que quatre autres vieillards respectés l'avaient rejoint. Ils souffraient de maladies incurables depuis de nombreuses années et étaient désormais « comme des concombres ».

Il s'avère que le ministre à la retraite les a également envoyés là où il a lui-même été guéri.

Maintenant, j'étais sérieusement perplexe. Tout cela ne rentrait pas dans le cadre de ma vision du monde, qui s'était développée au fil des années de pratique.

Cette fois, j'ai tout demandé en détail et je l'ai soigneusement noté. Il s'est avéré que dans les montagnes il y a un Temple des Adorateurs du Feu, où des groupes de personnes en quête de guérison sont reçus tous les quarante jours, principalement en été, car il est impossible de s'y rendre en hiver.

La décision a mûri en moi d'y aller et de voir de mes propres yeux comment se produisent des guérisons miraculeuses. Nous avons convenu d'y aller avec mes amis : un réalisateur et un caméraman. Ils ont travaillé à la télévision républicaine et ont réalisé l'émission « Le monde qui nous entoure ».

Le jour fixé, nous atteignons le lieu de rendez-vous à la tombée de la nuit. Notre voiture est partie. Ils ont promis de nous fournir un moyen de transport pour poursuivre nos déplacements. Et du coup on découvre que ce transport, ce sont des ânes.

Une route de montagne mène au Temple et il s'avère qu'il faut marcher 26 km ou monter à dos d'âne. Mais comme nous sommes arrivés plus tard que tout le monde, nous avons eu à nous trois deux ânes.

J'ai lancé une attaque de propagande. Je dis : « Avez-vous déjà fait de la randonnée en montagne ? Essayons."

L'opérateur était un homme très obèse, pesant 130 kg, avec cinq mentons et un ventre énorme. Mais malgré cela, le romantique en lui s’est avéré être toujours vivant. Ainsi, par un vote majoritaire, nous avons surmonté avec succès le premier « obstacle ».

Ils ont chargé tout le matériel sur les ânes et nous sommes partis. J'ai été le premier à pleurnicher, car j'avais des chaussures de ville qui s'usaient très vite. Mes jambes ont commencé à me faire mal. Mais je marchais toujours et je pensais: "Puisque ces patients ont été guéris, alors, après avoir écrit chaque prescription, je serai un grand médecin dans la ville."

Et puis, après avoir parcouru dix kilomètres, l'opérateur s'est assis au milieu de la route et a dit :

- Tous! Même si tu me tues, j'y retournerai. Nous avons commencé à le persuader :

- Quelle différence ça fait où tu vas ? Si vous revenez, vous devrez parcourir les mêmes 10 km qu'en avant. Il vaut mieux y aller !

Persuadé.

Nous sommes arrivés vers minuit. Nous avons été hébergés et installés. Le lendemain, ils m'ont réveillé à 11 heures. Ils rassemblèrent tout le monde et dirent :

- Nous vous demandons de ne pas pécher dans notre Temple ; quiconque ne répondra pas à la demande nous aidera aux travaux ménagers - porter l'eau.

Il s’avère que marcher dans la tristesse est considéré comme un péché dans ce Temple. C'est pourquoi j'ai prêté attention aux moines.

Ils marchent avec un si léger sourire et leur silhouette est droite comme un cyprès, pour être précis, comme s'ils avaient avalé un bâton.

Il s'avère que nous devons sourire tout le temps. Nous avons tous écouté, souri un peu, et deux minutes plus tard, la vieille habitude de se promener avec un visage citadin, toujours aigre et insatisfait, a pris le dessus.

Et en général, je m'attendais à voir des dômes dorés et autres, mais il y avait ces jolies petites maisons et c'est tout. Certes, leur feu brûle constamment. Ils adorent le feu et le soleil. Mais cela ne ressemble pas du tout au Temple.

Il se trouve que les moines ont trouvé un endroit où il sort de terre gaz naturel, et ici, au sommet du rocher, ils fondèrent leur Temple.

J'ai commencé à demander :

— Quand commencerez-vous à voir des patients et à poser des diagnostics ? Quand commencerez-vous le traitement ?

Je vais le découvrir. Il s’avère que personne n’est accepté ni traité ici. Ce fut le premier coup dur pour moi.

Deuxièmement, notre moyen de transport, c'est-à-dire les ânes, était pris en charge par les propriétaires. Vous n'irez pas loin avec des malles comme la nôtre. Je t'ai eu !

Non seulement nous nous sommes retrouvés dans un Temple où personne n’a jamais soigné personne et ne soignera personne, et nous ne pouvons pas repartir de là ! De plus, il faut se promener avec un sourire stupide sur le visage quand tout à l'intérieur bouillonne de colère et de frustration !

Je vois l'opérateur me regarder attentivement, comme s'il préparait quelque chose. Et le réalisateur avec ironie m'a adressé :

-Où nous as-tu emmenés, malheureux scientifique ?..

Qu’est-ce que je ressens par rapport à moi-même ?!!

Puis les concerts ont commencé. Quinze personnes sur trente sont immédiatement allées chercher de l'eau. Je l'ai eu aussi, parce que... En général, vous comprenez pourquoi ! J'ai dû aller « aider aux tâches ménagères ».

Une falaise verticale à pic de six cents mètres, et le long de la serpentine 4 km aller et 4 km retour. C'est comme ça que nous sommes venus ici hier soir ?!

Quand j'ai vu ça, j'ai failli faire une fausse couche ! Pouvez-vous imaginer? Non seulement ce mur vertical est plus haut que la tour Ostankino, mais à certains endroits nous marchions sur des rondins enfoncés dans la roche. Ces rondins servaient de ponts-levis, bloquant à un moment donné le chemin de l'ennemi vers le Temple.

Il fallait emporter seize litres d'eau avec soi et la cruche elle-même pesait cinq kilogrammes. Au total, nous avons dû traîner 21 kg sur cette route. Dans de telles conditions, il est plus pratique de porter la charge sur la tête. C'est à ce moment-là que j'ai découvert le véritable objectif de la colonne vertébrale.

Il s'avère que tous ceux qui venaient dans ce Temple se considéraient comme intelligents, chacun avait ses propres ambitions. Pour nous débarrasser de tout ce qui est superficiel, les serviteurs du Temple ont mis au point cette méthode pour « traiter » l’arrogance.

J'y suis aussi venu avec ma charte, bien lu, bourré de connaissances et de certaines capacités que d'autres n'ont pas. Ce sont des idiots, mais je suis tellement intelligent !

En seulement une semaine, ils m’ont aussi « assommé » toutes les conneries. En une semaine, ils m'ont rendu humain !

Là, je me suis rencontré. Les fleurs, les insectes et les fourmis sont redevenus intéressants pour moi. Il rampa à quatre pattes et les regarda marcher en bougeant les jambes. Il me semblait que j'étais le seul à me sentir soudain comme un enfant. Je vois les mêmes choses arriver aux autres. Nous avons oublié tous nos rangs, et le plus intéressant est que nous avons remarqué que lorsque tout le monde souriait, les expressions faciales de la ville, autrefois familières, commençaient désormais à être perçues comme une déviation.

Avez-vous déjà vu des adultes jouer à des jeux pour enfants ? C'est drôle, non ? Et nous avons joué. C'était généralement un état naturel pour nous.

Ensuite, j’ai commencé à prêter attention à ce que les gens disaient : « Je me sens mieux. Je me sens mieux." Je l'ai lié à la météo, à la nature... aux montagnes après tout ! Ce n'est que plus tard que je suis arrivé à la conclusion que secret principal associés aux expressions faciales et à la posture.

Le quarantième jour, je suis venu voir l'abbé du Temple et je lui ai dit : « Je veux rester ici. »

- Fils, tu es jeune. Ne pensez pas que nous sommes ici parce que nous avons une belle vie. Les moines qui sont ici les gens faibles. Ils sont incapables de rester propres au milieu de la saleté. Ils ne sont pas adaptés à la vie, mon fils, et sont obligés de fuir les difficultés. Nous existons pour que vous puissiez
prenez-le et continuez à porter la lumière dans votre âme. Vous êtes des gens forts, vous bénéficiez de l’immunité.

J’ai commencé à dire quelque chose, puis, à la fin, j’ai dit : « Mais je suis probablement le seul du groupe à venir vers vous. »

- Vous êtes l'un des derniers.

Il s'avère que presque tous les membres de notre groupe avaient déjà rendu visite à l'abbé pour lui demander de rester. Est-ce que tu comprends?

Quarante jours plus tard, nous quittions le Temple. Sur le chemin du retour, nous avons rencontré un groupe de personnes assoiffées de guérison, tout comme il y a quarante jours. Des arbres de Noël ! Eh bien, faites des grimaces ! C'est une foule de cannibales qui nous ont attaqués :

- Est-ce que ça a aidé ? De quoi étais-tu malade ? Que donnent-ils ? Est-ce que ça aide tout le monde ? J'ai répondu :

- Chacun aura ce qu'il mérite !

Je nous regarde - eux, nous - eux. Nous sourions tous...

Soudain, je me sentis s'éloigner. Et eux aussi se détournent d'une manière ou d'une autre comme s'ils s'éloignaient des lépreux. A côté de moi, appuyé dans les bras de ses fils, se tenait un homme de quatre-vingts ans. Il a dit : « Étions-nous vraiment pareils ?! »

Quand je suis arrivé dans la ville, j'ai vu une foule de gens sans âme, indifférents, absolument indifférents qui étaient toujours pressés quelque part, eux-mêmes ne savaient pas où ni pourquoi. Il était très difficile de se réhabituer au mode de vie urbain.

Quelque chose en moi a changé une fois pour toutes. J’ai soudain eu l’impression d’être dans un théâtre de l’absurde et la vie en ville semblait vide et sans valeur. Il était impossible de regarder ces visages.

Si vous saviez à quel point je me sentais mal à l'aise ! Mais récemment, j'étais moi-même comme eux.

Ensuite, lorsque je suis retourné au travail, j'ai dû vérifier si toute l'essence de la guérison réside vraiment dans le sourire et la posture ? Et s’il s’agissait d’une question de météo, de climat ou d’autres conditions extérieures ?!

Et nous avons organisé des cours dans le gymnase de la clinique.

Nous avons invité des patients volontaires parmi ceux qui étaient inscrits chez nous, leur avons expliqué la tâche et avons commencé la formation.

Nous étudiions une heure ou deux par jour. Nous nous sommes promenés dans le gymnase avec le sourire, en gardant une bonne posture. Savez-vous à quel point il est difficile de garder le sourire tout le temps ?! Vous ne me croyez pas ?!

Si vous essayez de sourire dans la rue et de garder votre posture droite, vous ressentirez immédiatement une telle pression de la part du monde qui vous entoure ! Ce sera très difficile pour vous, surtout au début !

Vous marchez et marchez, puis tout à coup, vous vous surprenez imperceptiblement à vous amuser comme une saucisse d'affaires. Au bout de 15 minutes, dans le reflet d'une vitrine, vous remarquez soudain qu'une tasse vous regarde !

Vous avez un combat devant vous ! Pour résister à la pression de l'environnement, qui cherche à vous réduire en poudre, et pour rester vous-même, il vous faut une coercition volontaire !

Quelque temps après le début des cours, des problèmes aussi intéressants ont commencé à apparaître. Un de nos passionnés dit :

- J'ai perdu mes lunettes. À une époque, je les ai ramenés de France. Je l'ai porté pendant tant d'années, mais maintenant je l'ai laissé quelque part.

Pourquoi l'as-tu perdu ? Parce que leur besoin a commencé à disparaître. Les intestins d’un autre se mirent à fonctionner. Le troisième a commencé à entendre, et les problèmes d'audition duraient depuis l'enfance. Des améliorations ont été constatées pour tout le monde.

Le résultat que j’ai obtenu m’a rendu fou. Je ne comprenais pas pourquoi les gens étaient malades depuis tant d’années, mais à cause d’une posture ou d’un sourire idiot, ils se rétablissent.

Ensuite, en laboratoire, nous avons commencé à étudier les changements qui se produisaient dans le corps. Et c’est ainsi qu’un cas s’est transformé en une découverte fondamentale pour la science.

Qu'est-il arrivé au caméraman et réalisateur ? L'opérateur a perdu du poids, son poids reste toujours autour de 85 kg. Il s'est remis de ses maladies.

Mais le plus grand succès de nous trois a été le réalisateur. Il y a plusieurs années, lui et sa femme ont divorcé parce qu'il mettait son collier en gage tous les jours. Il a arrêté de boire et a épousé à nouveau sa femme.

Je ne dis pas au revoir, Tatyana Rudyuk :)

L’idée de cet article est née au fil des années grâce à mon ami pessimiste, qui, lorsqu’on lui demandait : « Comment vas-tu ? », répondait toujours : « Tout va mal ». Et donc, je vais vous le dire, tous les jours pendant plusieurs années, presque à partir du moment où nous nous sommes rencontrés. Peut-être que, bien sûr, il n'aime pas qu'on lui pose cette question, mais d'une manière ou d'une autre, après la réponse, il y a eu une courte histoire sur les raisons pour lesquelles tout allait mal. Cela peut arriver à n’importe qui, mais pas tous les jours. Surtout quand il pleut toujours dehors et que vous n’êtes pas un grand fan de l’automne.

Que faire quand tout va mal ?

Il y a de nombreuses raisons de penser que tout est nul, et tomber dans un état dépressif est votre choix. En avez-vous juste besoin ? Dans toute situation peu claire, essayez de ne pas en faire un gros problème insoluble. Il suffit de tout régler et d'agir, et de ne pas boire de cacao et de guimauves en admirant la pluie. Je n'invente rien, j'ai juste expérimenté sur des chats.

1. Nettoyage général des pensées

Encore une fois, tout dépend de vous ; si vous pensez que tout va mal, alors tout ira mal. Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort et de vous envelopper dans une couverture. Vous devez faire un nettoyage général de vos pensées, vous débarrasser des mauvaises nouvelles et des amis déprimés. Les pensées, peu importe à quel point vous y croyez, sont matérielles. Observez simplement la réaction en chaîne autour de vous. Il est facile de gâcher votre propre humeur ! Mais ferez-vous mieux pour vous-même ?

ZY : Ne vous contentez pas de réfléchir, mais parlez aussi de bonnes choses.

2. Faites du sport

Si les pensées s’intensifient et vous hantent par une belle soirée ensoleillée, il est temps de vous distraire et de sortir des quatre murs. Choisissez à votre goût ce qui vous détend : yoga, natation dans la piscine ou entraînement intensif. Dans l’ensemble, faites quelque chose, ne soyez pas paresseux.

3. Parlez !

Arrêtez de garder vos émotions et vos pensées en vous, partagez-les avec les gens qui vous entourent. C’est ce qu’on appelle « dissiper les pensées agitées », à quoi ça sert ? Comprenez simplement que vous n’êtes pas le seul à avoir vécu cela, nous sommes nombreux et nous avons besoin de partager nos expériences.

4. Trouvez un nouveau passe-temps

Encore une fois, selon vos intérêts, cela peut être de l'équitation ou simplement une série de nouvelles expériences chaque jour. Le postcrossing - l'envoi de cartes postales - m'a calmé des étrangers et leur attente anxieuse dans la boîte aux lettres.

5. Un psychologue pour vous aider

Rire de rire, on ne fait pas ça, et en général nous ne sommes pas américains pour aller chez des psychologues. Mais si vous rencontrez un réel problème, une petite conversation peut vous aider. Une conversation m'a suffi, où le psychologue a simplement écouté et posé une question à laquelle je ne pouvais pas répondre. Mais après avoir réfléchi à tout, j’ai réalisé que je connaissais la réponse et j’ai changé quelque chose.

Avant de lire ce texte, je dois vous prévenir : les détériorations de la vie ne se produisent pas du jour au lendemain, elles sont le résultat de processus progressifs et parfois imperceptibles pour un cerveau trompé par des illusions. Cela ne se passe pas ainsi ! et tout dans la vie est devenu dramatiquement pire. L'homme lui-même prépare le terrain pour cela - il renforce avec foi des réalités inadéquates et des attitudes non viables, prend des décisions stratégiquement erronées, ignore les faits, etc. etc.

Vous devez d’abord comprendre et accepter comme un axiome chose simple, c'est ça Non problèmes insolubles, il existe des solutions désagréables. Il est difficile de l'accepter, car dans l'esprit de nombreuses personnes, l'attitude d'une femme envers la perception de la réalité, « ce qui est vrai est agréable », « je ferme les yeux et toutes les mauvaises choses disparaîtront », domine dans l'esprit. de nombreuses personnes. C'est avec son élimination et son éradication que commence le processus de sortie du cul dans lequel une personne s'est enfoncée.

Étape suivante– c’est un regard sobre sur la réalité. Vous ne pouvez pas corriger une situation/résoudre un problème sans reconnaître les faits. Cela est généralement rendu difficile par le fait que l'individu est habitué à se mentir. Freud a également prouvé que la plupart de nos paroles et de nos pensées servent à cacher la vérité. Tout d’abord, de nous-mêmes. Il est difficile de découvrir par soi-même ses propres mensonges et ses fausses interprétations des faits, alors des gens intelligents tournez-vous vers ceux qui savent séparer la réalité des conneries pour obtenir de l’aide.

En fait, après cette étape, on peut considérer que la moitié du chemin est déjà parcouru. Parce qu'un regard honnête et conscient sur la réalité remet automatiquement chaque chose à sa place et une grande partie (sinon la plupart) des problèmes disparaissent d'eux-mêmes. À propos, les méthodes d’Allen Carr pour surmonter toxicomanie("la plupart moyen facile arrêter de fumer » et autres).

Troisième étape est la prise de décision. Cela semble être une action simple, mais elle stagne dans le marais de l’infantilisme enfantin généré par l’éducation d’une femme. Le représentant moyen de la société n'a ni le désir ni la capacité de vivre de manière indépendante, c'est-à-dire de vivre librement - il est habitué à ce que les autres décident de tout à sa place : d'abord ses parents, puis l'école et le collège, puis les autorités avec le gouvernement et l’argent, que la personne moyenne de race moneyphile perçoit comme une « solution universelle aux problèmes », disent-ils, je l’emmènerai là où il doit être, je paierai et je n’ai pas besoin de me forcer.

Et c'est là que l'erreur entre en jeu, car la position de vie active, c'est-à-dire subjective, TOUJOURS implique l’application d’un effort, et tout effort nécessite une certaine tension. Sinon, il s'avère, comme dans cette blague vulgaire : « Et qu'as-tu compris, Vovochka ? - Ne te détends pas, sinon tu vas #démarrer !" Certes, il faut aussi se fatiguer mentalement, et pas comme le cheval Boxer de « Ferme des animaux", qui, dans une situation d'apparition d'un autre cul, disait constamment la même chose: "Je vais travailler encore plus dur." Comme vous le savez, le cheval s'est mal terminé - il a été envoyé dans un abattoir et une fabrique de savon. Oui, il ne faut pas travailler 18 heures, mais avec sa tête.

Soit dit en passant, le degré de tension dépend directement de la pente de la solution. Pour réparer ou même légèrement teinter une clôture qui fuit, vous n’aurez pas à travailler dur, mais le résultat ne sera pas particulièrement beau ni très durable. Mais pour petit homme avec de petits objectifs, c'est généralement tout à fait acceptable. Pour reconstruire complètement une maison délabrée (si tout va vraiment mal dans la vie), toutes les forces et ressources doivent être concentrées dans un poing. Eh bien, bien sûr, tu dois savoir QUOI SPÉCIFIQUEMENT faire. Car, comme l’a légué le classique, « analyse spécifique situation spécifique - c'est l'essence, quoi âme vivante Marxisme."

En effet, l'élaboration et l'accompagnement à la mise en œuvre d'une stratégie détaillée de sortie de crise font l'objet d'un travail de coaching et de conseil. Puisque cela nécessite des opérations qui sont très problématiques à faire seul - jetez un regard honnête sur vous-même et votre vie de l'extérieur, clarifiez vos véritables objectifs et désirs (comprenez votre objectif/vocation réel et non fictif) et rejetez les faux, sous réserve analyse critique et une révision des croyances et des attitudes qui m'ont guidé auparavant dans la vie et qui ont finalement conduit à mon cul (après tout, notre destin n'est ni plus ni moins, mais le déploiement de notre attitudes inconscientes et « packages de jeux »). Eh bien, et diverses autres choses importantes.

"Tromper l'Empereur et traverser la mer"

Un autre lecteur insatisfait dira d'un ton grincheux : alors, disent-ils, tout va mal, il n'y a pas de santé, la vie ne va pas bien, des dettes, des prêts, pas de logement, pas de travail, en général, je ne veux pas vivre, et puis Je dois dépenser beaucoup d'argent pour l'aide d'un consultant-formateur. J'aimerais des conseils gratuits et efficaces.

Seulement ici c'est gratuit et des conseils efficaces, malheureusement, cela n'arrive pas. Pour tout dans la vie, il faut payer. Et souvent non pas avec de l’argent (une ressource virtuelle et renouvelable), mais avec des ressources bien plus coûteuses – temps, énergie, santé…

Il y a cette chose que j'ai appelée "la théorie du dernier argent" et qui a de nombreuses confirmations dans la pratique mondiale (par exemple, la biographie de l'ancien pauvre Peter Daniels ou d'Edison Miranda, un sans-abri devenu boxeur célèbre). Son essence est de se mettre dans une situation désespérée lorsque « c’est soit un hasard, soit un échec ».

Le fait est que toute personne a toujours de l’argent, même si elle pense ne pas l’avoir (ici, en règle générale, nous avons affaire à une forme perverse de se mentir). La question est celle des priorités. Si la survie est une priorité, alors tout l’argent y est dépensé. Et une personne ne fera qu'une seule chose toute sa vie : survivre. Si la priorité est le bond en avant et le développement, alors toutes ses actions seront subordonnées à ces objectifs. Par conséquent, lorsqu'une personne investit tout son argent en elle-même, elle n'a alors d'autre option acceptable que de gagner.

Le problème, cependant, est que la grande majorité des gens, de par leur éducation, ont une interdiction inconsciente de gagner (d'où le problème de survie). « philosophie de la victime »). Mais cela peut aussi être traité. L'essentiel est de surmonter sa propre peur. Peur de devenir enfin soi-même, fort et libre !