На работе уже полно замечаний от начальства за опоздания, а друзья обижаются на то, что вы постоянно заставляете их ждать? Молодой человек считает, что вы не очень его цените, так как получасовые опоздания на свидания стали для вас нормой? Так действительно не должно быть. Воспитать в себе пунктуальность – осуществимая задача. Как ее решить? Читайте ниже.

1. Просыпайтесь раньше. Да, утром очень хочется понежиться в кровати, особенно в холодное время года, когда под одеялом так тепло и уютно, а на улице сыро и холодно. Но есть такое слово «надо». Заведите будильник на полчаса раньше. Из них 10-15 минут полежите, настройтесь на подъем. А запасные же 15 минут используйте для привычных утренних дел: чашки кофе, гимнастики, утренних новостей. Соответственно, из дома вы сможете выйти раньше на 15 минут.

2. Готовьте образ с вечера. Продумайте наряд, нагладьте все, что необходимо, и повесьте на отдельную вешалку, подготовьте обувь, определитесь с макияжем, чтобы утром не приходилось тратить время на глажку, неоднократное смывание косметики и прочие мелочи, отнимающие время на сборы.

3. Расставьте приоритеты. Мысленно воспроизведите свое утро. Чем вы занимаетесь? Вы уверены, что все из утренних ритуалов вам необходимы и от них нельзя отказаться? Подумайте еще раз. Например, если вы тратите полчаса на общение с знакомыми и друзьями в социальных сетях, от этого можно отказаться. Или на то, чтобы накрасить перед выходом ногти. Оставьте пустяки, а дела, которые можно сделать вечером, не стоит переносить на утро. Так вы сэкономите достаточно времени для более важных дел и, конечно же, на то, чтобы выйти раньше.

4. Создайте «план утра». Запишите, сколько времени уходит у вас на то или иное действие: умывание, завтрак, нанесение макияжа, укладку и т.д. Выясните сколько времени вам нужно на сборы в целом и добавьте еще 15 минут сверху. На всякий случай. Используйте резервное время только в непредвиденных ситуациях.

5. Метод кнута и пряника. У вас цель – не опоздать. Представьте, что вы получите, если выполните ее: на работе вам не сделают выговор, к тому же, если приехать заранее, у вас будет время, чтобы немного прихорошиться, поправить прическу, выпить чашечку кофе до начала рабочего дня. Ваши друзья не будут над вами подшучивать на тему постоянных опозданий. Молодой человек будет приятно удивлен. Возможно, решит поощрить вас за такое позитивное изменение.Если же вы задерживаетесь без уважительной причины, вы становитесь раздражителем, ведь никто не любит ждать.

6. Посмотрите в интернете ситуацию на дороге. В час-пик часто образуются пробки, поэтому лучше перед выходом посмотреть на карте эпицентр пробок и составить маршрут движения, уже имея в виду эту информацию.

7. Переведите часы на 10 минут вперед. Хороший способ выйти из дома раньше. Ведь если часы спешат на 2 минуты, это не заставит вас поторопиться, а когда на целых 10 – это другое дело.

Приходя на встречу вовремя, вы прежде всего демонстрируете уважение к человеку.

Ни для кого не секрет, что большую часть своей жизни люди проводят на работе. Пунктуальность, вот самое важное правило успеха. К такому человеку гораздо лучше относятся, более доверчиво и открыто, потому как знают, что на него спокойно можно положиться. Однако это вовсе не врождённое качество, это черта характера, которую нужно развивать самостоятельно.

Как научится планировать. Как стать пунктуальным.

В чём поможет пунктуальность:

• освободит от несобранности и легкомыслия;
• спокойствие, за счёт правильного распланированного времени;
• ответственность в словах и поступках;

Давайте рассмотрим советы, которые помогут в этом. Необязательно все рекомендации сразу же воплощать в жизнь. Попробуйте сначала один или несколько, и увидите, как работа вам будет только в радость.

Главное, правильно составить график предстоящего дня, это не займёт много времени, однако, принесёт огромную пользу. Довольно часто лень причина непунктуальности. Очень неприятно, когда постоянно опаздывать из-за того, что неправильно составлен распорядок дня.

Каждое утро делайте список задач, которые сегодня предстоит сделать, так не потеряется ни одна мелочь и все выполнится в срок. Можно сделать список дел, выделяя его разными цветами, так сразу будет видно первостепенные задания. Не пытайтесь одновременно делать несколько дел, поверьте, к добру это не приведёт. В итоге не успеете ничего, а только потратите время.

Купите часы

Часто, отвлекаясь на какие-либо второстепенные занятия, теряется счёт минутам. Поэтому целесообразней всего будет приобрести часы. Следует надеть их на руку, поставить на рабочем столе, повесить в каждой комнате, так будет легче контролировать время и не тратить его попусту.

Довольно популярным советом, который дают непунктуальным людям, перевести стрелки часов на 10–15 минут вперёд. Но это действие поможет только тем, кто будет рассчитывать на это дополнительное время.

Рабочее место

Нужно очистить рабочее место. Убрать ненужные и лишние предметы, которые будут отвлекать. Должен быть порядок и все должно лежать на своих местах, чтобы не тратить время на поиск необходимых вещей.
Очень полезно проанализировать свой день и установить «пожирателей времени».

Очень важным пунктом является самомотивация. Нужно понимать, что невыполненные обещания и постоянные опоздания отразятся на взаимопонимании с коллегами и близкими людьми. Убедив себя, что это больше не повторится, человек будет мотивирован, к тому, чтобы стать пунктуальнее.

Конечно же, практически ни у кого не получается организовать своё время за один день. Поэтому очень важно не расстраиваться и быть положительно настроенными.

Позитивные эмоции помогут в работе и в жизни. Пробуйте, старайтесь и непременно все получиться.

https://сайт/wp-content/uploads/2017/04/Zeitmanagement1-1024x868.jpg https://сайт/wp-content/uploads/2017/04/Zeitmanagement1-150x150.jpg 2017-04-28T19:35:00+07:00 PsyPage Деятельность Жизненные проблемы,жизнь на работе.,Отношение к происходящему,планирование временя,Позитивный настрой,продуктивность,пунктуальность,самомотивация,труд Ни для кого не секрет, что большую часть своей жизни люди проводят на работе. Пунктуальность, вот самое важное правило успеха. К такому человеку гораздо лучше относятся, более доверчиво и открыто, потому как знают, что на него спокойно можно положиться. Однако это вовсе не врождённое качество, это черта характера, которую... PsyPage

Четкое выполнение поручений, систематичность, крайняя аккуратность, неотступное следование определенным правилам и условиям. Такое определение дается в толковом словаре Ушакова. Большинство же из нас пунктуальность неразрывно связывают со временем, а вернее – с опозданием.

Если вы постоянно опаздываете, это говорит о вас как о человеке недисциплинированном, легкомысленном, безответственном и ненадежном. Кому то не пунктуальность может показаться признаком высокомерного поведения .

Так же когда человек опаздывает, создается впечатление, что он не способен правильно расставить приоритеты, что он не умеет ценить важность событий и людей в своей жизни, а потому и себя.

Если человек заведомо знает место и время встречи и появляется с опозданием, то можно предположить что он относится к вам несерьезно и неуважительно. А если это деловая встреча? Какой бизнес, какие деловые отношения можно строить с таким человеком?! Ведь что значит пунктуальный: пунктуальность это не только прийти во время, но и способность вовремя выполнять определенную работу, выполнять свои обязательства (вовремя сдать отчет, в срок выполнить заказ, оказать услуги и т.д.). Не пунктуальность же ведет к потере деловой репутации и отрицательно влияет на имидж человека . Отсутствие пунктуальности приводит к потере времени, денег и уважения со стороны людей (партнеров, коллег, друзей и просто знакомых).

О чем говорит пунктуальность?

Ценит свое время и умеет рационально его распределять, потому является хозяином своей жизни.

Показывает, что вы уважаете любого человека, и не важно, заключает ли он с вами деловое соглашение, или же просто идет с вами пообедать. Некоторые люди, решив продемонстрировать свою важность и значимость, умышленно опаздывают на встречу. Но тем самым они только показывают неуважение, и что люди, которые вынуждены их ждать, для них ничего не значат.

Пунктуальность важный шаг на пути к завоеванию человеческого доверия. На пунктуального человека можно всегда положиться.

Пунктуальность это свидетельство дальновидности, собранности, приспособляемости к обстоятельствам (иногда важные встречи и переговоры, могут быть непредвиденными, и наличие резервного времени для подобных обстоятельств говорит об опытности и приспособляемости).

Если вы не знаете как перестать опаздывать , вот несколько правил, которые ответят вам на вопрос – «?», и помогут приходить всегда и всюду вовремя:

• Первое что надо сделать, это понять, насколько выгодно быть пунктуальным, как неточность и непунктуальность мешает вам в личной жизни или на работе.
• Научитесь планировать, упорядочьте свой жизненный график (читайте «Планирование рабочего времени »). Планируйте, это займёт совсем немного времени, зато сэкономит намного больше. Организованность это стержень пунктуальности.
• Непунктуальность, может быть причиной лени. Разобраться же в причинах лени вам поможет статья – «Как бороться с ленью ».
• При перемещениях заранее разрабатывайте маршрут, тем более в места, которые вам незнакомы (касается больших городов). Не забывайте о пробках на дорогах.
• Стремитесь прийти (на работу, на деловую встречу, на любое мероприятие) чуть раньше намеченного срока. Это лучше чем опаздывать.
• Ведите учет времени, это поможет вам стать пунктуальным. Если вы опять опоздали, проанализируйте свой день. Задумайтесь над тем, куда ушло время, какие занятия отвлекли вас от важных дел (может вы прихорашиваясь, достаточно долго крутились перед зеркалом, решили посидеть пару минут в интернете, да и засиделись, или виной всему ваш любимый сериал…) «Посторонние занятия» не способствуют развитию пунктуальности! Выделите наиболее важные дела и сделайте их в первую очередь. Если на второстепенные времени не хватает и вы не успеваете, это будет меньшей из потерь.
• Довольно распространенным советом людям, которые не знают, как стать пунктуальным является предложение перевести стрелки часов на 10-15 минут вперед. Мол, это решит все проблемы с опозданиями. Нет, не решит! Это самообман, вы все равно будете помнить о переведенных минутах, и брать их в расчет. Тем более причина непунктуальности на много шире чем нехватка этих десяти минут.
• Самомотивация – вот еще один способ успевать в срок, будь то встреча или выполнение каких либо обязанностей. Подумайте как пунктуальность может отразится на вашей репутации или повлиять на карьерный рост. Если из-за вашей не пунктуальности над вами подшучивают коллеги, вами недовольно руководство, близкие и друзья ставят вам это в упрек – как хорошо было бы стать пунктуальным?!
• Ни когда не оправдывайтесь (разве что в исключительных случаях) перед тем, кого заставили ждать (лучше извинитесь, признайте что виноваты). Перестаньте сетовать на пробки, винить третьих лиц, таким образом, вы только убеждаете самого себя в том, что опоздания неизбежны. Ни что не может быть оправданием вашим опозданиям. Убедив себя в том, что опоздания не допустимы вы станете более пунктуальным человеком.

Возможно, вам кажется что точность и пунктуальность недостижимы. Но нет, соблюдение выше описанных правил поможет вам избавиться от привычки всегда и везде опаздывать. И вы станете пунктуальным сотрудником, партнером, другом и членом семьи, которым всегда хотели быть, и каким хотят вас видеть окружающие.

22.04.2017 в 11:55

Здравствуйте, дорогие друзья!

Вы часто опаздываете? Многие люди убежденны, что эта привычка становится уже закономерным явлением, которое приносит много неудобств в жизни. Человек после того, как не сдержал слово и пришел позже обусловленного времени, начинает испытывать неприятное чувство вины .

Но также существуют и те, которые не видят в этом моменте ничего необычного или непристойного. Казалось бы, а что здесь такого, подождут! Но бывает и так, что опоздание приносит слишком много неприятностей.

Вам доводилось опаздывать на поезд или сдачу важного экзамена? Это может быть это была ответственная встреча с важным человеком, мероприятие или не повторяющееся событие? Как стать собранней и не пропустить то, что запланировала для вас Вселенная?

Ведь очень важно уметь оказываться в нужном месте и главное, в нужное время! От этого зависит не только репутация личности, но и коммуникация с окружающими. Никому не хочется прослыть ветряной, пустословной особью!

Пунктуальность - важнейш ее качество в человеке! Она проходи т проверку на прочность во многих аспектах жизни одновременно: в работе, личных отношениях, саморазвитии. Сам факт опоздания приносит много неудобств. Это и косые взгляды сослуживцев и конфликты с партнером, более того частые задержки провоцируют формирование привычки!

И тогда, чувство вины не донимает обладателя. Он начинает маниакально искать оправдания, придумывать легенды и небылицы о том, что переводил хомячка через дорогу, регулировал высадку НЛО или принимал роды у единорога.

Ложь - это один из спутников отсутствия пунктуальности. Людям редко хочется признать факт наличия слабостей или проблему вообще. Как решить вопрос со своим времяощущением чтобы преуспеть в начинаниях?

Как добиться успешного тайм-менеджмента и воспитать волю к держанию слова? Именно об этом пойдет речь в сегодняшней статье. А прежде, предлагаю поговорить о причинах зарождения особенности опаздывать!

Причины

Лень

Стоит отметить, что чаще всего опаздывают на встречу ленивые люди. Им попросту лень подготовиться к выходу заранее. Они не могут подготовить вещи к выходу за час, найти необходимые вещи и сложить их в сумку с вечера, чтобы не бегать с криком «Помогите» за 5 минут до назначенного часа.

Ленивые особи — мастера находить важные оправдания своей особенности: «Плохая погода, не мог найти зонтик!», «Одежда была не подготовлена к выходу». И не обходится без стандартных фраз: «Забыл, где ключи», «Не завелась машина» ит. д.

Суть данной поведенческой линии направленна на то, чтобы оправдать с в ою несобранность! Человек искренне верит в свои способности и не считает нужным подумать наперед о возможных неурядица х . Почему? Да потому что лень!

Замечу, что она и пунктуальное поведение - не совместимы априори! Чреда постоянного вранья однажды подведет не на шутку! И когда у вас действительно сломается машина, ожидающие точно не поверят. Не нужно кричать «Помогите, тону!», когда это не так.

Отсутствие ответственности

Ответственность - это черта успешных людей, благодаря которому они принимают решения и осознают последствия выбора. Когда особь не понимает значения этого слова, то рассчитывать на пунктуальное поведение не нужно, ведь все равно личность будет предпринимать попытки перенести запланированную встречу, изменить время или вовсе не прийти, сообщив об этом оппоненту в последний момент.

Подобное явление очень часто граничит с прокрастинацией . Личность не может собрать сознание в кулак и предпринять действие, ссылаясь на решение выдвинуться в путь к новой информации.

Он предпочитает долго готовиться, обдумывать слова, позы, жесты и мимику или вовсе заняться не нужным делом, лишь бы оттянуть момент старта. Именно по этой причине он и опаздывает.

Недисциплинированность

Дисциплина - это качество, позволяющее держать себя в узде допущенных обязательств. Сила воли и девиз «Всегда держи данное слово!», позволяет двигаться к успеху, вопреки возникающим сложностям.

Когда эта черта не присутствует в характере , особь не понимает, что в этом такого? Опоздал, подумаешь, проблема! Этот подход выращивается с детства, когда один раз не заправил постель, второй раз - не помыл посуду, хотя обещал ит. д.

Такое безалаберное отношение к происходящему приводит к ситуативной модели жизни, когда действие не является чем-то важным и более того, никогда не анализируется.

Рассеянность

Причиной опоздания может стать банальная рассеянность . Человеку сложно вспомнить, где его вещи, ключи, выключил ли он газ ит. д. В круговороте навязчивых мыслей он и проводит основное время, рассчитанное на подготовку к выходу. Точность - вежливость королей ! Но как научиться всегда и везде оказываться вовремя, с точностью до секунды?

Часы

Как бы странно не звучало, но вам крайне необходимо проверить, правильно ли идут часы? Многие могут не заметить, что они выключены, в них села батарейка или они вообще тихонько пали смертью храбрых.

Очень часто люди делают акцент на ориентировании по времени телефона. Но и он способен подвести в самый неподходящий момент! В нем может сбиться регион, он может полностью отключиться или обмануть вас другим часовым поясом. Следите за тем, что вы живете по минутам реального времени!

Мотивация и принятие решения

Не позволяйте себе «сдуваться»! Как это? Все просто! Случается, человек осознает, что принял решение позволить себе опоздать. Это происходит внезапно, но сама мысль приходится по душе, особенно, если ехать вообще никуда не хотелось.

Этому виной — отсутствие мотивации. Переборите данный подход и поддержите себя установкой, что при этой встрече вы наверняка узнаете что-либо полезное и ценное!

Не переставляйте время будильника

Думаю, многим людям свойственно добавлять по 5 минуточек после очередного музыкального подъема от будильника. По своему опыту могу сказать, что это крайне неэффективно! Во-первых, вы ничего не выигрываете, потому что все равно толком не спите, а во-вторых, теряете драгоценное время на подготовку.

Попробуйте ложиться спать рано, вставать рано и собираться заранее. А еще лучше, с вечера! Так если о чём то вечером забыли, у вас ещё будет время позаботиться об этом утром.

Таким образом, утром вам останется только сосредоточиться на завтраке, зарядке и не переживать ни о чём!

Важное правило

Решите для себя, что с сегодняшнего дня вы должны приходить на встречу за 15 минут до обозначенного времени. Чтобы не опасаться скуки в момент ожидания гостя, воспользуйтесь чтением или музыкой . Такой подход точно позволит вам приходить вовремя и более того, продуктивно его использовать !

Здоровый сон

Когда особь не высыпается, ее голова работает медленно. Работоспособность понижается, хочется спать стоя или вообще не коммуницировать с сородичами.

Для того, чтобы минимизировать риск опозданий, приучите себя ложиться спать раньше для того, чтобы встать бодрым с кровати утром. В ином случае, вы рискуете забыть что-то важное и испортить себе день.

Напоминания и списки

Чтобы совершать действия с хирургической точностью и укладываться в обещанные временные рамки, воспользуйтесь помощью стикеров и списков . Подробные напоминалки и перечни действий, способны упорядочивать хаос и выступать в качестве результативного помощника любого человека.

Тренируйте внимательность

Стремитесь быть включенным в обстоятельства! Четко понимайте, сколько времени затрачивается на то или иное действие? Например, чистка зубов, одевание, процесс сборов ит. д.

Внимательные люди всегда следят за происходящим не с позиции пассивного наблюдателя, а активного деятеля. Старайтесь анализировать каждое свое действие, отдавая полный отчет любому решению.

На этом точка!

Подписывайтесь на обновления, а в комментариях расскажите о том, как вы тренируете пунктуальный подход к жизни? Часто опаздываете?

До встречи на блоге, пока-пока!

Бывали ли у вас случаи, когда вы опоздали на важную встречу, деловые переговоры, свидание или из-за своей непунктуальности не успели на поезд? Наверное, хотя бы однажды, но каждый человек оказывался в одной из таких ситуаций.

Хорошо, если это простое стечение обстоятельств и просто так вышло в тот момент. Но ведь довольно много людей часто опаздывают куда-то. Есть такой типаж личностей, которые осознанно не приходят вовремя, так как считают себя слишком значимыми и важными персонами, которых все равно дождутся. А есть и такая группа людей, которая попросту не умеет рационально использовать свое время и каждый раз страдает из-за своей непунктуальности, испытывая при этом неприятные чувства и эмоции.

Пунктуальность или умение быть везде вовремя – это не врожденная черта характера, а вырабатываемая годами. Следовательно, любой человек может стать пунктуальным, если сам того захочет.

Итак, каким образом привить себе привычку приезжать/приходить везде вовремя? Как научиться пунктуальности?

Контроль собственного времени

Существует такая категория людей, которым свойственно «теряться во времени». В каждом человеке есть, так называемые, внутренние часы: люди интуитивно делают все вовремя, как будто бы что-то изнутри подсказывает им точное время. А есть такие персоны, которым крайне необходимо постоянно в поле зрения наблюдать часы, чтобы ориентироваться во временном пространстве. Также следует исключить из своей жизни «пожирателей времени». Это может быть увлекательная игра, за которой 5 минут незаметно перерастают в час, любимый форум, куда заглянув на пару секунд, задерживаешься на пол дня и т.д.

Свое продуктивное время

У каждого человека есть свои биоритмы. Чтобы понять, как они работают, необходимо в течение 7-10 дней понаблюдать за собой и определить, в какое время суток ваша продуктивность и эффективность высокая, а когда низкая. Все важные встречи и сложные задачи необходимо планировать на тот период, когда КПД завышен.

Умение расставлять приоритеты

Начиная делать что-то одно, бросая и переключаясь на что-то второе, а следом вспомнив что еще нужно нечто третье… С уверенностью можно сказать, что в конечном итоге не будет сделано совершенно ничего. Следует научиться делить все планы и задачи на несколько категорий: первоочередные и наиболее важные, второстепенные и «если останется время».

Составление плана

Чрезмерная загруженность не дает возможности сосредоточиться и правильно распланировать свой день. Тогда отбросьте все дела, выделите 5 минут времени и составьте список задач на нынешний день. Идеально, если получится не просто составить список, а расписать его в виде плана с учетом приоритетов и важности поставленных задач.

Научитесь отказывать

Коллега обратилась с просьбой помочь выполнить какую-то задачу, и, несмотря на собственную занятость, вы соглашаетесь и идете ей помогать. При этом собственные дела отодвигаются на второй план. Такой подход совершенно неправильный: сначала необходимо выполнить свои дела и только потом, если остается свободное время, помогать окружающим. Умение отказывать – это не выражение слабости или неуважения, это способ заявить о себе, о своей значимости.