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Processus d'oxydation et de réduction dans les organismes vivants. Détermination de la direction des réactions redox à l'aide des valeurs standards de l'énergie libre de formation des réactifs et des valeurs des potentiels redox

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Les déchets acides sont un sous-produit naturel du métabolisme cellulaire. DANS corps humain plus de 60 000 milliards de cellules, avec une moyenne cycle de vie 4 semaines. A la fin du cycle, chaque cellule se divise en deux unités génétiquement équivalentes. Cependant, seule la moitié des cellules nouvellement formées sont destinées à un développement ultérieur. Le reste des cellules faibles, endommagées et contaminées meurent tout simplement. D’autres millions de cellules deviennent des déchets acides.

Le processus naturel de vieillissement a également des conséquences néfastes : environnement interne le corps a tendance à s'oxyder avec les années. Il arrive souvent qu'après 45 ans, le corps perde la capacité de se débarrasser des déchets acides accumulés et commence à les stocker dans diverses pièces corps provoquant ensuite des maladies.

Lorsque l’on considère chaque maladie, il faut analyser ses causes et ses conséquences. Montant incroyable et divers problèmes physiques et maladies peuvent être causés par l’oxydation du corps. Aujourd’hui, la grande majorité de la population souffre de problèmes causés par l’acidification – dus à des habitudes alimentaires et à un mode de vie spécifiques, sans même s’en rendre compte. Regardons les facteurs d'oxydation :

  • Consommation accrue d’aliments acides.

L’alimentation moderne contient davantage d’aliments acides (ph inférieur à 7), de sorte que notre corps initialement alcalin commence progressivement à s’oxyder.

  • Les boissons que nous buvons quotidiennement sont également acides (Café, eau

alambic, thé, bière, etc.)

  • Diminution de la sécrétion acide.

Pendant exercice physique, la sueur libère une grande quantité d’acides du corps, mais de nos jours, les gens n’ont pas toujours assez de temps pour faire de l’exercice

Regardons la nutrition – la première cause d'oxydation dans le corps. Tous produits alimentaires fournir le nécessaire nutriments et l'énergie nécessaire au développement et à la croissance corps humain. La différence entre une bonne et une mauvaise nourriture est déterminée par Montant relatif déchets dangereux générés à la suite de leur consommation. Garde en tête que substances alcalines neutraliser les déchets acides et nettoyer le corps, et substances acides entraîner une oxydation et une contamination.

L'un des principaux fondements bonne santé est l’équilibre acido-basique. Malheureusement, les aliments que vous et moi mangeons quotidiennement sont acides (Ph inférieur à 7). Les aliments alcalins tels que les légumes et les fruits sont consommés en quantités beaucoup plus faibles. Jetons un coup d'œil aux aliments que nous mangeons.

Le tableau montre que la plupart des produits sont acides et ont un pH acide, ce qui rend le corps acide, ce qui provoque par la suite diverses maladies. Par exemple : des déchets acides se sont accumulés dans le corps près du pancréas et il n'y a pas assez d'ions calcium alcalins pour les neutraliser, une personne souffre de diabète. Bien sûr, il ne faut pas manger de melon, de carottes, de poires à longueur de journée (ce qui fait référence à l'alcali), mais il suffit de boire de l'eau alcaline, que l'on peut obtenir à l'aide de, pour maintenir l'équilibre acido-basique du corps.

Regardons exemple spécifique Comment l’oxydation corporelle affecte-t-elle notre sang ?

Photo de sang personne en bonne santé(Fig. 1) Sang lors de l'oxydation du corps (Fig. 2)

Sur l'image de droite, nous voyons des cellules sanguines qui ressemblent à des pièces de monnaie collées ensemble. Ce sont des globules rouges, mais ils ne sont pas censés ressembler à cela. Ils doivent être séparés, circuler librement dans le sang et distribuer l'oxygène. Mais cela n'arrive pas ici. Le sang ici est tellement oxydé que les cellules tentent de se protéger environnement acide. Cette personne a une distribution d’oxygène altérée. Si vous faites attention, vous verrez également des points noirs : c'est le cholestérol qui obstrue les capillaires. C’est ainsi que se forment des caillots sanguins dans le cœur et le cerveau.

Sur la figure n°1, nous voyons une image modifiée 20 minutes après avoir bu de l'eau vive (eau alcaline). Les globules rouges se sont séparés, ce qui signifie que le sang est devenu alcalin. Ils ont commencé à « transporter » de l’oxygène et à se sentir bien.

Les cellules saines nécessitent un environnement alcalin. Les preuves suggèrent que l’excès d’acidité est la cause première de toutes les maladies. Toute maladie, du rhume au cancer, survient lorsque le corps devient incapable de faire face à l’accumulation de déchets acides.

Il existe de nombreuses façons de démontrer que l'eau alcaline a un impact significatif sur la santé et la fonctionnalité du corps humain. Pour l'instant, résumons quelques points - car ils sont très importants pour minimiser les visites chez le médecin :

  • C'est ton
  • Température
  • Santé générale

Ces 3 paramètres sont des indicateurs de votre état général. Parce qu'une fois que vous commencez à utiliser eau vive, ou tout ce qui peut ajuster votre pH du côté alcalin - vous vous sentirez mieux et votre corps se sentira beaucoup mieux grâce à la désintoxication, au nettoyage et à la régénération. Ce qui entraînera une réduction de la prise de médicaments !

De nombreux processus destructeurs dans nos vies sont associés à l'oxydation, c'est-à-dire qu'ils se produisent avec la participation d'oxygène. Or, les réactions oxydatives sont simplement nécessaires au fonctionnement normal de l’organisme. Ils affectent la production d’énergie, la récupération, les processus d’homéostasie et d’autres fonctions vitales. L’essentiel ici est de maintenir l’équilibre et de ne pas laisser franchir la frontière lorsque l’oxydation devient notre ennemie.

Les processus se produisant dans le corps humain sont invariablement associés à une réaction d'oxydation. Dans ce cas, les substances complexes se décomposent (s'oxydent) en substances plus simples et l'énergie nécessaire à la vie est libérée.

Cependant, les résultats de ces processus oxydatifs peuvent avoir deux conséquences : positives et négatives.

Résultats des réactions oxydatives dans le corps

L’équilibre des processus oxydatifs et antioxydants est la clé de la longévité

Une condition nécessaire au fonctionnement normal de tous les systèmes du corps et de la santé humaine est l'équilibre entre les processus oxydatifs et antioxydants. Un déplacement de ce phénomène dans un sens ou dans un autre peut être à la fois une pathologie et une réaction adaptative.

S’il y a davantage de processus oxydatifs, notre corps traverse une période difficile. Un grand nombre de les radicaux libres (qui se forment lors du processus d’oxydation) provoquent un stress oxydatif qui affecte les cellules saines du corps.

Cela peut conduire au développement de tumeurs malignes, vieillissement prématuré et des maladies graves. Divers virus pénètrent plus activement dans le corps, car il n'est pas protégé et nous devenons plus vulnérables aux maladies infectieuses.

Lorsque le corps est affaibli, les rayons UV-A nocifs déclenchent le processus d’oxydation, causant des dommages irréparables à la fois à la peau et au corps dans son ensemble. Le système immunitaire et l’ADN en souffrent.

Facteurs affectant l'équilibre des processus oxydatifs :

  • Rayonnement ionisant.
  • Produits chimiques.
  • Bactéries, virus.
  • Alcool, tabac.
  • Pollution environnementale.
  • Mauvaise alimentation.

L'une des solutions consiste à rétablir ou à maintenir en temps opportun un équilibre entre les processus oxydatifs et antioxydants dans le corps. Ceci est possible en régulant les processus d’oxydation dans le corps grâce à l’alimentation et à l’amélioration qualitative du mode de vie.

Ceci est particulièrement important à retenir pour les habitants des grandes villes, où les gaz d'échappement et une mauvaise alimentation détruisent le système antioxydant du corps. Ils s'accumulent progressivement à l'intérieur d'une personne produits dangereux, qui entraînent un stress oxydatif et provoquent diverses pathologies.

Antioxydants – protection complète du corps

Aujourd’hui, plus de 3 000 antioxydants différents sont connus. Ils sont généralement divisés en 4 groupes :

  1. Bioflavonoïdes végétaux. Ils agissent comme un piège : ils captent les radicaux libres et les toxines et les éliminent de l'organisme. Avec leur aide, vous pouvez réduire le risque de maladies cardiovasculaires et de cancer. Source : catéchine, présente dans thé vert, vin rouge, agrumes.
  2. Vitamines. Absorbe l'excès d'énergie des radicaux libres agressifs et arrête ou ralentit également le développement de la réaction en chaîne. Il en existe deux types : liposolubles (protection du tissu adipeux) et hydrosolubles (protection des muscles et des vaisseaux sanguins). Par exemple, les vitamines A, E, C, bêta-carotène.
  3. Minéraux, qu'une personne n'est pas capable de produire par elle-même. Soutien niveau normal vitamines dans le corps et protègent contre les infections. Exemple: sélénium, manganèse, calcium, zinc.
  4. Enzymes. Agit comme catalyseur, désinfectant et accélérant le processus d’élimination des radicaux libres. Exemple: enzyme coenzyme Q10.

Selon l'origine, on peut distinguer deux types d'antioxydants :

  1. Naturel (présent dans les aliments et mieux absorbé par le corps).
  2. Synthétique (médicaments produits par l'industrie pharmaceutique).

La plus riche source d'antioxydants - aliment végétal. À propos, la peau, les graines et les rhizomes sont les plus riches en ces éléments précieux. Certains scientifiques suggèrent que les antioxydants les plus efficaces sont les bioflavonoïdes, présents dans la peau des plantes aux couleurs vives, comme les raisins, les betteraves, les myrtilles, les aubergines et le chou violet.

Les principales sources des antioxydants les plus puissants sont :

  • oranges, abricots, papayes, pastèques, mandarines, nectarines, kiwis, mangues, noix ;
  • carottes, moutarde, graines de tournesol, citrouille, épinards ;
  • brocoli, betteraves, maïs, tomates, asperges, épinards ;
  • thon, volaille, bœuf, huîtres, pain aux céréales, produits laitiers ;
  • viande rouge, huîtres, haricots, poisson rouge.

L'équilibre des processus antioxydants et oxydatifs est une prévention indispensable de nombreuses maladies dangereuses. Prolongez votre jeunesse et bonne humeur avec un apport régulier d'antioxydants !


De nombreux processus destructeurs dans nos vies sont associés à l'oxydation, c'est-à-dire qu'ils se produisent avec la participation d'oxygène. Or, les réactions oxydatives sont simplement nécessaires au fonctionnement normal de l’organisme. Ils affectent la production d’énergie, la récupération, les processus d’homéostasie et d’autres fonctions vitales. L’essentiel ici est de maintenir l’équilibre et de ne pas laisser franchir la frontière lorsque l’oxydation devient notre ennemie.

Les processus se produisant dans le corps humain sont invariablement associés à une réaction d'oxydation. Dans ce cas, les substances complexes se décomposent (s'oxydent) en substances plus simples et l'énergie nécessaire à la vie est libérée.

Cependant, les résultats de ces processus oxydatifs peuvent avoir deux conséquences : positives et négatives.

Résultats des réactions oxydatives

L’équilibre des processus oxydatifs et antioxydants est la clé de la longévité

Une condition nécessaire au fonctionnement normal de tous les systèmes du corps et de la santé humaine est l'équilibre entre les processus oxydatifs et antioxydants. Un déplacement de ce phénomène dans un sens ou dans un autre peut être à la fois une pathologie et une réaction adaptative.

S’il y a davantage de processus oxydatifs, notre corps traverse une période difficile. Un grand nombre de radicaux libres (qui se forment lors du processus d’oxydation) provoquent un stress oxydatif qui affecte les cellules saines de l’organisme.

Cela peut entraîner le développement de tumeurs malignes, un vieillissement prématuré et des maladies graves. Divers virus pénètrent plus activement dans le corps, car il n'est pas protégé et nous devenons plus vulnérables aux maladies infectieuses.

Lorsque le corps est affaibli, les rayons UV-A nocifs déclenchent le processus d’oxydation, causant des dommages irréparables à la fois à la peau et au corps dans son ensemble. Le système immunitaire et l’ADN en souffrent.

Facteurs affectant l'équilibre des processus oxydatifs :

  • Rayonnement ionisant.
  • Produits chimiques.
  • Bactéries, virus.
  • Alcool, tabac.
  • Pollution environnementale.
  • Mauvaise alimentation.

L’une des solutions consiste à rétablir ou à maintenir en temps opportun un équilibre entre les processus oxydatifs et anti-oxydants. Ceci est possible en régulant les processus d’oxydation par l’alimentation et l’amélioration qualitative du mode de vie.

Ceci est particulièrement important à retenir pour les habitants des grandes villes, où les gaz d'échappement et une mauvaise alimentation détruisent le système antioxydant du corps. Des substances nocives s'accumulent progressivement à l'intérieur d'une personne, ce qui entraîne un stress oxydatif et provoque diverses pathologies.

Antioxydants - protection complète du corps

Aujourd’hui, plus de 3 000 antioxydants différents sont connus. Ils sont généralement divisés en 4 groupes :

  1. Bioflavonoïdes végétaux. Ils agissent comme un piège : ils captent les radicaux libres et les toxines et les éliminent de l'organisme. Avec leur aide, vous pouvez réduire le risque de maladies cardiovasculaires et de cancer. Source : catéchine, présente dans le thé vert, le vin rouge, les agrumes.
  2. Vitamines. Absorbe l'excès d'énergie des radicaux libres agressifs et arrête ou ralentit également le développement de la réaction en chaîne. Il en existe deux types : liposolubles (protection du tissu adipeux) et hydrosolubles (protection des muscles et des vaisseaux sanguins). Par exemple, les vitamines A, E, C, le bêta-carotène.
  3. Des minéraux que les humains ne peuvent pas produire eux-mêmes. Maintenir des niveaux normaux de vitamines dans le corps et se protéger contre les infections. Exemple : sélénium, manganèse, calcium, zinc.
  4. Enzymes. Agit comme catalyseur, désinfectant et accélérant le processus d’élimination des radicaux libres. Exemple : enzyme coenzyme Q10.

Selon leur origine, on peut distinguer deux types d’antioxydants :

  1. Naturel (présent dans les aliments et mieux absorbé par le corps).
  2. Synthétique (médicaments produits par l'industrie pharmaceutique).

Les aliments végétaux sont la source la plus riche d’antioxydants. À propos, la peau, les graines et les rhizomes sont les plus riches en ces éléments précieux. Certains scientifiques suggèrent que les antioxydants les plus efficaces sont les bioflavonoïdes, présents dans la peau des plantes aux couleurs vives, comme les raisins, les betteraves, les myrtilles, les aubergines et le chou violet.

Les principales sources des antioxydants les plus puissants sont :

  • oranges, abricots, papayes, pastèques, mandarines, nectarines, kiwis, mangues, noix ;
  • carottes, moutarde, graines de tournesol, citrouille, épinards ;
  • brocoli, betteraves, maïs, tomates, asperges, épinards ;
  • thon, volaille, bœuf, huîtres, pain aux céréales, produits laitiers ;
  • viande rouge, huîtres, haricots, poisson rouge.


L'équilibre des processus antioxydants et oxydatifs est une prévention indispensable de nombreuses maladies dangereuses. Prolongez votre jeunesse et votre bonne humeur avec un apport régulier d'antioxydants !

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Mots clés:

© Z. N. Khismatullina - Ph.D. sociol. Sciences, professeur agrégé département travail social, pédagogie et psychologie KNRTU, [email protégé].

L'alcalinisation du corps est extrêmement importante dans des conditions où l'environnement laisse beaucoup à désirer, où notre alimentation est déséquilibrée et où nous prenons des médicaments. L'alcalinisation du corps dans des conditions d'existence idéales est inhérente aux mécanismes humains par nature elle-même. Mais de nos jours, nous sommes si loin de la nature que le corps ne peut pas faire face à la neutralisation des acides et que la base du développement de diverses maladies apparaît.

Diminution du pH dans le corps

Si le pH du sang change de seulement 0,01 vers un environnement acide, la saturation en oxygène du sang diminue de 40 pour cent. En conséquence, les cellules immunitaires ne remplissent pas pleinement leurs fonctions de protection, l'activité enzymatique diminue et les processus métaboliques ralentissent.

La valeur de l'équilibre acido-basique (pH) du sang d'une personne en bonne santé fluctue dans des limites très étroites : de 7,35 à 7,45 et même une légère modification du pH sanguin dépassant ces limites peut conduire à une maladie.

Si le sang qui lave les cellules du corps devient plus acide, les cellules sont obligées de sacrifier leurs propres réserves minérales pour le neutraliser, ce qui entraîne une augmentation de l'acidité au sein de la cellule elle-même. Dans un environnement acide, l'activité de la plupart des enzymes diminue. En conséquence, les interactions intercellulaires sont perturbées. Les cellules cancéreuses se multiplient bien dans un environnement acide.

L'environnement acide de l'urine constitue une condition idéale pour la formation de calculs rénaux, ce qui entraîne une insuffisance chronique de la fonction rénale, des maladies inflammatoires et une insuffisance rénale.

L'environnement acide de la salive, dès le plus jeune âge, « aide » à détruire les dents et donne une impulsion au développement de la stomatite.

Ainsi, une diminution du pH dans l'organisme entraîne une diminution de l'immunité et l'apparition de plus de 200 maladies. Si une personne souffre de plusieurs maladies en même temps, on constate une nette baisse du pH sanguin. Naturellement, lorsque le pH revient à la normale, la santé est rétablie.

En 1932, Otto Warburg a reçu le prix Nobel de chimie pour avoir déterminé les conditions de vie des tumeurs malignes. Les cellules tumorales (ainsi que les bactéries et les micro-organismes pathogènes) se développent lorsque le sang est acidifié, c'est-à-dire lorsque le pH descend en dessous de 7,2 à 7,3 unités. Lorsque le pH s’est normalisé, les tumeurs ont d’abord cessé de croître, puis se sont résolues ! Si le pH sanguin est normal, les bactéries et micro-organismes étrangers n’ont pas de conditions pour se reproduire.

Les aliments que nous consommons sont divisés en deux groupes : oxydants et alcalinisants. Les légumes, les fruits et le lait contribuent principalement à l'alcalinisation de l'organisme. Et les agents oxydants les plus puissants sont les produits à base de viande et de poisson.

Après avoir soigneusement étudié différents aliments, vous pouvez répondre en toute confiance à la question de savoir quel aliment vous préférez : oxydant ou alcalinisant ?

PRODUITS QUI ALCALINENT LE CORPS

Des produits Coefficient d'alcalinisation
céleri 4
concombres frais 4
salade 4
tomates fraîches 4
betteraves fraîches 4
carottes fraîches 4
Abricots secs 4
Abricots frais 3
pastèques 3
melons 3
prunes 3
des fruits (presque tous) 3
chou blanc 3
chou-fleur 3
les feuilles de pissenlit 3
un radis 3
poivrons 3
pomme de terre 3
haricots frais 3
gruau d'avoine 3
sérum de lait 3
baies (toutes sortes) 2-3
amande 2
oignon 2
petit pois 2
raisin 2
Rendez-vous 2

PRODUITS QUI OXYDENT LE CORPS

COURTE LISTE DE PRODUITS

Sur la base d'analyses informatiques, des scientifiques américains ont dressé un tableau de la charge acide des aliments de base :
Charge acide des aliments de base (en milliéquivalents pour 240 kilocalories)

ALCALINATION DE L'ORGANISME

La première façon de maintenir le pH souhaité dans le corps est de boire la bonne eau à raison de 30 à 33 millilitres pour 1 kg de poids corporel. Avec l'aide d'un purificateur, vous pouvez préparer une telle eau dans toutes les conditions.

Alcalinisation des produits

Comment rendre les noix, les graines, les céréales et les haricots plus sains.

Il faut savoir que la plupart des légumineuses, ainsi que toutes les céréales, à l'exception du sarrasin et du mil, augmentent l'acidité du sang lors d'une préparation normale. Cependant, après trempage ou germination, toutes les légumineuses et légumineuses acquièrent la propriété d'avoir un effet alcalinisant. Il est préférable de les manger crus en complément des salades. Le pré-trempage augmente la digestibilité des noix et des graines, car il aide à éliminer les substances de leur coque qui inhibent l'activité enzymatique. De plus, le trempage des céréales, des légumineuses, des noix et des graines aide à décomposer les graisses en acides gras, les protéines en acides aminés et les glucides en sucres simples grâce à l'action des enzymes, ce qui allège considérablement la charge sur le tube digestif.

Quelques conseils simples.

  • Faites tremper toutes les noix et graines crues une demi-heure avant les repas.
  • Faites tremper les céréales 30 minutes avant la cuisson, puis égouttez l'eau et faites cuire le porridge dans de l'eau fraîche.
  • Faire tremper les haricots toute la nuit. Vous pouvez les laisser bouillir une minute, puis les laisser couverts pendant une heure, égoutter l'eau et terminer la cuisson du plat dans de l'eau fraîche.

Toutes les graines, céréales et légumineuses peuvent être préparées à l’avance pour la cuisson. Pour ce faire, ils sont trempés pendant une heure, puis séchés et conservés dans un endroit sombre.

Mesurer le niveau de pH du corps

Contrairement au pH du sang et de la lymphe, le pH de la salive et de l’urine change en fonction de la charge acide et peut donc nous servir d’indicateur de la qualité de notre alimentation.

Grâce aux bandelettes de test de pH, vous pouvez déterminer facilement, rapidement et avec précision votre niveau de pH sans quitter votre maison. Si le pH urinaire oscille entre 6,0 et 6,4 le matin et entre 6,4 et 7,0 le soir, votre corps fonctionne normalement. À cette fin, vous pouvez utiliser des bandelettes de tournesol indicatrices, produites pour les cours de chimie à l'école et pour les diabétiques. Mesure optimale de 10 à 12 heures.

Il est également rationnel de connaître le niveau de pH de la salive ; si le niveau de pH de la salive reste compris entre 6,4 et 6,8 tout au long de la journée, cela indique également la santé de votre corps. Les résultats des tests montrent l'activité des enzymes dans le tube digestif, en particulier dans le foie et l'estomac.

Que faire si le pH de la salive et de l'urine est inférieur à la normale ?

Augmenter la teneur en aliments alcalins dans l'alimentation (voir tableau),
- faites des promenades régulières ou pratiquez d'autres activités physiques douces.
- buvez la bonne eau à raison de 30 à 33 millilitres pour 1 kg de poids corporel.