Сила визуализации в том и заключается, что требует приложение усилий для создания образа. Это делает ее мощным инструментом для психологического настроя и достижения поставленных целей.

Воображая, мы просто мечтаем, наши мечты идут друг, за другом, унося нас все дальше и дальше. Пока мы не оборвем их и не вернемся к нашей окружающей реальности. Ведь мечтаем мы, когда нам хочется, а не когда надо.

Поэтому мечты и остаются мечтами без права на существование. В них нет силы. Мечты, как бегущие по небу облака. Вот проплыл воздушный замок, а вот яхта под белыми парусами. Прошла секунда, образы растаяли, сменив себя на другие. Они не подвластны нам, живут своей короткой жизнью. Образы слишком расплывчаты, нет самой сути. Ухватить их можно, только если напрячься. Визуализация совсем другое дело. Тут надо потрудиться, сделать усилия, только тогда будет результат. Представляя нужную нам ситуацию, мы отбрасываем сомнения, недоверие. Это тренинг, позволяющий нам идти вперед, забыв о лени и словах других людей, не верящих в нас.

Сила визуализации проявляется в полной мере при наполнении ее энергией. Это уже планомерное изменение реальности. Сейчас поговорим психологических моментах.

Был проведен эксперимент. Баскетболистов института, разделили на три команды. Начали их усиленно готовить к предстоящим соревнованиям. Первая команда тренировалась, как обычно, занятия в спортзале. Вторая группа вообще не тренировалась. Третья группа по полчаса в день визуализировала победу в своих матчах. Результаты были следующие. Первая и третья команда выступили практически одинаково успешно, а вторая естественно хуже. Если первую группу тренировали, как физически, так и с помощью визуализации победа ее была бы закономерной.

При визуализации конечного результата происходит психологическая настройка на его достижение. Чем чаще мы представляем наш конечный результат, тем больше в него верим. Начинаем верить настолько сильно, что просто идем к своей цели, делая усилия над собой. Результат вот он, сделай шаг, протяни руку и возьми. Разве можно отступить, когда цель видна?

Верим в достижение цели, мы ведь ее видим. Мы начинаем делать каждый день, чуть больше усилий, чем раньше. Вода камень точит. Концертируем наши усилия, на достижение цели, отсекая все лишнее, которое казалось нам важным и нужным. Становимся внимательнее, замечаем нужные нам моменты, изменения, обстоятельства. Начинаем больше читать, размышлять, делать. Приходят неожиданные способы решения проблем, проблемы решаются сами или перестают быть для вас проблемами. Тогда вы замечаете, ситуация начинает складываться, как вам нужно. Это заслуга не только вашей каждодневной визуализации, но и ваших проделанных усилий.

Визуализация - исполнитель наших желаний . Что такое визуализация?

Когда я впервые услышал о понятии «визуализация», то невольно задумался: «Хм… Неужели внутри нас есть универсальный исполнитель желаний?» С экрана телевизора известные ученые умы доказывали, что мысль материальна, что все, о чем мы мечтаем и чего боимся, однажды случится. Более половины слов тогда мне были непонятны и казались простой «заумной болтовней».

Спустя некоторое время, я вновь наткнулся на термин «визуализация». Помню, что это была программа «Галилео». И там рассказывали о том, как спортсмены в ходе тренировок используют визуализацию для улучшения собственных результатов. Тогда, уже будучи более осознанным и осведомленным в области психологии, я слушал эти слова по-иному. «Мысль – это сгусток энергии, который имеет свою силу. В зависимости от частоты ее повторяемости, ее сила может крепнуть или гаснуть», - твердили психологи и ученые. Но когда начали приводить примеры из жизни, про неизлечимо больных, исцелявших себя силой подсознания, про спортсменов, достигших огромных результатов, про бизнесменов, которые развили в себе способность получать советы от своего внутреннего «я», уже тяжело было не осознать это и не поверить.

С тех пор начался мой активный интерес к визуализации. Я начал замечать, что многие события, происходившие в моей жизни, были результатом работы моих мыслей . Причем это явно была не случайность! Я только задумывался: «Неплохо бы увидеться с …», как практически в этот же день мы с этим человеком случайно пересекались в городе! Хотя до этого могли не видеться полгода - год! Да, это поразительно, но это самый простой и бытовой пример. Но самое яркое событие в моей жизни, которое в очередной раз доказало эффективность визуализации, случилось в мае 2010 года. Это был чемпионат мира по танцевальному спорту в г. Москва, в котором я принимал участие в номинациях «соло» и «дуэт». Моя цель была проста и конкретна – пьедестал. Еще перед чемпионатом, ежедневно я представлял, как побеждаю, зал аплодирует, выступление производит фурор и так далее. И все получилось! Я завоевал «бронзу» в соло, а в «дуэтах» мы стали 4-ми из 25-ти пар! Это был отличный результат. Я достиг своей цели.

Прочитав ряд книг о визуализации, пройдя курс тренингов, я открыл для себя очень многое в области визуализации и научился делать не хаотичные движения для достижения той или иной цели, а осознанно к ней продвигаться, направив всю силу своего «исполнителя желаний» на нужный результат.

Этот «Универсальный исполнитель желаний» есть в каждом из вас! Ваша первостепенная задача – подружиться с ним, сделать так, чтобы он стал вашим другом, партнером и помощником в воплощении мечты!

И всё же - что такое визуализация?

Визуализация - создание в воображении образов желаемой действительности. Это один из мощнейших инструментов для достижения целей. Визуализация проста в использовании. Мечты и фантазии, воображение и мысленная репетиция - всё это примеры визуализации желаний.

Обращали ли вы внимание на то, что мечты сбываются без всяких усилий? Наверняка обращали, но не придавали этому значения. В этом есть своя закономерность, которая, если воспользоваться опытом восточной философии и достижениями западной научной мысли, выводится на уровень закона. Вы, вероятно, знакомы с теорией, согласно которой все во Вселенной, начиная от электромагнитных волн и кончая булыжником, лежащим на дороге, имеет одну, энергетическую, природу. То есть все во Вселенной состоит из сгустков энергии, которые могут проявляться в самых разных видах. Это значит, что мысль как направленный сгусток энергии может воздействовать на все, что происходит в этом мире. То есть мысль способна творить. Используя силу воображения, можно не только приобрести отменное здоровье и определенные качества характера, но и привлечь к себе необходимые ситуации, например, обрести знакомых или получить деньги. Ее можно использовать в различных сферах деятельности.

Множество профессиональных и ультра успешных лидеров в спорте используют силу визуализации, чтобы достичь максимально возможного для себя уровня. Далекое от «фокуспокус», искусство визуализации быстро становится признанным методом успешной работы.
В спорте метод визуализации используется уже давно, задолго до появления самого слова визуализация. Например, всемирно известный гольфист Джек Никлауз перед каждым ударом мысленно представлял свой удар, его траекторию полёта, силу которую необходимо приложить к клюшке. Чётко скорректированные мысленные образы, с успехом используют и другие спортсмены - пловцы, легкоатлеты и другие спортсмены.

Медицинские учёные своими исследованиями уже давно доказали влияние силы ментальных образов на повышения иммунитета, а так же на снижения кровяного давления и сердечного ритма. А потому, особенно на Западе, медицинские работники часто учат больных методам визуализации для оказания помощи в процессе их лечения.

Для многих людей визуализация желаний- основная составляющая воображения. Например, характерной чертой многих гениев является их незаурядная способность визуализировать. Фактически такие люди, как Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Уолта Диснея, Никола Тесла и даже Вольфганг Амадеус Моцарт, приписывали свою творческую гениальность своей способности визуализировать.

Бизнесмены обучают своих сотрудников использовать визуализацию для повышения производительности труда и процветания производства. Тренеры учат спортсменов использовать визуализацию, поскольку исследования показали, что мысленные репетиции являются эффективным способом повышения спортивных результатов. Диетологи учат визуализировать стройное и красивое тело. Учащиеся пользуются визуализацией для улучшения результатов тестов, а доктора учат своих пациентов использовать воображение для улучшения своего самочувствия.

Различные методы визуализации могут применяться во многих областях нашей жизни, и если научиться использовать их сознательно, то можно создать всё, что вы хотите для своей жизни.

Избавились. Сегодня давайте поговорим о том, что сделало нашу жизнь такой, какая она есть сейчас. То есть о наших мыслях.

Хотим мы этого или нет, но мысли формируют нашу реальность . Подпитываясь эмоциями, плохие или хорошие, они воплощаются через наше представление о себе, слова, поступки.

Посеете мысль — получите действие, посеете действие — получите привычку, посеете привычку — получите характер, посеете характер — получите судьбу

Так мы постепенно становимся тем, о чем мы думаем. Однако хорошая новость в том, что мы можем контролировать поток мыслей, заставлять себя сохранять такие мысли, которые нам нужны и отбрасывать те, что мешают нам и тянут нас вниз. Достаточно научиться вовремя переключаться и одергивать себя, концентрируясь на позитиве и вере в свой успех.

Мощный эффект в достижении целей имеет мысленное представление визуальных образов, то есть техника визуализации . Для этого достаточно закрыть глаза и сконцентрироваться на представлении в деталях того, что мы желаем. Это может быть, к примеру, новая машина. Представьте, как вы садитесь за руль, «почувствуйте» его материал, ощутите всю полноту радостных эмоций, которые вас переполняют от того, что ваша мечта сбылась. Побудьте в этом состоянии несколько минут, а потом отпустите это ощущение и вернитесь к своим обычным делам. Достаточно делать это упражнение один или несколько раз в день.

Кстати визуализируемое желание не обязательно должно быть чем-то материальным. Если вы хотите преодолеть страх публичных выступлений, сконцентрируйтесь на том, как вы блестяще проводите презентацию или читаете лекцию. Прочувствуйте, как уверенно вы себя при этом ощущаете, как легко и просто мысли перетекают в нужные слова и фразы. Как публика одобрительно и увлеченно реагирует на это. Порадуйтесь своему успеху. Выдохните. Отпустите. Кстати эту технику очень эффективно применять перед предстоящим выступлением. Вы просто запрограммируете себя на успех, и так в итоге и выйдет.

Поделюсь с вами своими примерами результатов визуализации , которые в свое время просто поразили меня. Расскажу три ситуации из своей жизни.

Первая . В то время я училась на 3 курсе института и впервые решила применить визуализацию в своей жизни. Тогда моим самым большим желанием была возможность жить отдельно от чужих мне случайных людей. Я после почти трех лет жизни в студенческом общежитии была сыта этим по горло. Жили и по шесть человек в маленькой комнате, и по четыре, со всеми вытекающими отсюда «прелестями». После переехала в съемную комнату в старенькую «трешку», но ощущение «общаги» меня не покинуло. По соседству снимали комнаты совершенно разные люди, которые менялись каждые несколько месяцев. Однажды мне довелось жить в одной квартире с двумя бичеватыми девушками, для которых выпить пива и покурить было основным хобби. До сих пор помню запах перегара, который с утра врывался в общий зал и кухню, как только открывалась дверь их комнаты. И так начинался каждый мой день. Тогда я четко решила, что хочу жить одна или с близким мне человеком в двухкомнатной квартире в новостройке со свежим ремонтом. Дала себе установку, что срок исполнения этой цели один год. К слову это на тот момент шансы на исполнение этого были практически нулевые. Моего студенческого дохода не хватило бы даже на съем однокомнатной квартиры, и тем более приобретение своего жилья. Но я записала себе это целью номер один. Скачала в Интернете даже примерную планировку квартиры, в которой хотела бы жить, можете взглянуть ниже.

Каждый вечер перед сном я смотрела на это изображение и представляла, как я въезжаю туда, как покупаю новую мебель, как меня переполняет радость и восторг. И так примерно полгода, затем чуть реже, но все же визуализировала. Прошел почти год, я закончила пятый курс, занялась поисками работы, затем осваивалась на новом месте и какое-то время не думала ни о чем другом. А потом произошло буквально чудо, мои родители совершенно неожиданно сообщили мне, что решили купить квартиру, еще и «двушку», благодаря каким-то там соцпрограммам. Так как платили они, я в выборе квартиры не участвовала. Мне предоставили уже готовый чертеж с планировкой той квартиры, которую они решили купить. И я была просто в шоке, потому что планировка и квадратура оказалась практически один в один с тем чертежом, который однажды случайно в Интернете выбрала я. Настолько точно Вселенная неожиданно исполнила мою маленькую мечту.

История вторая . Случилась в моей жизни одна печальная история. После восьми лет отношений с парнем, и трех из них совместной жизни, наши дорожки внезапно разошлись. Произошло все неожиданно и трагично, но продолжать было уже точно нельзя. Это был период, когда я закончила учебу в университете и была в поисках работы. Моральное состояние было тяжелым, и я решила срочно вытаскивать себя из него. Как ни странно, спасением и лекарством стала визуализация. Как только меня накрывало волной тоски и депрессии, я включала одно чудесное видео (прикрепила ниже, к сожалению рекламу отключить не удалось), проговаривая аффирмации из него и представляя себя и те эмоции, которые будут переполнять меня, когда я встречу свою вторую половину. Чаще всего мне почему-то виделась картинка, что я встречаю Его на новой работе. Через месяц я устроилась в банк. В нашем отделении работало чуть больше десяти сотрудников. Все девушки и один парень. Я никогда бы не подумала, что буду встречаться с кем-то младше меня, тем более на три года. Тем более что разных вариантов мужчин — «кандидатов» в парни на тот момент было немало. Но покорил мое сердце именно мой коллега, а теперь уже самый любимый муж.

Ну и третий случай . Это было 31 декабря. День, когда вместо радостного предвкушения и подготовки к встрече Нового года, все сотрудники нашей организации были вынуждены выйти на работу. Причем специфика деятельности не позволяла сделать рабочий день сокращенным. Наоборот, до конца уходящего года нужно было сделать по максимуму и задержаться. Домой я попала в десять вечера дико уставшая, голодная и злая от того, что не могла повлиять на ситуацию и вернуться раньше. Никакого праздничного настроения конечно же. А весь день до этого я представляла, как не спеша готовлю любимые блюда на ужин, наряжаюсь, заворачиваю подарки, подвожу итоги уходящего года, наслаждаюсь общением с родными и близкими. И подумала, что на следующий год не знаю как, но именно так все и будет. Через год я работала все там же. И 31 декабря все также предвещало быть загруженным до позднего вечера. Но вдруг за три дня до этого я простудилась, и врач дал мне больничный до конца года. Простуда быстро отступила и в последний день уходящего года я в полной мере насладилась приятной предпраздничной суетой. Видимо за год до этого я отправила слишком энергетически мощный посыл во Вселенную.

Подобные истории продолжают случаться в моей жизни. И я все больше убеждаюсь, что мысли действительно материальны. И это самое настоящее волшебство, главное в это поверить и попробовать применить.

Более подробно о фильме, который стал толчком применять методику визуализации в своей жизни, я расскажу в разделе с для работы над собой.

Верю в Вас,

Как научиться жить на полную мощность Доббс Мэри Лу

Сила визуализации

Сила визуализации

Визуализация является мощным средством достижения желаемого. Она является первым шагом в процессе переделки истории вашей жизни и предлагает вам отойти от негативных образов, которые управляли вашей жизнью и вашими действиями. Вам необходимо научиться представлять себя звездой в совершенно новой, более совершенной жизни, «пересаженной» свободно и легко в более гибкий и стимулирующий к росту сосуд вашей собственной конструкции.

Но с чего начать? Идея устранения с вашего пути негативных образов может быть легкой на словах, но трудной в исполнении. Попытайтесь подойти к ней таким способом: представьте, что перед вами находится радиоприемник устаревшей модели с подсвеченной шкалой настройки и указателем станций на ней. Радио настроено раз и навсегда на одну из знакомых вам станций. Это может быть даже не та станция, которая вам нравится, а просто та, которую вы привыкли слушать. Теперь мысленно поверните рукоятку. Передвигайте указатель по шкале настройки до тех пор, пока не найдете радиостанцию, ритмы которой звучат в унисон с вашими внутренними ритмами. Процесс выбора новой станции не сильно отличается от процесса, во время которого мы оставляем позади негативные образы и создаем новое видение жизни.

Целью визуализации является создание чистого холста, когда вы стираете из вашего разума старые образы, которые больше не устраивают вас. Это позволяет начать все заново, используя чистый холст и новую кисть. Иногда это происходит непреднамеренно. Например, я никогда не считала себя способной иметь домашнего питомца, поскольку в детстве нам не разрешали приносить животных в дом. Несколько лет тому назад я, скрепя сердце, поехала вместе с подругой в приют для бездомных животных, чтобы поискать ее пропавшую кошку. Я предпочла бы подождать в машине, но была вынуждена пойти вместе с ней, чтобы помочь с поиском. Я торопливо просматривала клетки с животными с единственной целью – как можно скорее закончить это мероприятие. Боковым зрением я уловила движение в одной из клеток по пути моего следования и остановилась. Мои ноги приросли к полу. Я повернула голову и увидела его… ждавшего именно меня. Мое сердце все решило за меня. Десять минут спустя я стала владельцем своей первой собаки! Укрепившийся во мне негативный образ животного был стерт в одно мгновение. Мое сердце отреагировало на существовавшую в глубине моей души потребность отдавать и получать безусловную любовь.

В самом начале моей самостоятельной жизни я пережила развод, оставшись с маленьким ребенком на руках и потребностью реализоваться в качестве деловой женщины, способной содержать себя и своего сына. В мечтах я рисовала себе место, в котором буду жить, когда добьюсь успеха в карьере. Я представляла уютную квартиру высоко над городом с видом на ночные огни. Комнаты должны быть просторными и тихими, а также должны указывать на высокий достаток и финансовое благополучие. Когда я смогла позволить себе новое жилье, я на самом деле нашла шикарную квартиру, именно такую, как представляла себе когда-то! Мысленный образ, созданный мною, материализовался в моей жизни. То, чего я хотела, стало реальностью.

Ваша задача на данном этапе состоит в том, чтобы выразить свои самые заветные желания. Мысленно представьте себе жизнь, которую вы хотите вести, а затем конкретизируйте этот образ, записав то, что вы видите, или, как это сделала я, представьте себя в окружении того, что вы больше всего хотите иметь, оставаясь тем реальным человеком, которым вы действительно являетесь.

Когда вы выразите свои желания подобным образом, сосредоточьтесь на тех моментах, которые являются наиболее срочными и важными в вашей жизненной ситуации, как предлагают Эстер и Джерри Хикс в своей книге «Просите – и дано будет вам» (Ask and It Is Given ). Когда вы определенным образом заявляете о своем желании, вы активизируете энергию вокруг этих объектов. Когда вы думаете о том, почему вы что-то хотите, ваше укоренившееся сопротивление ослабевает, и вы начинаете избавляться от неэффективной привычки постоянно рассказывать свою старую нелепую историю.

Из книги Искусство торговли по методу Сильва автора Бернд Эд

Из книги Исправление школьного конвейера автора Гриндер Майкл

Из книги Осмельтесь преуспеть автора Кэнфилд Джек

Процесс визуализации Визуализация представляет собой процесс прогнозирования собственного будущего при помощи разума. Эта Удивительная техника не только позволяет человеку исцелиться от любых болезней и избавляться от лишних килограммов, но и предоставляет

Из книги Внетелесный опыт автора Аарон

2.5.9. Техника визуализации Основная идея метода состоит в том, чтобы создать образ перед вашим мысленным взором и затем вступить в него. Надо заметить, что это вовсе не те образы, что являются нам в гипнотическом состоянии. Образ должен непрерывно стоять перед мысленным

Из книги Исследование мира осознанных сновидений автора Лаберж Стивен

Сосредоточение на визуализации Другой подход к ОСИСБ, наиболее принятый в тибетских традициях, предусматривает беспристрастную визуализацию символа одновременно с концентрацией на гипнагогических образах. Символичность этих образов может помочь сохранить

Из книги Торговля на победу. Психология успеха на финансовых рынках автора Киев Ари

Из книги Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания автора Мерфи Джозеф

Глава 8 БЕЗГРАНИЧНАЯ СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ И ВИЗУАЛИЗАЦИИ Ваше воображение является неисчерпаемой сокровищницей. Оно позволяет извлечь из глубин подсознания бесценные шедевры музыки, искусства, поэзии и изобретательности.Исполнение желания зависит от силы вашего

Из книги Как победить стресс и депрессию автора Маккей Мэтью

Техника визуализации Вы можете расслабляться, представляя мысленно образ некоего спокойного места. Это место должно быть для вас ин­тересным и притягательным. Там вы должны ощущать себя в полной

Из книги Расширенная формула тотального успеха (фрагмент) автора Энтони Роберт

Навык визуализации Визуализация - это навык. Как и многие другие навы­ки - рисования, столярного дела, шитья - у одних людей он более развит, чем у других. Допустим, вы можете представить себе место так ясно, как будто на самом деле там находитесь. А возможно, вам сложно

Из книги Разумный мир [Как жить без лишних переживаний] автора Свияш Александр Григорьевич

Шаг 1. Практика визуализации Найдите спокойное место, где вас никто не прервет на протяжении примерно пятнадцати минут. Сядьте поудобнее, закройте глаза и начните снимать мышечное напряжение, применяя любимую технику релаксации. После того как вы избавитесь от

Из книги ГИПНОЗ. Скрытые глубины: История открытия и применения автора Уотерфилд Робин

Аффирмации И Визуализации Назначение аффирмации - попросту окружить ментально самих себя мыслями, которые поддерживают конкретное действие или переживание. Теперь обратите внимание вот на что. Аффирмации не имеют отношения к тому, каковы в действительности дела в

Из книги Мечтай как женщина, побеждай как мужчина автора Харви Стив

Прием зрительной визуализации Мысленное повторение заказа рекомендуется дополнить визуализацией желанного результата. Визуализация - это представление желаемого события на мысленном экране в районе лба при закрытых глазах.Выберите одну из заявленных целей.

Из книги Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха автора Шапарь Виктор Борисович

Визуализации В средние века существовало высказывание: «Сильное воображение порождает само событие». Как мы видели, Куэ уловил то же самое в самовнушении, благоразумно заметив, что существуют естественные ограничения на те события, которые можно осуществить. Я

Из книги автора

Доска визуализации Доска визуализации – это лист ватмана или картона, на котором вы размещаете изображения (или пишите словами) желаемого, того, что вы хотите получить, того, чего вам не хватает для счастья. У меня тоже есть такая доска. Когда я начал пользоваться этой

Из книги автора

Как создать Доску визуализации? 1. Разложите фотографии и изображения на листе бумаги или картона так, чтобы они создали картину жизни.Картинок может быть много или мало, главное, чтобы общий вид Доски визуализации мотивировал вас и вдохновлял.На моей доске всего

Из книги автора

Упражнение по визуализации Для выполнения этого упражнения, если хотите, можно лечь.Закройте глаза и в течение некоторого времени сосредоточьтесь на своем дыхании.Вообразите большой белый экран.Представьте на нем любой цветок. Уберите его с экрана и на его место

«Знайте, в вас дремлют невероятные возможности, которые можно направить на исполнение любого вашего желания. Пробудите их и направьте на достижение своей цели…»

Наполеон Хилл

Наша внутренняя энергия способна творить чудеса. Не верите? Тогда так и будете жить в той же квартире, экономить до получки, пытаться похудеть или выздороветь. Пора уже поверить в себя и свои способности! Давайте же научимся визуализации желаний и тому, как правильно материализовать мысли.

Чтобы убедиться, что эта технология работает, расскажу реальную историю моей подруги Вероники. Она 3 года не могла забеременеть. Сначала с мужем активно пытались сделать ребеночка: здоровый образ жизни, витамины, поездка на море. Но год прошел, а результата не было. Далее последовали обследования у различных врачей. Оказалось, что Вероника и ее супруг полностью здоровы.

И вот тогда уже наша героиня окунулась в психологию, начала изучать вопросы о том, как научиться визуализации мысленного представления. Открытием для женщины стал тот факт, что она толком и не хотела ребенка. Это были лишь слова. Истинное желание всегда связано с представлением. Впервые Вероника задумалась о том, какого малыша она мечтает родить. Кто это будет: мальчик или девочка? Какая у него будет внешность, характер?

Наша героиня сама трансформировала свои фантазии в реальность. У нее возникло стойкое ощущение, что малыш уже пришел в ее жизнь, что он уже рядом. Женщина нашла фотографию младенца, о котором мечтала, и стала любоваться ею при каждом удобном случае. Одновременно Вероника перестала зацикливаться на днях овуляции, здоровом образе жизни. Она проживала каждое мгновение так, как ей того хотелось. Не доставала больше супруга этими вопросами. После этого отношения в семье стали нежнее, проснулась замершая интимность. Спустя 3 месяца наступила долгожданная беременность, а затем — родился малыш, который был очень похож на воображаемую картинку.

Для кого подходит визуализация?

Визуализировать – это значит создавать в своем воображении желаемый образ предмета, объекта, событий. Чаще всего на практике используется визуализация желаний и мыслей. Главное в этом процессе – вера самого человека в то, что эти события воплотятся в реальность. Рассмотрим возможности и ограничения метода визуализации. Благодаря материальному воплощению идей в жизнь, человек способен:

• управлять происходящими событиями;
• исполнять свои желания;
• достигать сложных целей;
• быть здоровым;
• обрести счастье;
• создать и укрепить семью;
• завести детей;
• стать материально независимым;
• достичь карьерного роста.

Это расширенные результаты, которые конкретизируются в каждой конкретной потребности. Например, чтобы улучшить материальное положение, фермер не будет думать о деньгах, а представит, что удой у коров повышается, они здоровые, красивые, в теплицах зреет отменный урожай томатов и огурцов. Человеку легче представить изобилие продуктов, чем пачку денег. И это представление даст намного больше, чем просто кипа бумажек. Кроме того, урожай несет в себе много положительных эмоций и удовольствие, а наличие денег может вызывать опасения (украдут, куда спрятать и подобное). Ограничения и запреты:

• Упадок сил . Этот способ достижения желаемого не будет работать, если вы больны и истощены эмоционально. Человек должен быть полон сил, чтобы творить свою жизнь!
• Правило «экологичности» . Нельзя желать чего-то для себя в ущерб другим живым существам. Прежде, чем загадать что-либо, подумайте, как изменится ваша жизнь, когда желание уже реализуется, не навредит ли его осуществление кому-то в этом мире?
• Отбросить частицу «не» . Бессознательно, наша интуиция, не умеет разграничивать слова с «не». Например, вы даете себе установку: «Не быть толстой». Мозг первые две буквы отбрасывает, и вот вы опять набрали лишние килограммы. Следует подбирать утвердительные слова для загадывания желаемого. В нашем случае: быть стройнее, привлекательнее, обрести красивые формы.
• Положительный настрой . Ваша задумка должна вызывать у вас только радость, эмоциональный подъем, удовольствие, счастье. Если же спонтанно возникают отрицательные чувства, то желание ложное или сформулировано неверно, следует его изменить.

К работе со своим мышлением необходимо подходить после определенной проверки своего состояния и намерений.

Визуализируем желаемое по шагам

Для того чтобы результат воплощения мыслей в жизнь наступил скорее, предлагаем вам пошаговую инструкцию по теме статьи. Эти шаги довольно просты. Так же легко можно получить желаемое. Приступайте к действиям, не откладывайте их на завтра!

Шаг 1 : Создаем намерение.

Это слово отличается от понятия «цель» своей энергетической составляющей. Намереваться – это быть готовым что-то сделать, а поставить цель – это задумать, достичь. В первом случае человек активно включается в дело, во втором – больше размышляет и анализирует. Визуализация же больше работает на подсознательном уровне. Здесь лишние размышления вызовут сомнения и страхи. Вам это не нужно. Пропишите для себя в настоящем времени свое намерение. Например: «Я рожаю здорового малыша», «Я – начальник отдела продаж», «Я полностью здорова».

Шаг 2 : Погружение в образ.

В течение дня утром, днем и вечером представляйте себя в желаемом образе, уделяя внимание всем деталям. Сядьте удобно, закройте глаза. Представьте, что вы уже получили то, чего хотели. Как вы выглядите, что испытываете, где находитесь, кто рядом с вами?

Шаг 3: Отвлечение.

На своем желании нельзя сильно фокусироваться. Психологи говорят, что его, как воздушный шарик, следует отпустить в небо. Как только человек перемещает свое внимание только на одну мечту, обычная жизнь нарушается, теряются резервы и силы для исполнения задуманного.

Почему нет результата?

Многие скептически относятся к психологическим приемам работы с внутренним миром. Недоверие порождает отрицание результата, сомнения. Разберем возможные ошибки в процессе материализации мыслей и способы того, как их исправить:

• «У меня не получится!». Неуверенность в себе забирает силы для реализации мечты. Следует сначала развить в себе адекватную самооценку, а потом приступать к работе.
• «Я не достоин этого». Это комплексы относительно своей неполноценности. Если человек так думает о себе, то и намерение он создать не сможет, не будет четкости в формулировке.
• «Хочу все и сразу!» Такие «торопыги» должны учиться терпению и принятию того, что в мире все реализуется в свой срок. Если Вселенная не дает вам загаданное, значит пока нет условий для того, чтобы вы с умом использовали то, о чем мечтаете.
• «Пусть мне помогут!» Перекладывание забот на других – это признак инфантильной личности. Взрослейте, принимайте на себя ответственность за свои поступки и желания.

Четкая уверенность в получении желаемого и осознание того, что вы этого достойны – вот ключ к успеху!

Техники работы в рамках воплощения желаний

Существуют конкретные методы материализации мыслей, которые мы представляем вам списком с кратким обзором:

1. Кинотеатр. Представьте, что у вас есть собственный кинозал. Как он выглядит. Придумайте его. В своем кинотеатре вы единственный зритель. Располагайтесь удобно. На экране для вас покажут фильм, связанный с достижением вашего желания. Смотрите сами на себя и наслаждайтесь. Придумывайте разные сюжеты и смотрите такие фильмы каждый день.
2. Лестница достижений. Нарисуйте лесенку в 10 ступенек, где первая означает начало пути к задуманному, а последняя – достижение желания. Отметьте, где вы сейчас находитесь. Опишите свои эмоции и что для реализации мыслей уже сделано. Подумайте и опишите, что будет с вами на следующей ступеньке. Сделайте эту работу до последней грани лестницы, где опишите свое состояние в реализованной мечте.
3. Дневник самонаблюдений. Заведите для себя тетрадь или блокнот, куда вы будете вносить записи относительно реализации намеченного. Можете не выражать состояние словами, а рисовать его в виде образов. Такая деятельность поможет понять, что вы двигаетесь в верном направлении.
4. Предметная ассоциация. Как только вы сформулировали свое намерение, найдите в окружении предмет, который будет ассоциироваться с вашим желанием. Например, если женщина мечтает родить малыша, это может быть не только его изображение, но и брелок, куколка в виде карапуза, которую можно носить с собой.

Дорогие читатели! В заключение хочется похвалить вас за саморазвитие, стремление усовершенствовать свою жизнь. На нашем сайте есть множество других тематических статей, которые не дадут вам заскучать и остановить интересный процесс работы над самим собой. Читайте, пробуйте на себе способы психологической работы, делитесь результатами в комментариях.

Возможно, в скором времени наступят времена, когда визуализация желаний и тому, как правильно материализовать мысли будут учить еще в школе. Сегодня же мы еще как дети в этом вопросе: пробуем, ошибаемся, переделываем. Но тем ценнее результат наших усилий – желание, которое создали и воплотили в жизнь мы сами.